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担当者情報
n
グミ
1604日前
ビーチや海でガンガンに焼かない
投稿ID : 20223808
ちえり
水泳です。
投稿ID : 20222471
幸せバター
どんなに暑くてもキンキンに冷やした飲み物は取らない
投稿ID : 20222281
ラパン
適度な運動をすることです。
投稿ID : 20222072
モコ
自炊すること。
投稿ID : 20221129
鉄砲百合
1605日前
清涼飲料水を飲まないこと。
投稿ID : 20218885
レガ
腹筋を鍛える おなかが出ていない
投稿ID : 20218189
さとっこむすめ
日記を書くこと。嫌なことがあっても書くことで気持ちの整理がつきやすく、睡眠不足の回避や精神状態を前向きに保てる。
投稿ID : 20217761
ハツマル
寝る前にやる腰のストレッチ。あまり腰痛に悩まずにすんでいる。
投稿ID : 20216381
なぴこ
ホットヨガ
投稿ID : 20216043
団子虫
毎朝ヨーグルトを食べることです。喉の痛みなどの風邪は良くありますが、酷い発熱したりする風邪をひいたことがあまりなかったからです。
投稿ID : 20215027
ライフ
1606日前
野菜をいっぱい食べること。
投稿ID : 20205581
ぽんきち
禁煙禁酒。
投稿ID : 20202150
しょんた
添加物をなるべく避ける
投稿ID : 20199299
ぬーーーーー
朝食は必ずとるということ。若い頃は、朝食欲がなくて食べずに学校に行こうとしていたら、家族にいかに朝食が大事なのか説かれ、無理に食べていた。が、今は家族のおかげで習慣がきちっとついた方に感謝している。朝食を抜くと身体が重かったら、脳が働かず、ぼーっとするので。
投稿ID : 20197772
ぶーたん
1607日前
歌うことと、それに付随する発声練習。始めてからぜんそくで寝込む回数がぐっと減っただけでなく、風邪やインフルエンザにかかる回数も減った。運動しづらい環境下でも、ちょっと発声を応用した運動をしたり、車の中で歌ったりして、健康維持に役立てられる。
投稿ID : 20189867
純子
ヨガ
投稿ID : 20188605
みっちぇるだー
ストレッチです。いくらか体が柔らかいので怪我をしにくいとか、四十肩やぎっくり腰になりにくいです。
投稿ID : 20187216
ゆな
発酵食品の摂取です。腸が元気！
投稿ID : 20186213
β
アレルギーのものを食べない。冷たいものを控える。飲酒しない。
投稿ID : 20185529
ぼん
1608日前
ご飯を食べ過ぎない
投稿ID : 20176991
あゆ
風呂上りのストレッチ なんとなく体型は変わっていないと思うので
投稿ID : 20176335
なおすけ
筋トレ。ほんとに筋肉は裏切らないと思うので
投稿ID : 20175421
まりしょう
お酢を飲む
投稿ID : 20174771
ぴょん
お風呂上がりの体操
投稿ID : 20174364
小町
美顔器の使用。紫外線対策。40代ころから佐賀出てくると思います。
投稿ID : 20174313
ちこ
運動、テニス
投稿ID : 20170903
はな
タバコをすわない。
投稿ID : 20167217
えみえみ
1609日前
ご飯をよく噛んで食べること
投稿ID : 20163739
くまくま
毎朝晩のストレッチ。
投稿ID : 20162178
だいがん
腹筋
投稿ID : 20161816
ゆーちん
毎日野菜を食べること。だから今も特に大きな病気がないのかなと思う
投稿ID : 20161483
ショコラ
運動していなくて、後悔ばかり。
投稿ID : 20160872
ごま
体を動かすこと。なるべく徒歩。
投稿ID : 20160431
ichigo
ヨーグルトと果物を食べること
投稿ID : 20158919
ぺんぺん草
野菜と豆中心の食事。たぶん、肉食の人に比べて体臭とかが出ていないです。太らない気もします（いずれも個人の遺伝レベルの話かもしれませんが）。
