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- 20/09/18
- 20/09/25 (13:58)
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ライフスタイル
100コメント
体の中から強く健やかになりたい、前向きになりたいと思ったとき、あなたはどんな行動を起こしますか？
何かをする、何かを買う、どこかに行く、など思いつくもので構いませんので、できるだけ具体的に教えてください。
また、その理由もありましたら教えてください。
TY9
1916日前
毎日プロテインを飲んでトレーニングしたい 身近な人がやっていたので
投稿ID : 20747151
mamimu
1916日前
自宅で自重式の筋トレを始める
投稿ID : 20747094
じゅんこ
1916日前
毎日のウォーキングを始めようと思います。 無理なく健康になれると思うので。
投稿ID : 20747064
エム
1916日前
野菜など、ビタミンが豊富な食材をたっぷり使う。
投稿ID : 20747061
amai
1916日前
甘いものをやめて体に良いものをに食べて運動をする 毒素を出したいから
投稿ID : 20747050
さくらちゃーん
1916日前
軽いウォーキングやスムージーを飲む。なるべく続ける事が出来そうだから。
投稿ID : 20746971
唐 辛子
1916日前
軽い運動から始める。部屋を片付ける。不要なものを捨てる。
投稿ID : 20746963
ぽん吉
1916日前
規則正しい生活をする。心身共に整いそうなので。
投稿ID : 20746887
ホットケーキ
1916日前
滝行に行きました。精神を鍛えるために。
投稿ID : 20746839
りんご
1916日前
友人がやってるパーソナルトレーニングに行きます：効果的でお喋りできてリフレッシュになるから
投稿ID : 20746813
ケータイ
1916日前
筋トレやヨーグルト、プロテインを飲みます。始めやすいので
投稿ID : 20746782
リリー
1916日前
バランタインのとれた食事、たっぷりの睡眠、毎日の運動を目指します。基本なので。
投稿ID : 20746775
シャルル
1916日前
毎日適度な運動を実施する
投稿ID : 20746754
しま
1916日前
気分も変わるので、栄養ドリンクやエナジードリンクを飲みます。
投稿ID : 20746748
スラッガー
1916日前
先ずは食事の見直し、有酸素運動で基礎を作ります。心身のバランスも大事なので瞑想や深呼吸も取り入れます。
投稿ID : 20746729
eva@
1916日前
腕立て腹筋。すぐできるから
投稿ID : 20746720
malu
1916日前
今運動らしい運動は何もしていないので、まずはウォーキングから始めます。体を動かすことに慣れてきたら負担のない程度でジムにも通ってみたいです。と同時にバランスのよい食事にも気をつけたいです。
投稿ID : 20746677
マリア
1916日前
ストレッチをして身体を柔らかくする。 身体が柔らかいと血行の流れが良くなり、身体が温まる。
投稿ID : 20746646
きょっこ
1916日前
とりあえず動き出す。ウォーキングがてら近所の直売所に買い物に行き、新鮮な野菜をたっぷり使った料理を作る。
投稿ID : 20746624
2020/09/18 14:14掲示板の内容が変更されました。
ラパン
1916日前
筋トレ・有酸素運動をして汗をかく。睡眠時間を確保する。
投稿ID : 20746618
にき
1916日前
禁酒する。
投稿ID : 20746605
まゆきら
1916日前
筋トレをする、栄養のとれた彩り豊かな食事をとる。
投稿ID : 20746577
wan6
1916日前
筋トレをします。
投稿ID : 20746538
サブロー
1916日前
気持ちよく汗をかきます。歩いたり走ったり動いたりです。
投稿ID : 20746529
うみな
1916日前
健康にいいものを食べたり飲んだりする。
投稿ID : 20746504
むくこ
1916日前
栄養バランスの取れた食事、良質の睡眠、ストレスにならない程度の運動をするよう気をつけます。
投稿ID : 20746496
ぽんぽこた
1916日前
動画で大自然な風景を見る。
投稿ID : 20746459
ヒタゴラス
1916日前
本を読み漁ります。先人たちの知恵が詰まってるからです。
投稿ID : 20746406
こりん
1916日前
日々の積み重ねだと思うので、栄養バランスの取れた食事をし、ウォーキング、サイクリング、エクササイズなど負担にならない程度の運動をすることから始める。
投稿ID : 20746401
マル
1916日前
筋トレをします
投稿ID : 20746397