ご自身の睡眠環境（寝具・寝まき・部屋）について教えてください。

ことこと

1310日前

①ベッドの敷シーツを替えるのが面倒なのでもっと簡単に替えられないものか　②抱き枕を使っている

眠り猫

1310日前

①枕　合っていないるのか、肩こりがひどいので ②部屋を寝るときには、真っ暗にすること

mamimu

1310日前

①部屋が狭いので夏場エアコンをかけると運転音が気になって熟睡できない　②寝る前は間接照明にする

ぴ

1310日前

①特になし②安い敷布団だと薄くて体が痛くなったり、低反発だと腰が痛くなるので、好みの厚さ・硬さのものを使っている。

のり男3

1310日前

①部屋の通気性　②お腹が冷えないようにタオルケットをかけて寝ています。

カツオ

1310日前

1. 温度変化に対応できない　2. よい枕を使う

コッペパン

1310日前

①日によって寝心地がまちまちな点 ②必ず豆電気をつけて寝る

リリアン

1310日前

１、接触冷感の枕カバーが何故か肌の油分を吸っている事。 ２、スマホをできるだけ遠ざける。

ぽん

1310日前

①特にない ②早く寝る

ひむ

1310日前

①毛布や寝まきの調節が難しい　②締めつけの少ない寝まきにする

さとっこむすめ

1310日前

①合う枕が見つからない　②マットレスを2段にしている。肌触りの良く調湿しやすい素材を選ぶ。

おジャコ

1310日前

①寝ても寝てもすっきりしない ②一番下にすのこ、マットレス、湿気取りマット、布団、シーツと四重構造にして寝ている。

きんとと

1310日前

①枕が合っていない気がする　②部屋の照明を完全に落として寝る

なおなお

1310日前

①枕の高さが しっくりしないです　②スマホを見ながら 横にならない様にしています

あおぞら

1310日前

①枕が柔らかすぎる　②睡魔がきてから寝る

龍

1310日前

①枕がイマイチ　 ②限界まで起きて眠気を我慢

やなっぷ

1310日前

①枕が合わない②首元と目元を温めるグッズを使ってます

あばら

1310日前

①低反発のマットレス。腰痛になったため高反発に変えたい。 ➁枕の高さをバスタオル等で調整している。

まんぷく

1310日前

①腰が痛くて高反発マットレス買ったが、結構沈んでしまい、効果わからず。 ②寒くならない様に掛け布団調整

あぐーママ

1310日前

①特にない　②大き目のベットで寝る

あゆ

1310日前

①最近はあついのか寒いのかよく分からず布団の選択が難しく風邪をひきそうになる②真っ暗にして寝る

きたかぜ

1310日前

①気になることはない②枕とベットマットをいいものにした。

ちえり

1311日前

①枕が合っているか分からない②空調を利用して温度を適切なものにする

しい

1311日前

①枕の高さが合ってないように感じる　②ピローミストを使ってリラックスする

桃太郎

1311日前

①接触冷感のベッドパッドの吸湿性が良くなく、ペタペタするのが気になる②オーダーメイドの枕で寝る

tamaru

1311日前

①特にないです。洗うのが手間がかかるくらい？②低反発のマットレス使用、なるべく寝るときは涼しく、防音室。

doraemon

1311日前

①まくら②横を向いて寝る

しょんた

1311日前

①マットの硬さが足りなくてソファーで寝てしまう。硬さはいいが尺が足りない。枕が合うものがない。②好きなドラマやテレビを見ながら寝る

たんぽっぽ

1311日前

①特になし②ジェルベッドにしています

sawan

1311日前

①枕の高さがあっていない気がする　②寝る時は部屋をまっくらにする

どんぐり

1311日前

①枕があっていないが何がいいのか分からない　②スマホ等持ち込まない

さとちゃんだ

1311日前

①マットがペシャンコになってきている　②大き目で、頭にフィットする枕を使っている

kurukurumawaru

1311日前

①枕やマットレスの買い替え時が分からない　②よい枕とマットレス、羽毛布団を使用。

やすっち

1311日前

①玄関やリビングよりも上の階にあり、夏は下の階に比べて気温が高くて寝苦しいので、もう少し快適な温度になって欲しい。エアコンをつけて寝るが体が冷えるのが心配。　②エアコンの風向きを変えたり、かけるものをすこし厚めにする。