投稿ID : 20157489
モーリー
夜、８時以降は食べない、腹八分。年齢に関係なく、体重は変わらない。
投稿ID : 20157421
ちゃちゃこ
毎日の体重、体脂肪測定。
投稿ID : 20157211
ふっぴい
朝起きた時に温かい水分を摂ること。肌とお腹の調子が良いから。
投稿ID : 20156986
choko2
睡眠時間を、多く取る事です。
投稿ID : 20156767
じゅん
ウォーキング
投稿ID : 20155601
mi
毎朝牛乳を飲んでいる事。
投稿ID : 20155566
ままんご
徒歩通勤
投稿ID : 20155334
jasmine
毎朝の読書と音楽鑑賞(脳の刺激)
投稿ID : 20154789
ためぐん
ストレッチ
投稿ID : 20154311
とーきー
歩くこと。運転出来ないのもありますが普段の生活で歩くことがそんなに苦にならない。
投稿ID : 20153444
みいな
健康サプリ飲んでストレッチ続け肩こりがない
投稿ID : 20153302
のばい
週に一度、ストレッチ体操をやっているので、転倒などけがをすることは無いように思います。
投稿ID : 20153243
NOK
毎朝食後にヨーグルトを食べること
投稿ID : 20153112
まあちゃん
ビタミンなどのサプリメントです。ずっと肌荒れはなかったです。
投稿ID : 20152468
あんにゃ
1610日前
なるべく歩く。歩くのは苦でないです、今も
投稿ID : 20152410
きぬごし
小さい時から納豆をよく食べていたのはよかったと思います
投稿ID : 20152194
よーねーちゃん
水泳 自律神経が安定する
投稿ID : 20152073
ミルネヤ
花粉症の時期にどんな目が痒くても目の周りにシワが増えるからかかない！
投稿ID : 20152023
エルミー
おなかを軽く時計回りになでながら、働いてくれてる微生物や腸内細菌にありがとうと言う。毎日続けているおかげで、お腹の調子が良い。始める前は良くなかったので、続けることで改善されてのだと思う。
投稿ID : 20151974
みかん
なるべく国産の食べ物を摂取する。
投稿ID : 20151927
りっちゃ
料理はいつも薄味
投稿ID : 20151664
ちゅんこ
夜にやるストレッチ
投稿ID : 20151526
おとく子さん
早寝早起き
投稿ID : 20151255
ケロッピー
ジムに行くこと
投稿ID : 20151140
Rossa
紫外線を浴びないこと。シミもシワもほとんど無い。
投稿ID : 20150691
ガガガ
スポーツ
投稿ID : 20150599
なる
若いときから手作り甘酒を飲んでいるので、今も健康をキープできていること。
投稿ID : 20150501
タムタム
ヨーグルトを食べる習慣を続けている
投稿ID : 20150498
soba
サプリメントを毎日飲む事
投稿ID : 20149310
NOA
野菜・果物をよく食べる
投稿ID : 20149168
yucchi
一日3食きちんと食べる。けして朝食を抜かない。
投稿ID : 20149003
son
野菜をたくさんとること 身についているので苦にならない。次はたんぱく質を一食２０ｇとりたい
投稿ID : 20148975
アルトサックス
ストレッチ 体の節々が伸びる感じが良いです 体がすっきりします
投稿ID : 20148926
まゆきら
レンコンやヨーグルトなど、腸に良いものを食べ続けている。おかげで今でも吹き出物やニキビの心配がない。
投稿ID : 20148836
ひーちゃん
適度な運動です、今も怪我とかが少ないです
投稿ID : 20148750
あい
一年中日焼け止めを塗ること。毎日のスキンケア。
投稿ID : 20148567
もす
好き嫌いせず、バランスを意識して食事をする。自分で意識する以前から発酵食品を多く食べる家で育ち、今でも腸の調子はすごく良いし、家族も全員便秘と無縁。健康診断も常に優良な結果なので、体内的にはすごく良いと思う。
