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ライフスタイル
141コメント
新型コロナによって、働き方がリモートワーク中心になった方への質問です。
睡眠に関わる下記について詳細に教えて下さい。
①以前の出社による勤務スタイルと比べて、睡眠の質に変化は出ていますか。
②変化が出ている場合、その原因は何によるものだと思いますか。
③それに対して何か対策を行っていれば、内容を教えて下さい。
おとーり
1592日前
1.睡眠時間が少し増えてラクです。2.少し寝坊できること。3.良いことなので対策はないです。
投稿ID : 20363288
あきこ
1592日前
①睡眠の質があがった、②通勤がなくなり、その分、睡眠時間が長くなった、③寝るのが遅くならないようにする
投稿ID : 20363133
ちえり
1592日前
①変わりません
投稿ID : 20362747
ぽこ
1593日前
①良くなりました ②ほぼ一定時間に眠れる ③なし
投稿ID : 20360252
さとちゃんだ
1593日前
①良くなった ②外出しない分、リラックスできている ③なし
投稿ID : 20354559
無敵のムテ吉
1593日前
①変わらない
投稿ID : 20353749
サファイア
1593日前
①変わらない
投稿ID : 20347727
なおこ
1594日前
①変わらない
投稿ID : 20340756
にじいろ
1594日前
①変化は出ている。良く眠れるようになり寝起きが良くなった ②通勤時間がなくなったことで時間にゆとりができたため ③嬉しい変化なので対策する必要はない
投稿ID : 20338979
もん
1594日前
①寝れる時間が増えた。質も以前よりはよくなったと思う。②通勤が不要だし、身支度も楽になるし、勤務開始後からちょこちょこと身支度を追加で整えることもできるので。忘れ物の心配もなく荷物の準備もないので。時間に余裕ができるので。③良い変化だと思うので、対策は不要です。
投稿ID : 20338857
tomtom
1594日前
①変化はありません。
投稿ID : 20338165
みかん姫
1594日前
①変化はない。もともと悪い。
投稿ID : 20337477
akkirii
1594日前
①特に変化はありません。
投稿ID : 20337414
TY9
1594日前
1 いいえ
投稿ID : 20337068
ぼ
1594日前
①移動時間がなくなったので早く寝れる ②無駄な移動時間が無くなる
投稿ID : 20334401
カツオ
1594日前
1. 睡眠時間が増えた 2. 通勤時間がなくなったから 3. 出社時とあまり起床時間の差をつけすぎないようにする
投稿ID : 20333208
まろたん
1595日前
①あまり変わっていない
投稿ID : 20332191
yukibon
1595日前
①睡眠時間は増えたかも ②通勤のための早起きがなくなったから ③たまに出社の際は、時差通勤にしています
投稿ID : 20330842
ティポトルタくん
1595日前
①あまり変化はない
投稿ID : 20329836
tamaru
1595日前
①あまり変わった印象はありません
投稿ID : 20326592
mob
1595日前
①質は悪くなった。睡眠時間は長くなった。が、疲れがとれない ②運動不足 ③自宅でストレッチ
投稿ID : 20324599
かなた
1595日前
①睡眠の質はよくなった。 ②通勤時間がなくなったことにより家事や自分のことに時間をさけるようになり、ストレスが減ったから。より規則正しい生活になったから。 ③特になし。
投稿ID : 20324405
ふじこ
1595日前
①出ています ②通勤時間を自分の時間に充てられるようになって、運動をするようになり、その疲れから夜はぐっすり眠れるようになった ③特になし
投稿ID : 20323337
ぶりき
1596日前
①中途覚醒が増えたので、寝た気がしない ②運動不足のために、眠りが浅い ③睡眠導入剤をもらった
投稿ID : 20320537
カドケン
1596日前
①質は改善されました ②睡眠時間が長くなったこと ③とくにありません
投稿ID : 20320376
たんぽオジサン
1596日前
①変化なし
投稿ID : 20316561
あやタカ
1596日前
①特に変化はないけど、眠りが浅くなった気がします②通勤がなくなって身体を動かすことが少なくなったので、家での家事をやったりしています
投稿ID : 20311179
ハル
1597日前
㊀睡眠障害 ㊁仕事の時間が増えた ㊂薬
投稿ID : 20308521
YM
1597日前
①出ていない
投稿ID : 20305905
easy
1597日前
1変わらない
