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○○
また普段カルシウムは何で摂取しているかも具体的に教えてください。
しゅうさん
3202日前
小魚・牛乳や乳製品は十分に摂れていると思うので、不足は感じません。
投稿ID : 989126
strawberry
感じます。サプリメントや魚などで取っています。
投稿ID : 989120
あんず
小魚や乳製品を食べています。
投稿ID : 989108
ほくりんちょす
ヨーグルトや牛乳を摂っていますが、必要量が取れているかわかりません。 が、骨密度検査ではいい結果でした。
投稿ID : 989106
わかりました
ヨーグルトを毎日食べてますが、不足していると感じてます
投稿ID : 989094
おかぱぱ
今は大丈夫だと思う。
投稿ID : 989069
つーつー
毎日ヨーグルトを食べていますが、必要なだけとれているかはわかりません。
投稿ID : 989068
じんこちゃん
足りてないと思います。ヨーグルト、チーズなどの乳製品、牛乳などで摂っています
投稿ID : 989066
刑
3203日前
不足していると思います。煮干しを暇なときにたまにですが、食べたりしています。
投稿ID : 989038
パンand
牛乳は嫌いですが、豆腐や小松菜、チーズなどで摂取していて、やや不足くらいだと思います。
投稿ID : 989004
chii
乳製品が好きなので、牛乳など毎日飲んでいることもあり大幅に不足しているとは思いません。
投稿ID : 988961
へぼ剣士
不足してると感じます。ヨーグルトとチーズを意識的に摂ってます。
投稿ID : 988931
ショコラン
牛乳が飲めないし小魚も意識的に食べていないのでかなり不足していると思う。ビタミンだったり食物繊維はかなり意識してますがカルシウムは忘れてました。いつもイライラしているのはカルシウム不足のせいかもです。
投稿ID : 988922
sim
牛乳、ヨーグルトは毎日摂取していますが足りているかはわかりません。
投稿ID : 988915
ろくちゃんの
自分にはすごく不足してると感じる。イライラする。子どもには朝牛乳だけど私はついコーヒー。魚も苦手だし、自分の料理だと片寄ってしまう。女性の意識で野菜のビタミンやヨーグルトも便秘の効果の方を考えちゃう。
投稿ID : 988913
こん
不足しているように感じます。 一応、チーズや魚は週に何度か食してますが…
投稿ID : 988900
エイム
余り感じていません。魚や乳製品を良く食べているので、結構摂れているのかな？と。
投稿ID : 988891
nontan 501
普段魚は少なく、牛乳しか摂取していないので不足していると思います。
投稿ID : 988886
hokkori
毎朝牛乳を飲んでいるし 小魚もチーズ ヨーグルトも好きで摂れていると思います
投稿ID : 988870
tomorin
乳製品は好きなのですが、魚系のカルシウムは不足してる気がします。
投稿ID : 988845
Denny
牛乳がきらいなので、なるべくヨーグルトを食べるようにしています。
投稿ID : 988837
ウエジュ
毎日、煮干しを食べています。
投稿ID : 988813
ぶんちゃん
毎日ヨーグルト、牛乳を摂っているので大丈夫だと思っています。
投稿ID : 988808
ちいちいももんがあ
イライラしやすくなったり爪が割れやすくなったりするとカルシウム不足？と思います。牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品から摂取しています。不足していると感じるときはサプリからも摂取することがあります。
投稿ID : 988785
よっちゃん
チーズや煮干しを摂っているので十分かと
投稿ID : 988781
マリー
牛乳やヨーグルトはいつも飲んでます。
投稿ID : 988764
浜たろ
イライラしているときに感じる。ふだんは牛乳とニボシで摂取している
投稿ID : 988755
どーも
感じます。サプリを飲んでいます
投稿ID : 988754
ぷぅぴぃ
はい。牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品で補うようにしています。サプリはなるべく摂らないように食品で。
投稿ID : 988747
ジンベイザメ
手の爪に白いポチッっとしたのができると牛乳飲まなきゃって思います。
投稿ID : 988739
kiki
正直、わかりません。
投稿ID : 988735
7コメント
NEW ギフトで「お肉」を贈ったことのある方へご質問です。
フロンティア
40コメント
NEW コンビニの焼きそば（画像のような出来合いの焼きそば）に求めるものは何ですか？
食料品製造・販売業
44コメント
NEW お肉のギフトについて教えてください。
