健康食品やサプリメントを継続的に取り続けるための工夫について教えてください

たっくんママ

1598日前

①朝起きてうがいをしたらすぐに飲む②なし

さくらもち

1598日前

①飲む時間を決めておく　②特にありません。

そら

1598日前

①摂取するタイミングを決めておく。②特にありません。

クッキー

1598日前

①食卓に出しっぱなしにしておく②特になし

さとちゃんだ

1599日前

①目に付くところに置いておく　②なし

ten

1599日前

①1日のうちで飲む時間を決めて(朝食後など)、目につく所にいつも置いておく。 ②特にないけど、必ず忘れないという方法ではない。もっと良い方法がありそう。

のんたん

1599日前

①寝るまえと決めて、寝る直前に飲む。②なし

ハル

1599日前

定期購入でわすれないようにしている

にじいろ

1599日前

①朝や夜の毎日のルーティーンに入れる。②特になし

すたみな

1599日前

①ピルケースに一日分づつ入れています②特になし

nao

1599日前

①小さな仕切りのあるケースに1日に摂るサプリメントを入れてキッチンに置いておきます。朝食後に目に入るので忘れずに飲めます②8日分の仕切りなので錠剤を詰める作業が1週間に一度あるのが少しだけ面倒

ふわちゃん

1599日前

①同じ時間に飲む②ない

tomtom

1599日前

①毎晩、翌日分をテーブルの上に置いておきます。②特にありません。

眠り猫

1599日前

①特になにも、利用せず、習慣にしています。②そもそも毎日飲むと体調が悪くなるので、途中やめて、再開するのが難しい。

あじさい

1600日前

①どのタイミングで飲むか決めて習慣にしている②なし

ハツマル

1600日前

①毎日、翌日の分のサプリを小皿に出してテーブルに置いておく。

ちえり

1600日前

①サプリメントケースに入れて日付を記入しておく。②ケースに入れる手間があります。

ぽんきち

1600日前

①朝お茶を飲むためにお湯を沸かしている最中に飲むことにしています　②お湯を沸かし忘れるとサプリメントも飲めない

レガ

1600日前

①夕食後に飲むのを習慣づけるためにキッチンにサプリメントを置いておく　②特にない

rii

1600日前

①アラームをかける②ない

想良

1601日前

①テーブルの上に置いておく ②ないです

ﾐﾙﾐﾙ

1601日前

①朝食と一緒に ②特にありません

モグヤ

1601日前

①運動後に必ず摂取するよう習慣づけている　②毎日必ず運動するわけではないので忘れてしまうこともある

ショージン

1601日前

①ルーティンを決めて飲んでます　②忘れる事はないですね。

アール

1601日前

①壁掛けで1日ごとにポケットがあるお薬カレンダーを利用する②個包装でないものは、ラップで包むか極小サイズのジッパー袋に入れて用意するが、面倒だし湿気などの心配もある。