投稿ID : 20148262
キンパチ２世
大学時代をのぞけば小さい頃からクラブや部活、ジムなどで身体を動かすことを定期的に続けています。
投稿ID : 20148227
カチ
下半身の筋トレです。 今でも太ももとふくらはぎは筋肉隆々です。
投稿ID : 20147892
にゃ
夕食は18時前に食べる。それ以降食べない！！ 体重はある一定を超えません。
投稿ID : 20147777
M
バランスの良い食事。玄米雑穀。
投稿ID : 20147616
ばなな
やっておけばよかったと思うことばかりです。
投稿ID : 20147243
ハク
睡眠時間の確保
投稿ID : 20147196
クッキー
なるべく歩くこと
投稿ID : 20147103
aki
1日3回しっかり食事をとることです。
投稿ID : 20147085
マル
禁煙。辞めた事で健康的になった。肌のくすみが無くなったと言われる。どれだけタバコ臭かったのか気付いた。
投稿ID : 20146879
らっと
仕事。仕事に行くことによってある程度体も動かすし嫌でも朝は起きるから。専業主婦だったら堕落した毎日だったと思う。
投稿ID : 20146516
むらさき
ジムでの筋トレ。
投稿ID : 20146446
みゅう
良く歩くこと
投稿ID : 20146395
犬好き
野菜を食べること
投稿ID : 20146248
chi_yu
車や電車をなるべく使わず、徒歩や自転車で行ける範囲は行くこと。
投稿ID : 20146211
ROKOKO
お風呂にしっかり時間をとること。しっかり汗をかくくらい湯船に使ったあとに洗顔する方が、お肌の毛穴の汚れもきれいになるきがします
投稿ID : 20146163
momo
ペットボトルや缶の飲み物は極力買わず水筒を持ち歩く その分、月に数千円、年間何万円と貯まってると思う。
投稿ID : 20146052
karurun
一年中日焼け止めを塗っておくことと、顔や頭皮のキントレ。お陰で小じわは殆どないです。
投稿ID : 20146038
ゆこよね
ウォーキング。歩く事が苦にならないから。
投稿ID : 20145841
かる
よく歩く。立ち仕事も大丈夫になる。
投稿ID : 20145756
hrmt
無理のないポジティブ、無理のない頑張り
投稿ID : 20145467
ふおた
便秘症なのでプルーンを定期的に食べること。 3粒ほど食べるとだいたい翌日快腸です。
投稿ID : 20144982
きょっこ
水をたくさん飲む
投稿ID : 20144963
アゴダ
ヨガやジョギングなど軽めのスポーツ。続けることでわりと体調もいいのかなと思う。
投稿ID : 20144818
メリッサ
ヨーグルトを毎日必ず食べることです。
投稿ID : 20144747
やまり
塩分控えるなど
投稿ID : 20144535
aya
毎日、緑茶を飲むこと。野菜や魚をよく食べること。そのおかげかはわかりませんが、お肉やお菓子もたくさん食べますが、これまで大きな病気もせずに生きてこれました。
投稿ID : 20144505
りーしゃん
規則正しい生活。お酒・甘いジュース・炭酸飲料を飲まない。
投稿ID : 20144257
60コメント
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グミ
1604日前
ビーチや海でガンガンに焼かない
投稿ID : 20223808
ちえり
1604日前
水泳です。
投稿ID : 20222471
幸せバター
1604日前
どんなに暑くてもキンキンに冷やした飲み物は取らない
投稿ID : 20222281
ラパン
1604日前
適度な運動をすることです。
投稿ID : 20222072
モコ
1604日前
自炊すること。
投稿ID : 20221129
鉄砲百合
1605日前
清涼飲料水を飲まないこと。
投稿ID : 20218885
レガ
1605日前
腹筋を鍛える おなかが出ていない
投稿ID : 20218189
