年齢による体型の変化や、痩せにくさについて教えてください

みと

1946日前

①下半身だけでなく上半身まで全体的に肉がついて丸っぽくなった　②食べ過ぎないようによく噛んで食べる　③美味しいものをたくさん食べたり飲んだりするのを我慢するのがつらい

さとちゃんだ

1946日前

①下腹が出てきた　②適度な運動　③年齢にはかなわないこと

Neroly

1946日前

①知らない間に下半身、特にお腹周りに贅肉がつきやすくなってきた、②食べ過ぎないように食事量に気を付ける、なるべく階段を使うなどして体を動かす、③頑張りすぎると体力がなくなったり疲れやすくなってしまう

きんとと

1946日前

①食事制限だけではなかなか痩せない　②朝晩の軽い筋トレ　③毎日の事なのでたまに面倒臭さを感じる

ちえり

1946日前

①昔と同じダイエットをしても痩せない。②食事量を調節する。③食べたくなってしまうこと。

にじいろ

1946日前

①痩せにくくなった　②歩く　③時間が取られる。足が痛くなる。

ふなっきー

1946日前

①年齢が進むにつれて、確実に痩せにくくなっていると感じます。②適度な運動と食事。水分摂取（１日２ℓ目標）②なかなか成果が出ないので、ストレスが溜まります。暴飲暴食に走りそうになります。

ribbon

1946日前

①なかなか痩せにくくなった　②歩く、ストレッチ　③続かない

みー

1946日前

①体重は変わらないがたるみが気になる　②なるべく歩く・階段を使う・時間があれば筋トレ（もどき）　③続かないし効果も出づらい

まりしょう

1946日前

1.痩せにくい体系になった　2.よく歩く3.自分の意志との戦い

あゆ

1946日前

①なかなか痩せないし食べた分ふとる気がする②食べすぎないようにする　なるべく歩く③食べることが楽しみなので精神的につらい

ままままさ

1946日前

①夏には痩せていたのに年齢とともに痩せなくなった。 ②ストレッチなどするが、三日坊主で・・・③孤独な戦いで続かないこと

せい

1946日前

①お腹周りがぽっこりしてきてます　②運動をしている　③なかなか痩せません

さとっこむすめ

1946日前

①お腹周りや下半身が痩せにくくなった　②間食をしない、飲酒を控える、体を動かす　③即効性がなく効果が分かり難いので長続きしない

さくらちゃーん

1947日前

①食事制限ではなかなか痩せない②なるべく身体を動かす③効果が出ない

たまごかけ

1947日前

①カロリー摂取量が同じでも、太るようになった。特にお腹に脂肪がつきやすくなった。 ②仕事帰りに走って帰る ③効果を出すほど運動しようと思うとやはり苦しい

easy

1947日前

1痩せにくくなった２筋トレ３サボってしまう

無敵のムテ吉

1947日前

①体重は落ちるが脂肪が落ちにくくなってきた②適度な運動を定期的に行う③時間がないときがある

sawan

1947日前

①若い頃は努力がすぐ反映したが、最近は反映しなくなってきた　②ウォーキング　ストレッチ　③続かないこと

モエル

1947日前

①脂肪がつく場所が変わった。②なるべくエレベーターを使わない。③運動を始めても続かなかった

みか

1947日前

①今までと同じに食べていても太る②今は特にしていない③続かない

ぐう

1947日前

①特に変化はない②食べ過ぎない③食べるのを我慢できない。

ナキウサギ

1947日前

①下半身の痩せにくさ、若い頃の体型とは別人見たい ②毎朝体重を測定し自分の決めた基準を超えると食事に気を付けている ③運動することが良いのはわかっているが続かない。

