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掲示板概要

睡眠に関するアイデア募集

  • 20/10/06
  • 20/10/13 (23:03)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
コンサルティング
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

CCP CCP

インターネット上に公開 ライフスタイル 707コメント

夜、就寝する前に、何をしていますか? 習慣・ルーティーンになっているものを教えてください。

みと

みと

1313日前

スマホか本を見る。

投稿ID : 21080021

nendo

nendo

1313日前

トイレに行き、照明が全部消えているかチェックして寝室に行く。メガネを外し、目覚まし時計をセットする。

投稿ID : 21079309

ぺち

ぺち

1313日前

SNSを見ます。

投稿ID : 21077779

なつき

なつき

1313日前

読書です。持ってる本が落ちそうなくらい眠くなるまで。

投稿ID : 21077767

えみえみ

えみえみ

1313日前

トイレに行く

投稿ID : 21077389

そら

そら

1313日前

トイレに行く。

投稿ID : 21077340

にゅき

にゅき

1313日前

肩こりが気になっているので、ラジオ体操やマエケン体操を軽くやってから寝ています。

投稿ID : 21076998

ひむ

ひむ

1313日前

歯を磨く、トイレに行く

投稿ID : 21076619

アルトサックス

アルトサックス

1313日前

雑誌を読みます

投稿ID : 21076519

れいちぇる

れいちぇる

1313日前

タブレットみる

投稿ID : 21076457

k-1

k-1

1313日前

日記をつける

投稿ID : 21075107

ほたち

ほたち

1313日前

読書

投稿ID : 21074249

みん

みん

1313日前

スマホゲーム、SNS、動画をみる

投稿ID : 21074077

きんとと

きんとと

1313日前

スマホで適当に時間つぶし

投稿ID : 21073533

ことり

ことり

1313日前

スマホを見る

投稿ID : 21073194

みる

みる

1313日前

携帯を触ります。

投稿ID : 21072770

まこ

まこ

1313日前

スマホいじり

投稿ID : 21072140

TY9

TY9

1313日前

スマホいじり

投稿ID : 21070187

ジョアンナ

ジョアンナ

1313日前

トイレに行く

投稿ID : 21069741

キャップかず

キャップかず

1313日前

腹筋。

投稿ID : 21069675

easy

easy

1313日前

スマホをみる

投稿ID : 21069577

an

an

1313日前

お風呂に入ったあとに温かい牛乳を飲んで寝る。ぐっすり眠れます。

投稿ID : 21068828

ツナ

ツナ

1313日前

ダメなんだけどスマホ見てしまう。せめてもの抵抗で日没後暗くなるモード使ってるけど、専門家に言わすと寝る1〜2時間前はスマホ厳禁なんだよね

投稿ID : 21066762

おかか

おかか

1313日前

布団の中で、スマホでニュースやポイントが貯まるアンケートなどをやる。

投稿ID : 21066542

めっちゃん

めっちゃん

1313日前

皮ふ科の薬を飲んで、トイレに行く

投稿ID : 21066248

無敵のムテ吉

無敵のムテ吉

1313日前

スマホでニュース閲覧

投稿ID : 21066022

みか

みか

1313日前

YouTubeを見る。携帯をいじる。

投稿ID : 21065732

みゆさお

みゆさお

1314日前

ベッドの中でナンクロ。頭も目も疲れて寝れます。

投稿ID : 21064453

とっぽ

とっぽ

1314日前

ストレッチ、歯磨き、高周波の電気治療器のスイッチを入れること

投稿ID : 21064064

akkirii

akkirii

1314日前

歯磨き、入浴後のストレッチ

投稿ID : 21063023

ぬー

ぬー

1314日前

歯磨き、インスタを見る

投稿ID : 21062710

たいがあきっず

たいがあきっず

