身体の冷え（冷え性）が原因で起こる体の不調について教えてください

K77

1351日前

① トイレが近くなる ② 手足が冷えないようにする ③ 寒いところに行くとどうしようもない

ちえり

1351日前

①足のむくみを感じます②着ているものをうまく調節する③暑いのでつい冷たいものを食べたくなってしまうこと

なつめ

1351日前

①足がむくむ、足が痛くなる、お腹を壊す ②露出の多い服装をしない、冷たいものを摂りすぎない ③暑いと冷たいものが飲みたくなる

ネオ

1351日前

①むくみ、頻尿　②マッサージ、ストレッチ　③なかなか改善しない

鉄砲百合

1351日前

①背中がこわばる。足先が冷えて痛みを感じることもある。　②マッサージ、お灸。生姜入りの温かい飲み物を飲む。首・手首・足首を冷やさないようにする。　③ついつい忘れて、対処しても効果が感じられないときがある。

あゆ

1351日前

①足が冷えて眠れない②お風呂でマッサージ③疲れている時はなかなかできない

とんとん

1351日前

①体がだるいです。②いい入浴剤使ってゆっくりお風呂に入る③すぐに冷えてしまう。

さとちゃんだ

1351日前

①お腹を壊す　②洋服を着込む、風呂に入る　③服を着込むと暑い

bassok

1351日前

①身体のだるさ、眠気、足先が冷えすぎると気になって眠れない ②お風呂にゆっくり浸かる、生姜入りのホットココアを飲む、冷え予防の靴下を履く ③一時的には良くなっても、時間が経つとまた冷えてしまう

みか

1351日前

①体が冷えるとお腹が痛くなって、下痢になる。足先の感覚が鈍くなる。足から体まで冷えてくる。足が寒くてなかなか寝れない②風呂に入る。寝るまでに足を靴下を履くなどして暖める③夜中にトイレに起きたりするとまた足が冷たくなってしばらく寝れなくなることがある

無敵のムテ吉

1351日前

①肩こり・首こり・腰痛②重ね着。冷たい飲み物は控える③根本的な解決にはならないこと

easy

1351日前

1頭痛　肩こり　寝つきが悪い２入浴剤をつかう３一時的な効果しかない

ぶわ

1351日前

①胃腸の不快感②体の中から温まるように生姜のスープや白湯を飲むようにする③暑い日はついつい冷たいものをとりがちになるし暑いと冷たいものがたくさんほしい

Chinami

1351日前

①寝付きが悪い。肩こりが酷くなる。 ②レンジでチンするカイロみたいなものを数種類使う。お腹用、肩用など。 ③会社など、家以外の場所でなかなか対策が取れない。

みんみん

1351日前

①胃痛②お風呂に入る、温かい飲み物を飲む③夏はどうしても冷たいものが飲みたくなる

東西

1351日前

①頭痛・肩こり　②入浴・冷たいものは控える・運動　③会社での冷房がきつい

Chichi

1351日前

①腰痛、生理痛 ②お風呂、足湯 ③忙しい時はおざなりになる

みと

1351日前

①お腹が痛くなる　②冬は毛糸のパンツを穿いたりカイロを貼る。夏でも下着を1枚多く穿く　③重ね履きやカイロでズボンがきつくなる

きんとと

1351日前

①体全体が重だるい　②せめて食事中くらいは温かい飲み物を飲む、湯船にしっかり浸かる　③一時的には良くなっても少しずつ蓄積していっている感覚があるのが怖い

にゅき

1351日前

①肩こりや頭痛が起こる、末端冷え性なので身体は暑くても手足が冷えてしまい冷房の設定温度に困る　②冷たい飲み物はなるべく飲まない、運動する、靴下を履く　③室温の調整が難しい、家族に合わせて冷房の設定温度を下げると凍えてしまう

