「食事で免疫アップ」と聞いて思いつくワード、食材や栄養素などご自由にお答えください(複数回答可)

ぶわ

1636日前

ヨーグルトなど発酵食品、青魚、きのこ類

ネモ

1636日前

ヨーグルト

YU★

1636日前

乳酸菌、納豆、肉魚

プレコ

1636日前

ヨーグルト、納豆、味噌

β

1636日前

乳酸菌、アミノ酸、ビタミンE

無敵のムテ吉

1636日前

納豆・ヨーグルト・乳酸菌

そら

1636日前

ヨーグルト

K77

1636日前

納豆、もずく 前者はタンパク質、後者は酢を取り入れることにより体の中をすっきりさせる働きを促進してくれそうなので。

lemon

1636日前

納豆、ヨーグルト、ビタミンC

なな

1636日前

乳酸菌、リコピン、プロテイン、ビタミン、コラーゲン、鉄分

さとちゃんだ

1636日前

納豆、ヨーグルト、乳酸菌

くろ

1636日前

納得、酵素、ビタミン

しまりん

1636日前

プロテイン

kanata

1636日前

発酵、味噌、納豆、麹、ひしお、梅干し、ポリフェノール、ビタミンD、和食

くなはな

1636日前

納豆、発酵食品

ななむすび

1636日前

昆布、フコイダン

小園安名

1636日前

発酵食品、乳製品、ビタミン

にゅき

1636日前

納豆、キムチ、ヨーグルト、乳酸菌、発酵食品、ビタミン、アミノ酸

ライフ

1636日前

乳酸菌、納豆、ショウガ、にんにく。

さとっこむすめ

1636日前

発酵食品、乳酸菌、鶏肉、青魚、納豆、ぬか漬け、キムチ、味噌汁、アミノ酸

あと

1636日前

納豆　ヨーグルト　発酵　ビタミン

きんとと

1636日前

ヨーグルト、キムチ、ぬか漬けなど乳酸菌を含んでいる食材。

れいちぇる

1636日前

味噌、ヨーグルト、乳酸菌、ビフィズス菌、わかめ、食物繊維、

ベンジャミン

1636日前

ビタミンCが良いと聞いたことがある。後、体を温めるのも良さそうなので生姜とか。

かっしゃん

1636日前

味噌、納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品

小豆

1637日前

味噌、ヨーグルト。発酵食品全般は免疫力をアップさせるというイメージがあります。

鉄砲百合

1637日前

発酵食品、ビタミンD、食物繊維。納豆、ヨーグルト、甘酒、トマト、ブロッコリー。

k-1

1637日前

ヨーグルト、納豆、コロストラム、乳酸菌

サミィさん

1637日前

ヨーグルト、納豆、キムチ

カツオ

1637日前

野菜全般、ヨーグルト、納豆

pan

1637日前

納豆、キムチ、卵、ねばねばした野菜

ヒナコ

1637日前

バランスの良い食事

krkk-0

1637日前

ヨーグルト、納豆。

春麗

1637日前

納豆、発酵品、乳酸菌、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、豆乳、ヨーグルト、緑黄色野菜、ポリフェノールです。

ひむ

1637日前

納豆、ヨーグルト、発酵食品

ゆうひらい

1637日前

乳酸菌、ビタミン、カルシウム、ポリフェノール

Betty

1637日前

納豆、乳酸菌、緑黄色野菜

たちこん

1637日前

納豆

ちえり

1638日前

乳酸菌、納豆、きのこ、ヨーグルト。

珈琲

1638日前

乳酸菌。納豆。

choko

1638日前

皮膚や粘膜を健康に保つために、ビタミンA,C,Eを意識して摂取する。野菜、果物、藻類。 腸内環境を整えるために、乳酸菌を含む食品や発酵食品、食物繊維が豊富な食品を意識して食べる。ヨーグルト、キムチ、漬け物、納豆。野菜、果物、藻類、こんにゃく、きのこ。

ポイ太郎

1638日前

発酵食品、サプリ

純子

1638日前

発酵食品、オリゴ糖、食物繊維

にじいろ

1638日前

しょうが、納豆、ヨーグルト

ゆず

1638日前

ニンニク　生姜　納豆　梅干し

sawan

1638日前

納豆　乳酸菌　発酵食

チャン

1638日前

キノコ類

ma

1638日前

納豆　乳酸菌　鉄分

ながっち

1638日前

乳酸菌、発酵食品

とろ

1638日前

納豆、おくら、などのネバネバ系

ぴよん

1638日前

ヨーグルト、納豆、ニンニク

アレレ

1638日前

どんな食事でも好き嫌いなくバランスよく食べる。抗酸化作用のあるビタミンACE。発酵食品や水溶性・不溶性食物繊維で腸内環境を整える。動物性・植物性たんぱく質をしっかり摂る。

