この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
満員御礼
インターネット上に公開
ライフスタイル
100コメント
あなたの健康意識について教えてください！
①健康や体調、体質のために何かご自身で行なっていることがあれば教えてください！(運動、食事、サプリ、睡眠等、何でも構いません)
②具体的なフィットネス器具、ストレッチグッズ等を使っていれば教えてください(例.鉄アレイ,腹筋EMSパッド等)
りんご
1947日前
①ウォーキング ②器具が使いません
投稿ID : 20260455
トゴさん
1947日前
①ヨガ ③器具は使いません
投稿ID : 20260427
ちえり
1947日前
①適度な食事量と栄養バランスを考えること。②足をマッサージするコロコロ。
投稿ID : 20260401
ダイ
1947日前
①適度な運動、食事管理 ②ジムで使う道具
投稿ID : 20260388
かんきつ
1947日前
1.ちょっといい食事とデザート、ちょっといい寝具、ストレッチ 2.ストレッチポール、足つぼマット 元気一板、
投稿ID : 20260342
ぴょん
1947日前
①お風呂上りの体操②タオルくらい。
投稿ID : 20260322
にゅき
1947日前
①自宅で筋トレ、休日に1～2駅分歩く（買い物や散歩等）、睡眠をしっかりとる ②特に特別な器具等は使用していません。
投稿ID : 20260317
きんとと
1947日前
①自宅で筋トレ、栄養バランスを考えた食事 ②ないです
投稿ID : 20260266
団子虫
1947日前
①運動、サプリメントやプロテイン摂取、ちょっとした糖質制限②100均のダイソーで購入したストレッチャー位でしょうか…。
投稿ID : 20260253
rii
1947日前
①適度に運動②ヨガマット
投稿ID : 20260248
まみいくん
1947日前
①睡眠 サプリ バランスの取れた食事 ②ないです
投稿ID : 20260232
ろーる
1947日前
①筋トレとランニングです。②ダンベル、懸垂マシン、ランニングマシン、フラットベンチ、ゴムバンドなどです。
投稿ID : 20260221
みかん
1947日前
①運動、食事②自宅で器具は使っていません。
投稿ID : 20260219
ぴよすけ
1947日前
①ヨガ、筋トレ、栄養バランスの取れた食事、サプリメント、ウォーキング②腹筋EMSパッドです
投稿ID : 20260200
まる
1947日前
①運動と食事管理（糖質制限含む）です。②ジムでなどレッグプレスなど筋トレマシンやダンベル、ストレッチポールなどを使って鍛えてます。
投稿ID : 20260154
でらみちゃん
1947日前
①健康診断をして体調管理してます。。②テレビなどで、体に良いと、言われることはためしてます。
投稿ID : 20260144
サブロー
1947日前
①ジムで筋トレ、ランニング。ビタミンミネラルの錠剤服用。②鉄アレイありますがあまり使ってません。
投稿ID : 20260143
ふるら
1947日前
①運動、栄養バランスの良い食事②器具は使用してません
投稿ID : 20260139
klatllim
1947日前
①運動 食事 ②ローイングマシン
投稿ID : 20260128
strawberry
1947日前
①食事の管理②器具は使っていません。
投稿ID : 20260127
キシリウム
1947日前
①自転車通勤・納豆を毎日摂取 ②腹筋ローラー
投稿ID : 20260103
じゅんこ
1947日前
①毎朝のヨガ ②ヨガマットのみです
投稿ID : 20260077
メンダコ
1947日前
ビタミンサプリ
投稿ID : 20260059
シャルル
1947日前
①程度に運動をすること ②特にない
投稿ID : 20260035
マロン
1947日前
①腹八分目。朝食のデザートに、ヨーグルトやフルーツを食べる。週に2～3回、1回30キロ程度のサイクリング ②ロードバイク
投稿ID : 20259981
むに
1947日前
①免疫力を高める食材を取り入れたり、積極的に野菜を食べています ②特にありません
投稿ID : 20259960
はっちゃん
1947日前
①栄養バランスを考えた献立を考えるよう努めています ②特にありません
投稿ID : 20259935
hrmt
1947日前
①しっかり寝て、よく食べ、ストレッチやヨガなどを少しでもする ②特にない
投稿ID : 20259900
フクジロー
1947日前
①歯の健康を第一。甘味や間食を控える。だらだら食わない。 ②無し。
投稿ID : 20259893
coco
1947日前
①ヨガ②なし
投稿ID : 20259883