美容をテーマに、若い時からしておけばよかったと思う、体に関する「運動」は何ですか？

ちえり

1604日前

ストレッチやヨガなどの運動です。体幹を鍛えておけば美につながっていたと思います。

ラパン

1604日前

ヨガです。姿勢が悪いと思います。

レガ

1605日前

柔軟体操　身体がありえないほど固い

由麻

1605日前

腹筋。もうあちこちが痛くて回数ができない。

ハツマル

1605日前

筋トレ。今は筋肉がなくてたるみがち。

なぴこ

1605日前

新陳代謝を挙げる運動。褐色脂肪細胞を増やす。

チョコミント

1605日前

太りにくい体づくりのための筋トレ。若い頃は体重が減れば良いと思っていたが、本当はしっかり運動して筋肉を作っておいたほうが良い。

団子虫

1605日前

有酸素運動です。自宅内で20分ジョギングしていたら一年間で7キロ痩せたので、ストレス発散にお菓子など食べずに運動すれば良かったと思います。

ライフ

1606日前

ヨガやストレッチ。ストレスにもいいのでやっておけばよかった。

ぽんきち

1606日前

猫背対策　猫背がくせになってしまって今更治せない

しょんた

1606日前

スポーツ競技を続けておけばよかった。代謝が悪く内出血しやすい、乾燥、汗がよっぽどでないと出ない、筋力がないので体形が変。

sakura

1606日前

身体が硬いのが悩みだったので、ヨガ、ピラティスなどで身体を柔らかくしておけば良かったと思います。 今現在も硬いままで少しずつほぐしていますが、血行が良くなって足のむくみがなくなり冷え性も改善しています。肌の調子も良くなりました。

