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担当者情報
あかりん
1344日前
ありがとうございました。
投稿ID : 20492677
やまり
野菜でとってます
投稿ID : 20488351
なの
きのこ類を食べるようにしている
投稿ID : 20491490
団子虫
野菜やもち麦などから摂っています。
投稿ID : 20487366
東西
自然の野菜から
投稿ID : 20487128
みお
野菜。
投稿ID : 20486651
oharu
料理の献立に加える。
投稿ID : 20486157
yuri
野菜をなるべく食べようとは心がけている
投稿ID : 20486099
pomu
麦ごはんにしている
投稿ID : 20485474
せるみす
雑穀米を食べている
投稿ID : 20485269
ぴょん
野菜の摂取で
投稿ID : 20483998
べあ
味噌汁やサラダ
投稿ID : 20483551
もるこ
コンビニで千切りキャベツを買って食べるようにしています。
投稿ID : 20481715
やどかり
最近というわけでなく、以前からよく摂っている方だと思う。ゴボウやキャベツなどをおかずやサラダの一部として調理方法を変えながら頻繁に摂っています。
投稿ID : 20478872
みー
主菜の付け合わせに千切りキャベツなどを合わせるようになった。また、野菜ジュースを毎日１杯飲んでいます。
投稿ID : 20478818
えみえみ
サラダを食べる
投稿ID : 20478177
LUM
意識して摂ってます(主にミックスナッツ、納豆、もやし)。
投稿ID : 20477158
バムちゃ
1345日前
特に意識してとっていない。
投稿ID : 20475592
由麻
青汁、おからパウダー
投稿ID : 20475109
おかゆ
食物繊維入の青汁を意識して摂ってます。
投稿ID : 20474179
ルキ
野菜を食べるよう心掛けて摂っています。
投稿ID : 20474064
まこ
なるべく複数の野菜を使用した献立にしていますが、食物繊維がとれてるかは微妙です、
投稿ID : 20473606
ひらかと
軟消化性デキストリン
投稿ID : 20473113
ほたてちゃん
意識してない
投稿ID : 20470367
ろうかー
スーパーでの買い物で野菜の比率を増やす。買ったなら食べないと勿体ないので。
投稿ID : 20469549
大福
葉物野菜を食べる
投稿ID : 20469504
yasukun
野菜なら何でも食べるようにしています。野菜を多く取り、その他を少なくすることで摂取カロリーを減らすようにしています。
投稿ID : 20468635
ごま福
生野菜と温野菜 きのこ
投稿ID : 20468482
コムコ
青汁を飲んでます。
投稿ID : 20467760
だいこん
野菜をなるべくとるようにしています。
投稿ID : 20467470
かいかい
野菜をとるように意識しています
投稿ID : 20466914
あおぞら
野菜を多めに食べている
投稿ID : 20466602
いちごぱんつ
野菜を食べてとるようにしている
投稿ID : 20466310
おとく子さん
摂っている、野菜中心の食生活
投稿ID : 20466182
たぬみ
野菜や海藻を意識して沢山食べる
投稿ID : 20466030
きみさん
週末にしぬほどヤサイを茹でて冷凍保存
投稿ID : 20465895
YM
あまり意識できていない。
投稿ID : 20465786
たみこ
摂っています。キャベツのサラダを毎食食べています。
投稿ID : 20465539
タンタン
摂り始めました。朝食を「ケロッグオールブラン」にし、キウイとヨーグルトと一緒に食べています。また、麺類は蕎麦、ご飯は玄米ブレンドを選ぶようにしています。
投稿ID : 20465259
ゆっくんママ
摂れていないです。あすけんというアプリで食事の記録をしていたことがありますが、食物繊維だけはなかなか必要な量を摂りにくい栄養素なんだとわかりました。必要があればサプリで補おうと思っていますが、便通にも悩んだことがないし、いまいち必要性を感じきれていないのが正直なところです。
投稿ID : 20465031
りら
野菜の値段が高いので取れていない。
投稿ID : 20464911
きぬごし
ごぼうを食べるようにしています
投稿ID : 20464818
まる
あまり意識していない。便通などに問題があればとるだろう。