団子虫

1601日前

①起きてすぐ水と一緒に目につく位置に置いています。②特に無いです。

セラニン

1601日前

①アラームをかける ②準備するとき

せるみす

1601日前

①食卓の目につく場所に置いておいて、最後のお茶や味噌汁と一緒に飲んでしまう ②ほんとは水で飲まなければいけないんだろうなという罪悪感がいつもある。

みゅう

1601日前

①キッチンの目に着く場所に置いておく　②特になし

なおすけ

1601日前

①毎朝飲むというように、摂取する時間を生活習慣に組み込んでしまう②特にありません

えみえみ

1601日前

①朝食に飲む癖をつけた②特にありません

shuuchan45

1601日前

①健康食品は妻に依存、サプリメントは使いません。

すな

1602日前

①飲む時間をきめている。毎日目に入る位置に置く②特になし

くまずきん

1602日前

①飲む時間とタイミングを決めておく②ない

ポムっち

1602日前

①毎日同じ場所に置いておく ②特になし

わんた

1602日前

①1週間タイプのケースに入れ管理②特になし

カフェラテ

1602日前

①忘れることはありません②特になし

メンダコ

1602日前

決まった時間に飲む

ribbon

1602日前

①目の届く場所に置く　②とくにないです

yuri

1602日前

①ご飯後や寝る前と飲む時間を決める②特にない

ゼミナス

1602日前

①摂取時間を決める②特になし

usamaru

1602日前

①スケジュールに入れる②すぐに行動しないと結局忘れる、外出時は持って行くことを忘れる

umaco

1602日前

①ある程度同じ時間に飲む②いつまで飲もうか悩む

眠い

1602日前

1目につく場所に置く 2忘れる

akkirii

1602日前

①飲む時間を決めておくようにしています。②特にありません。

000

1603日前

①ある程度決まった時間に飲む。ルーティーン化する②ないです。

くまぞう

1603日前

①筋トレと併用、飲む時間を決める ②なし

ぴー

1603日前

➀目につく、必ず見る場所に置いておく　②なし

さかな

1603日前

朝飲むために用意しておく、習慣づける。それでも時間がなくて飲み忘れる

カドケン

1603日前

①食べる前に飲むことです。 ②一回に飲む量が多いと数えにくいです

NOA

1603日前

習慣にする。ない

みんと

1603日前

①朝飲むことにして、ネットで定期購入しています②たまに飲み忘れる

レンチャン

1603日前

①飲む時間を決めて習慣化している。②それでもうっかりして忘れることがある。

にっく

1603日前

①飲む時間を決めている ②特になし

ははみ

1603日前

①飲むタイミングを決めて習慣化させる、目立つところに置く②目立つところに置くとボトルが意外と邪魔

あっぷる

1603日前

①常に目に入る位置に置いておく、会社には週毎に飲む量のみ持って行く②週末の準備がちょっと面倒

ラパン

1603日前

①目につくところに置いています②特にありません

klatllim

1603日前

①冷蔵庫の目立つ場所に置いてある　②特に無し

みー

1603日前

①毎朝ご飯後と決めている②それでも忘れることがある

ヒタゴラス

1603日前

①ピルケースの利用と、携帯のアラーム設定です。②朝にピルケースに補充するのですが、忘れることがあります。

だいこん

1603日前

①部屋の目につくところに置く　②特にないです。

jpeg

1603日前

①決まった時間に接種する。②効いているのか不安になる

りんご

1603日前

①のむ回数がなるべく少ないものにして、薬と同様1日1回なら飲み忘れにくい朝に食事と一緒に用意しておく。のむ重要性をしっかり把握する。 ②習慣になれば問題ない

純子

1603日前

①夕食後など、機会を決めている。 ②ありません。

まこ

1603日前

①必ず毎日する歯磨き後に飲むため、洗面台にサプリを置いている②特にない

ろーる

1603日前

①筋トレ後30分以内にとると決めています。②筋トレできなかった日に忘れがちなことです。

チョコミント

1603日前

①ダイニングテーブルに常備薬用の小さなボックスに入れて目に入るようにしている。②決まった時間に飲めなくても忘れてしまっても気にしない事。

minnie26

1603日前

⑴飲む時間は決まっている②特にない

あるにこ

1603日前

①飲む時間を決める。　②忙しいとついつい忘れがちになる。

bling bling

1603日前

①毎日決まった時間に飲む習慣にしています。②在庫管理。買ってあるのを忘れてまた買ってしまうことがあります。

ピピ

1603日前

ルーティーンに組み込む。一度飲むのを忘れると全然飲まなくなる。

ホネホネトリ

1603日前

1．処方箋薬と一緒に飲む。　2．ない。

hirohiro

1603日前

①スケジュール帳に書く　②たまに書き忘れること

天屋

1603日前

①スケジュールに組み込む、②確かに面倒

キティ

1603日前

①いつもテーブルの上に専用のポーチを用意、そこに入れています。　②特にありません。たくさんあるので全部飲むのが少し面倒です・・。

のんこ

1603日前

①流し台近くとお弁当バックに常備している。②水がない時お茶や珈琲で服用してしまう。

りょ

1603日前

①代金は口座引き落としにしている。②特にはない。そこまでのひようではないので。月1500円くらい

東西

1604日前

①忘れないよう寝床に置いてある　②慣れたのでない

ヨヨ

1604日前

１　決まった時間に飲むこと ２お金がかかるのがネック

しーぷぷぷ

1604日前

①いつ飲むのかを決めて必ず実行する②体調不良の時など忘れてしまう

ぺこちゃん

1604日前

①いつとるか習慣づける②一回飲み忘れるとどうでも良くなる

みー

1604日前

①見える所に出しておく　②キッチンに置いているが邪魔になる

扶桑富嶽

1604日前

①スマホのアラームにて　　②マナーモード解除し忘れで、まれに飲み忘れてしまう。

てる

1604日前

①朝纏めて飲む　②慮が多いのを水で飲むのでお腹がいっぱいになる

鎌倉人

1604日前

1.キッチンの横にサプリを置いていて常に目に入るようにしている 2.子供が手に取らないか少し心配

まい

1604日前

サプリを飲む時間を決めておく。朝食後、寝る前に絶対飲む・・・など

はるちゃん

1604日前

糖の吸収をおさえるサプリを摂取していますが、まず、食べる=サプリを日常化する。食事の1部として考えているので、昼ならお弁当と一緒に入れる、夜も食卓に並べる、といったように、食事とサプリは一緒と考える。

かっこ

1604日前

①朝食後にサプリを飲む。②特になし、

sorori

1604日前

①摂取するサプリの数や種類を絞る（２～３種類にする）。「朝起きたら１錠飲む」などルーチン化する。②苦になることは特にない。旅行や出張の際に荷物が増えて少し困るくらい。

まむぇもん

1604日前

①毎日飲む時間を決めて飲む。アラームを鳴らしている②繰り返し設定なので手間はないがめんどくさいという気持ちは消えない

きさのりもん

1604日前

①毎日のルーティンに組み込み、目につくところに置いておく②特にありません

ぽぴ

1604日前

いきいきした自分を思い浮かべる。

A

1604日前

①朝出かける前に飲む習慣をつける。サプリメントを食卓に、日毎に分けて置いておく。 ②特にないです。

くまくま

1604日前

①定期割引で購入する。目立つ場所に置いておき、飲むことを習慣化する②外出先で水がないとき

雨宮

1604日前

①毎日同じ時間に飲むようにしている（夕食後）サプリメントは多く飲まない。（やめてしまうから）②一度飲むのを忘れると、飲むのをやめてしまう。飲んだかわからなくなる。

apple_bard_cat_dog

1604日前

・毎日決まったときに飲む ・飲み忘れた時にリカバリーしにくい

マチルダ

1604日前

①目につくところに置いておく、リマインダーで通知する②特になし

のりこさん

1604日前

①サプリは寝る前が効果あるから寝る前のコップ一杯の水と一緒にとるようにしています ②ない

DaDa

1604日前

①キッチンの目に付く場所に置いてある(すぐに飲むことができるから)②特になし。

miyuki57

1604日前

①朝食後に飲む、等生活のサイクルの中に組み込む。目に付く場所に置いておく。②バタバタしていたりイレギュラーなスケジュールの日は忘れる。