専業主婦の方にお聞きします。ヘルスケアにおいて気を使っていることはありますか？

さとっこむすめ

1970日前

①50代　②ウォーキング、トレッキング、ラジオ体操　③有酸素だけでなく筋トレも取り入れる

チョコミント

1970日前

①４０代後半②体力、筋力の低下を防ぐためにスクワットで筋トレ③ストレッチを始めてみたい

やどかり

1970日前

①40②太ったら新しく洋服を買わねばならないので太らないようにしている。肌の調子が悪いと化粧品にお金がかかるので、スキンケアを大切にしている③特になし

グミ

1970日前

①39②軽く筋トレ　食事に気をつける③もっとストイックに筋トレ、食事制限したい。

もん

1970日前

①40代②甘いものを食べ過ぎない。バランスよく食べて適度に体を動かす③ヨガ

krkk-0

1970日前

①40歳　②暴飲暴食をしない。③軽く運動をしたいです。なわとびとか。

まる

1970日前

①50代。②ランニング、ジムでの筋トレ、ストレッチで鍛えて、体力、免疫力を高め、将来寝たきりにならない努力をしています③脳ドックを受けてみたいです。

まめみるく

1970日前

①32歳②食べすぎに注意している③定期的な運動

愛理

1970日前

①３０代　②簡単な運動、ストレッチ　③ウォーキングをしてみたいです

こりん

1970日前

①３０代　②ウォーキング、サイクリング　③ハイキング、ランニング

あり

1970日前

1.20代2.筋トレ3.ジム

あーちゃん

1970日前

①30代②間食しないようにしてる③運動

とみぃ

1970日前

①30代②ウォーキング③ジムに行く

nendo

1970日前

①50代半ば　②何もしていません。あまりにもだるい時は少し横になること。　③何もありません。

haco

1970日前

①50代　②筋トレ・ヨーグルトや豆乳を摂取する。ゆるい糖質制限　③ヨガやピラティスの教室

みと

1970日前

①40代　②ウォーキング、ジョギング　③ジムに通う

mamimu

1970日前

①４０代　②カフェインレス生活、ウォーキング　③動画を参考にしながら筋トレ

Kokorozasi

1970日前

①50代 ②タンパク質と野菜を特に気をつけて多く食べるようにしている。筋肉体操や朝のストレッチ。 ③水中ウオーキング

ゆう

1970日前

①30歳②間食をあまりしない、簡単な運動③今のんでいるサプリメントの見直し

あつみっち

1970日前

①40代②運動③ヨガなど

みる

1970日前

①50代②夜食を食べない　起床後1時間以内に朝食をとる③運動

ts.

1970日前

①27②食べすぎない、野菜から食べる③もっと運動をしなきゃと思ってます

Aloe

1970日前

①30②サプリメントと適度な運動③ヨガなど

ぼち

1970日前

①28歳②筋トレ、子供と散歩③dvd等のワークアウト

リリー

1970日前

①50代②バランスのとれた食事、ダンス、ヨガ、睡眠時間の確保。③マシーントレーニング

ラパン

1970日前

①50代②適度な運動をする。栄養バランスに気をつける③運動を続けること

シャルル

1970日前

①30代　②なるべくバランスの良い食事をとる　③ちょっとした運動

むくこ

1970日前

①40代　②毎朝のラジオ体操、栄養バランスの取れた食事作り　③特にありません

アルトサックス

1970日前

①40代②良く歩く　ご飯の量を減らし野菜を多くとる➂軽めの運動

みみちゃん

1970日前

①50代前半 ②一日三食 ③断食