ひむ

1947日前

①脂肪がついてきたように感じる　②できるだけ歩く　③疲れる、時間がかかる

ライフ

1947日前

①少し節制したり運動しただけでは痩せない②なるべく間食しない、歩く③休日はついつい食べてしまう、なかなか歩かない

himajin

1947日前

１．断食しても体重が減らない　２．間食しない　３．痩せない

ことり

1947日前

①食事制限しても痩せない②夜遅く食べない③我慢できなくて食べてしまう

mamimu

1947日前

①少々の食事制限や運動では体重の変化がない　②ウォーキング、食事制限、筋トレ　③頑張りに対して結果が伴わないので気持ちが折れそうになる

えーな

1947日前

①同じ生活をしていても太る。②筋トレやストレッチ　③やる気にムラがあり、継続が難しい

サクラ

1947日前

①少し食べすぎただけですぐ太る②筋トレとストレッチ③モチベーションが続かない

けお

1947日前

①前はちょっと食事制限すればすぐ痩せたのに、今はなかなか痩せない。 ②食事内容、間食内容に気をつける（糖質を取りすぎないなど） ③食べたい欲を抑えるのが難しい

ハツマル

1948日前

①若い頃は何もしなくても痩せていたのに、今は運動してもあまり変わらない。②間食を控える。長時間座らない。③代謝が悪くなっていると思うけれど、そこをどう改善したらいいのかわからない。

ゆずまる

1948日前

①何となくズボンを上げるときにきついと感じるようになった②朝のウォーキング③早朝でも暑いし陽射しが気になって面倒になってしまう

みお

1948日前

①食べる量を減らしても体重が減らない②量をコントロール③持続すること

くぅ

1948日前

①食べる量を減らしたりしても落ちなくなった　②運動をする　③続けること

りんご

1948日前

①以前と同じ対策をしても、痩せなくなった事。新陳代謝が落ちたのだと悟りました。 ②食べる量を減らす事。 ③食べる事が好きなので、量を減らす選択は辛いです。

yume

1948日前

①休日に食べすぎると調整に一週間かかる②運動と食事管理③カロリー高いものがおいしそう

みっちぇるだー

1948日前

①肉質が変わった。やわらくてふるふるになってしまった。一度太ってしまうと元に戻らなくなった。②姿勢をよくする。食事に気を付ける。③現状維持はなんとかできるが、痩せるまでには程遠い。結果が出ないのでやる気をなくす。

horihori

1948日前

①すぐ太る ②適度な運動と食事量 ③すぐ太る

ゆっくんママ

1948日前

①代謝が落ちてるから、食べ過ぎても勝手に体重が戻る時代は終わった　⓶タンパク質メインの食事、栄養をしっかり摂る　⓶好きなものはやっぱり食べたい。運動をしないと結局痩せない。

やまり

1948日前

①背中の肉、二の腕の肉が気になるようになった ②なるべく運動する ③続かない事が苦労している

Shiro

1948日前

①30代に入ってから痩せにくくなった②間食わなるべく減らす③誘惑に負けてしまう

まるまる

1948日前

１．二の腕が太くなり痩せにくい。２．糖質を減らす、運動する。３．本当はもっと食べたいしきつい運動はしたくない。

Yuki

1948日前

①脂肪がつきやすく落ちにくいと感じる　②家での軽い運動、ジムにいく　③めんどうになって続かない

キティ

1948日前

①痩せにくくなったし、洋梨みたいな体型になってきました・・。②軽い運動、ストレッチをしています。③疲れが溜まっているとできない日が出てくる。

どやこ

1949日前

①なかなか痩せない②食べすぎない③ついつい食べすぎてしまう

ジョージ

1949日前

①ちょっと運動すれば体重が落ちましたが、今は物凄く運動してもちょっとした落ちない　②腹八分目をこころがける　③継続が難しい

団子虫

1949日前

①運動してもなかなかお腹周りのお肉が落ちないです。②毎日のストレッチとジョギングです。③身体が疲れた時はついサボってしまいます。

もっち

1949日前

①お腹の周り脂肪がついたが、定期的に運動していても中々落ちない②週に3回以上のジョギング③疲労が体に残ってしまう

yuri

1949日前

①下半身の肉が落ちない②時々ストレッチ③めんどくささが勝ってしまう

DaDa

1949日前

①下腹部の出っ張りが引っ込まない。代謝が悪くなってきた②特に何もせず③三日坊主で怠惰な自分。

かいかい

1949日前

①運動をしたらすぐ減量したのに最近は下がらない ②運動は続ける ③運動が辛い

テニラ

1949日前

①運動をしばらく休んでいるので，下っ腹が出てきてへっこまない。②できる限り歩いたり自転車で移動したりしている。③本当は走りたいけど，今はなかなか時間を作ることができない。