投稿ID : 20464668
kf
青汁で採っています
投稿ID : 20463901
nm
味噌汁にキノコ類大目にとる。
投稿ID : 20463638
まかおり
野菜ジュース
投稿ID : 20463560
やすっち
特に意識はしていないが、毎日必ず１回はサラダを食べるようにしている。
投稿ID : 20463532
tos
ゴボウやセロリなどを意識して摂っています。
投稿ID : 20463345
まあ
野菜を沢山摂る
投稿ID : 20463098
こづこづ
野菜やキノコ類は好きなので、毎日食べています。
投稿ID : 20462671
マハロ
家庭菜園のゴーヤなど夏野菜を積極的に摂るようにしています。
投稿ID : 20462600
ちょびくろ
春に取った、ワカメ、ゼンマイ、わらび、タケノコ、虎杖など、保存食に加工してあります。野菜が少ない時期や高い時は、山菜で食物繊維ばっちりです。
投稿ID : 20462541
ねこちゃん
野菜を食べる様にしています。
投稿ID : 20462431
kataoka
キノコを多く食べる。
投稿ID : 20462254
しろ
野菜をたべるようにしている
投稿ID : 20462185
ねねこ
便秘がちなので会社の先輩に教えてもらった寒天をスープに入れてお昼に飲んでいます
投稿ID : 20462103
きゃす
温野菜などで工夫しながら摂るようにしています。
投稿ID : 20462016
あきっき
とってます。ご飯を少なめにして、サラダを多くして野菜を多めにとるようにしてます。
投稿ID : 20461971
kちゃん
とれてない
投稿ID : 20461891
イチカ
腸活して肌をきれいにしたいので摂取しています。雑誌で見て食物繊維が豊富だといわれている野菜を食べます。
投稿ID : 20461829
ざっきぃ
意識している。 食目繊維の多く食べ物の摂取。
投稿ID : 20461638
ひよこちゃん
食物繊維がたくさんの野菜をなるべくとるようにしています。
投稿ID : 20461522
strawberry
野菜や果物で摂るようにしています。
投稿ID : 20461482
ゆん
根菜類を毎日食事に取り入れている
投稿ID : 20461401
やーまん
意識できていない
投稿ID : 20461358
KAZ-TAN
最近意識して野菜ジュースを飲むようにしている。
投稿ID : 20461320
ojashi
野菜は多めに摂るようにしてます
投稿ID : 20461285
ラッキー君
食物繊維が多い野菜を食べるようにしている。
投稿ID : 20461213
Hana
野菜を食べるようにしています
投稿ID : 20461109
さすけ3世
特に意識していない
投稿ID : 20460761
なぴこ
とっている。寒天を食べる
投稿ID : 20460686
なおすけ
青汁を摂取している
投稿ID : 20460674
yutube
食事で。なるべく野菜や海草を使用したり、雑穀米にしたり。
投稿ID : 20460628
夕星
全く意識していない。 サラダとかは食べる、涼しいので。
投稿ID : 20460269
みるみる
ごぼうを使った料理やごぼう茶を飲んだりします。
投稿ID : 20460268
ドラえもん
野菜やキノコ類を多くとっている。
投稿ID : 20459926
はる
なるべく野菜類を摂るようにはしています
投稿ID : 20459889
パパイヤ
野菜は沢山食べられないので玄米、雑穀、シリアル、イモ類、海藻から摂っています。
投稿ID : 20459831
ヤーディア
野菜を意識して多めに食べています。
投稿ID : 20459704
ともともとも
なるべく食物繊維が多い野菜を食べるようにしている
投稿ID : 20459684
カミツレ
最近副菜を意識しているので、キノコ類や野菜を沢山摂るようにしています。
投稿ID : 20459632
dokko
野菜やキノコ類を食べるようにしています。
投稿ID : 20459582
かよちん
野菜、きのこ類、海藻類を食べる
投稿ID : 20459438
カツアユ
野菜、海藻類をよく食べている。
投稿ID : 20459248
tt9
普段から意識している、野菜、きのこ、海藻類など。
投稿ID : 20459222
Neroly
最近でなないが、普段より豆類やサツマイモ、キノコ類、海藻類など摂るように心がけている
投稿ID : 20459184
おとーり
