若い時からメンタルを健康的に保つために、もっとやっておけばよかったと思うことは何ですか？

ちえり

1604日前

様々な人と出会うこと。会話をすること。

アール

1604日前

専業主婦歴が長いが、メンタル的には経済状況に関わらずもっと働いておけば良かったと思う。若い内から、病まない程度に理不尽なルールや人間関係などを経験しておいた方が、年をとっても様々な物事に柔軟に対応できる気がする。

ジョンソン

1604日前

いやなことがあってもそれをやれば無心になれる趣味。

ラパン

1604日前

もっと自分を出すことを覚えればよかったです。

ROKOKO

1604日前

相談できる相手を持つこと

レガ

1605日前

鈍感力を身に着ける　些細なことが気になるから

さとっこむすめ

1605日前

本を読んだり様々な年代の人と付き合い色んな考えがあることを知っておく。

ハツマル

1605日前

ヨガなどの呼吸法を使った健康法。

なぴこ

1605日前

葉酸や鉄分などよく摂取する。将来の妊娠出産のために

チョコミント

1605日前

心療内科受診やカウンセリングなどあまり自分のメンタルに真正面から向き合うことはしないほうが良かったのではないかと思っている。やり過ぎたせいで変に意識してしまって今生きにくくなっているので、気にせず適当に楽しいことに目を向けたほうがメンタルを健康に保てたと思う。

ネモ

1605日前

周囲の大人たちに刷り込まれた価値観に縛られずに自分が本当にやりたい事に挑戦すればよかったと思う。

ひらかと

1605日前

我慢強さ

ライフ

1606日前

ストレス発散の為に友達ともっと遊んだり、好きな趣味を見つけたりすればよかった。ストレスで転職するためのスキルを磨いていれば転職にチャレンジできたかもしれない。

団子虫

1607日前

筋トレなど運動をしておけば、嫌な事に集中してクヨクヨしている時間よりも有意義な時間になれたと思います。

みゆ

1607日前

興味があることに、もっと積極的になればよかったと思うことはあります。

ぽんきち

1607日前

バランスの取れた食事　トラウマの克服

ゆな

1607日前

ポジティブにいられるように周りの友人も恋人ももっと選ぶべきだった。

β

1607日前

過去の記憶に束縛されず、今できることを考えること。

きょっこ

1607日前

思いません。十分メンタルは強いので。

ぼん

1608日前

運動。テニスを習ったが、他の人たちが友達同士ばかりでつまらなくてやめた。

のんこ

1608日前

早起き。10分前行動。

まりしょう

1608日前

いつも平常心

ぴょん

1608日前

いつも逃げてばかり。自分に甘いので、もうちょっと厳しい環境に置くべきだったのではないかと思う

えみえみ

1608日前

自分にもっと自信を持つこと、自己暗示

純子

1608日前

もっとずぼらでもよかったかなと思う。寛容さが足りなかった。

まくろ

1608日前

対人関係を築かなくても稼げる仕事につけるようにしておくのがよかった。

ビビろん

1609日前

ヨガや瞑想。メンタルコントロールをうまくできるようにしておけば良かったなと。年を取ればとるほどネガティブ思考でがんじがらめになる気がします。

yummy

1609日前

適度な運動

ロミ

1609日前

部活動。

こすずめ

1609日前

良い本を沢山読んで、色んな価値観を知っておくべきだった。

ゆーちん

1609日前

もっと外に出てアウトドア派になっておけば打たれ強くなったかもしれない

小町

1609日前

自尊心を持つことです。自尊心の欠如はメンタルを健康に保てないと今しみじみ感じるからです。

春麗

1609日前

部活などでのスポーツ体験です。文化部だったのですが、怒られ慣れしていないというか、スポーツをしていたら何くそという精神がより培われたかなあという気がします。

ごま

1609日前

視力低下しないように気を付ける

ぬーーーーー

1609日前

特にないです。ら

Neroly

1609日前

部活動をもっと真面目にやっておけば、今頃もっと精神力が鍛えられたかもしれない

ichigo

1609日前

アロマオイルでマッサージ

ぺんぺん草

1609日前

メンタリングや心理学を学んでおけばよかったです。人の目を気にしすぎたり、変に穿った見方をしたりして精神の消耗を早めることを防げそうだから。

プレコ

1609日前

苦手な人との人間関係は、仕事関係でも同じ友達グループでも無理して付き合わず、できるだけ距離をおく。結果、少人数でも気の合う人とだけ過ごせるので、日々楽しくなった。