しゅうさん
3202日前
小魚・牛乳や乳製品は十分に摂れていると思うので、不足は感じません。
投稿ID : 989126
strawberry
3202日前
感じます。サプリメントや魚などで取っています。
投稿ID : 989120
あんず
3202日前
小魚や乳製品を食べています。
投稿ID : 989108
ほくりんちょす
3202日前
ヨーグルトや牛乳を摂っていますが、必要量が取れているかわかりません。 が、骨密度検査ではいい結果でした。
投稿ID : 989106
わかりました
3202日前
ヨーグルトを毎日食べてますが、不足していると感じてます
投稿ID : 989094
おかぱぱ
3202日前
今は大丈夫だと思う。
投稿ID : 989069
つーつー
3202日前
毎日ヨーグルトを食べていますが、必要なだけとれているかはわかりません。
投稿ID : 989068
じんこちゃん
3202日前
足りてないと思います。ヨーグルト、チーズなどの乳製品、牛乳などで摂っています
投稿ID : 989066
刑
3203日前
不足していると思います。煮干しを暇なときにたまにですが、食べたりしています。
投稿ID : 989038
パンand
3203日前
牛乳は嫌いですが、豆腐や小松菜、チーズなどで摂取していて、やや不足くらいだと思います。
投稿ID : 989004
chii
3203日前
乳製品が好きなので、牛乳など毎日飲んでいることもあり大幅に不足しているとは思いません。
投稿ID : 988961
へぼ剣士
3203日前
不足してると感じます。ヨーグルトとチーズを意識的に摂ってます。
投稿ID : 988931
ショコラン
3203日前
牛乳が飲めないし小魚も意識的に食べていないのでかなり不足していると思う。ビタミンだったり食物繊維はかなり意識してますがカルシウムは忘れてました。いつもイライラしているのはカルシウム不足のせいかもです。
投稿ID : 988922
sim
3203日前
牛乳、ヨーグルトは毎日摂取していますが足りているかはわかりません。
投稿ID : 988915
ろくちゃんの
3203日前
自分にはすごく不足してると感じる。イライラする。子どもには朝牛乳だけど私はついコーヒー。魚も苦手だし、自分の料理だと片寄ってしまう。女性の意識で野菜のビタミンやヨーグルトも便秘の効果の方を考えちゃう。
投稿ID : 988913
こん
3203日前
不足しているように感じます。 一応、チーズや魚は週に何度か食してますが…
投稿ID : 988900
エイム
3203日前
余り感じていません。魚や乳製品を良く食べているので、結構摂れているのかな？と。
投稿ID : 988891
nontan 501
3203日前
普段魚は少なく、牛乳しか摂取していないので不足していると思います。
投稿ID : 988886
hokkori
3203日前
毎朝牛乳を飲んでいるし 小魚もチーズ ヨーグルトも好きで摂れていると思います
投稿ID : 988870
tomorin
3203日前
乳製品は好きなのですが、魚系のカルシウムは不足してる気がします。
投稿ID : 988845
Denny
3203日前
牛乳がきらいなので、なるべくヨーグルトを食べるようにしています。
投稿ID : 988837
ウエジュ
3203日前
毎日、煮干しを食べています。
投稿ID : 988813
ぶんちゃん
3203日前
毎日ヨーグルト、牛乳を摂っているので大丈夫だと思っています。
投稿ID : 988808
ちいちいももんがあ
3203日前
イライラしやすくなったり爪が割れやすくなったりするとカルシウム不足？と思います。牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品から摂取しています。不足していると感じるときはサプリからも摂取することがあります。
投稿ID : 988785
よっちゃん
3203日前
チーズや煮干しを摂っているので十分かと
投稿ID : 988781
マリー
3203日前
牛乳やヨーグルトはいつも飲んでます。
投稿ID : 988764
浜たろ
3203日前
イライラしているときに感じる。ふだんは牛乳とニボシで摂取している
投稿ID : 988755
どーも
3203日前
感じます。サプリを飲んでいます
投稿ID : 988754
ぷぅぴぃ
3203日前
はい。牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品で補うようにしています。サプリはなるべく摂らないように食品で。
投稿ID : 988747
ジンベイザメ
3203日前
手の爪に白いポチッっとしたのができると牛乳飲まなきゃって思います。
投稿ID : 988739
kiki
3203日前
正直、わかりません。
投稿ID : 988735