ゆずまる

1352日前

①体が浮腫む感じがする②食事をしっかり取る、運動する、入浴③著効という感じがないので継続意欲が下がる

もっち

1352日前

①足がつりやすくなる②長い靴下を履く③一日中履いているから臭う

happa

1352日前

①頭痛 ②ホットドリンクを飲む。マッサージする。おふろにゆっくり浸かる。 ③簡単に解消できるものではない

masayama53

1352日前

①体がだるくて,脱力感がある　②食事(冷たいものは飲まない食べない),軽い運動 ③寝ているとどうしても体が冷えてしまい起きた時体調が悪くなる

さとっこむすめ

1352日前

①肩こり、頭痛、寒くて手足先のしびれ、お腹が冷える　②手首・足首・首を温める、ホッカイロを貼る　③ホッカイロは毎日だとコスパが悪い

猫さん

1352日前

①頭が働かない②腹巻をする③ない

ライフ

1352日前

①胃腸の調子が悪くなる、体が凝る②温かいものを飲んだり、動くようにしている③温かいものを飲んだりしただけではすぐには改善しない

サクラ

1352日前

①冷えすぎて足首から足先が痛くなる

Shiro

1352日前

①血の巡りが悪く肩こりや腰痛が起きやすい②湯船に浸かる③特にないです

あぷりこっと

1352日前

①頭痛 下痢 貧血 ②着込む 上着を持ち歩いている ③荷物が多くなる

小園安名

1352日前

①夏でも手足の指先が冷たくて眠れない　しもやけになる②足湯、生姜を食べる、靴下を履いて寝る③効果がよく分からない

かりん

1352日前

①夜寝付けない②お風呂に入る③なかなか解消されない

スゥ

1352日前

①代謝が悪く疲れやすい②お風呂に浸かる③子供がいるのでゆっくりお風呂に入れない時が多い

mokka

1352日前

①末端のしもやけ ②防寒、マッサージ、お風呂や足湯 ③足元を防寒するとムレやすい

ゆ♨

1352日前

①下痢　②腹巻　③トイレ問題

sawan

1352日前

①冷えが気になって眠れないことがある　②白湯を飲む・からだを温めるような食材をとる・湯船につかる・運動する　③根本的に冷え性を直すのはなかなか難しいこと

ひむ

1352日前

①風邪、倦怠感　②上着を着る、事前の入浴　③体感温度や室温の調整が難しい

みお

1352日前

①便秘②白湯を飲む③作るのが面倒くさい

まいまい

1352日前

①足が冷えて眠りにくい、肩こり　②靴下を履いて寝る、入浴時にしっかり暖まる、ストレッチをする　③対策をしてもまたすぐに冷えが来てしまうこと。

やまり

1353日前

①寝にくい ②運動する ③続かない

Yuki

1353日前

①夜朝が冷え眠れない　②お風呂にしっかり浸かる、靴下を履く　③それでも眠れないときがある

コツコツ

1353日前

①足先が寒い ②お風呂につかる、運動する ③冷え性は治らない

ハツマル

1353日前

①肩こり、頭痛　②毎日湯船につかる。③効果が一時的でしかない。

レガ

1353日前

①風邪をひきやすい　②湯舟にしっかりつかり、冷えないような服を着る　③それでも冷える

雨宮

1353日前

①血行不良で足がしびれる。純粋に寒い②入浴を欠かさずおこなう③夏は暑い。外出時はどうしようもない。温めるしかないこと。

vinokourov

1353日前

①手足の感覚がなくなる②レンジで温める湯たんぽみたいなものを足の下に置く③手には使えないこと

アルトサックス

1353日前

①寝付けない　なんとなく体がだるい②お風呂でしっかり体を温めます➂体が冷えるとまた体の不調を感じてしまうことです

ラックパパ

1354日前

①風邪気味になります②夏でも靴下は欠かせません③自宅外での調整が難しい。

ミルルン

1354日前

①家やスーパーでの冷房にあたるとすぐに風邪を引く　②毎日靴下を履いています、長袖の上着を必ず着る　③靴下や上着を着ると暑くなって体温調節が難しい。

団子虫

1354日前

①代謝が悪くなり、頭痛や肩こりになりやすい。②お風呂にしっかり浸かることです。③特にないです。

ぴょん

1354日前

①トイレが近くなる②足下は冷やさないようにする③暑すぎず・・が難しい。

しょっぴんく

1354日前

①寝不足、生理痛②カイロをはる③根本的な体質改善しないと意味がない気がすること

ミッフィー

1354日前

①体がだるくなってきます。　②お風呂の時湯船にしっかりつかって温まる。　③特にはありません。

かず

1354日前

①おなかを下す②冬場は腹巻必須③ずれる。ごわごわする。違和感がある。

jpeg

1354日前

①寝つきが悪くなる②靴下など③若干不快感あります

とろ

1354日前

1.足先がひえる 2.半身浴 3.光熱費がかかる

モエル

1354日前

①手足が冷たく、代謝が悪い。しもやけになる。②ショウガを料理に使うようにしている。③温めても一時的で持続しない。

もん

1354日前

⓵足先が冷えて寝付けない、風邪をひきやすい、お腹をこわす②寒気を感じたら一枚多く着る、湯船につかる③体を温めても一時的ですぐに冷えてしまう

たいがあきっず

1354日前

①寒い時期は寝付けない ②寝る前に入浴する ③なし

かな

1354日前

①耳、肩、頭が痛くなる ②温湿布をする ③特になし

