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睡眠に関するアイデア募集

  • 20/09/14
  • 20/09/21 (19:15)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
コンサルティング
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

CCP CCP

インターネット上に公開 by コンサルティング CCP 住宅、家庭、家具

「グッスリ寝て疲労を回復し、朝スッキリ起きる」上で、気になっていること

513コメント

下記に教えてください
① 「グッスリ寝て疲労を回復し、朝スッキリ起きる」上で、気になっていること
② 上記を実現するために、あなたが取り組んでいる事

みと

みと

4日前

①グッスリ寝られてはいるがそもそもの睡眠時間をじゅうぶんにとれないこと ②日中時間があったら少し昼寝しておく

投稿ID : 20776948

眠り猫

眠り猫

4日前

①本当に眠れているのか②足りない分は、眠れるときに寝ている。

投稿ID : 20776939

ネオ

ネオ

4日前

①夜中に目が覚めてそこから眠れなくなる ②体を温める

投稿ID : 20776783

ひむ

ひむ

4日前

①寝つきが悪い、眠りが浅い ②カフェインを控える、照明を調節する

投稿ID : 20776110

バケラッタ

バケラッタ

4日前

①そんな都合よくいかない。自分の意志だけでどうにかなるなら誰も苦労しない ②とにかくさっさと寝る

投稿ID : 20775628

あじさい

あじさい

4日前

①なかなかスッキリ起きられない②じゅうぶん睡眠時間をとる

投稿ID : 20775557

あぷりこっと

あぷりこっと

4日前

①朝なかなか起きられない ②はやくベッドに入る

投稿ID : 20775536

sam

sam

4日前

①実行できない。なかなかスッキリを感じれない

投稿ID : 20774729

りょ

りょ

4日前

①子どもに夜中泣かれて起こされること。②とりあえず、早寝です。

投稿ID : 20773535

無敵のムテ吉

無敵のムテ吉

4日前

①ぐっすり寝ても疲労回復できずスッキリ起きることもできないことがある②体を動かして汗をかく

投稿ID : 20772995

jasmine

jasmine

5日前

①気にすればするほど眠れなくなる ②ストレスマネジメント

投稿ID : 20772463

さとちゃんだ

さとちゃんだ

5日前

①寝具が最適かどうか ②体にフィットする寝具にする

投稿ID : 20772084

桃太郎

桃太郎

5日前

①朝がどうしてもスッキリ起きられないし、時々疲労回復もできない②テレビやスマホなどを寝る前に見ないようにする

投稿ID : 20771004

akkirii

akkirii

5日前

①夜中にどうしても目が覚めること。②寝る前にストレッチをする。

投稿ID : 20770104

k-1

k-1

5日前

①早く寝ると、どうしても朝早く起きすぎてしまうこと。②筋トレの強度を高くする

投稿ID : 20769225

oyster

oyster

5日前

①寝つきが悪く、途中何度も目が覚める ②日中になるべく体を動かす

投稿ID : 20769027

ぽむぽむ

ぽむぽむ

5日前

①自分に合う枕やマット ②できるだけ早く寝る

投稿ID : 20768737

にじいろ

にじいろ

5日前

①夜中に起きてしまう、二度寝してしまう ②規則正しい生活をする

投稿ID : 20768176

きんとと

きんとと

5日前

①夜中にトイレに行きたくなって起きてしまう ②アルコールやカフェインの摂り過ぎに気を付けている

投稿ID : 20767828

誠実おさるさん

誠実おさるさん

5日前

①睡眠時間、寝る時間帯 ②早寝早起き

投稿ID : 20765727

easy

easy

6日前

1早く目が覚める2昼間に運動する

投稿ID : 20764666

Chinami

Chinami

6日前

①ついついスマホを見てしまう。子どもの寝相の悪さで起こされてしまう。どれだけ寝てもスッキリ起きられたと感じた事がない。枕を変えたい。 ②せめてもの気持ちで部屋の温度や明るさ、目を温めるアイピローみたいなものをしたりする。

