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- 20/08/12
- 20/08/19 (16:13)
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食品・外食
100コメント
意識的に摂っている栄養素・健康機能成分は何ですか？
食品やサプリメントから意識的に摂っている栄養素と、どうやって摂っているか、なぜその方法で摂っているかを教えてください。
例）鉄分 のむヨーグルトで摂っている 鉄分不足と便秘が気になるので
例）乳酸菌 自家製ぬか漬け ぬか漬けが楽しいから
カヌレ
1350日前
乳酸菌 ヨーグルトから。手軽でおいしい
投稿ID : 20179604
まぁ
1350日前
乳酸菌、ヨーグルトで摂っている。手軽で簡単だから
投稿ID : 20179574
wan6
1350日前
乳酸菌、ヨーグルト。ビタミン、サプリメント。手軽にとれるから。
投稿ID : 20179560
りえちゃん
1350日前
乳酸菌 カルピスやヨーグルトをよく食べる。腸内環境を良くしたいから
投稿ID : 20179527
えみえみ
1350日前
カルシウム 牛乳から取っている
投稿ID : 20179489
マロン
1350日前
乳酸菌を、お味噌汁やヨーグルトで、お手軽だから。
投稿ID : 20179481
jpeg
1350日前
ヨーグルト、乳酸菌
投稿ID : 20179470
みふま
1350日前
野菜果物からビタミン全般 お通じ良くしたいから
投稿ID : 20179420
チャチャ
1350日前
たんぱく質 納豆、チーズ 身体に良いから
投稿ID : 20179341
やなっぷ
1350日前
食物繊維 野菜 便秘解消
投稿ID : 20179310
まみむ
1350日前
乳酸菌。ヤクルトやミルミルで食べています。美味しくて量が少なくて気軽に摂取できるからです。
投稿ID : 20179308
ぴよすけ
1350日前
乳酸菌をヨーグルトで摂っています。便秘で毎日続けやすいので。
投稿ID : 20179291
klatllim
1350日前
ビタミン：野菜 タンパク質：卵・大豆加工食品 鉄分：鉄鍋 食事から摂取出来るため特別なことをする必要がないから
投稿ID : 20179288
ひむ
1350日前
食物繊維 冷凍枝豆 欲しいとき、すぐ食べられるので
投稿ID : 20179284
hrmt
1350日前
タンパク質・鉄分、豆乳やヨーグルト
投稿ID : 20179176
み
1350日前
納豆とヨーグルト 体にいいといわれているので意識的に摂取している
投稿ID : 20179174
けお
1350日前
乳酸菌 ヨーグルト 朝食でもおやつでも食べやすいから。
投稿ID : 20179126
リリー
1350日前
乳酸菌、飲むヨーグルトを毎日飲んで大腸の調子を整えています。
投稿ID : 20179124
ビーム
1350日前
乳酸菌 ヨーグルトやヨーグルトドリンクから摂っている 整腸作用を期待したり、免疫力アップ目的
投稿ID : 20179113
ふっぴい
1350日前
乳酸菌 ヨーグルトを食べてお腹の調子を整えている
投稿ID : 20179091
ミルルン
1350日前
たんぱく質を豆やチーズなどの食品から摂っています。ダイエットをしているけど健康を維持するためにたんぱく質は必要だと聞いたから。
投稿ID : 20179085
妖精ペンギン
1350日前
乳酸菌。ヨーグルトと自家製ぬか漬けでとっています。肌に良いと思い。
投稿ID : 20179076
shigepupu
1350日前
野菜ジュース
投稿ID : 20179059
ゆゆ
1350日前
ビタミンC
投稿ID : 20179040
とらねこ
1350日前
ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、マルチビタミン、ミネラル→食が細くなった為
投稿ID : 20178992
比叡金剛榛名
1350日前
乳酸菌 ヨーグルト 整腸作用改善
投稿ID : 20178991
扶桑富嶽
1350日前
ＥＰＡＤＨＡ サプリメントから循環器系の健康促進のため
投稿ID : 20178948
りんご
1350日前
発酵食品：納豆、味噌汁、大豆製品 便通が良くなるので
投稿ID : 20178932
koyu
1350日前
乳酸菌。ヨーグルト。お腹の調子をよくするために
投稿ID : 20178884
じゅんこ
1350日前
タンパク質／毎食、お肉orお魚or卵をとる ビタミン・ミネラル／野菜は必ず食べる
投稿ID : 20178864