akkirii

1311日前

①布団がくたびれてきたこと。②早寝早起きを心掛けています。

ラックパパ

1311日前

①ベッドの固さが合わなくなった②枕の高さを調節しています。

LCMS

1311日前

①枕が少し柔らかいこと②眠る90分前に入浴するようにしてます。

easy

1311日前

1ベッドがせまい２遮光カーテンにする

鉄砲百合

1311日前

①飼い犬がベッドの真ん中を占領してて、睡眠中に寝返りができてる気がしない　②枕の高さ。ベッドサイドに無印良品のアロマストーンを置いてます。

雨宮

1311日前

①急に寒くなったとき。風呂上りとおちついてからの温度差。②枕ポジション

みかん姫

1311日前

①ときおり寒いので年中毛布が必要　②できるだけ疲れる→寝落ち

トッチィー

1311日前

①枕は高さと敷布団の柔らかさ　②何も考えないこと。

wahaha1

1311日前

①どう工夫しても、まくらの高さが合わないのに困っている。　②その日その日で、しっくりくるように枕の高さを変えている。場合によっては使わない。

sayuri

1311日前

①気になることはない。②枕を変えた。

あぷりこっと

1312日前

①枕の高さが高い　②睡眠導入BGM？みたいなものを少量で流す

無敵のムテ吉

1312日前

①妻や子供と一緒に寝ているが誰かが起きると目が覚めてしまうこと。②家族と就寝・起床時間を一緒にする

jasmine

1312日前

①枕の高さ ②アイマスクをして光を感じないようにしている

大福

1312日前

①ベッドが狭い　②部屋を真っ暗にする

ぴよこ

1312日前

1なし2選択をよくする

レン

1312日前

①枕の高さが合ってない気がする②お風呂上がってからはスマホやゲーム機の画面を暗めに設定して、なるべく遅くまで触らないようにしてます

もけ

1312日前

①枕が合わない気がする②部屋の温度

しんちろ

1312日前

①臭い②涼しくする

まいこのとし

1312日前

①寝返りがしやすい枕がほしいなと思っています。 ②部屋を真っ暗にします。

ごま

1312日前

①枕が消耗してきたので交換した方がいいかも②休むギリギリまでＰＣを見ない

ニコニコ

1312日前

①マットレスがへたってきたので購入を検討しています。　②足元に間接照明を置いて眠ると、ぐっすり眠れます。

ゴンタ

1312日前

①枕が変形してきて合わなくなってきている②眠たくなったらなるべくすぐに寝る…

誠実おさるさん

1312日前

①高級なものに変えたいと感じています。　②早寝早起き。

りょ

1312日前

①ないです。②早く寝ることです。子どもに何度も起こされるので。

ミッフィー

1312日前

①少し枕が高いかな・・と感じることはあります。　②寝るときはアロマテラピーをタイマーでつけておくようにしています。

感謝

1313日前

①枕がしっくりこない、部屋の温度、湿度は適切か気になる。 ②なるべく寝る前のスマホ等は控え、暗い環境で過ごしてから寝る。

らいむ

1313日前

①枕の高さ、硬さ好みに合っていない。バスタオルで代用中。②真っ暗にする。

jinjin

1313日前

①枕の高さに気をつけてます②枕と敷布団の柔らかさに気をつけてます

mokka

1313日前

①枕がちょっと高い ②暗くして寝る

ゆっちん

1313日前

①部屋全体のにおいが気になる②枕はいいものを使う

タケシタイガー

1313日前

①ありません②瞑想に近い事をしています。自分を泥と思い込み、体から力を抜き、一瞬で眠りにつく技を持っています。

すいっぴー

1313日前

①家族全員だとせまい　②部屋を暗くする

こめさく

1313日前

①マットレスが薄くなった ②室内の温度や湿度を快適な状態に保つ

Y

1313日前

1夏はズボンを履きたくない。災害などがあったら逃げる時困る。 2窓を開ける、扇風機をつけるなどして気温を整える