投稿ID : 20764352

タケシタイガー

タケシタイガー

6日前

①寝すぎると腰が痛くなる現象について②原因がわからないので、何もできていない。

投稿ID : 20762169

mocha

mocha

6日前

①おもに横向きなので姿勢負担 ②寝具に工夫

投稿ID : 20762136

はっしー

はっしー

6日前

①飲酒を控えめにする②休肝日

投稿ID : 20760171

アルトサックス

アルトサックス

6日前

①なかなか毎日は難しいです 疲れているとなかなか起きられないです ②疲れをためないように過ごすこと

投稿ID : 20759887

あばら

あばら

6日前

①体調や天候によって心地よい環境が変わること。 ➁寝具を自分に合ったものに変える。朝日を浴びる。

投稿ID : 20759773

masayama53

masayama53

6日前

①年をとるごとに夜中に,目が覚める回数が多くなり,グッスリ眠れない ②少し早めに寝て,とりあえず睡眠時間は確保できたと思って気にしないことに しています。

投稿ID : 20759520

ゆう

ゆう

6日前

①ぐっすり寝ても朝起きられない②昼寝をしない

投稿ID : 20757879

pemo

pemo

6日前

①夜中に起きてしまうことがある。②なるべく湯船につかるようにして、寝る前にストレッチをする。

投稿ID : 20756639

Y

Y

6日前

1途中で起きてしまう。朝起きれない。 2気温や寝具などで寝る環境を整える。

投稿ID : 20756156

おとく子さん

おとく子さん

7日前

①ぐっすり寝れない時もあること②早めに寝る

投稿ID : 20748456

てんてこてん

てんてこてん

7日前

① 朝スッキリ起きられない。疲れは取れない。 ② 前の日にお酒を飲みすぎない。

投稿ID : 20747891

yuri

yuri

7日前

①同じように寝たはずなのにすっきり起きれないことがある②必ず湯船につかって早く寝る

投稿ID : 20744443

まるまる

まるまる

7日前

1.もっと寝たいと思っても起きる時間は決まっていること。2.早めに寝る。

投稿ID : 20743049

アベレージ

アベレージ

8日前

①朝スッキリ起きれた日と、そうじゃない日は何が違うのか自分の中で分からないこと。②日中よく身体を動かす。

投稿ID : 20739933

みるく

みるく

8日前

①十分な睡眠時間が確保できない②なるべく早く布団に入るようにする。

投稿ID : 20739782

プリン

プリン

8日前

①小さい子供と寝ているので夜中起こされるときがあり寝不足になる②睡眠時間を長くとるために早めに寝る

投稿ID : 20732283

ひーちゃん

ひーちゃん

8日前

1早寝なので、夜いろいろできない2朝活です

投稿ID : 20729073

まりちゃん

まりちゃん

8日前

①早めにベッドに着きたいけれど、やることがあって0時を回ってしまいます。グッスリ寝る時間が取れないことです。 ➁眠る時間は短くとも、寝具周りをなるべく清潔に、リラックス効果のあるピローミストをかけて眠ります。

投稿ID : 20727428

DaDa

DaDa

8日前

①更年期の寝付き悪さのため、処方薬服用しているがこの先の依存度や慣れにより強い薬になってしまうのではないかの不安感②月一回、病院へ通院。対応漢方薬と睡眠導入剤処方してもらっている。

