若い時、美容という観点でメンタル的に健康でいられるために実践したことはあります？

ちえり

1604日前

適度な運動をすることです。

ラパン

1604日前

ありませんでした。考えてもどうしようもないことを悩むのをやめておけばよかったです。

レガ

1605日前

筋トレ　がんばった分だけ身体が変わるのが面白かった

アルトサックス

1605日前

納豆などよく食べること　今も続けています　好きなことを続けること（趣味）　

なぴこ

1605日前

ホットヨガ

チョコミント

1605日前

肌の調子やフェイスラインに満足できるだけでも気分が違うので、若い頃からきちんとケアしていたら、中年になった今鏡を見てこれほどどんよりした気持ちにならずに済んだのではないかと残念に思っている。

団子虫

1605日前

人は人、自分は自分だと自分でできることをやってそこに満足するようにしておけばよかったなと思います。どうしても他の人の方が綺麗だと思ってしまうので…。

ライフ

1606日前

ない。ストレスをためないように自分の好きな時間を作りストレス発散をすること。相談できる相手を見つけること。理不尽なこと、人の気持ちがわからない人など自分と会わない人とは無理に付き合わないこと。

ぽんきち

1606日前

エステに行きニキビ跡を直した。結構かかったがだいぶよくなったのですっぴんで出かけられるようになったので満足。

小町

1607日前

自分は自分と言い聞かせる。人と比べることくらいばかばかしいことはないと若い人に伝えたい。

β

1607日前

肌に合わないものを無理に使わないこと。いろいろ試して、みつける。今でも模索中です。

きょっこ

1607日前

特にないです。強いて言えば笑うこと。

ぼん

1608日前

たくさん寝る。化粧は必ず落としてから寝るのを徹底すれば良かったか

まりしょう

1608日前

食べるものにも気を遣う

ぴょん

1608日前

特にない。若い頃は考えたこともなかった。

えみえみ

1608日前

自分に自信を持つために化粧をしたり身嗜みに気をつける

まむぇもん

1608日前

もっと保湿とかマメにしておけばよかったです

mamimu

1609日前

容姿の欠点にこだわりすぎないこと。

春麗

1609日前

ヨーグルトを毎日食べていたことです。今も続けています。

ごま

1609日前

お手入れ。

ichigo

1609日前

アロマオイルでのマッサージ。保湿とリラックスができたと思う

ビッケ

1609日前

しかめっ面をしない。今となって眉間にシワができてしまった。怒りを持たないよう物事をポジティブに考えストレスをなくす。

さかな

1609日前

バランスの取れた食生活をする。身体にも心にも良い

ぺんぺん草

1609日前

何もしていなかったです。いま、「あの時から対策していれば」「あの効果がある化粧品を使っていれば」とか後悔することが多々あります。

さな０７１８

1609日前

あまり深く考えない。たまには泣いて発散。

あつみっち

1609日前

失敗しても大したことないと考える事

sakura

1609日前

若い頃は物事をあまり深く考える事もなく、好きな事をやっていたので、メンタル面は至って健康だった。

じゅん

1609日前

シミ、そばかすが10代から多く鏡を見る度にメンタルやられてたので、20代半ばで皮膚科のフォトフェイシャルに行ってシミ、そばかすを全部消してもらった。その後もフォトフェイシャル続けて素肌キレイにできた。今は皮膚科でシミ消したりシワ予防できるから悩んでる人はお金貯めて早く信用できる皮膚科に行った方が良い

ままんご

1609日前

日焼け対策、日に強いのは若いうちだけ。ケアを大切にして欲しい。

jasmine

1609日前

根拠の無い思い込みでも、自身を肯定すること

twain

1609日前

心構え→くよくよしない。一生、悩みは大なり小なりつきものである。まぎれもなく自分が存在している証。そう気づけることが大事。

arakuni

1609日前

水泳などで、身体を鍛えることです

みんと

1609日前

背筋が伸びていて笑顔が素敵だと若く見えると思います

わかこ

1609日前

アフアメーション 瞑想 自分と対話すること

みいな

1609日前

とにかく保湿、日焼け止めずっとしてた

ホースラブ

1609日前

乗馬

Kokorozasi

1609日前

ダイエットです。太っている時は自信がなかった。ただ体重が減ればいいのではなく、、筋肉を付け健康的に引き締まった身体が綺麗だし、自分の欠点も努力で魅力に繋がる事を自覚しておけばよかった。

