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性別 | 女性 |
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年齢 | 35 歳 〜 65歳 |
- 20/08/09
- 20/08/16 (14:10)
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医療、薬、健康食品
152コメント
健康をテーマに、若い時からしておけばよかったと思う、体に関する「運動」は何ですか?
またそれが今、健康面・体力面であなたにどういう影響を与えていますか?
チョコミント
1350日前
ヨガです。ヨガマット1枚あれば少々の身体の不調は緩和できるから。
投稿ID : 20225852
はるちゃん
1350日前
簡単にできるジョギング。まるっきり運動しないので、運動不足で、すぐに疲れるし、筋肉痛になる。
投稿ID : 20222938
ちえり
1350日前
身体が固いので、毎日ストレッチをしておけばよかったと思っています。
投稿ID : 20222450
ラパン
1350日前
筋トレをしておけばよかったです。年齢を重ねてつけようとしても限界があるので。
投稿ID : 20222057
鉄砲百合
1350日前
ストレッチや筋トレ。運動を避けてきたがために、今は体が硬く、ボディラインが全体的にたるんでる。
投稿ID : 20218877
レガ
1350日前
柔軟体操 身体がかたすぎる
投稿ID : 20218220
さとっこむすめ
1350日前
筋トレ、汗腺を鍛える。体力・持久力がなく疲れやすい。汗をかきにくく体温調整がうまくできなくて熱中症になりやすい。
投稿ID : 20217616
ハツマル
1351日前
体幹を鍛える運動。今になって姿勢の悪さが気になるので。
投稿ID : 20216300
なぴこ
1351日前
有酸素運動。褐色脂肪細胞を増やす運動
投稿ID : 20216134
きんとと
1351日前
ジョギング。筋力はもちろん維持できたと思うし、持久力ももっと伸びたのではないかと思う。今となっては膝を傷めかねないのでウォーキングが精一杯です。
投稿ID : 20215910
ネオ
1351日前
筋トレ、ウォーキング。なかなか脂肪が落ちない、体力がない。
投稿ID : 20215570
チョコミント
1351日前
柔軟体操。体が硬いのはわかっていたが放置していたためいまだに硬く運動時に困ることが多い。少しずつでも柔軟をしていたら今はもう少しマシだったのではないかと後悔している。
投稿ID : 20215207
小園安名
1351日前
ジョギング 毎日ずっと続けていれば足腰が弱る事も無いと思うから
投稿ID : 20213557
つん
1351日前
ウォーキングや筋トレ。全くしてこなかったので体力の低下を感じる。
投稿ID : 20208284
ライフ
1351日前
筋トレ、ウォーキング。筋肉がなく力もないのでしておけばよかったと思う。
投稿ID : 20205469
ちょん
1352日前
ジョギング、ストレッチ、腹筋。体力がなくて疲れやすくなった。
投稿ID : 20203200
ちゃちゃこ
1352日前
柔軟体操的なストレッチ。身体が固すぎる、肩こりがあること
投稿ID : 20200702
くろねこ君
1352日前
ストレッチかな。年をとってからでは、体が硬くて大変。体が硬いと腰痛が出やすい
投稿ID : 20200600
きょう
1352日前
ランニング。40代後半からはじめましたが、若いうちからやっていればもっと走れているのに。
投稿ID : 20194100
団子虫
1352日前
ウォーキングやジョギングです。代謝が良くなり、風邪をひきにくくなったりしたからです。
投稿ID : 20191091
みかげ
1352日前
ストレッチと少しの筋トレ。腰痛などの悩みが多いから
投稿ID : 20190075
みゆ
1353日前
歩くこと。社会人になり、クルマを運転するようになったので。
投稿ID : 20188145
mamimu
1353日前
筋トレ。中年以降すぐバテるので。
投稿ID : 20187579
ぽんきち
1353日前
筋トレ 膝が痛くて困っています
投稿ID : 20187283
ゆな
1353日前
筋トレやヨガです。 セルライトが醜い
投稿ID : 20186187
β
1353日前
ストレッチ、バランス、歩くこと。いざというとき、体調が悪くなります。
投稿ID : 20185538
ぼん
1353日前
ランニング。今やるとお尻が重い
投稿ID : 20176996
小町
1353日前
ストレッチ、柔軟。体が固いので血管年齢が上がっています。
投稿ID : 20176646
まりしょう
1354日前
もう少し運動をすればよかった
投稿ID : 20175184
ぴょん
1354日前
適度な筋肉をつけておくこと
投稿ID : 20174328
えみえみ
1354日前
ジョギング
投稿ID : 20172159
ちぃ
1354日前
筋トレ。ずっと続けていたら今でも苦にならず出来てたと思うし、体型も少しは自信持ててたかもしれない。
投稿ID : 20167959
まくろ
1354日前
ストレッチ
投稿ID : 20164704
みもり
1354日前
ヨガ。
投稿ID : 20163717
ゆーちん
1354日前
柔軟体操。かちかちで柔軟性がない
投稿ID : 20161888
だいがん
1354日前
腹筋
投稿ID : 20161823
ごま
1354日前
ダンス
投稿ID : 20160497
ぬーーーーー
1354日前
ジョギング。体力がなさすぎるので、本当もっとしっかり体力作りに努めておけば...
