健康志向の方々に質問です！栄養不足の時、罪悪感を感じますか？理由も一緒に教えて下さい！

ひろ

1362日前

①やせられない

こすずめ

1362日前

家族に何か思われないか？と思ったりします。 でも食事の支度も毎日の事ですから、上手く野菜ジュースなどの手を借りてバランスを保っていけば良いと思います。 野菜も高機能の良いものも出ていますから。

ぴー

1362日前

（２）感じない　毎日完璧にはできないので

しーぷぷぷ

1362日前

(1)感じます。後々体に影響するのでは無いかと思うからです

CYAO

1362日前

①感じる　さぼっているように思える。

jasmine

1362日前

1火くらいなら、気にしない。 1週間単位で考える。

りんご

1362日前

②特に感じないです。不足だったら翌日でもいいのでサプリや食べ物で補えばいいと思うので。

サブロー

1362日前

(1)です。ずっと気をつけてきているので、習慣が出来ていないことに対して感じるのかも知れません。でも栄養不足の場合、後で必ず体に出るので正しいことだとは思います。

のばい

1362日前

⑴　脂質を取りすぎて、太るのでは。と思います。

あれす

1362日前

(3)罪悪感は感じませんが､ちゃんと食べないといけないって反省の気分になります｡

べあ

1362日前

1 なるべく栄養をとりたい

集中豪雨

1362日前

①感じる　特に夏は炭水化物が不足すると免疫が落ちて頑張りが効かない

にゃんこ

1362日前

(1)感じない　栄養だけじゃなく、休息や運動などトータルで考えればよいと割り切っている。

とん

1362日前

（1）感じる。病気をしたことがあるので、1食の栄養の大切さを感じてます。

ピーターパン

1362日前

②感じない！！普段から栄養に気を付けて料理をしているから食べ過ぎの時には次の日は控えるようにしているしBMIも標準よりも下だから大丈夫だとは思っているが？？？

まいまいまいあれん

1362日前

(3)そもそも、食べる行為に関して「罪悪感」を持ってはいけないと思うし、その言葉を表現に使うのはそれこそ犯罪行為であるとすら思う。

わんこ＆野鳥

1362日前

（２）感じない。自分自身の問題であり自分で解決できることだから罪悪感を感じる必要はないと思う。

M

1362日前

２です。　外食事も、考えてメニューを選ぶので、基本的に罪悪感等ないです。サプリも取っているし、ほぼ毎日気をつけているため、１日ぐらいで罪悪感は感じません。

じぇっくす

1362日前

②感じません。　罪悪感は感じませんが、健康には悪いことをしているので、野菜やサプリメントを摂って必要な栄養を補給しなければと思います。

tako-2

1362日前

（1）便や顔の吹き出物に現れるので、極力バランスの取れた食事を心がけているが、付き合いでの会食で崩れます。

猫さん

1362日前

①寿命を縮めている感じがするから

hitn

1362日前

① 体に悪いから

ユキ

1362日前

（２）好きなものを好きなだけ食べるのが一番大事だと思っている。たくさん運動する習慣があれば、毎食おなか一杯食べても、栄養バランスが悪くても、まったく体は悪くならない。

まい

1362日前

① からだに悪いことをしている気分になる

きたかぜ

1362日前

（１）感じる。体の不調としてにきびや便秘になったりするから。

のりこさん

1362日前

①感じます。 野菜やたんぱく質、バランスが崩れると体調悪くなる。特に胃腸などに響いたり、風邪引いたり免疫力落ちるのがわかる。

ジョイ

1362日前

（2）たまには、そういう食事もいいと思うから

ぬーーーーー

1363日前

①感じる 一応主婦なので、家族の健康を考えて食事作りをし提供するのが仕事だと思っているので。 たまーに手抜きをするぶんにはいいかと思うが、それが連日とか頻繁に続いてしまうと、仕事をさぼっているような感覚、罪悪感を感じてしまう。