watario

1313日前

①マットの弾力性がなくなってきた　②抱き枕が必需品

シーチャン

1313日前

①ない②パジャマはゆったりしたものを選ぶ

meme

1313日前

①寝具の素材にこだわってます。②夏場はエアコンの風に直接当たらないように気を付けてます。

マロン

1314日前

①仰向けと、横向きでは、心地よい枕の高さやベットの柔らかが違う。②カーテンを開けておく

ゆるり

1314日前

①枕やマットレスが合わないのかもしれないと思うこと。朝起きると体が痛いため　②エアコンのタイマーをやめたこと

たいがあきっず

1314日前

①妻が冷え性なので睡眠時エアコン禁止。夏はリビングのソファーで寝ているのでからだが痛くなる。　②テレビ見ながらうたた寝しないように眠くなった布団に入る

クマさん

1314日前

①寝室の温度管理が難しいこと、起きたときに体が痛い事、街灯が近くにあり真っ暗にできない事　②寝る前にスマホなどを使わない、読書をする

ゆーぼー

1314日前

①寝る時は暑いが朝方寒い。 ②エアコンのタイマーを使っている。

ノイ

1314日前

①腰が痛くなる ②寝る前にアロマキャンドル

おとく子さん

1314日前

①温度管理に難しさ②タオルケットで調整できるようにしている

てぃーけい

1314日前

①音と明かりで目が覚めてしまう。 ②アイマスク。耳栓はむれるので最近はティッシュつめてます。

しーぷぷぷ

1314日前

①眠る時は暑いが朝方は寒い②クーラーや寝具で調整する

jinmei

1314日前

①騒音　②耳栓と遮光カーテン

ぽんじょー

1314日前

①寝る前は暑く、朝方が肌寒い②遮光カーテンで真っ暗で寝る

のんた

1314日前

①シングルなので大きくして寝たい。②枕元によく眠れる香りをつけたりします。

ss

1314日前

１、ベッドをかいたい。２、夏は暑いので温度を調整しています。

まるまる

1314日前

１．季節の変わり目に寝具を変えるのが面倒。２．部屋の温度をエアコンで調節。

みかん

1314日前

①部屋の温度調整が難しい②扇風機やアイス枕を使って温度調整しています

1669

1314日前

①ネコがベストポジションをキープしていると体勢が厳しい時がある ②使わなくても上掛けは用意している

yuri

1314日前

①マットレスをいいものにしたら睡眠の質が上がるのではないか②特にない

みる

1315日前

①室温の調整が難しい②エアコンのタイマーをかけて寝ます

アベレージ

1315日前

①もう少し快適な体温に調節してくれる良い掛け布団などが有るのではないか、と気になっています②意識がなくなって少し経つまでは、クーラーを付けて室温を調節するようにしています。

cl

1315日前

1.枕がしっくりこない 2.なし

hihiyo

1315日前

①敷布団がふわふわしておらす、少しかたい②眠ろうと思うと眠れないので、趣味のゲームをして目や脳を疲れさせて、睡魔がおとずれてから寝るようにしている

ハツマル

1315日前

①もっと快適な寝具があるのではないか。②抱き枕

雪経

1315日前

①特にない ②特にない

東西

1315日前

①冷房や扇風機を使うとだるくなる　②清音と暗室

つっきー

1315日前

①とくにない②部屋の温度を快適な温度にしている

ちくわちまき

1315日前

①敷き布団がぺたんこなので気持ちよくない ②敷き布団の下に座布団を敷く

竹を割った少年

1315日前

①エアコンをかけないと暑い　明るいと寝られない ②テレビがついていると眠りが浅い気がするので、消して寝る

団子虫

1315日前

①暑くて薄着で寝ると翌日足元が冷えてたりすることです。②寝る前は電気を消しておくことです。

Procyon

1315日前

①今の時期エアコンかけるほどでもないけどちょっと暑い気もする②ない