投稿ID : 20160367
ichigo
1355日前
筋トレ、基礎体力がついてもっと代謝が良かったかも
投稿ID : 20158953
ぺんぺん草
1355日前
インナーマッスル強化、腹筋、ヨガなど。体力無い無い君になっていて、職場の車庫の手動シャッターすら開けられないため馬鹿にされます。体力がないのですぐへばって、遊びに行くのもおっくになり、さらに体力がなくなりの悪循環に陥ってます。
投稿ID : 20157567
akiyou
1355日前
巻き肩にならないようなストレッチなど。巻き肩が治らない
投稿ID : 20157139
green
1355日前
腹筋を鍛える運動。ピラティス系。
投稿ID : 20156905
じゅん
1355日前
学生の頃からマラソン。大人になってからマラソンし始めたけどお金かからずに体力ついて健康になる。
投稿ID : 20155687
mi
1355日前
ランニング。持久力が付きそうなので。
投稿ID : 20155574
にき
1355日前
ウォーキング。筋力アップで痩せやすい体型に。
投稿ID : 20155234
まろん
1355日前
水泳。全身運動で、足腰に負担もかからないので。泳げないので、若い時にちゃんと習っておけばよかったと思います。
投稿ID : 20154897
jasmine
1355日前
バレエ
投稿ID : 20154850
happy
1355日前
ストレッチを習慣化しておけば良かった。しようとは思うがなかなか続きません
投稿ID : 20154848
rurupo
1355日前
柔軟体操
投稿ID : 20153696
よっさん
1355日前
登山やハイキングです。3年前くらいから始めて、だいぶ歩けるようになりましたが、もっと若い時からはじめれば良かったです。
投稿ID : 20153564
a
1355日前
ウォーキングや筋トレなど。今体力も筋力もなくて辛い
投稿ID : 20153504
わかこ
1355日前
体幹トレーニング
投稿ID : 20153437
みいな
1355日前
フィットネス続けておけば良かった。今体力が落ちた
投稿ID : 20153338
NOK
1355日前
水泳、ジョギング。身に付けておけば旅先でもできるし、ウェアもコンパクトでかさばらないから
投稿ID : 20153096
ぴー
1355日前
軽い筋トレやジョギングかウォーキング 筋肉がなく姿勢が悪いし太りやすい
投稿ID : 20153009
krkk-0
1355日前
基本的に運動が苦手で避けてきたので、なんでもいいのでスポーツに取り組んでおけばよかったです。今は体力が本当になくて、すぐ疲れてしまい、子どもの外遊びに付き合うのが大変です。
投稿ID : 20152921
ショコラ
1355日前
筋トレ。「貯筋」がないので、疲れやすく駅まで15分歩くのが億劫で、ますます筋力が衰えるという悪循環。
投稿ID : 20152770
まあちゃん
1355日前
筋トレです。姿勢が悪いままできてしまい、後悔です。
投稿ID : 20152545
あんにゃ
1355日前
筋トレやジョギング。 苦手なので。
投稿ID : 20152418
のんたん
1355日前
全然運動をしていなかったので、趣味でできるようなバドミントンやテニスなどのスポーツをしておけば良かった思っています。
投稿ID : 20152344
春麗
1355日前
バレエなどの姿勢を意識するダンス系の運動です。猫背が気になるので、習っていたら今頃綺麗な姿勢になっていたかもしれません。
投稿ID : 20152244
しー
1355日前
陸上
投稿ID : 20152179
ミルネヤ
1355日前
筋トレ、ヨガ 運動不足で体が常に重い
投稿ID : 20151988
はなさかわ
1355日前
ストレッチで姿勢の悪さを治したかった
投稿ID : 20151574
ゆこよね
1355日前
ヨガ。姿勢が良くなりそう。
投稿ID : 20151162
りら
1355日前
バレエとかヨガとか。姿勢がどんどん悪くなっているから
投稿ID : 20150993
よっすぃー
1355日前
ウォーキングをずっとしていてそのうちに走れるようになりたいと思っていた。現在全くやっていないので再開したい。太った。
投稿ID : 20150769
なる
1355日前
筋トレ。コロナ禍で運動不足になっているので、若いときから筋トレの習慣あれば、今も筋トレしているであろうから。
投稿ID : 20150407
タムタム
1355日前