投稿ID : 20727382

てて

てて

8日前

①那月も寝起きも悪い ②スマホを見ない、おきたら軽いストレッチを布団の中でする

投稿ID : 20727271

いつもありがとう

いつもありがとう

8日前

1.特にない 2.寝る前に楽しいことやいいことを思いうかべる

投稿ID : 20726818

ぴょん

ぴょん

8日前

①睡眠時間が足りないこと②枕を変えた

投稿ID : 20726286

しーぷぷぷ

しーぷぷぷ

8日前

①寝起きが悪く朝スッキリ起きれない②とりあえず早く寝る

投稿ID : 20724537

親父SE

親父SE

8日前

①髪の毛の寝ぐせ ②髪の毛を十分に乾かす

投稿ID : 20723727

ハンス

ハンス

8日前

①夜中にトイレに起きると翌朝疲労が残る②寝る前の水分を控える

投稿ID : 20723265

猫さん

猫さん

9日前

①どうすればいいのかわからない②ない

投稿ID : 20719579

mic

mic

9日前

①熟睡できない、寝つきが悪い ②なるべく寝る前にスマホを見ない

投稿ID : 20719243

ラムネ

ラムネ

9日前

① 毎日続けるのは難しい ② できるだけ同じリズムで生活する

投稿ID : 20718762

レガ

レガ

9日前

①寝つきが悪い ②夕食とお風呂を早めにすませて、リラックスして眠る

投稿ID : 20717595

たろ

たろ

9日前

1疲れがとれない2睡眠アプリを使う

投稿ID : 20716622

団子虫

団子虫

9日前

①寝ても疲れがとれないですし、日中いつも眠くなります。②寝る前に癒し系の曲を聴きます。

投稿ID : 20716224

Maruko

Maruko

9日前

①朝が苦手で起きるのが苦痛 ②早く寝るようにする

投稿ID : 20715536

ann

ann

9日前

①たまに1時間以上寝付けないことがあります ②寝る前のスマホを控えたり、午後にカフェインを摂らない

投稿ID : 20713750

ケン山田

ケン山田

9日前

①夜中に目覚めることを気にしている ②寝る前に牛乳を飲むといいと聞いたので実践しているけど効果は感じられない。

投稿ID : 20713046

サクラ

サクラ

9日前

①熟睡したくても夜中に起きてしまう②目が覚めてもすぐ寝付けるよう目を閉じる

投稿ID : 20712002

シーチャン

シーチャン

9日前

①夜中に1回は起きてしまうこと ②寝る前にストレッチをして身体をほぐしたりしている

投稿ID : 20711912

ちーず

ちーず

9日前

1.犬が吠えて寝れない 2.その前にたくさん遊んであげる

投稿ID : 20710791

Katy

Katy

9日前

①隣室が夜中までうるさいので眠れないときがある②管理会社を通して隣室に静かにするように依頼、耳栓の使用、音楽を流しながら寝る

投稿ID : 20709934

たんぽぽ

たんぽぽ

9日前

❶トイレに必ず行くので困る 寝る前の水分を控える

投稿ID : 20709578

ドリア

ドリア

9日前

①深く眠れているかどうか。 ②体を冷やさないように気を付ける。

投稿ID : 20709133

ちぃ

ちぃ

9日前

①どうすればその様に起きれるか②部屋の温度や暗くする

投稿ID : 20709081

ジョージ

ジョージ

9日前

①部屋を暗くするとぐっすり眠れる ②遮光カーテンの利用

投稿ID : 20708905

まこ

まこ

9日前

①寝つきがよいか②少しだけお酒を飲む

投稿ID : 20707684

かじ

かじ

9日前

①どうしたらいつもそのように、ぐっすり寝られるか②早寝

投稿ID : 20707402

マユ

マユ

9日前

①部屋の温度 ②ストレッチ

投稿ID : 20707122

sim

sim

10日前

①こうした方が良いという事よりもこれは絶対にやらない方が良い事を知りたい ②寝る前数時間は照明を暗くしている

投稿ID : 20706601

にっくす

にっくす

10日前

①寝つきがわるい。②睡眠導入剤の服用。

投稿ID : 20706269

go

go

10日前

①そんな事何十年もない。②忙しくて睡眠時間が確保できないので、現実的には無理。

投稿ID : 20706166

nene

nene

10日前

①寝ても疲れがとれない。眠りが浅い。②休日も朝は早めに起きるようにしている。

