大腸の不調（便秘や下痢）を改善するためにどんなことしてますか？

はいはい

1349日前

①便秘 ②乳酸菌や食物繊維をとる、 ③効果があるか分からない

ラッキー君

1349日前

①便秘②食物繊維や乳酸菌を摂る③それほど効果はない

ネオ

1349日前

①便秘と下痢を繰り返す　②繊維分を摂る、ヨーグルトを食べる　③なかなか改善しないこと

ちえり

1349日前

①急な腹痛です②乳酸菌を摂取すること③特にありません

きんとと

1349日前

①便秘　②発酵食品を摂る、軽い運動を行う、食物繊維を意識したメニュー作り　③ホルモンバランスでも起こるので対策が難しい

Neroly

1349日前

①便秘、②食物繊維をとるようにする、運動する、市販薬を飲む、③食事や運動だけでは効果がなく、結局市販薬に頼らざるを得ないこと

龍

1349日前

①下痢　②食生活の安定　③飲酒での飲み過ぎ

さとちゃんだ

1349日前

①下痢　②食生活に気を付ける　③ストレスが溜まることがある

けお

1349日前

①便秘 ②野菜やヨーグルトを食べる ③すぐ効果が出る訳ではないこと

なつき

1349日前

①腹痛が頻繁におこる、下痢を繰り返す　②ヨーグルトを摂取する　③特になし

ことり

1349日前

①便秘②ヨーグルトを食べる③特になし

せい

1349日前

①下痢が続く　②医師から処方された薬を飲んでいます　③多少はマシにはなったけど、それでも調子はあまりよくありません

さとっこむすめ

1349日前

①便秘　②繊維質の食品を摂る、お腹のマッサージ　③ほぼ自然に任せているので即効性はない

easy

1350日前

1便秘２ヨーグルトを食べる　ヤクルトをのむ　整腸剤をのむ３効果がよくわからない

無敵のムテ吉

1350日前

①便秘②のむヨーグルトを摂取③飲みを忘れることがある

sawan

1350日前

①便秘　②食物繊維や乳酸菌などをまめにとるようにしている　③あまり結果につながらないこと

ともベイビー

1350日前

①お腹が気持ち悪く集中できない時がある。1回気持ち悪いと思うとそんなにだったのが、もっと気持ち悪くなってくる②基本薬にはあまり頼りたくないので、食生活を改善する様にしている③食物繊維や乳酸菌をたくさん取ると気が失いそうなくらいお腹が痛くなる時がある。

kkei@総店長

1350日前

①便秘・放屁　②毎朝のむヨーグルトを飲み、野菜ジュースにオリゴ糖混ぜて飲んでいます。あと腹巻きを使用し(腹を冷やすと調子が崩れる)、医療用医薬品の乳酸菌剤も使用　③暑いけどお腹は冷やせない。お腹を温めようとすると全身暑くなる。

ななむすび

1350日前

①便秘②③特に何もしていません

ay

1350日前

①すぐお腹が張る②毎日ビオフェルミンを飲む③お金がかかる。効き目があるときとないときがある。

ひむ

1350日前

①下痢、便秘　②食物繊維や乳酸菌を摂る　③食事が偏り、摂れないことがある

もっち

1350日前

①下痢②日ごろからの運動③続かない

green

1350日前

①便秘になる②ヨーグルトを食べる。運動をする③運動はできないときもある

猫さん

1350日前

①便が固くなる②ラフィノースとヨーグルトを食べる③お金がかかる

himajin

1350日前

１．下痢　２．下痢した時に正露丸　３．正露丸がない時。

あんこもち

1350日前

①便秘、下痢、腹痛 ②わかめやもち麦を食べる、水分をたくさん摂る ③それでもでない時はでないこと。

ミント

1350日前

①便秘や腹痛等、胃が痛くなる時もある ②りんごを食べたりキノコ海藻類を食べてた

サクラ

1350日前

① 便秘、便秘による肌荒れ②毎日ヨーグルトを食べ、整腸剤を飲んで腸に刺激を与える筋トレやマッサージ、それでもダメなら下剤を飲んでいます。③下剤を飲む時は飲むタイミングを意識しなくてはいけないのが面倒