野菜はよく食べるので食物繊維だけを意識しているわけではないです。
投稿ID : 20459128
ハタハタマンボウ
野菜をたくさん使ったスープを作る、サプリメントで補う。
投稿ID : 20459105
kaigansen
食物繊維というより、野菜を多めにとるようにしている
投稿ID : 20459082
さかもん
サラダ
投稿ID : 20459059
くなはな
きんぴらごぼうやごぼうサラダをよく食べています
投稿ID : 20459038
19kb
野菜を食べる
投稿ID : 20458979
サリハミ
サラダを頻繁に食べます
投稿ID : 20458730
きこりこ
野菜をたくさん食べる
投稿ID : 20458667
rii
野菜を以前より積極的にとるようにしてます
投稿ID : 20458624
kukuku
意識しては摂ってないです。海藻類、大豆類、野菜は色々なものをたくさん食べていますが。サラダ、煮物、あえ物、蒸し物、などにして食べてます。ジュースにはしてないです。
投稿ID : 20458616
ビッケ
野菜や果物から摂っています。
投稿ID : 20458504
いつもありがとう
きんぴらごぼう パイナップル
投稿ID : 20458385
しーぷぷぷ
取ってます。レタスを中心に野菜を食べるようにしています
投稿ID : 20458348
三太郎
野菜を多くとる
投稿ID : 20458286
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あかりん
1344日前
ありがとうございました。
投稿ID : 20492677
THE BEST ANSWER
やまり
1344日前
野菜でとってます
投稿ID : 20488351
なの
1344日前
きのこ類を食べるようにしている
投稿ID : 20491490
団子虫
1344日前
野菜やもち麦などから摂っています。
投稿ID : 20487366
東西
1344日前
自然の野菜から
投稿ID : 20487128
みお
1344日前
野菜。
投稿ID : 20486651
oharu
1344日前
料理の献立に加える。
投稿ID : 20486157
yuri
1344日前
野菜をなるべく食べようとは心がけている
投稿ID : 20486099
pomu
1344日前
麦ごはんにしている
投稿ID : 20485474
せるみす
1344日前
雑穀米を食べている
投稿ID : 20485269
ぴょん
1344日前
野菜の摂取で
投稿ID : 20483998
べあ
1344日前
味噌汁やサラダ
投稿ID : 20483551
もるこ
1344日前
コンビニで千切りキャベツを買って食べるようにしています。
投稿ID : 20481715
やどかり
1344日前
最近というわけでなく、以前からよく摂っている方だと思う。ゴボウやキャベツなどをおかずやサラダの一部として調理方法を変えながら頻繁に摂っています。
投稿ID : 20478872
みー
1344日前
主菜の付け合わせに千切りキャベツなどを合わせるようになった。また、野菜ジュースを毎日１杯飲んでいます。
投稿ID : 20478818
えみえみ
1344日前
サラダを食べる
投稿ID : 20478177
LUM
1344日前
意識して摂ってます(主にミックスナッツ、納豆、もやし)。
投稿ID : 20477158
バムちゃ
1345日前
特に意識してとっていない。
投稿ID : 20475592
由麻
1345日前
青汁、おからパウダー
投稿ID : 20475109
おかゆ
1345日前
食物繊維入の青汁を意識して摂ってます。
投稿ID : 20474179
ルキ
1345日前
野菜を食べるよう心掛けて摂っています。
投稿ID : 20474064
まこ
1345日前
なるべく複数の野菜を使用した献立にしていますが、食物繊維がとれてるかは微妙です、
投稿ID : 20473606
ひらかと
1345日前
軟消化性デキストリン
投稿ID : 20473113
ほたてちゃん
1345日前
意識してない
投稿ID : 20470367
ろうかー
1345日前
スーパーでの買い物で野菜の比率を増やす。買ったなら食べないと勿体ないので。
投稿ID : 20469549
大福
1345日前
葉物野菜を食べる
投稿ID : 20469504
yasukun
1345日前