1314日前

歯磨き、コンタクトレンズをはずす、スマホを充電する

投稿ID : 21061340

ライフ

ライフ

1314日前

保湿をする。

投稿ID : 21058484

青いichigo

青いichigo

1314日前

手と足のむくみを取る動きをする。ふくらはぎのマッサージ。

投稿ID : 21058120

Katy

Katy

1314日前

スマホを観ている

投稿ID : 21057972

るる

るる

1314日前

ボーとテレビを見ている。睡眠薬(医師処方)を服用する。

投稿ID : 21057543

後藤義男

後藤義男

1314日前

メールチェックをする-PCのメンテナンスをする-睡眠薬(医師処方)を服用する

投稿ID : 21057428

ジョー

ジョー

1314日前

スマホでゲーム

投稿ID : 21054771

りょ

りょ

1314日前

明日の天気予報を見てねる。

投稿ID : 21052796

のわるーな

のわるーな

1314日前

最近はぎりぎりまでYouTubeを見る癖がついてしまいました。

投稿ID : 21052334

あぼーん

あぼーん

1314日前

ストレッチして水を飲む

投稿ID : 21051905

リリー

リリー

1314日前

スマホゲームかメルカリへの出品

投稿ID : 21048937

wansa

wansa

1314日前

トイレ

投稿ID : 21047980

きたかぜ

きたかぜ

1314日前

歯磨きをしてスマホゲームか読書

投稿ID : 21047341

不思議

不思議

1314日前

スマホで情報収集などして寝ます。

投稿ID : 21047110

Otama

Otama

1315日前

ポイントサイト、アンケートサイトをやってトイレに行き、タバコを吸ってから寝る

投稿ID : 21046716

サファイア

サファイア

1315日前

ジグソーde懸賞のジグソー、スイッチのどうぶつの森プレイ、Twitter確認、ミルトーク記入

投稿ID : 21043889

かる

かる

1315日前

タバコ吸ってからハンドクリーム塗ってベッドに入ってスマホみてしまいます。

投稿ID : 21043308

ぺこ

ぺこ

1315日前

水を飲む、歯磨き、トイレ、ハンドクリームとリップクリームを塗る

投稿ID : 21042601

ひろこ

ひろこ

1315日前

腹式呼吸で、深呼吸を数回する

投稿ID : 21041544

ないんちぇ

ないんちぇ

1315日前

ストレッチ、リップをぬる、ベッドで本を読む

投稿ID : 21041342

hitn

hitn

1315日前

ストレッチ

投稿ID : 21041250

しーぷぷぷ

しーぷぷぷ

1315日前

水を飲み、ハンドクリーム、リップクリームを塗ります

投稿ID : 21041117

ごま

ごま

1315日前

足裏マッサージ

投稿ID : 21040830

小豆

小豆

1315日前

歯磨き

投稿ID : 21040533

ぶりき

ぶりき

1315日前

歯磨き→ストレッチ、筋トレ→読書

投稿ID : 21039617

よもぎ

よもぎ

1315日前

歯磨き、ストレッチ

投稿ID : 21038461

きねっち

きねっち

1315日前

歯磨きをして、トイレに行きます。

投稿ID : 21038075

みゅ

みゅ

1315日前

歯磨き、トイレ、スマホ

投稿ID : 21037803

mxpx

mxpx

1315日前

歯磨き→トイレ→ストレッチ

投稿ID : 21036787

ゆず

ゆず

1315日前

歯磨き トイレ 

投稿ID : 21036630

mokka

mokka

1315日前

トイレ、歯磨き、目覚まし設置、スマホ、消灯

投稿ID : 21036618

さくらちゃーん

さくらちゃーん

1315日前

ストレッチ、トイレ、歯磨きです。

投稿ID : 21036168

sawan

sawan

1315日前

お手洗い、ストレッチ

投稿ID : 21036124

よっさん

よっさん

1315日前

歯磨き、漫画を読むか、ゲームをするか、DVDを観るかのどれかしてから、次の日の服を用意して、スマホを少しみてから真っ暗にして、アイマスクをつけてすぐ寝ます。

投稿ID : 21034811

watario

watario

1316日前

スマホを見る。明日の予定を考える。

