ロックダウン中、どのようにして運動不足解消をされたか教えてください。

鉄砲百合

1563日前

放置してたwii fitを出して、家の中で運動を始めました。

ナナシの人間さん

1563日前

夜なかなか寝付けなかったり、ストレスが溜まってイライラして持病が悪化するなど運動不足の弊害を感じるようになったので、部屋でできるような有酸素運動や筋力トレーニングをし、凝り固まったからだを解すようなストレッチをしてなんとか運動不足を自分なりに解消していました。

Nikutomo

1563日前

近所をジョギングしていました

まくちん06

1563日前

家の中でストレッチなどを行ってました。

りんご

1563日前

早朝誰もいない公園で歩いてました

ハンス

1563日前

田舎なので近所をウォーキングしてました。

ビーム

1563日前

自宅で筋トレしたり、たまにウォーキングした

ハク

1563日前

睡眠の状態がより悪くなったように感じましたので、自宅で筋トレを再開しました

チョコミント

1563日前

スクワットを自宅で行う。買い物へ行く時は早歩き。

ぽてぽて

1563日前

ひとりで、ウオーキングするようになりました。

桃佳

1563日前

近所の公園に散策に行った　完全完封型の外国の都市封鎖は、日本では行なわれていない　個人の行動はそれほど制限されていなかったから

したたん

1563日前

家の中で運動　密にならない場所を散歩

秋はサンマ

1563日前

ロックダウンでは無く緊急事態宣言下では、自宅でワンダーコアで腹筋トレーニングとスーパーへの徒歩での買い物。

ホットケーキ

1563日前

フラフープをしていました。また家の大掃除で生活運動の時間を増やしました。体重が増え、体型が太くなり丸くなりました。

ろーる

1563日前

自宅に筋トレ環境とランニングマシンを完備しました。

りえちゃん

1563日前

自転車で市内を探検。買い物は徒歩。車に乗らないようにしていた。

ヒナコ

1563日前

家で筋トレやヨガをしました。人と合わない田舎道を散歩しました。

Aloe

1563日前

仕事前にラジオ体操をするようにした。

さっちぃ

1563日前

ストレッチを行った

koyu

1563日前

運動不足で太ってきたので、ラジオ体操、暗くなってからのウォーキング、家のなかでステッパーなどをしていた。

ちえり

1563日前

毎日ストレッチをしていました。

ts.

1563日前

家で動画を見ながら運動していた

誠実おさるさん

1563日前

毎朝、人のいないところを走っていました。

ぽんきち

1563日前

トランポリンを買いました。買い物には自転車を使いました。もともとインドアなので運動不足でも特に支障はないです

らっと

1563日前

YouTubeを見てヨガとピラティスをしていました。カレンダープログラムがネットにあったので、それを印刷して壁に貼り、毎日やっていました。

仁美さんの旦那

1563日前

元々家トレは日課だったので、エアロバイクやローイングマシン、ダンベルやバーベルセットなど、トレーニング用のグッズは結構あったし、家に居る時間が多くなった子供達と一緒にトレーニングする機会も増えたので、運動不足にはなりませんでした。寧ろ、この機会に懸垂用のぶら下がりマシンも奥さんに買ってもらえました。

みか

1563日前

家でYou Tube見ながら有酸素運動と筋トレしていました。疲れ果てるけどスッキリするし筋肉付いてきました。

おかしげ

1563日前

自宅では筋トレをしていました。又自宅周辺を夜にウォーキングをしていました。ストレス発散になりました。

ベティ

1563日前

午前中は娘と一緒に筋トレをしていました 家事が終わってから就寝前にベッドの上などでストレッチ体操していました ストレッチ体操はリラックス効果があり 寝つきが良くなるように思います

ぴよすけ

1563日前

ヨガマットをリビングに敷いて、ユーチューブでヨガの先生が配信している動画を参考にして解消していました。筋トレ動画も一緒に配信してくださったので週に2回、それぞれを行なっていました。