投稿ID : 20302540
ゆゆゆゆゆゆゆ
1597日前
①特になし
投稿ID : 20301051
maoneko
1597日前
①はい。②通勤時間だったものが睡眠時間に変わったため③なし
投稿ID : 20294162
わか
1598日前
①変化はない
投稿ID : 20292881
ぴょん
1598日前
①質に変化はない
投稿ID : 20290049
ちい
1598日前
①就寝時間が遅くなった。 ②朝早く起きなくてもよくなったから ③何もしてない
投稿ID : 20289954
ぺけ
1598日前
①よく寝れるようになった。より夜型になった②朝早く起きなくてよくなった③なし
投稿ID : 20286088
みふま
1598日前
①若干、夜型②自由がきく③なし
投稿ID : 20285821
jasmine
1598日前
①よく眠れるようになった ②出社がなくなってストレス減 ③なし
投稿ID : 20283298
ﾐﾙﾐﾙ
1598日前
①質に変化はありません
投稿ID : 20282252
dajjo28
1598日前
①質は変わらないが、量を取れるよういなった。
投稿ID : 20280023
Tim
1598日前
①はい②ストレスが減ったこと③リモートワークを続ける
投稿ID : 20278477
ショージン
1598日前
①はい ②朝の時間に余裕があるので ③良い傾向なので対策はないです。
投稿ID : 20277585
ふむふむ
1599日前
①でている ②運動不足 ③寝る前のストレッチ
投稿ID : 20276286
なち
1599日前
①変化はありません
投稿ID : 20274966
fuji
1599日前
1：無い よく寝れる
投稿ID : 20274964
usamaru
1599日前
①変化はありません
投稿ID : 20274696
眠い
1599日前
1はい 2起きる時間が遅くなったから睡眠時間が長くとれるようになった 3ない
投稿ID : 20274589
りーしゃん
1599日前
①テレワークのせいではないと思いますが、寝付けなくなりました②蒸し暑さ③エアコンを使用する。
投稿ID : 20274503
ひと
1599日前
①悪化 ②全く運動ををしていないから ③最近筋トレをするようになった
投稿ID : 20274412
ざっきぃ
1599日前
①悪化 ②ストレス ③離職
投稿ID : 20273735
minnie26
1599日前
①全く寝れない②通勤という運動をしていないから③自宅でヨガ
投稿ID : 20273241
やきいも
1599日前
①かわらない
投稿ID : 20272853
かなち
1599日前
①安眠している②出勤時間がないのでギリギリまで寝られる③なし
投稿ID : 20272640
ゼミナス
1599日前
①変化なし
投稿ID : 20272451
ume
1599日前
1.はい 2.夜更かし 3.規則正しい生活を送る
投稿ID : 20272206
しま
1599日前
①悪くなった ②不規則な生活になったため ③生活リズムを整えるよう努力
投稿ID : 20272125
NOA
1599日前
睡眠時間が確保できるようになった、早起きしなくていい、ない
投稿ID : 20271971
edo
1599日前
①よく寝るようになった ②通勤時間がないため、時間に余裕ができたから ③良いことなので対策はしていない
投稿ID : 20271666
ユユ
1599日前
①変化あり ②寝れる時間が長くなりました。 ③特になし
投稿ID : 20271368
ふるら
1599日前
①はい②睡眠時間をたくさん取れるようになった③なし
投稿ID : 20271256
MAC
1599日前
①変化あり、寝不足気味。②夜更かし ③規則正しい生活を意識する。
投稿ID : 20271168
zato
1599日前
①変わりはない
投稿ID : 20270820
みな
1599日前
①変化あり ②睡眠時間が長くなった ③ぐっすり寝られるように少しでも疲れることをする（筋トレとか）
投稿ID : 20270528
レガ
1599日前
①はい ②睡眠時間を長く確保できる ③特にない
投稿ID : 20270289
み
1599日前
１２３変化なし
投稿ID : 20270071
wahaha1
1599日前
①特に変化は出ていない。
投稿ID : 20269993
ユーザー
1599日前
①②③変化なし
投稿ID : 20269866
jpeg
1599日前
１変化なし、ルーティンが変わってないため②③
投稿ID : 20269834
light
1599日前
①よくなっている ②通勤ストレスが減り、社内のうるさい環境より、自宅のほうが仕事に集中できるので
投稿ID : 20269810
ゆうれんあすか
1599日前
