健康をテーマに、若い時からしておけばよかったと思う、体に関する「運動」は何ですか？

チョコミント

1605日前

ヨガです。ヨガマット1枚あれば少々の身体の不調は緩和できるから。

はるちゃん

1605日前

簡単にできるジョギング。まるっきり運動しないので、運動不足で、すぐに疲れるし、筋肉痛になる。

ちえり

1605日前

身体が固いので、毎日ストレッチをしておけばよかったと思っています。

ラパン

1605日前

筋トレをしておけばよかったです。年齢を重ねてつけようとしても限界があるので。

鉄砲百合

1606日前

ストレッチや筋トレ。運動を避けてきたがために、今は体が硬く、ボディラインが全体的にたるんでる。

レガ

1606日前

柔軟体操　身体がかたすぎる

さとっこむすめ

1606日前

筋トレ、汗腺を鍛える。体力・持久力がなく疲れやすい。汗をかきにくく体温調整がうまくできなくて熱中症になりやすい。

ハツマル

1606日前

体幹を鍛える運動。今になって姿勢の悪さが気になるので。

なぴこ

1606日前

有酸素運動。褐色脂肪細胞を増やす運動

きんとと

1606日前

ジョギング。筋力はもちろん維持できたと思うし、持久力ももっと伸びたのではないかと思う。今となっては膝を傷めかねないのでウォーキングが精一杯です。

ネモ

1606日前

筋トレ、ウォーキング。なかなか脂肪が落ちない、体力がない。

チョコミント

1606日前

柔軟体操。体が硬いのはわかっていたが放置していたためいまだに硬く運動時に困ることが多い。少しずつでも柔軟をしていたら今はもう少しマシだったのではないかと後悔している。

小園安名

1606日前

ジョギング　毎日ずっと続けていれば足腰が弱る事も無いと思うから

つん

1607日前

ウォーキングや筋トレ。全くしてこなかったので体力の低下を感じる。

ライフ

1607日前

筋トレ、ウォーキング。筋肉がなく力もないのでしておけばよかったと思う。

ちょん

1607日前

ジョギング、ストレッチ、腹筋。体力がなくて疲れやすくなった。

ちゃちゃこ

1607日前

柔軟体操的なストレッチ。身体が固すぎる、肩こりがあること

くろねこ君

1607日前

ストレッチかな。年をとってからでは、体が硬くて大変。体が硬いと腰痛が出やすい

きょう

1608日前

ランニング。40代後半からはじめましたが、若いうちからやっていればもっと走れているのに。

団子虫

1608日前

ウォーキングやジョギングです。代謝が良くなり、風邪をひきにくくなったりしたからです。

みかげ

1608日前

ストレッチと少しの筋トレ。腰痛などの悩みが多いから

みゆ

1608日前

歩くこと。社会人になり、クルマを運転するようになったので。

mamimu

1608日前

筋トレ。中年以降すぐバテるので。

ぽんきち

1608日前

筋トレ　膝が痛くて困っています

ゆな

1608日前

筋トレやヨガです。 セルライトが醜い

β

1608日前

ストレッチ、バランス、歩くこと。いざというとき、体調が悪くなります。

ぼん

1609日前

ランニング。今やるとお尻が重い

小町

1609日前

ストレッチ、柔軟。体が固いので血管年齢が上がっています。

まりしょう

1609日前

もう少し運動をすればよかった

ぴょん

1609日前

適度な筋肉をつけておくこと

えみえみ

1609日前

ジョギング

ちぃ

1609日前

筋トレ。ずっと続けていたら今でも苦にならず出来てたと思うし、体型も少しは自信持ててたかもしれない。

まくろ

1610日前

ストレッチ

みもり

1610日前

ヨガ。

ゆーちん

1610日前

柔軟体操。かちかちで柔軟性がない

だいがん

1610日前

腹筋

ごま

1610日前

ダンス

ぬーーーーー

1610日前

ジョギング。体力がなさすぎるので、本当もっとしっかり体力作りに努めておけば...

ichigo

1610日前

筋トレ、基礎体力がついてもっと代謝が良かったかも

ぺんぺん草

1610日前

インナーマッスル強化、腹筋、ヨガなど。体力無い無い君になっていて、職場の車庫の手動シャッターすら開けられないため馬鹿にされます。体力がないのですぐへばって、遊びに行くのもおっくになり、さらに体力がなくなりの悪循環に陥ってます。

akiyou

1610日前

巻き肩にならないようなストレッチなど。巻き肩が治らない

green

1610日前

腹筋を鍛える運動。ピラティス系。

じゅん

1610日前

学生の頃からマラソン。大人になってからマラソンし始めたけどお金かからずに体力ついて健康になる。

mi

1610日前

ランニング。持久力が付きそうなので。

にき

1610日前

ウォーキング。筋力アップで痩せやすい体型に。

まろん

1610日前

水泳。全身運動で、足腰に負担もかからないので。泳げないので、若い時にちゃんと習っておけばよかったと思います。

jasmine

1610日前

バレエ

happy

1610日前

ストレッチを習慣化しておけば良かった。しようとは思うがなかなか続きません

rurupo

1611日前

柔軟体操　

よっさん

1611日前

登山やハイキングです。3年前くらいから始めて、だいぶ歩けるようになりましたが、もっと若い時からはじめれば良かったです。

a

1611日前

ウォーキングや筋トレなど。今体力も筋力もなくて辛い

わかこ

1611日前

体幹トレーニング

みいな

1611日前

フィットネス続けておけば良かった。今体力が落ちた

NOK

1611日前

水泳、ジョギング。身に付けておけば旅先でもできるし、ウェアもコンパクトでかさばらないから

ぴー

1611日前

軽い筋トレやジョギングかウォーキング　筋肉がなく姿勢が悪いし太りやすい

krkk-0

1611日前

基本的に運動が苦手で避けてきたので、なんでもいいのでスポーツに取り組んでおけばよかったです。今は体力が本当になくて、すぐ疲れてしまい、子どもの外遊びに付き合うのが大変です。

