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食品・外食
100コメント
ビタミンなどの栄養素は不足していると感じますか？
また普段ビタミンなどの栄養素は何で摂取しているかも具体的に教えてください。
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また普段ビタミンなどの栄養素は何で摂取しているかも具体的に教えてください。
tama
3202日前
ビタミン不足を感じています。JAで毎週野菜を買い込んで食べていても足りない気がします。
投稿ID : 989204
coco
3202日前
不足してると感じます。あまり、果物を食べないので。
投稿ID : 989183
kiki
3202日前
きちんと食事でとっているつもりですが、実際のところチェックのしようがなく、分かりません。
投稿ID : 989171
ここなな
3202日前
感じています、なので野菜を多く取るようにはしています
投稿ID : 989169
--yu--
3202日前
野菜、果物を食べるようにしていますが、まだまだ足りないので、サプリメントを飲んでいますが、ビタミンってたくさん種類があって偏ったりして全然足りてない気がする
投稿ID : 989162
ri
3202日前
毎日サラダや炒め物で野菜を取るようにはしていますが、十分ではない気がします。
投稿ID : 989151
しゅうさん
3202日前
毎日野菜を食べていますが、すべてのビタミンがしっかりと摂れているかはわかりません。 時々野菜ジュースも飲むようにしています。
投稿ID : 989133
おっくぅ
3202日前
食事で摂ろうと思っていろんなものを食べるようにしてますが、なかなか十分な量を摂れているとは思えません。
投稿ID : 989124
ほくりんちょす
3202日前
野菜に果物の摂取を心がけていますが、バランスや必要摂取量が十分か疑問です。
投稿ID : 989117
じんこちゃん
3202日前
野菜を極力食べていますが、バランスよくビタミンが取れているかは微妙。野菜、野菜ジュース、果物など食べてます
投稿ID : 989082
つーつー
3202日前
心がけてはいますが必要なだけとれてはいないと思います。
投稿ID : 989075
わかりました
3202日前
感じます。日常の食事でとろうとは思っていますが、不足してます
投稿ID : 989072
あんず
3202日前
野菜が好きで食べてはいるけれど、必要な量とれているかといえば、とれていないと思う。
投稿ID : 989070
おかぱぱ
3202日前
はい。年齢と共に。
投稿ID : 989061
刑
3202日前
絶対不足しています。野菜ジュースを飲むようにしていますが、多分あんまり効果がないような気がします。
投稿ID : 989049
ベタきち
3202日前
つねに感じています。なるべく取るようにしてます。
投稿ID : 989008
ジンベイザメ
3202日前
感じませんが、そばかすやシミが増えるとよくサプリメントで摂取します。
投稿ID : 988991
パンand
3202日前
朝はたまごかけ御飯のみ、昼も面倒でレトルトカレーと御飯とカップ麺、夜だけ気合入れて作るという食生活なので、常時ビタミンが足りないと思います。
投稿ID : 988984
よっちゃん
3202日前
まったく感じません、野菜、果物を中心に摂ります。
投稿ID : 988968
ろくちゃんの
3202日前
野菜が好きで毎日食べていますが足りてるか不安。ニキビや肌荒れになってしまうときは不足していると判断するより、とりあえずサプリでプラスします。ビタミンは種類が多いので全部を食事で摂れているか分かりにくい
投稿ID : 988966
chii
3202日前
たまに野菜ジュースを飲んだりするだけで、特に意識していないのでだいぶ不足していると思います。
投稿ID : 988949
へぼ剣士
3202日前
不足してると感じます。野菜を摂るようにしてますが、効果はどうなのかな？バランスよく食べるように心がけてます。
投稿ID : 988940
ショコラン
3202日前
意識的には頑張って摂取しているつもりですが、おそらく不足していると思います。基本的には野菜を意識的に食べるようにしたり、雑穀ご飯をにしています。
投稿ID : 988928
マリー
3202日前
不足してる感じはあります。食事だけではしっかりとれないと思うので、ビタミン剤もプラスありなのかな。
投稿ID : 988921
sim
3202日前
色々と不足していると思います。普通の食事で特に意識はしていません。
投稿ID : 988919
こん
3202日前
不足しているように感じます。 野菜のおかずを作るのは意外と手間がかかるので、品数を多く作れないので。
投稿ID : 988905
エイム
3202日前
感じています。なのでマルチビタミンのサプリで補っています。
投稿ID : 988898
nontan 501
3202日前
野菜系のおかずが少ないので不足しています。少しの野菜炒めやおひたしで摂取しています
投稿ID : 988893
ぷぅぴぃ
3203日前
自炊の時は野菜多めのメニューを心がけていますが、体調崩したり家族から感染病などが出た時は一時的に料理するのを止めます。その時はビタミンゼリーやドリンク、または柑橘系ジュースなどで補っています。
投稿ID : 988846
tomorin
3203日前
絶対不足しています。 子供が野菜嫌いなので、色々試しましたが・・。食べない野菜を入れて調理すると、食べないから。親も作る機会が減ります。
投稿ID : 988840
Denny
3203日前
バランスよく食べるようにしているのだ大丈夫だと思いますが、海外旅行に行くと思うようにとれませんね。
投稿ID : 988832
ウエジュ
3203日前
野菜をあまり食べないので
投稿ID : 988817
ぶんちゃん
3203日前
野菜などを意識的に摂取するようにしているので、大丈夫かと思うけれども、保存や調理で、思っているより栄養素が失われているのではと不安になる。
投稿ID : 988816