さとっこむすめ
1605日前
日記を書くこと。嫌なことがあっても書くことで気持ちの整理がつきやすく、睡眠不足の回避や精神状態を前向きに保てる。
投稿ID : 20217761
ハツマル
1605日前
寝る前にやる腰のストレッチ。あまり腰痛に悩まずにすんでいる。
投稿ID : 20216381
なぴこ
1605日前
ホットヨガ
投稿ID : 20216043
団子虫
1605日前
毎朝ヨーグルトを食べることです。喉の痛みなどの風邪は良くありますが、酷い発熱したりする風邪をひいたことがあまりなかったからです。
投稿ID : 20215027
ライフ
1606日前
野菜をいっぱい食べること。
投稿ID : 20205581
ぽんきち
1606日前
禁煙禁酒。
投稿ID : 20202150
しょんた
1606日前
添加物をなるべく避ける
投稿ID : 20199299
ぬーーーーー
1606日前
朝食は必ずとるということ。若い頃は、朝食欲がなくて食べずに学校に行こうとしていたら、家族にいかに朝食が大事なのか説かれ、無理に食べていた。が、今は家族のおかげで習慣がきちっとついた方に感謝している。朝食を抜くと身体が重かったら、脳が働かず、ぼーっとするので。
投稿ID : 20197772
ぶーたん
1607日前
歌うことと、それに付随する発声練習。始めてからぜんそくで寝込む回数がぐっと減っただけでなく、風邪やインフルエンザにかかる回数も減った。運動しづらい環境下でも、ちょっと発声を応用した運動をしたり、車の中で歌ったりして、健康維持に役立てられる。
投稿ID : 20189867
純子
1607日前
ヨガ
投稿ID : 20188605
みっちぇるだー
1607日前
ストレッチです。いくらか体が柔らかいので怪我をしにくいとか、四十肩やぎっくり腰になりにくいです。
投稿ID : 20187216
ゆな
1607日前
発酵食品の摂取です。腸が元気！
投稿ID : 20186213
β
1607日前
アレルギーのものを食べない。冷たいものを控える。飲酒しない。
投稿ID : 20185529
ぼん
1608日前
ご飯を食べ過ぎない
投稿ID : 20176991
あゆ
1608日前
風呂上りのストレッチ なんとなく体型は変わっていないと思うので
投稿ID : 20176335
なおすけ
1608日前
筋トレ。ほんとに筋肉は裏切らないと思うので
投稿ID : 20175421
まりしょう
1608日前
お酢を飲む
投稿ID : 20174771
ぴょん
1608日前
お風呂上がりの体操
投稿ID : 20174364
小町
1608日前
美顔器の使用。紫外線対策。40代ころから佐賀出てくると思います。
投稿ID : 20174313
ちこ
1608日前
運動、テニス
投稿ID : 20170903
はな
1608日前
タバコをすわない。
投稿ID : 20167217
えみえみ
1609日前
ご飯をよく噛んで食べること
投稿ID : 20163739
くまくま
1609日前
毎朝晩のストレッチ。
投稿ID : 20162178
だいがん
1609日前
腹筋
投稿ID : 20161816
ゆーちん
1609日前
毎日野菜を食べること。だから今も特に大きな病気がないのかなと思う
投稿ID : 20161483
ショコラ
1609日前
運動していなくて、後悔ばかり。
投稿ID : 20160872
ごま
1609日前
体を動かすこと。なるべく徒歩。
投稿ID : 20160431
ichigo
1609日前
ヨーグルトと果物を食べること
投稿ID : 20158919
ぺんぺん草
1609日前
野菜と豆中心の食事。たぶん、肉食の人に比べて体臭とかが出ていないです。太らない気もします（いずれも個人の遺伝レベルの話かもしれませんが）。
投稿ID : 20157489
モーリー
1609日前
夜、８時以降は食べない、腹八分。年齢に関係なく、体重は変わらない。
投稿ID : 20157421
ちゃちゃこ
1609日前
毎日の体重、体脂肪測定。