①出ています ②通勤とかの変なストレスがないので、睡眠不足でも耐えられます。
投稿ID : 20269538
笛陸洲雷太
1599日前
①特にはありません。基本的には同じルーティーンで生活しているので特段のなにかが変わった自覚はありません。
投稿ID : 20269413
ホットケーキ
1599日前
①出ています②だらだら生活③対策なし
投稿ID : 20269313
OPA
1599日前
①眠りが浅い ②体を動かさなくなった ③散歩
投稿ID : 20269310
あっこ
1599日前
①良い変化があった②睡眠時間が増えて体が楽になった③なし
投稿ID : 20269294
umaco
1599日前
①特に変化はありません。朝のバタバタがない分少し起きる時間が遅くなったので若干良くなったかもしれません。
投稿ID : 20269226
べに
1599日前
①睡眠時間が増え、快適になった②睡眠時間の確保③特になし
投稿ID : 20269054
ヒタゴラス
1599日前
①良くなっています。②通勤のストレスがないから、通勤時間がない分余裕があるから③いつも以上に身だしなみを整えます。
投稿ID : 20268799
asuka
1599日前
①よく眠れている ②起きないといけない変なプレッシャーがないから ③特にない
投稿ID : 20268681
月矢
1599日前
1.悪い 2.運動不足 3.ストレッチ
投稿ID : 20268652
黄色いルノー
1599日前
①質に変化はないと思う②③なし
投稿ID : 20268567
えん
1599日前
①特に変らない
投稿ID : 20268451
ふーじー
1599日前
1 早く寝られるようになりました 2 通勤時間がいらなくなった 3 特になし
投稿ID : 20268374
Yyyyy
1599日前
①寝付きが悪い。 ②会社の出社・退社の運動量かと思っていたが、緊急事態宣言中に、散歩を取り入れたが、寝付きの悪さは変わらなかった。 ③特に何もできていない。
投稿ID : 20268362
A
1599日前
①ぐっすり眠れた感は減少しています。 ②運動量が減っているため。 ③緊急事態宣言後は終業後、散歩に出ています。
投稿ID : 20268116
チーズ
1599日前
①寝る時間、起きる時間とも不規則な睡眠となった ②通勤がないので夜ふかしや業務開始間際まで寝てしまったりするので ③特になし
投稿ID : 20267989
kingofmc
1599日前
１、夜中に目覚める回数が増えたような気がします。２、運動不足かと。３、ホームジムでロードワークをしています。
投稿ID : 20267935
shima
1599日前
①眠りが浅くなって夜中に目覚める頻度が増えた。 ②家の中でＰＣに向かって一日中いることでの体の変調。③時間があるときはジョギングしたりして体を動かすようにしている。
投稿ID : 20267851
A君
1599日前
①特に変化はありません。
投稿ID : 20267776
ぽち
1599日前
①短く浅くなっている②夜ふかし③特にしていない
投稿ID : 20267563
けーるん
1599日前
①夜の睡眠が浅くなってしまいました②昼間に寝てしまうことが多くなったから③できるだけ昼寝はしないようにする
投稿ID : 20267440
ユウ.
1599日前
①特に変化はない。
投稿ID : 20267313
wfnt_yok
1599日前
①眠りが浅くなった ②通勤などで多少運動になっていたがそれが無くなり運動不足に ③ウォーキングをし始めて多少眠れるようになった
投稿ID : 20267210
nao
1599日前
①特に変わりはありません
投稿ID : 20267121
札幌で単身赴任している群馬県民
1599日前
①早く寝るようになり、睡眠の質もよくなった。 ②在宅勤務では早い時間に仕事をおえれるから。 ③アルコールを控えているのが体調の向上に繋がっている。
投稿ID : 20266857
ろーる
1599日前
①変化はありません。②ー③変化が出ないように勤務時と同じ時間に寝て起きるようにしています。
投稿ID : 20266566
てる
1599日前
①睡眠時間が長くなって質は上がったと思う ②通勤時間が無くなった ③対策はない
投稿ID : 20266527
zosui
1599日前
①変化していない ②ない ③ない
投稿ID : 20266460
かいちん
1599日前
1変化ない2ない3ない
投稿ID : 20266411
kurukurumawaru
1599日前
①はい。良くなっています。 ②睡眠時間の確保ができる。朝のゆとりが違う。 ③時間があるからと夜更かししないこと。
投稿ID : 20266382
IKA
1599日前
①変化はないです
投稿ID : 20266377