spomh

1949日前

①減る時に筋肉から落ちてしまう感じ②運動③続ける事

まろたん

1949日前

①同じ食事の量だと太る②ジムでトレーニング③継続するのが大変、お金がかかる

ぴょん

1949日前

①下半身がやせない②体操、ヒップアップ③なかなか効果がでない

ねねこ

1949日前

①同じ毎日じゃダメだと工夫してみても体重が増えていく。全体的に身体の厚さが増したなと思います　②食事のレコーディング、お昼は豆腐、寒天、ウォーキング　③太ったことにより疲れやすくなって悪循環だなと感じています

にき

1949日前

①食べる量を減らしても太る②運動をしているが維持できていない③成果がでない

やどかり

1949日前

①痩せにくい太りやすい崩れやすい②食事制限、運動量アップ③効果がなかなか目に見えないのでやる気が継続しない。

えみえみ

1949日前

①痩せにくくなった②バランスの良い食事をとる③効果が出なくて嫌になる

マチルダ

1949日前

①筋肉が落ちて脂肪がつきやすくなった②筋トレする③毎日続ける忍耐力が必要

あやタカ

1949日前

①脂肪がつく場所が固定されている気がするのと、食事制限していても思ったほど落ちてなかったりむしろ増えている時があります②食事制限③疲れが抜けなかったり筋肉痛が数日続いたりします

きなこもち

1949日前

①脂肪のつき方が変わった気がする。②毎日のストレッチと散歩、動画を見ながらエクササイズをしています。③毎日続けるのは難しい。

ひな

1950日前

①お腹まわりのお肉が急に落ちにくくなった…。②食べ過ぎないようにする。できるだけ体を動かすようにする。③体を動かしたいが、体がしんどくて続かない悪循環…。

ベビースター

1950日前

1食べる量は減ってるのに痩せない 2できるだけ動きたい 3実際には運動できてない、時間がなかったり疲れてるとサボる

かず

1950日前

①20代と30代では違う。産後の腹回りの肉が勝手には落ちなくなった②体を意識的に動かす③続かない。ストレスでつい甘いものなどに手が伸びる

やっちゃん310

1950日前

①まずおなかに脂肪がつく。②生活のなかでおなかをひっこめたりする運動を意識的にしている。③年々痩せなくなってきた。

したたん

1950日前

①腹の肉が取れない②腹筋運動③面倒くさい

うえすた

1950日前

①若い時はジョギングでけっこう痩せたが加齢とともに難しくなった　②テレビと一緒に体操　ウォーキング　③意思が弱いので継続するのが苦労

ほたてちゃん

1950日前

1.夜ご飯抜いたらすぐやせてたのにやせづらくなった　2.毎日体重チェックする　3.運動するのが面倒臭い

マック父

1950日前

①お腹周りが出てきた。 ②なるべく動く様にして食事の量を減らしている。 ③根気がなくなってきたので続かない。

ponこつ

1950日前

①40過ぎたら如実に。老化とはこういうものかと実感できてしまった。②ストレッチと筋トレを始めた③寄る年波にはあらがえない。

たみこ

1950日前

①高校生の頃はたくさん食べても太らなかったのに、今はその頃と同じ量食べると太ります ②食事制限、有酸素運動 ③お菓子やジャンクなものが大好きなのですが、体型維持のために我慢しなければいけないところにストレスを感じます。