きさこ

1609日前

昔はとにかく人に話すことが大事、と信じていたが今ではほぼ自分のなかで終わりメンタルに大きな波がない。技術ではないけど、この生き方にもっとはやく気づきたかった。

ぽにぃ

1609日前

細かいことを気にしない

sakura

1609日前

趣味をたくさん持つ。趣味がたくさんあれば、充実した毎日で、精神的に健康でいられると思う。

banana

1609日前

自分をご機嫌にするための試行錯誤をやっておけば、もう少し感情のコントロールができたかなと思う。

じゅん

1609日前

実践したのはシミ、そばかすを皮膚科のフォトフェイシャルで消す。日焼けのせいで10代からかなりシミ多く、鏡見るメンタルやられ化粧で隠すのが苦痛だった。20代でシミ、そばかす全て消すのに成功し、その後も続けてて、シミできないようにすることができた

らくだ

1609日前

もっと自分のことを話せるような性格になりたかった

jasmine

1609日前

根拠の無い思い込み

ショコラ

1609日前

嫌な仕事は、無理して引き受けなければよかった。仕事だから多少は仕方がないけど、もっと平等に割り振ってもよかった。人の尻拭いをするより自分でやった方が楽という発想は間違っていた。

rurupo

1609日前

ストレス解消法

a

1609日前

趣味をたくさん作って、ストレスの解消法をいくつも用意すればよかった

みいな

1609日前

フィットネス続け適度な運動しておけば良かった

マダム

1609日前

モラハラ親の元を早く離れたら良かった。

ぴー

1609日前

なんでもくよくよせず嫌なことはスルーする能力を養っておけば良かった。

krkk-0

1609日前

どんな時もポジティブな気持ちでいられるようにしていればよかったです。

maybel

1609日前

あまりクヨクヨしないで楽しく過ごそう。とあの時の自分に教えてあげたい。

momo

1609日前

公的な機関の相談を知ること

ハッピー

1609日前

聞き流すこと。

まあちゃん

1609日前

筋トレです。姿勢を正しくするだけでも、前向きになれたかもしれないです。

ブエナイデア

1609日前

本を読んで社会的立場やいろいろな職種のことを勉強しておけばよかった

みかん

1610日前

色んな場所に出て沢山の人と交流を持っておけば良かった。あがり症なので。

りっちゃ

1610日前

好きなことをもっと挑戦したら良かった

おとく子さん

1610日前

落ち込んだ時に元気になれる方法をいくつも見つけておくこと

りら

1610日前

自己肯定感をもつためのセミナーなどに通いたかった。

よっすぃー

1610日前

運動。ウォーキングを習慣にしていた頃は気持ちが非常に安定していた気がする。

なる

1610日前

マッサージやアロママッサージへ行く頻度を増やして、リラックスできる時間を増やして、メンタルのケアをすればよかったと思います。

NOA

1610日前

もっと心理学を勉強しておけばよかった

はぎちゃん

1610日前

子供のころに武道を習っておけばよかったと思う。３０になるかならないか出始めたが、哲学のようでメンタルコントロールにはよかったけれど、子供のころにやっていたら、違っていた人生であったろうなと思ったので。

はなさかわ

1610日前

我慢せずに部活を辞めたら良かった

メリッサ

1610日前

精神的に強い方ですが、時間がなくて、精神修行できる書道、華道を続けていればよかったと思います。忙しくて途中で止めてしまいました。残念でした。

ひーちゃん

1610日前

自分の中にしまわないで、もっと発散すればよかった、今は、歳のせいか垂れ流しです

アルトサックス

1610日前

趣味の仲間と楽しく趣味をすること　メンタル的にも良かったと思います　好きなことをするのはメンタルにもよいと思います

もす

1610日前

後悔はない。良かったと思うのは、祖父母との同居。自分と速度や考えの違う人に対する許容量が増す、昔の苦労を知り今に幸せを感じられる、親は共働きだったが甘えられる存在がいた。あとは、回りに迷惑をかけない形で思い切り吐き出す（車で大音量で歌う・叫ぶ、枕に叫ぶ、テレビを見て大笑いなど）と心底さっぱりする。