はる

1351日前

①薬を飲まないと出ない②オリゴ糖や食物繊維を取る③飲み忘れると地獄をみる

YS

1351日前

①下痢②大腸狭窄のため腸閉塞にならないよう薬で調整している③薬が効き過ぎると下痢がひどくなる

Mmm

1351日前

①便秘 ②食物繊維を多くとる ③利き目があまりない

ハツマル

1351日前

①一時的な便秘　②乳酸菌のエキスを摂っています。③お金がかかる

ゆずまる

1351日前

①便秘。自律神経の乱れにも関係あるかもと思っている②ヨーグルトや乳酸菌を積極的に摂っています③ついつい冷凍パスタとか手軽なものが食べたくなること

まいまい

1351日前

①便秘　②ヨーグルトなどを積極的に摂る　③毎日続くと飽きてしまうことがある。

まかおり

1351日前

①便秘②バナナ、ヤクルト③バナナは飽きる

くぅ

1351日前

①便秘　②サプリの摂取と運動　③効果がない

ねねこ

1351日前

①常に便秘　②寒天をスープに入れて食物繊維をとる　③自分以外の人と食事するときは嫌がられるのでできない

yume

1351日前

①便秘ぎみ ②運動してきちんとご飯を食べる ③モチベーションの維持が大変

sorori

1351日前

①便秘、下痢になる。体調が悪くなる。機嫌も悪くなる。②整腸剤を摂る。規則正しい生活と3食キチンと食べる。③365日あると数日は忙しくてストレスから大腸の不調に陥る。

りんご

1351日前

①急な下痢や便秘 ②規則正しい食事と生活を心掛ける ③好きなものが沢山食べれない事

あかる

1351日前

①たまに腹痛と下痢気味になる、逆に便秘気味になることも　②朝にオリゴ糖をかけたヨーグルトを食べる　③最近朝バタバタしていて食べ忘れ、冷蔵庫にヨーグルトが溜まる

こり

1351日前

①たまにゆるくなる程度。　②毎日ヨーグルトを食べる。　③とくにない

みー

1351日前

①妊娠していることもあってか、便秘気味で困っている　②朝、起きたら白湯か水を１杯飲む／野菜ジュースを飲む／ヨーグルト・味噌汁などの発酵食品をとる　③野菜ジュースがちょっと高いこと

ると

1351日前

①便秘がちでお腹が張って苦しい、腹痛がおきやすい②マグネシウム系のお薬を飲む、水分を沢山摂る、乳製品を意識して摂る③対策を忘れるとすぐ元に戻る

Yuki

1351日前

①お腹が張って苦しい　②薬を飲む、ヨーグルトを食べる　③お金がかかる、いつか薬が効かなくなるのではないかと思う

ごま福

1352日前

➀時々発症する痙攣性便秘が苦痛で恐怖　②食物繊維と水分を摂る　③代謝が悪いので水を上手に摂らないとむくみで膝から下が重苦しくなる

まー

1352日前

①便秘 ②ヤクルト400 ③なし

大豆

1352日前

①便秘　②発酵食品を摂る、水分を摂る、歩く　③効果があるのかどうかいまいち実感できない

レガ

1352日前

①便秘　②ヨーグルトを食べる　③特にない

やまり

1352日前

①下痢 ②ヨーグルト食べる ③続かない

えみえみ

1352日前

①お腹が痛い②ヨーグルトを食べる③特にありません

東西

1352日前

①腹がきつい　②朝食をしっかりとる　③ない

ゆっくんママ

1352日前

①便秘はないけど、たまに下痢する　⓶食品の衛生、常温の水を1日2Lは飲む、体を冷やさない　③それでも原因の分からない下痢はある

みお

1352日前

①便秘②白湯をのむ③続けること

yuri

1352日前

①便秘②水分を取る、薬を飲む③効果が出ないとき賀ら有

きなこもち

1352日前

①便秘②食事に気をつかう、水を飲む、適度な運動③意識して行うのに少し疲れた

きょうちゃん

1352日前

①便秘　②食物繊維や乳酸菌をとる　③効果があるのかどうかわからない時があります。

ぴょん

1352日前

①おなかが痛くなる②適切に水分をとるようにしている③特になし

パパイヤ

1352日前

①小食なので便秘しやすい→お腹が張って益々食欲不振になる。②自家製ぬか漬けを毎晩食べるようにしてから調子が良いです。③毎日ぬか床の手入れが面倒な時がある。メイン料理にならないので野菜が高い時、他の料理に使いたくなる。。

