朝起きたら、まず何をしますか？習慣・ルーティーンになっているものを教えてください。

pemo

1906日前

ベットの上でストレッチです。

sky

1906日前

スマホで天気を確認

のりっち

1906日前

コップ１杯のお水をのむ。

みと

1906日前

カーテンを開ける。トイレに行く。手洗い・うがいをする。水を飲む。

ほたる

1906日前

眼鏡をかけてトイレ。洗面所でコンタクトレンズをはめて、歯磨きします。

小豆

1906日前

股関節のストレッチ。

nendo

1906日前

ベッドに腰かけて腰の状態をチェック。居間のカーテンを開ける。スマホを充電する。キッチンの流しをチェック（夜の間に家族が洗い物を出していたり）。必要があれば弁当を作り始める。

MS

1906日前

マウスウォッシュ。

ジェイやん

1906日前

布団から出る。

ほしのいもこ

1906日前

窓を開ける、トイレ、うがい、飲水 。

ろうかー

1906日前

水を一杯飲みます

ゆさきち

1906日前

カーテンを開けて、歯磨きをします。

なつき

1906日前

トイレ、それからうがいです。

TY9

1906日前

トイレに行ってから口をゆすぐ

えみえみ

1906日前

トイレに行く

そら

1906日前

コップ一杯の水を飲む。

jasmine

1906日前

トイレに行く。

にゅき

1906日前

スマホを見ながら、足の指をぐーぱーぐーぱーさせて覚醒できるようにします。

ちょぼ

1906日前

トイレに行きます。

ひむ

1906日前

スマホを見る

アルトサックス

1906日前

歯を磨きます

れいちぇる

1906日前

トイレに行く

k

1906日前

トイレ、洗顔

さとっこむすめ

1906日前

トイレ、洗顔、水を飲む

ほたち

1906日前

トイレへ行く

みん

1906日前

スマホを見る

しちすい

1906日前

軽く体をほぐすストレッチ、洗顔や歯磨き、筋トレ。

きんとと

1906日前

雨戸を開けます。

ことり

1906日前

うがい、トイレ

みる

1906日前

スマートフォンをチェックします

彪兎

1906日前

スマホのチェック

まこ

1906日前

コップ一杯の水を飲みます

純子

1906日前

足のストレッチ

ジョアンナ

1906日前

コーヒーを飲む

キャップかず

1906日前

腹筋

easy

1906日前

スマホをみる

ツナ

1907日前

水で唾液が出ない睡眠時の口の中の雑菌をブクブクうがいで排出する

スーパーカブ

1907日前

直ぐスマホのチェック。

おかか

1907日前

ベッドの上で伸びのストレッチ。そのあとトイレとタバコ

めっちゃん

1907日前

トイレに行き、洗顔とうがいをしてから、髪の毛をまとめる

無敵のムテ吉

1907日前

トイレ・洗顔

tetsu

1907日前

お湯を沸かして☕淹れる

ぬー

1907日前

洗顔、トイレ

nao

1907日前

猫にごはん

ライフ

1907日前

スマホで時間確認、メール等が入っていないかチェック、朝日を浴びる。

ゆきまる

1907日前

スマホで時間を確認する。

ジョー

1907日前

顔を洗ってうがいする

もえたんママ

1907日前

スマホで時間の確認、トイレ、テレビをつける、歯磨き

りょ

1907日前

サプリを飲んで、テレビをつける。

えりりん

1907日前

トイレ、洗顔、うがい、

k-1

1907日前

トイレ、洗顔、うがい、水を飲む

ひろこ

1907日前

うがい　水を飲む

リリー

1908日前

着替え

akkirii

1908日前

トイレ、うがい、スマホで天気予報のチェック

きたかぜ

1908日前

ボーとしてからトイレ、コーヒー。

みぃちゃん

1908日前

ストレッチ

不思議

1908日前

トイレに行った後、洗濯機を回し、その後シャワーを浴び、読書をした後子供を起こして朝食を食べます。

Otama

1908日前

トイレに行ったあとスマホで一通りネットに目を通す

サファイア

1908日前

マクロミルのアンケートとTポイントシュフーのポイント獲得、レシーカの登録

かる

1908日前

タバコ吸ってからトイレ行って手洗い、うがい、シャワー入ります。

みい

1908日前

トイレ、うがい4、水を飲む、洗顔、着替え

なつ

1908日前

トイレへ行って、スマホチェック、水分補給、朝食です。

ぺこ

1908日前

スマホをチェック、タバコを吸う、トイレ、顔を洗う

hitn

1908日前

スマホをチェックする

しーぷぷぷ

1908日前

水を飲み、お手洗いに行きます

ゆみ

1908日前

トイレの後、体重測定

ごま

1908日前

布団の中で背伸びと体温測定をして会社のコロナメールに回答する

ぽちママ

1908日前

ノビしてメガネ、水を飲む、やかんに火をかける、トイレ、紅茶淹れる

後藤義男

1908日前

歯磨き-自律訓練法-目覚めのコーヒー-PCでメールをチェック-日商簿記1級の学習-朝刊を読む

バケラッタ

1908日前

トイレ行ったあとコーヒーを淹れて少しの間ぼ～っとしてる。それから洗顔や歯磨きをして朝食の用意。

ぶりき

1908日前

ストレッチ→カーテンを開ける→洗顔、ウガイ

大福

1908日前

ラジオをつける、スマホを見る

和

1908日前

うがい。軽くストレッチ。

misas

1908日前

カーテンと窓を開けて、歯磨き

きねっち

1908日前

スマホをいじる。

KY

1908日前

トイレ、洗顔、体重測定、測定結果の記録、読経

みゅ

1908日前

スマホを見る

ゆず

1909日前

まずは水分補給

mokka

1909日前

トイレ、洗顔、歯磨き、カーテン開ける、体組成計

marimo

1909日前

うがい洗顔歯磨き伸びをします

さくらちゃーん

1909日前

トイレ、洗顔です。

sawan

1909日前

トイレ、うがい、洗顔

雪経

1909日前

顔を洗ったら新聞を読む

mxpx

1909日前

顔を洗う

ラパン

1909日前

トイレ、洗口剤を使う、コーヒーを入れて飲む、朝食の準備に取り掛かる

ココちゃん

1909日前

顔を洗って、口をすすいで、コーヒーをいれて、飼っているハムスターに声をかけて、ベランダの植物たちの様子を見て回ります。

まいてい

1909日前

すぐに、朝食作りを始めます

とっぽ

1909日前

瞑想

団子虫

1909日前

すぐに雨戸を開けて日の光を浴びます。その後、朝食、歯磨きや顔洗い、着替えです。

たつ

1909日前

めだかのエサやり→トイレ→歯磨き→洗顔

ann

1909日前

15分ほどストレッチをしてから、ぬるま湯で顔を洗います。

にし

1909日前

寝床にいながら、テレビのスイッチを入れます。

龍

1909日前

目覚めの一服

こり

1909日前

トイレ、洗顔、うがい、着替える

おジャコ

1909日前

まずはトイレ、そして朝食、顔を洗って、歯磨き、寝ぐせ直し、 以上。

うなぎ

1909日前

顔を洗ってからトイレ

idon

1909日前

コップ一杯の水分、空模様を眺める

もけ

1910日前

トイレ、洗顔

ぴー

1910日前

トイレ、洗顔

かおりん

1910日前

ストレッチ