えみえみ

1354日前

①夜寝付きが悪い②温かい飲み物を飲む③改善されない

狐

1354日前

①体の凝り、足がつる、顔色が悪い　②体を動かす、体を冷やさない　③なし

まる

1355日前

①肩こり　②足を温める　③根本的に改善されない。

ばんどー

1355日前

①肩こり、足のむくみ ②しっかり湯船につかる ③特になし

おとく子さん

1355日前

①顔色が悪い、肌荒れ②体を温める食材を食べる、体を冷やさない③冷えがなかなか改善されない

tos

1355日前

①この後熱が出そう、という予感が当たる事があります。②そう感じた場合は出来る限りの方法で対処しています。③出先だとなかなか思うような対処が出来ないので困ります。

初老のフリーマン

1355日前

①肩こり②ラジオ体操③家が狭い

すな

1355日前

①足が冷えて夜素早く眠りにつけない。体の表面に痒みが出る。②お風呂にゆっくりつかる。冷房の連続稼働時間と外気を取り入れる事に注意する。③特にないです。

ゼミナス

1355日前

①かたこり②腕立て伏せ③たまに運動して暫く落ち着いても再発する

きゃりこ

1355日前

①ない②筋トレ、入浴③筋トレを習慣にするまでが大変

さゆり

1355日前

肩こり

まろん

1355日前

①足の冷え。夜、足が冷えるとなかなか眠れない。②湯たんぽ。足湯。靴下を履く。③なし

ルイ

1355日前

①寝るときに支障がある②特にないです、なるべく冷やさないように温かくして寝るようにしてるくらいです③困ったことはないです

なぴこ

1355日前

①寝つきが悪い②湯たんぽを使う③一時しのぎ

ゆみゆみ

1355日前

①とにかく足がぱんぱんにむくんで辛い　②お風呂上りに自分で足をマッサージ、温かい飲み物を飲む　③特にないです

minnie26

1355日前

①腰痛で動くのがつらい②できるだけ温かいものを飲むようにしています③尿意が近くなるので困ります・・・

rii

1355日前

①足が冷えてると眠れない②ゆたぽん③とくにないです

akkirii

1355日前

①手足の冷え　②お風呂に使って血行を良くする。③それでも効果が長続きしないこと。

ぽてぽて

1355日前

①足のむくみ②風呂にゆっくりつかる。③なかなか効果がでない。

ビッケ

1355日前

①血圧が高くなる、体が冷えてるので何事もやりたくない、風邪をひきやすい②漢方、体を冷やす食べ物を取らない。温かいものをとる、首、手首、足首から空気が入らないようにする。③改善できない。一旦冷えたら暖房器具を使わないと無理。

たき

1355日前

①下半身のむくみや、こわばることによる肩の凝り②入浴を行う。ストレッチを入念に行こなう。白湯や、生姜湯を飲む。③毎日の入浴は一人暮らしなので難しい。

パム

1355日前

➀トイレが近くなる　②冷たいものを食べない、湯船であたたまる　③家族がシャワーで済ませてしまったら、一人の為にお湯を張るのがもったいない

Ｒika

1355日前

①代謝がおちてむくみやすくなるので足が太くなったりだるさを感じる②手足をお湯であたためてから軽くストレッチする③いちいちお湯であたためることが面倒くさい。

けいちゃん

1355日前

①足腰が冷えるので腰痛がする②温める③デスクワークは足腰が冷えるのでが辛い

なり

1355日前

①おなかが痛くなる ②厚手の上着を着る ③温まるまで時間がかかる

うまうま

1355日前

①足が暖まるまで眠れない、しもやけなどが出来て痛痒い ②お風呂から出て暖かいうちに寝る ③特になし

ヨヨ

1355日前

1 むくみ 2温泉に行く 3お金がかかる

β

1355日前

①腹痛から消化器官の不調　②冷えないように腹巻、上着などで冷やさない　③おなか以外の部分からの冷えでも腹痛がすることがあります。

みる

1355日前

①むくみ②湯船に浸かる③ないです

からすみ

1355日前

①頭痛、腰痛②入浴③なかなか治らない。

みかん

1355日前

①頭痛、肩こり②湯船にゆっくり浸かる③効果がイマイチ。寒いときはどうしても体が冷えてしまう。

みい

1355日前

①だるくなったり、胃腸の不調がでる②体を冷やさないようにする③夏場は調節が難しい。

まんぷく

1355日前

①むくみ　不眠 ②湯に浸かる　湯たんぽ　厚着 ③湯に浸かる時間が無い　

sa

1355日前

①肩が凝るようになる　②お風呂で温める　③根本的な治し方が分からない

まゆきら

1355日前

①だるくなる②お風呂で温まる、マッサージをする。③根本的な治し方が分からない。

きんとん

1355日前

①だるくなる　②靴下をはく　③なし

23

1355日前

①だるくなり意欲がわかなくなる ②ウオーキングなどで体から汗を出す ③夏はエアコンがつけられると逃げ場がなくなる

まい

1355日前

①足が冷たくて落ち着かない ②靴下をはく ③履いていても冷たい

ハンス

1355日前

①冬の朝会社についた直後は手がかじかんでパソコンが打てない②あたためる③なかなか効果を実感できない。

みかん姫

1355日前

①風邪をひきやすい。　②栄養補給・水分補給・運動を控えめにする　③効果がでない。何が原因なのかがわからない。