最近、おうちで「自分磨き」を何かしましたか？面白い！新しい！エピソードがあれば、教えてください。

かよ

3197日前

通信教育でアロマの勉強

かめさん

3197日前

新しいものや場所をできるだけ体験して、いろんな情報に触れる！ 今は、新しくできたショッピングモールめぐり。

電気屋

3197日前

入浴中に浴槽内で腕の力だけで体を上下させてお腹の筋肉を動かし腹脂肪を落としているつもり…

たみさめ

3197日前

真剣に毎日ラジオ体操。運動不足解消への第一歩。

ヒデアキ

3197日前

平日ウォーキングと休日にジョギングしてます

ろくちゃんの

3197日前

腕に輪ゴムをはめて、イラっと怒りそうになったらパチン！内面から和かになりたくてとにかく鏡で自分の表情を見る。特に怒った時、じーっと笑顔になれるまで。固形オイルでふくらはぎマッサージ→体の巡りUP

hokkori

3197日前

冠婚葬祭でしか着ない服や和ダンスの整理をして　バックや貴金属を身に着けたり着物を着た自分をイメージトレーニングしました　タンスの肥やしにしておくのはもったいない　普段にも使おうっと

ユウ

3197日前

体幹トレーニングやってます

highlight

3197日前

ダイエット。でも続かない。何日かで爆発して食べちゃう。で、後悔。

パカパカパーティー

3197日前

新しく洗顔を買いました。

がっつり

3197日前

ビールを止めて、ノンアルに。素晴らしい効果が出ています。自賛です。

ミクルト

3197日前

できるだけ座らずに、立って過ごすというトレーニングをしました。一日中座って過ごすのは体によくないと聞いたので、できる限り立っていることにしました。結構大変です。

おかぱぱ

3197日前

つぼに、お灸

まりん♪♯

3197日前

マラソン始めてから体型がすごく変わりました

よっちゃん

3197日前

筋トレです

りか

3197日前

早寝早起き。肌にもいいし、夜更かしすると一日すっきりしないので。あとは、できるだけ歩くようにする。

こだま

3197日前

テレビを見ながら、その場ジョギング。腹筋。一カ月ほど頑張ってみたら脂肪が減って筋肉量が増えました。

Liquid

3197日前

ピーリングジェルを使う、ストレッチで血流の改善、気持ち程度ですが少々の食生活の見直し。

くまじろう

3197日前

お風呂の湯船に浸かって、手のグーパーを100回。

tomorin

3197日前

ホッペを動かして、ほうれいせんへの刺激ですかね・・。

おきょんちゃん

3197日前

仕事が続きほとんどデスクワーク。コレではますますメタボ人間になるのでもう少しかっこよくするためスロージョギングを毎日７〜8,000歩位するようになった。私としては相当頑張っている。

へぼ剣士

3197日前

普段は剣道の稽古を2～3回／週程度です。最近は稽古のない日に、自宅の庭で素振りやってます。真剣にやるとけっこう疲れます。子供達とやってます。

Denny

3197日前

早寝を心掛けるようにしています。

sim

3197日前

椅子に座っている時に猫背にならないように気をつけています。

ramu

3197日前

なるべく笑顔を絶やさないように心がけています自分自身の為、恩師からの年賀状の言葉です。

いけ

3197日前

腹筋で鍛えたくらいです

じゅ

3197日前

肌をこすると古い角質がポロポロ落ち、磨いているためきれになっている感じがしました。今はその部分がしみになってしまいました。泣　皆さん肌をこするのはやめて下さいね。

ぱん

3197日前

肌荒れがひどくなってきたことと、皮下脂肪が気になったのでプチ断食を(笑)つい昨日しました。あとは冬で身体が縮こまり、硬くなったのでストレッチをするようにしています。内面の自分磨きが出来ていないような…

ショコラン

3197日前

体重が増えて中々減らないので、朝晩のストレッチと食事記録を始めました。ほんの少しですが、はじめる前までは全く減らずむしろ増えていましたが、ほんの少し効果が出てきました。

マリー

3197日前

頬をスッキリさせたいので、スキンケアの時に少し時間をかけてマッサージしてます。

ゆうこりん３９

3197日前

ダイエット機材の購入・コラーゲンや酵素入りのドリンク・肌によい美容液やクリームの購入（高額な物なのでなかなか買えませんけど）自分磨きは内面的・外見的も重要です。

こん

3197日前

スキンケア商品を変えてみました。

ウエジュ

3197日前

テレビショッピングで腹筋を鍛える機械を購入し、毎日使用しています。