ここあ

1610日前

他人を信用し過ぎて辛い思いばかりの人生だった。貴女は他人に優しすぎると叱られた事も多々ある。少し冷めた目で物事を観察できる性格になれる努力をすれば良かったと日々思う。

キンパチ２世

1610日前

失敗をおそれずに色々新しいことにチャレンジすること。今はとても無理。

あい

1610日前

自己啓発本など当時は馬鹿にしていましたが、読んでみればよかったな〜と思います。学生時代は自分の「気分」はどうにもできないと思い、なされるがまま（？）無駄な事で落ち込んでいたが、現在はストレスや感情に対処する事も社会人として求められるし、自分でそれなりに工夫できる部分と知る事が出来た。

にゃ

1610日前

他人を気にしない強い心を持つこと！ 若いころは他人に気を使ってばかりで自分を出せませんでした。 オバサンになった今は、まぁ言いたいことが言える言えるｗｗ

M

1610日前

ヨガ的なもの。

愛理

1610日前

自己分析をする、です。自分では疲れていると感じていなくても、こういう思考になってしまう時は結構疲れているから休んだ方がいいなどです。自分を知ることで、相手を理解することにもつながると思います。自分は強いとも弱いとも決め付けず、色々な面がある事を受け入れて、そうすると心が楽になるのを感じています。

グミ

1610日前

もっと色んなことを恐れず、チャレンジしても良かった。

ハク

1610日前

睡眠の質の向上。色々対策を試してみましたが、効果がイマイチです

コロン

1610日前

好きなことを沢山してきました。今も一人でも外出規制があっても、楽しみはあります。 毎日、余りイライラしません。

マル

1610日前

昼間出歩いていれば良かった。夜の活動が多く心が疲れていたから。

みもり

1610日前

ヨガ。心身のバランスが整いそうだから

らっと

1610日前

ヨガ。精神的に安定する。若い時は人に相談したりしましたが、結局は自分で解決しないと意味がない。

みゅう

1610日前

PMSについてもっと早く知りたかった。イライラしやすい時期がわかればその時期は人と会うのを避けたり対策できたと思う。

犬好き

1610日前

人の顔色を伺うこをやめる

chi_yu

1610日前

人間関係が希薄で頭でっかちだったので、今思えばどうでもいいことにこだわったり恐れを感じたりしていた。当時の自分には無理だったとは思うが、もっと部活動などで生の人間関係を訓練しておけば大人になってからの人生が楽になったと思う。

幸せバター

1610日前

運動です。やるとやらないのとでメンタルがだいぶ違う。

momo

1610日前

鉄分をしっかりとって鬱にならないように気を配る

まゆきら

1610日前

ヨガ。スポーツ。

かる

1610日前

あまり怒らない。怒ると皺が出来る。

hrmt

1610日前

決めつけない、柔軟に寛大に

さげ

1610日前

どうしようもないときは、さっさとカウンセリングに行けばよかったと思います。 長引いてこじれてしまうので。

strawberry

1610日前

細かいことを気にしないトレーニング。

アゴダ

1610日前

おしゃべり。楽しそうに話す人を見て、これがストレス発散になっているんだろうなと思ったけど、自分はどうしても聞き役になってしまってムリでした。

こり

1610日前

一人暮らし

ツバメ

1610日前

完璧主義をやめる。頼り上手になる。一人で仕事を抱えて鬱になってしまったことがあるので、もっと人を頼っても良かった

やまり

1610日前

ストレス発散すればよかった

タムタム

1610日前

人を恨まず、陽転思考をする習慣をつければよかったと後悔している。

りーしゃん

1610日前

定期的な有酸素運動、十分な睡眠、野菜とタンパク質中心の食生活

はな

1610日前

若い時はマラソンをしていた。体力は自信があった