投稿ID : 20704519

みゆ

みゆ

10日前

①精神的なものが絡むこと。②寝るときに色々と考えない事。

投稿ID : 20704226

あんこもち

あんこもち

10日前

①寝る時間が遅くてなかなか実現できない ②お風呂を早めに入って寝る準備を早くする

投稿ID : 20704220

ルイ

ルイ

10日前

①寝てる時にうなされるのでスッキリ出来ない②安定剤を使う、抱き枕を使う

投稿ID : 20703914

rurupo

rurupo

10日前

①それができない②部屋を暗くする

投稿ID : 20702897

β

β

10日前

①気温と明るさと寝具の質 ②エアコン、カーテン、ベッドの改善

投稿ID : 20702310

マーちゃん

マーちゃん

10日前

①部屋の温度調節。②寝る前に落ち着くようにする。

投稿ID : 20702048

halekurani

halekurani

10日前

①気圧の変化やその他もろもろ、そうできないときがある ②寝る直前までブルーライトあびない。室温を調整する。

投稿ID : 20701917

sk

sk

10日前

①出来ない ②寝ようと思うと寝れないので動画を観る

投稿ID : 20701648

Tobu

Tobu

10日前

①ぐっすり寝ることができないこと ②枕を変更した

投稿ID : 20701097

tachan

tachan

10日前

①できない ②あったら教えて

投稿ID : 20700804

yasukun

yasukun

10日前

①枕の質ではないでしょうか。安眠枕は高いので買えません。②安い枕ではあるか色々と試してみることです。

投稿ID : 20700686

けお

けお

10日前

①寝つきが悪い ②なるべく早めに寝るようにする

投稿ID : 20700667

サファイア

サファイア

10日前

①暑い時は寝苦しい②エアコンが切れる時間を長めに設定しておく

投稿ID : 20700004

眠い

眠い

10日前

①夢にうなされて寝た感じがしない ②枕を良いものに変える

投稿ID : 20699500

ちえり

ちえり

10日前

①寝るときの気温と起きたときの気温の差があるとスッキリ起きられないこと。②エアコンやパジャマなどで調節すること。

投稿ID : 20699483

なな

なな

10日前

①寝つきが悪く、疲れていても眠れない ②午後遅い時間にカフェインを摂らない

投稿ID : 20699395

きぬごし

きぬごし

10日前

①起きるのが大変なこと②早く寝る

投稿ID : 20699372

のりすけ

のりすけ

10日前

①ぐっすり眠れない、何度も起きるし眠りが浅い②寝る前にスマホを見ない。

投稿ID : 20698330

東西

東西

10日前

①なかなか寝付けない ②無理して定時に起きるようにしている

投稿ID : 20698105

chama

chama

10日前

①朝起きるとなんだか疲れている②早寝早起き

投稿ID : 20697972

ヨッシー

ヨッシー

10日前

①グッスリ、スッキリがない②色々と試したが、未だに見つからないから、知りたい

投稿ID : 20697909

Tim

Tim

10日前

①朝すっきり起きられない②夜早く寝る

投稿ID : 20697872

ぽんじょー

ぽんじょー

10日前

①ぐっすり寝ていない気がすること②寝る前に湯船に浸かる

投稿ID : 20697820

ワカメ

ワカメ

10日前

①なかなか早寝できないので、朝はいつも眠い ②なるべく早く寝るようにする。

投稿ID : 20697661

ばむ

ばむ

10日前

➀ちょっとした光や音で起きてしまう ②1級の遮光カーテンの部屋で一人で寝る

投稿ID : 20697154

みー

みー

10日前

①グッスリ眠れない②早めに寝て早く起きる

投稿ID : 20696967

らー

らー

10日前

①寝過ぎてしまう②早めに寝る。

投稿ID : 20696933

yume

yume

10日前

①寝ても寝ても眠い②運動する

投稿ID : 20696921

かる

かる

10日前

①寝付きが悪く寝起きが悪い。②寝る前のスマホ禁止。早めに寝るようにする。

投稿ID : 20696385

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