みゆ

1607日前

筋肉のなさ。カラダのたるみという形で出ていると思います。

みっちぇるだー

1607日前

もっと体幹を鍛えておけば良かったと思います。気が緩むと姿勢が悪くなるからです。

ゆな

1607日前

ヨガや筋トレ、やらなかったからセルライトがたくさんある

β

1607日前

ストレッチ。重力で下がってる気がします。

きょっこ

1607日前

ストレッチ。血行が良くなるので。

ほたち

1607日前

腹筋。できなくなつた。

miso

1608日前

ウオーキングでもなんでも継続しておけばよかった。年齢があがってからでは体力がなかなかあがらないから。

ぼん

1608日前

筋トレ。新陳代謝が悪い

まりしょう

1608日前

ヨガ

ぴょん

1608日前

様々な部位のマッサージ

純子

1608日前

ストレッチ。 年齢を重ね、筋肉や関節が硬くなったため、柔軟性の向上に苦労している。

まくろ

1608日前

きちんとしたストレッチ

えみえみ

1609日前

ヨガ。姿勢が良くなりそう

くまくま

1609日前

腹筋。もっとお腹がスリムになって、洋服を気にせず着られたかも。

miyuki57

1609日前

ストレッチ。身体が硬いのはいろいろと動きにくくなってきて良く無いと思う。

あおいろ

1609日前

柔軟体操：姿勢が悪い

春麗

1609日前

バレエなどしておきたかったです。姿勢が悪くて今更自力では治せません。

mamimu

1609日前

筋トレをしておけばよかった。ボディラインに加齢によるぼんやり感を感じるようになってきたので。

ごま

1609日前

ダンス

ぬーーーーー

1609日前

筋トレ。 ぶよぶよくの肉が今もついている。

RYO

1609日前

ストレッチ。姿勢が良くなると思います。

kurumi

1609日前

体幹を鍛える運動

ichigo

1609日前

ストレッチ、筋トレ。若いころに習慣化していれば今もっと楽だったと思う

ぬりい

1609日前

柔軟性ですね、ヨガなんかをやっておけばよかったです

めっちゃん

1609日前

ヨガ。続けてたらもっと身体が柔らかくなったと思う。

小町

1609日前

筋トレ。筋力がなく代謝が悪く太りやすいと感じているから。

さかな

1609日前

ヨガやストレッチ。無理しない程度に体を動かす事が大事

よぐにゃん

1609日前

体幹強化　普段の姿勢で代謝量や美しさが全然違ってくるから

ぺんぺん草

1609日前

インナーマッスルなどの筋肉トレーニング。細身の割にたるみが早い気がします。

akiyou

1609日前

姿勢をよくするようなストレッチをやっておけば良かった。猫背は簡単には治らない

タムタム

1609日前

柔軟体操を習慣にしておけば良かった

ちゃちゃこ

1609日前

ジョギングなどの体力つくり。体形の乱れ

ぽにぃ

1609日前

柔軟体操

sakura

1609日前

ヨガ。心身ともに健康で肌とかにも良い影響があると思う。

ラグ

1609日前

ランニング 走るのが好きなら健康体型維持ができていたとおもう。

banana

1609日前

ストレッチ。いまだに体が硬くて、血の巡りも悪く、冷え性です。

ニャルタン

1609日前

運動自体よりも、運動する習慣、でしょうか。身体にいいとわかっていても、新しく始める時間やエネルギーが限られてくるので。

じゅん

1609日前

ジョギング。そこまで老け込んでない頃から始めたから良かったけど、20代前半から始めてたらもっと今スタイル良かった

ままんご

1609日前

ストレッチ、体が硬い

まろん

1609日前

ヨガ。血流を抑止、自律神経を整えられるので、美容にも精神的にも良いとおもいます。

jasmine

1609日前

バレエ

arakuni

1609日前

柔軟体操。木彫りの牛みたいにガチガチでしたから

ゆづレモン

1609日前

ヨガなど家でできる運動。腰痛で悩んでいるから

a

1609日前

軽く汗をかく程度の運動。肌荒れの原因になっている気がする

わかこ

1609日前

体幹トレーニング

みいな

1609日前

健康美筋肉作り

のばい

1609日前

ヨガをやっておけば良かったと思います。身体も精神も鍛えられたように思います。

とーきー

1609日前

腹筋運動。ウエスト回りについてしまったお肉に効きそうだけどとても苦手です

ぴー

1609日前

日々続けられる程度の有酸素・無酸素運動を習慣にしておけば良かった。やせにくく太りやすくなってからでは遅かった。

さくらちゃーん

1609日前

ヨガとかストレッチをやっていたら、スタイルや太りにくい身体になれた気がします。

まあちゃん

1610日前

腹筋です。今でも姿勢が良くないと感じます。

きぬごし

1610日前

ストレッチ。今更やっても体が固くて効果が少なそうだから

みかん

1610日前

水泳をしておけばよかった。全身運動になるから

唐 辛子

1610日前

適度な運動をして汗をかくこと。運動自体が面倒になっている。

りっちゃ

1610日前

スポーツ。全くできないから。

ss

1610日前

ヒップ系の運動。ヒップ垂れてきそう。

おとく子さん

1610日前

体幹を鍛えること、今は骨盤が歪んでいることが気になる

りら

1610日前

柔軟体操すればよかった。姿勢がよくなったと思う

よっすぃー

1610日前

ウォーキングやランニングなど足腰を鍛えて筋肉をつけておくべきだった。今、代謝が悪い。

ちぃ

1610日前

筋トレ。スタイル良く、それを維持する事が出来てたかな

なる

1610日前

筋トレ。今から美脚や美尻を目指そうとしても難しいから。

ないんちぇ

1610日前

ストレッチや筋トレ。二の腕やお尻がたるんできた。

レノア

1610日前

筋トレ、習慣的な運動をしておけば良かったと思う。生き生きとした毎日が顔にも出ていると思う。

soba

1610日前

ヨガ

チャ－ミ－

1610日前

歩くこと。足の筋力が衰えると一気に老け込むから。

アルトサックス

1610日前

ヨガ　体が硬くて肩こりがひどいから

son

1610日前

ストレッチとか簡単ヨガ 自然にきれいな姿勢とかまっすぐ立つということができてたと思う

はなさかわ

1610日前

ストレッチ

ひーちゃん

1610日前

ストレッチ、肌のたるみが少ないかな

キンパチ２世

1610日前

バレエ。体が硬くて姿勢があまり良くない。

ごま

1610日前

水泳とピラティス。水泳は効率がよい全身運動だし、ピラティスは、ダンスや格闘技を怪我無く楽しめる調整として必要。

もす

1610日前

バレエ、ヨガ。こどものころ運動が嫌いで足に筋力がなく、その後中学で自転車通学とバドミントンをしたら一気に足が太くなった。色々やったがバレエとヨガが足には一番効果が感じられ、むくみにくくなって生活が快適なので。

あい

1610日前

ヨガ

にゃ

1610日前

バレエとかやっていたら姿勢が良くなれたんじゃないか？と思う。 猫背です。

みかづき

1610日前

ラジオ体操、ストレッチ。今よりも代謝が良くなっていたと思うので。

M

1610日前

ヨガ的なストレッチ。

ごま福

1610日前

ストレッチ。してなかったせいで猫背、体幹弱い。

たこ

1610日前

ヨガやストレッチ。筋力を保つための運動。筋力衰えるとたるみになる。

ビビろん

1610日前

有酸素運動(早歩きウォーキングやダンス) ヨガなどの柔軟性ストレッチ。今はヘルニアと関節痛などで体のあちこちが痛んで元々体力もないので毎日キツい。骨格整えて体力あれば代謝もよく体調良し！肌良し！だったのかなと。

グミ

1610日前

筋トレ　もっと代謝が良くなりそう。

かなち

1610日前

ランニング。手軽にできるし、お金もかからずできるから。ダイエットにもなるから。

ハク

1610日前

筋トレ。姿勢が悪く、余計に老けてみられるため

aki

1610日前

筋トレです。しっかり若いうちに筋肉をつけておけばよかったと思います。

モッチー。

1610日前

ストレッチ。今体が硬いので。柔軟性があるほうが体に良いと思う

ブエナイデア

1610日前

ジョギング、適度に汗をかくことで新陳代謝や血流が良くなり肌ツヤに影響を与えていたかもしれない。

コロン

1610日前

ストレッチ。 体がかたい。

ホースラブ

1610日前

ストレッチ

マル

1610日前

ランニングや筋トレ全ての運動。早くから習慣つけてれば筋肉が付いてただろうにと思う。今、筋肉がなかなかつかないから。