野菜なら何でも食べるようにしています。野菜を多く取り、その他を少なくすることで摂取カロリーを減らすようにしています。
投稿ID : 20468635
ごま福
1345日前
生野菜と温野菜 きのこ
投稿ID : 20468482
コムコ
1345日前
青汁を飲んでます。
投稿ID : 20467760
だいこん
1345日前
野菜をなるべくとるようにしています。
投稿ID : 20467470
かいかい
1345日前
野菜をとるように意識しています
投稿ID : 20466914
あおぞら
1345日前
野菜を多めに食べている
投稿ID : 20466602
いちごぱんつ
1345日前
野菜を食べてとるようにしている
投稿ID : 20466310
おとく子さん
1345日前
摂っている、野菜中心の食生活
投稿ID : 20466182
たぬみ
1345日前
野菜や海藻を意識して沢山食べる
投稿ID : 20466030
きみさん
1345日前
週末にしぬほどヤサイを茹でて冷凍保存
投稿ID : 20465895
YM
1345日前
あまり意識できていない。
投稿ID : 20465786
たみこ
1345日前
摂っています。キャベツのサラダを毎食食べています。
投稿ID : 20465539
タンタン
1345日前
摂り始めました。朝食を「ケロッグオールブラン」にし、キウイとヨーグルトと一緒に食べています。また、麺類は蕎麦、ご飯は玄米ブレンドを選ぶようにしています。
投稿ID : 20465259
ゆっくんママ
1345日前
摂れていないです。あすけんというアプリで食事の記録をしていたことがありますが、食物繊維だけはなかなか必要な量を摂りにくい栄養素なんだとわかりました。必要があればサプリで補おうと思っていますが、便通にも悩んだことがないし、いまいち必要性を感じきれていないのが正直なところです。
投稿ID : 20465031
りら
1345日前
野菜の値段が高いので取れていない。
投稿ID : 20464911
きぬごし
1345日前
ごぼうを食べるようにしています
投稿ID : 20464818
まる
1345日前
あまり意識していない。便通などに問題があればとるだろう。
投稿ID : 20464668
kf
1345日前
青汁で採っています
投稿ID : 20463901
nm
1345日前
味噌汁にキノコ類大目にとる。
投稿ID : 20463638
まかおり
1345日前
野菜ジュース
投稿ID : 20463560
やすっち
1345日前
特に意識はしていないが、毎日必ず１回はサラダを食べるようにしている。
投稿ID : 20463532
tos
1345日前
ゴボウやセロリなどを意識して摂っています。
投稿ID : 20463345
まあ
1345日前
野菜を沢山摂る
投稿ID : 20463098
こづこづ
1345日前
野菜やキノコ類は好きなので、毎日食べています。
投稿ID : 20462671
マハロ
1345日前
家庭菜園のゴーヤなど夏野菜を積極的に摂るようにしています。
投稿ID : 20462600
ちょびくろ
1345日前
春に取った、ワカメ、ゼンマイ、わらび、タケノコ、虎杖など、保存食に加工してあります。野菜が少ない時期や高い時は、山菜で食物繊維ばっちりです。
投稿ID : 20462541
ねこちゃん
1345日前
野菜を食べる様にしています。
投稿ID : 20462431
kataoka
1345日前
キノコを多く食べる。
投稿ID : 20462254
しろ
1345日前
野菜をたべるようにしている
投稿ID : 20462185
ねねこ
1345日前
便秘がちなので会社の先輩に教えてもらった寒天をスープに入れてお昼に飲んでいます
投稿ID : 20462103
きゃす
1345日前
温野菜などで工夫しながら摂るようにしています。
投稿ID : 20462016
あきっき
1345日前
とってます。ご飯を少なめにして、サラダを多くして野菜を多めにとるようにしてます。
投稿ID : 20461971
kちゃん
1345日前
とれてない
投稿ID : 20461891
イチカ
1345日前
腸活して肌をきれいにしたいので摂取しています。雑誌で見て食物繊維が豊富だといわれている野菜を食べます。
投稿ID : 20461829
ざっきぃ
1345日前
意識している。 食目繊維の多く食べ物の摂取。
投稿ID : 20461638
ひよこちゃん
1345日前
食物繊維がたくさんの野菜をなるべくとるようにしています。