kf

1363日前

①感じる。これではだめと分かっても簡単に済ませてしまう 手ごろな一杯分の健康飲料や粉末を愛飲してる

マキシミリアン

1363日前

ラーメン大好きですが、炭水化物や脂肪が中心ですから、罪悪感は感じます。なるべく、タンメンやチャーシューメンを注文するようにしてました。

ニコ

1363日前

1.外食が多すぎることへの罪悪感

やどかり

1363日前

⑵　子供に関しては感じるが、自分に関しては感じません。摂れるときに積極的に摂っているので、仕方ないときもあると割りきってます。

さくらちゃーん

1363日前

（1）不摂生が続くと、口内炎やニキビが出来て身体が不満を訴えてくるから。

ぽんきち

1363日前

（１）です　栄養不足が続くと調子が悪くなってくるので

匿名

1363日前

自分自身では感じないが、家族のことだと心配になる

小春

1363日前

罪悪感はないけれど、補えるものが簡単に入手できるなら買いたいです。

ぽちママ

1363日前

１）子どもの成長や、自分の美容に悪いのではと非常に罪悪感を感じます（炭水化物系の食べ物ばかりのご飯で）ピザ、パスタのみとか、うどんのみとか、ラーメンとチャーハンだけとか、結構な確率でそうなるんですよね。

たつもとちまき

1363日前

2)罪悪感や後ろめたさは全くない。体調が悪くなって寝込むだけなので（そう言う体質なので）

るかるか

1363日前

（１）感じます。食事で体の健康は調整されていると思うので、きちんと取りたいのに取れないときはダメだなと思ってしまいます。

Madd

1363日前

1 不摂生が後々響いてくるから

トキ

1363日前

2、感じません 取れないときは取れないので。 次回以降に多めにとります。

mamimu

1363日前

感じる　健康は日々の食事で作られると思っているので

ヨヨ

1363日前

2 感じないです 次の日に足りない分フォローすればいいので

ナナシの人間さん

1363日前

(1)後になって自分に返ってくるのだと思うからです。

ホネホネトリ

1363日前

（2）。　次の目標に添加するので。

ひろじい

1363日前

①感じる。 年齢層にもよるが我々高年者は運動不足なのでどうしても食べ物に頼らざるを得ないので。

ティポトルタくん

1363日前

(2)全く感じない。翌日摂取すれば良いと思う。

ごま福

1363日前

(2)一食適当になってしまっても残りの二食でカバーできればいいかと思う

やきいも

1363日前

（１）感じる。栄養バランスが崩れることで健康が損なわれるような気がしてしまうから

クッキー

1363日前

⑵1回の食事で栄養がとれなくても1週間くらいのスパンで帳尻をあわせるようにしています

マルちゃん

1363日前

(1)感じます。体に悪いことをしているような気がするから。

カネオ

1363日前

1　野菜不足のときは、身体に申し訳ない

札幌で単身赴任している群馬県民

1363日前

(2)感じない。そんなに完璧ではない。十分に摂取できていなくても仕方ない。

犬好き

1363日前

(２)そこまで気にしてないです

天屋

1363日前

（2）です。とりあえず、食べることができれば、自然に栄養は摂れていると思います。

かになべ

1363日前

1.米や麺など炭水化物に偏った食事になってしまった日は太りそうで不安になる

もけ

1363日前

②一時的なら問題ないと思う。

majesty7

1363日前

（2）以前、生野菜を毎日300g以上食べていたら、3ヶ月後にシュウ酸過多による腎臓結石になりました。野菜は健康にいい等と無責任に吹聴している人たちこそ、罪悪感を感じて欲しいですね。

mako

1363日前

２、一体「誰」に対して罪悪感を感じるのか？ また、これは「上記のような栄養不足を補う健康飲料の販売促進のために」人間の罪悪感や後ろめたさを利用するための質問なのか？これを利用してくる相手のことを信用などしたくないと思うが