さかな

1352日前

①便秘と下痢の繰り返し ②ヨーグルトを食べる。 プルーンを食べる 食物繊維豊富なシリアルを食べる ③特になし

チップ

1353日前

①便秘②ヨーグルトを食べる③ヨーグルトが高い

チョコミント

1353日前

①便秘②ヨーグルト、バナナ、納豆、根菜、きのこ類、オリーブオイルを食事から摂る。それでもダメな時は整腸剤を飲む。水分を摂る③夏場は水分不足で調子が良くない。

ふーーみ

1353日前

①腹痛 ②朝は食べない、ストレスを溜めない ③お腹が空く、お腹が鳴る

ルキ

1353日前

①便秘や腹痛　②ヨーグルトを食べたり水を多く飲んだりしています。③仕事のある日では取り組みができない事。

rurupo

1353日前

①便秘、お腹の張り②ヨーグルト、整腸剤③効果がでないくらいひどいときがある

ろうかー

1353日前

①便秘か下痢のどちらか②なるべく野菜を食べる③野菜が高い

みな

1353日前

①便秘 ②起きたら温かい飲み物で腸を動かす、ヨーグルトを食べる、入浴する、腸もみをする ③特にない

コムコ

1353日前

①下痢　②ヨーグルト等で乳酸菌を摂る　③まとめて買うとヨーグルトの置く場所がない

CAT

1353日前

①体が冷えると下痢するので②毎日ヨーグルトを食後に食べる③同じ銘柄のヨーグルトを食べているので飽きる

かいかい

1353日前

①便秘 ②ビオフェルミンを飲む ③飲み忘れる

ponこつ

1353日前

①おなかをこわしやすい②エビオスとビオフェルミンとヨーグルトと発酵食品③あきる

おとく子さん

1353日前

①お腹が痛い②毎朝のヨーグルト③なし

いちごぱんつ

1353日前

①下痢しやすいこと②食事の内容や量に気を付ける　ビオフェルミンを飲む　③お金がかかる

たぬみ

1353日前

①便秘②ヨーグルト、甘酒、野菜を摂取する。規則正しい生活を心がける。生活のリズムが崩れるのが良くない③無い

K

1353日前

①便秘。②納豆やキムチ、ヨーグルトを食べる。マッサージをする。③効果がみられない。

miyuki57

1353日前

①よく下痢をする事②ヨーグルトを毎日食べる、お酒を飲み過ぎないようにする③どうしても飲みすぎる時がある。ストレスがかなり溜まっている時は何をしても効果が無い。

みきてぃ

1353日前

1、便秘 2、マッサージ、乳酸菌を摂る 3、特になし

きぬごし

1353日前

①お腹がはること　②乳製品を多く取る　③特になし

nm

1353日前

①便秘か下痢かどっちかになる②ヨーグルトを積極的にとる③お腹いっぱいだとヨーグルトまで食べれなくなる

maman

1353日前

①便秘気味　②納豆とオレイン酸を意識的にとる　③特になし

tos

1353日前

①下痢気味になると大変困ります。②暴飲暴食を避けて常に腹八分目を心がける事です。③特に困る事はありません。

マハロ

1353日前

①お腹のはり ②ヨーグルトを食べる。乳酸菌の多い食品を食べる。ビオフェルミンを飲む。 ③即効性がない。

イチカ

1353日前

１、便秘　２、味噌汁などの発酵食品や食物繊維をとる　３、野菜やヨーグルトが高くて続けられない

mamimu

1353日前

①便秘　②整腸剤を飲む、食物繊維を意識して摂る　③あまり好きではない野菜も食べなければならない

やなっぷ

1353日前

①便秘になったり下痢になったりする②食物繊維を多めに取るようにしている③野菜がたかい

ひよこちゃん

1353日前

①下痢、腹痛②ヨーグルトやバナナ③特にありません。

コメンターエス

1353日前

①下痢をする②冷たい飲み物を極力控える③飲みの席で暴飲してしまう時がある

KAZ-TAN

1353日前

①下痢をする　②暴飲暴食を控える　③ストレスで食べ過ぎてしまうことがある。

やーまん

1353日前

①お腹がはる②乳酸菌を取る③続かない

りかさん

1353日前

①便秘　下痢　腹痛　ガスだまり ②機能性ヨーグルト定期的にとる。 ③お金がかかる

きりん

1353日前

①便秘、下痢②ヨーグルトを食べる、軽い運動をする③なかなか劇的効果はあらわれないので頑張る気力がなくなっていきます

なぴこ

1353日前

①下痢②ヨーグルトを食べる③面倒くさい

ヤーディア

1353日前

①便秘、下痢。 ②ヨーグルトを食べる。ビオフェルミンを飲む。 ③特にないです。

banana

1353日前

①便秘②水分をたくさんとる③特にないですが、基本的には水分を飲み忘れてしまうため、なかなか改善されないです。

よぐにゃん

1353日前

①便秘になったり下痢になったりを繰り返す②水分を取る。ご飯をしっかり食べる。③なかなか調子が良いときが続かないこと

べり

1353日前

①便秘と下痢　②整腸剤を飲む、納豆やヨーグルトを食べる　③効果がなかなか出ない

カミツレ

1353日前

①腹痛・下痢・肌荒れ　②野菜中心の食生活　③忙しい時や疲れている時はなかなか品数を作れなくて手抜きになってしまうこと。

おとーり

1353日前

1.急な下痢。2.ヨーグルトなど発酵食品の摂取。3.たぶんそれでも絶対量が足りない気がします。

ケータイ

1353日前

①急な下痢はトイレがないと困る②毎朝、ヨーグルトは食べている③買い忘れや効果が分かりづらい

YM

1353日前

①便秘 ②バナナ＋ヨーグルトを積極的に食べる ③即効性がない