まあちゃん

1609日前

化粧品やエステにはまった時もありますが、それよりも規則正しい生活力が、何よりも美容に良いと感じました。

みかん

1610日前

肌が黒い方がいい。という時代がありなんにも考えずにひたすら焼いていた結果現在シミが多いので絶対に焼かないほうが良いと思いま す

りっちゃ

1610日前

シミ対策をしっかりした方が良いよと言いたい

ハッピー

1610日前

ストレスを溜めない努力。サプリを欠かさず飲んでいた。美肌は寝不足だと作れない。高い化粧品が良いとは限らない。シンプル・イズ・ベスト。

おとく子さん

1610日前

日焼け対策をすれば良かった、早く対策をすればするほど良いから

ぬーーーーー

1610日前

いい恋愛をすること。不思議と素敵な恋をするとお肌など綺麗になるんですよね。若い方に！！たくさん素敵な恋愛をしてください！！

Rossa

1610日前

とにかく太陽に当たらないこと。お肌トラブルのほとんどが紫外線ダメージだと思う。

なる

1610日前

ときどき自分へのご褒美として、アロママッサージを受けたこと。リラックス効果があるから。美白のスキンケアをしっかりやっておけばよかった。今、顔にあるシミを見ると、さぼったツケだなと思います。

きなり

1610日前

外からより内からよいものを摂取したほうが美容にはよいということ。外からは気休めにすぎない

ひーちゃん

1610日前

無理せず、あきらめることも大事と自分にい聞かせていました

あい

1610日前

漢方薬をドラッグストアで買って飲んでみた。効果を感じなかったのですぐやめました。今思えば何でも気軽に挑戦してみればよかった。当時はまだ20代前半なのに、年を取りすぎていて何も新しい事はできないと思っていたし、全てを悲観していた。

もす

1610日前

美白美容液の継続利用。今あるものが劇的に減っていくわけではないので、40代以降の将来の自分を守るためだと言い聞かせた。自分より10歳くらい年上ですごく肌のきれいな上司がいて、同じ化粧水を使うことで「これで10年たってもあの人みたいにきれいな肌に」と憧れていた。

にゃ

1610日前

流行ってるものは使ってました。 スヴェルトとかね！

リリー

1610日前

心が穏やかになる本を読むようにしていました。ありのままの自分でいいんだ、自分は自分、他人は他人で違っていいんだと若いときの自分や今若い人に言ってあげたい。笑顔になれば美容にも健康にも良いです。

ショコラ

1610日前

美容院へは投資しました、気分があがるので。年を取ると顔の作りではなく、歯・髪・肌などの美しさがモノを言います。４０歳の同窓会で、可愛かった子がどんより地味なおばさんになっていたり、目立たなかった子が凄く魅力的になっていたりしました。

M

1610日前

食生活のバランス。たとえ外食でも、考えてメニューを選ぶこと。

グミ

1610日前

旅行留学で色んなことを見て知る。

まゆきら

1610日前

自分の顔の好きな部分を口に出して言ったり、自身を持てる行動を取ればよかった。

ハク

1610日前

変化を受け入れるということ

モッチー。

1610日前

規則正しい食事。これは今も継続できている。美容に対する栄養素についてもっと詳しく学んでおけばよかった。

マル

1610日前

ダイエットをして自信を持とうと思ったが囚われ過ぎてたと思う。若い時の写真を振り返って見ると当時自分が感じてた程、自分は醜くなかった。その時はその時の良さがあると思って見た目に囚われ過ぎないでと助言したい。

らっと

1610日前

髪に悩みがあり、ネットでいろいろ調べて買ったりしたけれど、そんなに気にしないのが一番だったのでは？と思う。

みゅう

1610日前

自分が思っているほど周囲は自分のことを見ていないのでそんなに見た目を気にしなくていい、と思っていたし、今も思っています。

chi_yu

1610日前

自分で自分をキレイと思い込むことが大事と何かで読んで、以来、根拠もなく「悪くないはず」と思っていた。実際に美しくなるための努力はしなかったので、少しはしておけばよかったかなと思わないでもない。

幸せバター

1610日前

お洒落して楽しむこと。若い時にしかできない格好がある

karurun

1610日前

涙が出る程爆笑する事ですね。笑いでメンタル的な落ち込みをリセットできてましたた。

momo

1610日前

睡眠をしっかりとる。睡眠が足りてるとメンタルも病むことが少ない。 若い人たちへ。病んできたなと思ったら夜はしっかり寝て昼間は太陽の光をあびろ！

かる

1610日前

平静冷静でいること。皺が出来にくい。逆に作り笑顔も出来るようになるといざと言う時に良い。

hrmt

1610日前

よく寝る、無理のないポジティブ、クヨクヨしない、よく食べよく寝る

ふおた

1610日前

自分は痩せたら綺麗になるという思い込み。 実際万年ダイエットを意識していたがその意識にとらわれすぎて友人や家族と楽しく食事ができなかったのは後悔している。

みふま

1610日前

毎日。スキンケア欠かさないことで体重精神管理ができる、

アゴダ

1610日前

しょうがないとか何とかなるは必ず後悔することになるってこと。今できることは今やらなきゃ後になってもどうにもならない。

やまり

1610日前

コラーゲンのんだりしてたこと

りーしゃん

1610日前

肌を綺麗に保つ事で、気持ちが前向きになれる。化粧品やメイクでごまかすのではなく、身体の内側からケアすることが大事。健康的な食習慣と規則正しい生活は、美容でもメンタル面でも欠かせない。