しなやかな筋肉を作る柔軟運動をしておけば、ケガが少ない人生だったのではと思う。
投稿ID : 20150364
NOA
1356日前
ダンス
投稿ID : 20149236
メリッサ
1356日前
乗馬を数年間しましたが、もっと続けておけばよかったと思います。乗馬を続けていればよい姿勢をもっと保持で来ていたと思います。
投稿ID : 20148900
きなり
1356日前
ストレッチやヨガ。現在は体が硬いので若いころからやっていたら状況がかわっていたと思うから
投稿ID : 20148864
ひーちゃん
1356日前
ストレッチ、関節、筋肉が安定しています
投稿ID : 20148800
みみちゃん
1356日前
毎日ストレッチ。体のラインが変わってくると思うから。
投稿ID : 20148677
あい
1356日前
ヨガ。影響:身体がすっきりする。先生が「自分のペースでやってくださいね」と言ってくれるので、そこから精神的にも良い影響を受けていると思う。
投稿ID : 20148193
キンパチ2世
1356日前
バレエ。体が柔らかいと、転んだりしても深刻な怪我になりにくいと聞いているので。 今はまだそれほど心配ではないけれど、年を取ってから足がおぼつかなくなって転んだ時ちょっと心配
投稿ID : 20148161
にゃ
1356日前
バレエ。 姿勢が良くなったりスタイルが良くなったりしたかも??
投稿ID : 20147809
みかづき
1356日前
ラジオ体操。今よりも代謝が上がって、痩せやすい体になっていたかもしれないので。
投稿ID : 20147656
M
1356日前
ヨガ的なストレッチ。
投稿ID : 20147481
かなち
1356日前
ランニング。体力もつくし、手軽にできるから。
投稿ID : 20147371
グミ
1356日前
筋トレの習慣 筋肉をつけておけばあらゆるトラブルを回避出来そう。
投稿ID : 20147329
愛理
1356日前
体幹トレーニングです。こどもと一緒に遊ぶときに、昔のように思ったように体が動かない自分に気づいてがっかりしています。
投稿ID : 20147318
まゆきら
1356日前
体感を鍛える運動。ストレッチ。体が堅く、筋肉が無いため、腰痛になったから。
投稿ID : 20147304
ばなな
1356日前
ヨガなど心身ともに鍛えられる運動をやっておけば良かったと思います。
投稿ID : 20147261
ハク
1356日前
筋トレ。代謝が悪く、節々の痛みもあり、不調が続くので
投稿ID : 20147240
ブエナイデア
1356日前
ストレッチ、肩こりや腰痛が軽減できていたかもしれないから
投稿ID : 20146971
ホースラブ
1356日前
ヨガ
投稿ID : 20146937
マル
1356日前
ランニング。今やってるが早く走れないから。
投稿ID : 20146788
いつき
1356日前
歩くことです。 今、足が弱くて苦労しています。
投稿ID : 20146670
ごま福
1356日前
水泳 ストレッチ 一生続けられる運動習慣がついて今より丈夫だったと思う
投稿ID : 20146630
らっと
1356日前
ヨガ。ランニングもいいけど、時間がない時でもどこでもできるヨガはしておけばよかった。
投稿ID : 20146526
みゅう
1356日前
ヨガ。体がかたくなってしまった。
投稿ID : 20146405
はな
1356日前
もっと歩く。太った。体力もない。
投稿ID : 20146379
犬好き
1356日前
ストレッチ 体が固いです
投稿ID : 20146253
chi_yu
1356日前
家でできるストレッチ。腰痛や関節痛が出てから覚えましたが、若いころから続けていれば体にガタがこなくてすんだかも。
投稿ID : 20146216
ROKOKO
1356日前
ヨガやストレッチです。今からヨガをならいに行く時間がないので、習っておけば自宅でできたのになあと思います
投稿ID : 20146168
momo
1356日前
スクワット 今は黒柳徹子さんを見習って毎日やってます。足腰強く保つのは大事。
投稿ID : 20146064
karurun
1356日前
歩く、走るですね。年齢とともに走れなくなってきました。
投稿ID : 20146047
かる
1356日前
適度にハードに動くスポーツ類。もっと体力ついたかも。ウォーキングではなくジョギングとかで。
投稿ID : 20145796
hrmt
1356日前
ストレッチや柔軟、軽い筋トレ
投稿ID : 20145481