ショコラ

1611日前

筋トレ。「貯筋」がないので、疲れやすく駅まで１５分歩くのが億劫で、ますます筋力が衰えるという悪循環。

まあちゃん

1611日前

筋トレです。姿勢が悪いままできてしまい、後悔です。

あんにゃ

1611日前

筋トレやジョギング。 苦手なので。

のんたん

1611日前

全然運動をしていなかったので、趣味でできるようなバドミントンやテニスなどのスポーツをしておけば良かった思っています。

春麗

1611日前

バレエなどの姿勢を意識するダンス系の運動です。猫背が気になるので、習っていたら今頃綺麗な姿勢になっていたかもしれません。

しー

1611日前

陸上

ミルネヤ

1611日前

筋トレ、ヨガ 運動不足で体が常に重い

はなさかわ

1611日前

ストレッチで姿勢の悪さを治したかった

ゆこよね

1611日前

ヨガ。姿勢が良くなりそう。

りら

1611日前

バレエとかヨガとか。姿勢がどんどん悪くなっているから

よっすぃー

1611日前

ウォーキングをずっとしていてそのうちに走れるようになりたいと思っていた。現在全くやっていないので再開したい。太った。

なる

1611日前

筋トレ。コロナ禍で運動不足になっているので、若いときから筋トレの習慣あれば、今も筋トレしているであろうから。

タムタム

1611日前

しなやかな筋肉を作る柔軟運動をしておけば、ケガが少ない人生だったのではと思う。

NOA

1611日前

ダンス

メリッサ

1611日前

乗馬を数年間しましたが、もっと続けておけばよかったと思います。乗馬を続けていればよい姿勢をもっと保持で来ていたと思います。

きなり

1611日前

ストレッチやヨガ。現在は体が硬いので若いころからやっていたら状況がかわっていたと思うから

ひーちゃん

1611日前

ストレッチ、関節、筋肉が安定しています

みみちゃん

1611日前

毎日ストレッチ。体のラインが変わってくると思うから。

あい

1611日前

ヨガ。影響：身体がすっきりする。先生が「自分のペースでやってくださいね」と言ってくれるので、そこから精神的にも良い影響を受けていると思う。

キンパチ２世

1611日前

バレエ。体が柔らかいと、転んだりしても深刻な怪我になりにくいと聞いているので。 今はまだそれほど心配ではないけれど、年を取ってから足がおぼつかなくなって転んだ時ちょっと心配

にゃ

1611日前

バレエ。 姿勢が良くなったりスタイルが良くなったりしたかも？？

みかづき

1611日前

ラジオ体操。今よりも代謝が上がって、痩せやすい体になっていたかもしれないので。

M

1611日前

ヨガ的なストレッチ。

かなち

1611日前

ランニング。体力もつくし、手軽にできるから。

グミ

1611日前

筋トレの習慣　筋肉をつけておけばあらゆるトラブルを回避出来そう。

愛理

1611日前

体幹トレーニングです。こどもと一緒に遊ぶときに、昔のように思ったように体が動かない自分に気づいてがっかりしています。

まゆきら

1611日前

体感を鍛える運動。ストレッチ。体が堅く、筋肉が無いため、腰痛になったから。

ばなな

1611日前

ヨガなど心身ともに鍛えられる運動をやっておけば良かったと思います。

ハク

1611日前

筋トレ。代謝が悪く、節々の痛みもあり、不調が続くので

ブエナイデア

1611日前

ストレッチ、肩こりや腰痛が軽減できていたかもしれないから

ホースラブ

1611日前

ヨガ

マル

1611日前

ランニング。今やってるが早く走れないから。

いつき

1611日前

歩くことです。 今、足が弱くて苦労しています。

ごま福

1611日前

水泳　ストレッチ　一生続けられる運動習慣がついて今より丈夫だったと思う

らっと

1611日前

ヨガ。ランニングもいいけど、時間がない時でもどこでもできるヨガはしておけばよかった。

みゅう

1611日前

ヨガ。体がかたくなってしまった。

はな

1611日前

もっと歩く。太った。体力もない。

犬好き

1611日前

ストレッチ　体が固いです

chi_yu

1611日前

家でできるストレッチ。腰痛や関節痛が出てから覚えましたが、若いころから続けていれば体にガタがこなくてすんだかも。

ROKOKO

1611日前

ヨガやストレッチです。今からヨガをならいに行く時間がないので、習っておけば自宅でできたのになあと思います

momo

1611日前

スクワット 今は黒柳徹子さんを見習って毎日やってます。足腰強く保つのは大事。

karurun

1611日前

歩く、走るですね。年齢とともに走れなくなってきました。

かる

1611日前

適度にハードに動くスポーツ類。もっと体力ついたかも。ウォーキングではなくジョギングとかで。

hrmt

1611日前

ストレッチや柔軟、軽い筋トレ