とん

1363日前

②一日くらい大丈夫と思う

まゆきら

1363日前

（1）。栄養が取れないときは、デリバリーやコンビニが続くときが多いので、楽を選んでるな、さぼってるなと思って、自分にがっかりする。

sa

1363日前

①です。その時は罪悪感を感じますが、時間が経つとまた栄養不足になりがちです

chi_yu

1363日前

（１）感じる　血糖値が気になるから

ポムっち

1363日前

②です。しょうがないと思うので。

kurukurumawaru

1363日前

(1)いつもの努力が無駄になったような気がするので。

ぽてぽて

1363日前

2　毎回でなければ、気にしない。

ハル

1363日前

㊁。

しずく

1363日前

（1）感じる。習慣になっているので、一日でも野菜を食べない日があると、自分の身体が汚れる気がするから。でも、栄養不足を飲料やサプリで補っても、罪悪感はなくならないと思う。きちんと食品から摂取したい。

ひーとー

1363日前

栄養不足になったら倒れるので罪悪感とか感じてるヒマがない。

アール

1363日前

(3)自分１人なら感じない。でも、家族の食事であれば大いに感じる。たかが1回されど1回、食は大切だからなるべく気は抜かない方がいいと思う。

あちゃぴ

1363日前

ダイエット中なので、感じます。

butch

1363日前

感じる 意識が低くならないようにしたい

みるすけ

1363日前

①感じます。ダイエットをしており、食事記録アプリを使っているので、ものすごく気にしています

ゆきぃ

1363日前

(1)現代人は野菜が足りていないなんてよく言われるので。

yayaya

1363日前

1　毎日続くと不安になる

チャチャ

1363日前

1.感じる　野菜不足だと体調が悪くなりがちなので

くまくま

1363日前

3 罪悪感や後ろめたさというよりも、不安感のほうがあります。こんな食事で身体は大丈夫だろうか…という。

あっぷる

1363日前

（1）感じます。バランスよく食べないと肌が荒れたり、体調が悪くなりそうなので。

ETN

1363日前

(1)感じる 吹き出物ができのではという気持ちになる

あんころ

1363日前

1です！ 身体は一生懸命動いてくれているから自分の身体に申し訳ないなと思ったりします。

ヒタゴラス

1363日前

⑴繰り返すと体調崩すので少しでも不安になります。

Otama

1363日前

1野菜を摂っていないとビタミン、ミネラル不足な気がして罪悪感がある

you5245

1363日前

2、感じません、次の食事で補えばいいのでないでしょうか

ラックパパ

1363日前

(２)感じない　次の食事で帳尻合わせる。

レガ

1363日前

感じない　長期間その状態が続かなければ問題ないと思うから

hiro

1363日前

②感じない　しょうがないかなと思う。

魚

1363日前

(1)ツケが回ってきそうなので。

arakuni

1363日前

(2)次回の食事で摂ればよいと思うので、罪悪感はありません

きさのりもん

1363日前

1 感じます。 食べたもので身体は作られているので、その場はよくてもあとで身体に影響が出ると思うので

アゴダ

1363日前

1）理由と言われても困るけどなんとなくそう感じる。

よこちょこ

1363日前

(2)足りてないなとは思っても、そういう感じ方はしない

spomh

1363日前

１なんとなく。くせになりそうだから。

むにむに

1363日前

１感じる。少しでも補うために、サプリやプロテインを摂っている

YM

1363日前

1 体は食べ物でできているというので、後からつけが回ってくるのではと不安になる

テディ

1363日前

1.旅行などで野菜不足が続くと罪悪感を感じます。野菜ジュースなどをのみます

ジョンソン

1363日前

①　外食やテイクアウトが続き、その内容がジャンキーだったときは感じます。1週間の摂取内容で調整すればいいやと思っています。

めんま

1363日前

②感じません。 摂れる時もあれば摂れない時もあるので、一喜一憂しないようにしています。 我が家の食費の予算的にも完璧な栄養は摂れないので、そこそこで良いと思っています。

まめみるく

1364日前

１、少し感じます。体によくないだろうと思います。翌日に野菜を多く取ったりするように気を付けています