投稿ID : 20157211
ふっぴい
1609日前
朝起きた時に温かい水分を摂ること。肌とお腹の調子が良いから。
投稿ID : 20156986
choko2
1609日前
睡眠時間を、多く取る事です。
投稿ID : 20156767
じゅん
1609日前
ウォーキング
投稿ID : 20155601
mi
1609日前
毎朝牛乳を飲んでいる事。
投稿ID : 20155566
ままんご
1609日前
徒歩通勤
投稿ID : 20155334
jasmine
1609日前
毎朝の読書と音楽鑑賞(脳の刺激)
投稿ID : 20154789
ためぐん
1609日前
ストレッチ
投稿ID : 20154311
とーきー
1609日前
歩くこと。運転出来ないのもありますが普段の生活で歩くことがそんなに苦にならない。
投稿ID : 20153444
みいな
1609日前
健康サプリ飲んでストレッチ続け肩こりがない
投稿ID : 20153302
のばい
1609日前
週に一度、ストレッチ体操をやっているので、転倒などけがをすることは無いように思います。
投稿ID : 20153243
NOK
1609日前
毎朝食後にヨーグルトを食べること
投稿ID : 20153112
まあちゃん
1609日前
ビタミンなどのサプリメントです。ずっと肌荒れはなかったです。
投稿ID : 20152468
あんにゃ
1610日前
なるべく歩く。歩くのは苦でないです、今も
投稿ID : 20152410
きぬごし
1610日前
小さい時から納豆をよく食べていたのはよかったと思います
投稿ID : 20152194
よーねーちゃん
1610日前
水泳 自律神経が安定する
投稿ID : 20152073
ミルネヤ
1610日前
花粉症の時期にどんな目が痒くても目の周りにシワが増えるからかかない！
投稿ID : 20152023
エルミー
1610日前
おなかを軽く時計回りになでながら、働いてくれてる微生物や腸内細菌にありがとうと言う。毎日続けているおかげで、お腹の調子が良い。始める前は良くなかったので、続けることで改善されてのだと思う。
投稿ID : 20151974
みかん
1610日前
なるべく国産の食べ物を摂取する。
投稿ID : 20151927
りっちゃ
1610日前
料理はいつも薄味
投稿ID : 20151664
ちゅんこ
1610日前
夜にやるストレッチ
投稿ID : 20151526
おとく子さん
1610日前
早寝早起き
投稿ID : 20151255
ケロッピー
1610日前
ジムに行くこと
投稿ID : 20151140
Rossa
1610日前
紫外線を浴びないこと。シミもシワもほとんど無い。
投稿ID : 20150691
ガガガ
1610日前
スポーツ
投稿ID : 20150599
なる
1610日前
若いときから手作り甘酒を飲んでいるので、今も健康をキープできていること。
投稿ID : 20150501
タムタム
1610日前
ヨーグルトを食べる習慣を続けている
投稿ID : 20150498
soba
1610日前
サプリメントを毎日飲む事
投稿ID : 20149310
NOA
1610日前
野菜・果物をよく食べる
投稿ID : 20149168
yucchi
1610日前
一日3食きちんと食べる。けして朝食を抜かない。
投稿ID : 20149003
son
1610日前
野菜をたくさんとること 身についているので苦にならない。次はたんぱく質を一食２０ｇとりたい
投稿ID : 20148975
アルトサックス
1610日前
ストレッチ 体の節々が伸びる感じが良いです 体がすっきりします
投稿ID : 20148926
まゆきら
1610日前
レンコンやヨーグルトなど、腸に良いものを食べ続けている。おかげで今でも吹き出物やニキビの心配がない。
投稿ID : 20148836
ひーちゃん
1610日前
適度な運動です、今も怪我とかが少ないです
投稿ID : 20148750
あい
1610日前