あんこ

1638日前

ブロッコリー、乳酸菌、発酵食品

モグヤ

1638日前

乳酸菌、発酵食品、ビタミン、鉄分、マグネシウム、緑黄色野菜

さくらもち

1638日前

ヨーグルト、納豆、きのこ

らとな

1638日前

ヨーグルト　ビタミン　ポリフェノール でも、一番はバランスの良い食事だと思います。

meagn

1638日前

乳酸菌、キムチ、赤ワイン、ポリフェノール、納豆

あゆ

1638日前

乳酸菌　納豆　ヨーグルト　キムチ

せい

1638日前

納豆、ヨーグルト

wansa

1638日前

納豆、ヨーグルト

hinoko

1638日前

納豆、ヨーグルト、発酵食品

もりん

1638日前

乳酸菌、ポリフェノール、発酵食品

かるび

1638日前

ヨーグルト 発酵食品

easy

1638日前

納豆　ヨーグルト

ゆーちん

1638日前

乳酸菌、納豆、味噌、ビタミン、アミノ酸

あんころ

1638日前

お野菜、発酵食品！

しかうさぎ

1638日前

発酵食品。納豆。ネバネバ食品。山芋。ヨーグルト。キムチ。

誠実おさるさん

1639日前

野菜全般、ヨーグルト、オリーブオイル、グルコサミンなど。

まつつ

1639日前

納豆　キムチ　ヨーグルト　味噌等の発酵食品

たみこ

1639日前

納豆、魚、色が濃い野菜

nagu

1639日前

ヨーグルト、納豆

みかん

1639日前

納豆、ヨーグルト等の発酵食品。

ラッキー君

1639日前

ヨーグルト、納豆、キムチ

tr207

1639日前

ヨーグルト　キムチ

こっぷ

1639日前

ヨーグルト　納豆　

よっさん

1639日前

たんぱく質、ビタミン、乳酸菌、食物繊維、なんでも、バランスよく摂取したいです。

ぴー

1639日前

ヨーグルト、納豆

しーぷぷぷ

1639日前

納豆、ヨーグルト、野菜全般、甘酒、バナナ

まろん

1639日前

納豆、ヨーグルト、キムチ、緑黄色野菜、根菜類

syagi7

1639日前

乳酸菌、ビタミン、みそや納豆などの発酵食品、甘酒、ヨーグルト、トマト、かんきつ類、キウイ。

まゆきら

1639日前

ヨーグルト、納豆、発酵食品

あっぷる

1639日前

乳酸菌

りらっくす

1639日前

ヨーグルト、納豆、キムチ、バナナ、みかん、キウイフルーツ、緑茶、にんじんジュース、トマトジュース、アーモンド　など

あぷりこっと

1639日前

ヨーグルト　納豆

ぽんきち

1639日前

納豆　ヨーグルト

まめみるく

1639日前

納豆、乳酸菌、ヨーグルト、キムチ、発酵食品

あゆみ

1639日前

納豆、ヨーグルト、かぼちゃ、発酵食品、乳酸菌

だいこん

1639日前

ビタミンC　乳酸菌　ポリフェノール

やまこ

1639日前

納豆、ヨーグルト

ラグノフ

1639日前

腸活。 腸の状況が良くなる乳酸菌や発酵食品は好んで食べます。

いつもありがとう

1639日前

ビタミン、リコピン、緑黄色野菜、発酵食品

ゴンタ

1639日前

納豆、緑茶、キムチ

sa-chan

1639日前

ショウガ、にんにく、たんぱく質、カルシウム、ミネラル。

すな

1639日前

ビタミン 発酵食品

べあ

1639日前

きのこ 発酵食品

まこ

1639日前

納豆などの発酵食品

ラパン

1639日前

発酵食品（納豆、醤油、味噌）、ポリフェノール、腸内環境

サブロー

1639日前

発酵食品各種、栄養バランス

ぽんじょー

1640日前

乳酸菌、ビタミン、納豆、ヨーグルト

みるこ

1640日前

発酵食品、腸内フローラ、腸活