おとく子さん

1950日前

①若い頃と同じダイエット方法でも痩せない②ヨガ③続けること

K

1950日前

①すぐお肉が付くのに、付いてしまったお肉はなくならない。②軽いストレッチや筋トレをする。③続かない。たまにしかしないからあまり意味がない気がする。

みきてぃ

1950日前

1、運動をしても体重が減らない。食べる量を減らしてもダメ 2、水をたくさん飲むようにしている 3、続かない

アルトサックス

1950日前

①おなか周り部分はなかなか痩せられません②食事管理　良く動くこと➂続かないこと

みかん

1950日前

①若い頃のように簡単には痩せない②ジムに通う、野菜をメインにした食生活をおくる③甘いものが好きなのでどうしてもお菓子が食べたくなる

ヤーディア

1950日前

①同じことをしても、若いときより痩せにくくなってきた ②ウォーキングや水泳 ③仕事が忙しいとやる余裕が無い。

ぽこ

1950日前

①同じくらい食べても太りやすい ②運動 ③時間の確保

初老のフリーマン

1950日前

①腹が出てきた ②食事の量を減らす ③食いたい

KAZ-TAN

1950日前

①体型がだらしなくなってきたなと思うときがある　②軽めの筋トレ　③仕事で帰りが遅くなり体が疲れ切っていると、やる気が失せる。

ゆん

1950日前

①お尻が垂れる ②スクワット ③ちょっとさぼるとすぐ垂れる

やーまん

1950日前

①食べる量が変わらないのに見た目が太る②運動③継続ならない

mi

1950日前

①　食べる量を減らしても全く変化ない ②　腹7分　 ③　付き合いで食べなければならないことがある

まろん

1950日前

①食べなくても、痩せない②毎日、体重計に乗る③どんなエクササイズが自分に良いかわからない。

なぴこ

1950日前

①昔のように痩せない②食べ過ぎない③続けられない

ゆみゆみ

1950日前

①昔のようにすぐに痩せない、結果が出ない　②食べ過ぎないようにする、ストレスをためないようにする、必ず1日1回は外に出るようにする　③暑い日は家にこもってアイスを食べがちなので難しいです。

ると

1950日前

①以前のように運動してもなかなか体形がかわってくれない。②筋トレをして筋肉をつける、なるべく歩く③年々疲れやすく休憩が多くなってきている

たき

1950日前

①お腹が出てきた気がします。②普段から歩くようにする。食事内容を考える。サプリを摂取する。③サプリは高い。家から出ない日は運動ができない。

かよちん

1950日前

①体重はかわらないけど体型が変わって洋服が似合わなくなった、たるんでいる　②適度な運動をして筋肉をつける　③続けられない

19kb

1950日前

①運動をしても思ったように体重や体脂肪が落ちない。 ②ウォーキング、ジョギング、筋トレ ③気温が高すぎて日中のジョギングなどが危険。

YM

1950日前

①空腹時でもお腹が凹まない ②なるべく運動する ③続かない(特に夏)

M

1950日前

１．痩せにくくなった。２．運動を、と思うがうまくいっていない。毎朝体重計に乗るぐらい。３．間食をしてしまう。継続的な、運動ができない。

ハタハタマンボウ

1950日前

１．40代になると、30台と比べて腰回りのお肉が気になってきた。 ２．ウォーキングや自転車。 ３．平日なかなか時間が取れない。休みの日しかできない。

きこりこ

1950日前

①今までとは違うところに肉がついてきた ②とにかく歩く ③体力がついていかない

rii

1950日前

①お腹周りについた肉がなかなか落ちない②適度な運動③毎日続けるとなると飽きてきてしまう

うみな

1950日前

①一度太ると体重が戻らない。②食べ過ぎない。③外食すると食べ過ぎてしまう。

mutsu7272

1950日前

①若い時はつかなかったところに脂肪がつくようになった、背中や骨盤のあたり②できるだけ歩くようにしています③暑い季節は熱中症の心配もありなかなか歩けない

クローブ

1950日前

① 脂肪がつくところが限定されてくた　② 運動は嫌いなのでこまめに動く　③ 痩せると体力も落ちるのでバランスが難しい。