投稿ID : 20461522
strawberry
1345日前
野菜や果物で摂るようにしています。
投稿ID : 20461482
ゆん
1345日前
根菜類を毎日食事に取り入れている
投稿ID : 20461401
やーまん
1345日前
意識できていない
投稿ID : 20461358
KAZ-TAN
1345日前
最近意識して野菜ジュースを飲むようにしている。
投稿ID : 20461320
ojashi
1345日前
野菜は多めに摂るようにしてます
投稿ID : 20461285
ラッキー君
1345日前
食物繊維が多い野菜を食べるようにしている。
投稿ID : 20461213
Hana
1345日前
野菜を食べるようにしています
投稿ID : 20461109
さすけ3世
1345日前
特に意識していない
投稿ID : 20460761
なぴこ
1345日前
とっている。寒天を食べる
投稿ID : 20460686
なおすけ
1345日前
青汁を摂取している
投稿ID : 20460674
yutube
1345日前
食事で。なるべく野菜や海草を使用したり、雑穀米にしたり。
投稿ID : 20460628
夕星
1345日前
全く意識していない。 サラダとかは食べる、涼しいので。
投稿ID : 20460269
みるみる
1345日前
ごぼうを使った料理やごぼう茶を飲んだりします。
投稿ID : 20460268
ドラえもん
1345日前
野菜やキノコ類を多くとっている。
投稿ID : 20459926
はる
1345日前
なるべく野菜類を摂るようにはしています
投稿ID : 20459889
パパイヤ
1345日前
野菜は沢山食べられないので玄米、雑穀、シリアル、イモ類、海藻から摂っています。
投稿ID : 20459831
ヤーディア
1345日前
野菜を意識して多めに食べています。
投稿ID : 20459704
ともともとも
1345日前
なるべく食物繊維が多い野菜を食べるようにしている
投稿ID : 20459684
カミツレ
1345日前
最近副菜を意識しているので、キノコ類や野菜を沢山摂るようにしています。
投稿ID : 20459632
dokko
1345日前
野菜やキノコ類を食べるようにしています。
投稿ID : 20459582
かよちん
1345日前
野菜、きのこ類、海藻類を食べる
投稿ID : 20459438
カツアユ
1345日前
野菜、海藻類をよく食べている。
投稿ID : 20459248
tt9
1345日前
普段から意識している、野菜、きのこ、海藻類など。
投稿ID : 20459222
Neroly
1345日前
最近でなないが、普段より豆類やサツマイモ、キノコ類、海藻類など摂るように心がけている
投稿ID : 20459184
おとーり
1345日前
野菜はよく食べるので食物繊維だけを意識しているわけではないです。
投稿ID : 20459128
ハタハタマンボウ
1345日前
野菜をたくさん使ったスープを作る、サプリメントで補う。
投稿ID : 20459105
kaigansen
1345日前
食物繊維というより、野菜を多めにとるようにしている
投稿ID : 20459082
さかもん
1345日前
サラダ
投稿ID : 20459059
くなはな
1345日前
きんぴらごぼうやごぼうサラダをよく食べています
投稿ID : 20459038
19kb
1345日前
野菜を食べる
投稿ID : 20458979
サリハミ
1345日前
サラダを頻繁に食べます
投稿ID : 20458730
きこりこ
1345日前
野菜をたくさん食べる
投稿ID : 20458667
rii
1345日前
野菜を以前より積極的にとるようにしてます
投稿ID : 20458624
kukuku
1345日前
意識しては摂ってないです。海藻類、大豆類、野菜は色々なものをたくさん食べていますが。サラダ、煮物、あえ物、蒸し物、などにして食べてます。ジュースにはしてないです。
投稿ID : 20458616
ビッケ
1345日前
野菜や果物から摂っています。
投稿ID : 20458504
いつもありがとう
1345日前
きんぴらごぼう パイナップル
投稿ID : 20458385
しーぷぷぷ
1345日前
取ってます。レタスを中心に野菜を食べるようにしています
投稿ID : 20458348
三太郎
1345日前
野菜を多くとる
投稿ID : 20458286