投稿ID : 21034454

ラパン

ラパン

1316日前

歯みがき、トイレ、動画の視聴・ブログのチェック

投稿ID : 21034237

もかみる

もかみる

1316日前

ストレッチ、着ていく服の準備

投稿ID : 21034182

ココちゃん

ココちゃん

1316日前

飼っているハムスターにお休みを言ってから、寝室でテレビを見ながらストレッチをし、眠くない時は本を読みます。

投稿ID : 21034145

まいてい

まいてい

1316日前

子供に絵本を読み聞かせて寝かしつける

投稿ID : 21033759

さーこ

さーこ

1316日前

詰碁

投稿ID : 21033408

アンナママ

アンナママ

1316日前

簡単なヨガとストレッチ。その日の気分で10分ほど体をほぐす感じで。それからベッドに入って読書。眠くなるまで読む。

投稿ID : 21033264

ぴー

ぴー

1316日前

トイレ

投稿ID : 21032911

さっちゃん

さっちゃん

1316日前

喫煙・水を飲む

投稿ID : 21032892

団子虫

団子虫

1316日前

お手洗いに行き、寝る前の歯茎マッサージと洗口液、マウスピースを付ける。

投稿ID : 21032610

たつ

たつ

1316日前

歯磨き→ストレッチ

投稿ID : 21032470

ann

ann

1316日前

ストレッチと読書、日記を書くことです。

投稿ID : 21032418

もけ

もけ

1316日前

子どもに絵本を読む

投稿ID : 21025929

かおりん

かおりん

1316日前

ストレッチ、ボールを使って筋膜リリース、サプリメント飲む

投稿ID : 21022058

アメ

アメ

1316日前

本を読む。いつの間にか寝落ちしている。。。

投稿ID : 21022030

フク

フク

1317日前

歯磨き

投稿ID : 21016713

3127

3127

1317日前

眠たくなるまで動画を観ています。寝るときには、あったかくなるアイマスクをします。

投稿ID : 21016450

ミュー

ミュー

1317日前

アイマスク

投稿ID : 21016408

だいすけ

だいすけ

1317日前

ぬるま湯のお風呂に入ってベッドで横になり電気を消して録画したものを見ながら、少しでも眠いと感じたら消して寝ます

投稿ID : 21015302

Chichi

Chichi

1317日前

海外ドラマを見る

投稿ID : 21015112

choco

choco

1317日前

眠くなるまでPC見てます

投稿ID : 21014125

sk

sk

1317日前

海外ドラマ鑑賞しながら

投稿ID : 21014053

りあか

りあか

1317日前

サプリメントを飲んで、トイレに行って、スマホのアラームをチェックして寝る

投稿ID : 21012881

みるこ

みるこ

1317日前

水筒に水を入れ枕元に配置、濡れタオルも目覚め用に準備、スマホの通知確認。

投稿ID : 21012149

おとく子さん

おとく子さん

1317日前

白湯を飲む、アロマをたく

投稿ID : 21011920

tomtom

tomtom

1317日前

水を一杯飲んで、トイレに行きます。

投稿ID : 21010904

龍

1317日前

トイレ

投稿ID : 21010868

ミントチョコ

ミントチョコ

1317日前

一杯の水。ストレッチ

投稿ID : 21010018

純子

純子

1317日前

軽い筋トレとストレッチ。水を飲む。

投稿ID : 21009773

さかもん

さかもん

1317日前

簡単なストレッチ

投稿ID : 21009729

ロード

ロード

1317日前

ストレッチ→水を飲むみながら電子治療器に座る→トイレ

投稿ID : 21009085

トトロ

トトロ

1317日前

スマホでSNSを見る。

投稿ID : 21008859

ゆんじゅ

ゆんじゅ

1317日前

マッサージ機でマッサージ。

投稿ID : 21008838

SKZ

SKZ

1317日前

トイレに行きます。

投稿ID : 21008112

ゴンタ

ゴンタ

1317日前

トイレに行く。明日の用意。目覚まし時計のセット。

投稿ID : 21007035

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