タムタム

1610日前

ストレスが多く、若い頃から眉間に深いしわができてしまった。ストレスをため込まない術を身に着けるべきだった。

りえちゃん

1610日前

早寝早起き。睡眠不足にならないように寝る。やっておけば良かったことは、日焼け止めを夏以外も塗ることです。めんどくさがらずに塗らないとシミが増える

はな

1610日前

日に焼けない　

みみ

1610日前

エステに通っていた。エステほどストイックじゃなくても美容法や運動など続けておけばよかった。

犬好き

1610日前

相手は自分ではないので思い通りにならなくて当たり前　という考え

愛理

1610日前

人と楽しく話をすることです。大笑いしたり、優しい気持ちになったり、気持ちが動くような場面をしっかり感じることです。疲れた時は、疲れたことをしっかり認めて、がんばり過ぎないように、自分の好きな音楽を聴いたり好きなものを食べたりしました。

カフェラテ

1610日前

よく寝ること

由麻

1610日前

高額ではないがちょこちょこエステに行っていたのは良かったと思う。

nontan 501

1610日前

ないです。だらだらした生活はしなかったほうが、良かったと思うことはあります

よっさん

1610日前

早寝早起き、好き嫌いせず、バランスよく食べる、適度な運動をすることです。あとは、ストレスをためず、紫外線対策をきちんとすることです。

kirakira367

1610日前

好きな香りのいいローションを使ってました。そしたらお肌だけじゃなく心まで豊かになりそうで。今となってやっておけばよかったのはやはりシミ対策です。

とらねこ

1610日前

ウォーキング。毎日1時間歩いていました。心も身体もスッキリしていて、今でも継続していたら体調も違うだろうと思います。

まみぃ

1610日前

自分軸で物事を考える。 ポジティブシンキング

Natsu

1610日前

お風呂上がりは程度の差はあれどスキンケアをすることで大丈夫、、と思っていた。

てる

1610日前

笑う事　とにかく笑う

シャルル

1610日前

無理をせずに自分を磨くこと

ゆこよね

1610日前

睡眠をよくとること。不足してるとあとあと不調が出てくると思う。

テディ

1610日前

エステに通いまくっていました。誰にも負けたくなかった気持ちがあるがなぜあんなにエステにかよいまくっていたのか謎。もともとやせていたのに、メディアのせいでガリガリになりたかった

みる

1610日前

嫌なことは忘れること。 しておけばよかったことは、チャレンジする勇気を持つこと。

ハワイアン

1611日前

肌が黒い方がカッコいいと思い込み、日焼けをバンバンしてました！今じゃあ 顔も手もシミが〜涙。

NOA

1611日前

きちんとしたメイク落とし

koyu

1611日前

食べたいものを我慢しすぎない。

とろ

1611日前

えごま油が美容に良いと聞いて、毎日スプーン1杯飲んでいた。 ある日たまたま胃カメラの検査があったが油が胃に張り付いていた。 何でもバランス良く取り入れなくてはならない。

はっちゃん

1611日前

ストレス解消を行う事。溜め込んではいけません。自分自身を自分で騙してはいけません。頑張るのも限度があります。お休みも必要です。今ではなく、先々の健康をまず考えて下さい。健康第一と言う言葉は、若いうちは理解出来ないものです。加齢と共に身をもって知ります。無理をして身体を壊してしまった経験があるので。

sara

1611日前

実践したことはありませんができるだけ前向きに物事を捉えるようにしていれば良かったと思います

ねこねこ

1611日前

よく笑い、よく寝る。一番大事だと思います。

ぴよすけ

1611日前

海でひどく日焼けをした時にすごくショックを受けて、その後海のレジャーが毎年楽しめずに夏が嫌いになりそうになったことがあってから、何かあっても後からのケアや美容法で回復がある程度可能なので、あまり神経質にならなくてもいいと言い聞かせました。

mimi

1611日前

ポジティブシンキング

かれん

1611日前

自分が年齢を重ねることを悲観しないこと。