一年中日焼け止めを塗ること。毎日のスキンケア。
投稿ID : 20148567
もす
1610日前
好き嫌いせず、バランスを意識して食事をする。自分で意識する以前から発酵食品を多く食べる家で育ち、今でも腸の調子はすごく良いし、家族も全員便秘と無縁。健康診断も常に優良な結果なので、体内的にはすごく良いと思う。
投稿ID : 20148262
キンパチ２世
1610日前
大学時代をのぞけば小さい頃からクラブや部活、ジムなどで身体を動かすことを定期的に続けています。
投稿ID : 20148227
カチ
1610日前
下半身の筋トレです。 今でも太ももとふくらはぎは筋肉隆々です。
投稿ID : 20147892
にゃ
1610日前
夕食は18時前に食べる。それ以降食べない！！ 体重はある一定を超えません。
投稿ID : 20147777
M
1610日前
バランスの良い食事。玄米雑穀。
投稿ID : 20147616
ばなな
1610日前
やっておけばよかったと思うことばかりです。
投稿ID : 20147243
ハク
1610日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 20147196
クッキー
1610日前
なるべく歩くこと
投稿ID : 20147103
aki
1610日前
1日3回しっかり食事をとることです。
投稿ID : 20147085
マル
1610日前
禁煙。辞めた事で健康的になった。肌のくすみが無くなったと言われる。どれだけタバコ臭かったのか気付いた。
投稿ID : 20146879
らっと
1610日前
仕事。仕事に行くことによってある程度体も動かすし嫌でも朝は起きるから。専業主婦だったら堕落した毎日だったと思う。
投稿ID : 20146516
むらさき
1610日前
ジムでの筋トレ。
投稿ID : 20146446
みゅう
1610日前
良く歩くこと
投稿ID : 20146395
犬好き
1610日前
野菜を食べること
投稿ID : 20146248
chi_yu
1610日前
車や電車をなるべく使わず、徒歩や自転車で行ける範囲は行くこと。
投稿ID : 20146211
ROKOKO
1610日前
お風呂にしっかり時間をとること。しっかり汗をかくくらい湯船に使ったあとに洗顔する方が、お肌の毛穴の汚れもきれいになるきがします
投稿ID : 20146163
momo
1610日前
ペットボトルや缶の飲み物は極力買わず水筒を持ち歩く その分、月に数千円、年間何万円と貯まってると思う。
投稿ID : 20146052
karurun
1610日前
一年中日焼け止めを塗っておくことと、顔や頭皮のキントレ。お陰で小じわは殆どないです。
投稿ID : 20146038
ゆこよね
1610日前
ウォーキング。歩く事が苦にならないから。
投稿ID : 20145841
かる
1610日前
よく歩く。立ち仕事も大丈夫になる。
投稿ID : 20145756
hrmt
1610日前
無理のないポジティブ、無理のない頑張り
投稿ID : 20145467
ふおた
1610日前
便秘症なのでプルーンを定期的に食べること。 3粒ほど食べるとだいたい翌日快腸です。
投稿ID : 20144982
きょっこ
1610日前
水をたくさん飲む
投稿ID : 20144963
アゴダ
1610日前
ヨガやジョギングなど軽めのスポーツ。続けることでわりと体調もいいのかなと思う。
投稿ID : 20144818
メリッサ
1610日前
ヨーグルトを毎日必ず食べることです。
投稿ID : 20144747
やまり
1610日前
塩分控えるなど
投稿ID : 20144535
aya
1610日前
毎日、緑茶を飲むこと。野菜や魚をよく食べること。そのおかげかはわかりませんが、お肉やお菓子もたくさん食べますが、これまで大きな病気もせずに生きてこれました。
投稿ID : 20144505
りーしゃん
1610日前
規則正しい生活。お酒・甘いジュース・炭酸飲料を飲まない。
投稿ID : 20144257