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ライフスタイル
183コメント
「朝起きてからのストレッチ」をする上で、気になっている事 / 困っている事
下記について教えてください。
①朝起きてからストレッチを行う頻度（「週〇回程度」など）
②「朝起きてからのストレッチ」をする上で、気になっている事 / 困っている事
③ストレッチ中に見ている動画 / 利用しているサービス（もしあれば）
きょう
1312日前
①ときどき②習慣にしたいけどできない③ない
投稿ID : 21090890
さとっこむすめ
1312日前
①気が向いた時 ②起床後すぐにやってもよいのか ③なし
投稿ID : 21090632
uffufjikd
1312日前
①毎日②同じ動作が多い③なし
投稿ID : 21090482
チップ
1312日前
①週2②忘れてしまう③なし
投稿ID : 21089867
yume
1312日前
①週２，３②朝のストレッチで骨がバキバキいうのが大丈夫なやつなのか③なし
投稿ID : 21085914
TY9
1312日前
1 年に数回 2 慌ただしいので時間をかけられない
投稿ID : 21083045
easy
1312日前
１週１くらい２動くまで時間がかかる３ない
投稿ID : 21082681
ちえり
1312日前
①週に2回程度 ②寝坊したときはできない ③youtube
投稿ID : 21082350
みる
1313日前
①週1.2回②時間がなく出来ないことが多い③ないです
投稿ID : 21081649
tomtom
1313日前
①毎日行ってます。 ②毎日のメニューを決めていますが、眠いときは勝手に手を抜いてしまう。 ③ユーチューブを見ています。
投稿ID : 21079079
えみえみ
1313日前
①ほぼ毎日②特にない すっきりして良い③ありません
投稿ID : 21078443
アルトサックス
1313日前
①週3回くらい②時間の余裕のある時は良いけど寝坊をしたらきちんとできないこと➂なし
投稿ID : 21076614
sawan
1313日前
①週２～３回 ②朝はバタバタして時間がないことがある ③なし
投稿ID : 21075201
ほたち
1313日前
①気が向いたとき②寝起きは身体が固くなっているので思うように動けない③なし
投稿ID : 21074234
まみむ
1313日前
①週2〜3回程度です ②暑い季節はじっとりと汗をかいてしまうので、出かける前に嫌な気持ちになってしまいます ③インスタグラムのトレーナーさんの簡単なストレッチ動画です
投稿ID : 21072668
めりまる
1313日前
①週2.3回 ②起きる時間によっては時間が足りない ③ユーチューブでお勧めに上がってきたもの
投稿ID : 21072135
ショージン
1313日前
①毎日 ②体調を考えながらするので時間がたりない ③ないです。
投稿ID : 21070227
akkirii
1313日前
①毎日 ②朝起きてからは身体が固くて思うように体が動かない。③特にありません。
投稿ID : 21069803
ぶりき
1314日前
①週二回くらい ②本当は毎日やりたいが、眠くて起きられるず、時間がなくなる ③ありません
投稿ID : 21066879
とっぽ
1314日前
①以前は週に４〜５回やっていたが、朝はやらなくなった ②身体が硬くてしんどかった ③軽快な感じの音楽を聴いていた
投稿ID : 21063796
あんこもち
1314日前
①週に２回ほど ②朝は体がしんどくてなかなか思うように動かないこと ③なし
投稿ID : 21060630
ぴょん
1314日前
①週2回くらい②時間がないことがある③テレビ
投稿ID : 21060009
ぽてぽて
1314日前
①週一度くらい②時間がなく慌ただしい ③ありません
投稿ID : 21050343
きたかぜ
1315日前
①週に１回②眠くて面倒になる③なし
投稿ID : 21046712
団子虫
1315日前
①週一くらい。②時間がないことが多いです。③ないです。
投稿ID : 21046212
魚
1315日前
①週一度くらい ②時間がないことが多い ③ありません
投稿ID : 21045728
しーぷぷぷ
1315日前
①週1回②時間がない③ありません
投稿ID : 21041391
かる
1315日前
①週3位。②朝は時間がないのでバタバタします。③ないです。
投稿ID : 21040701
小豆
1315日前
①毎日②我流なので、どのくらいの時間取り組むべきかよくわからない、そもそも効果があるのか。③なし。
投稿ID : 21040526
aknahi
1315日前
①週1 ②時間に余裕がない。 ③なし
投稿ID : 21039653
くるみ
1315日前
①週3回程度②寒い③ない
投稿ID : 21038638
jinjin
1315日前
①2、3回②寝ぼけ気味なのでどれくらいやっても体に無理がないかわからないところ③ない
投稿ID : 21038593
mxpx
1315日前
①3,4 ②いきなり動かすので怪我してしまいそう ③特になし
投稿ID : 21036963
elle
1316日前
①週一②身体が思うように動かない③ありません
投稿ID : 21035345
ハツマル
1316日前
①週に１～２回 ②へんな寝方をした時はあちこち痛い。また年々体がかたくなっている気がする。③ないです。
投稿ID : 21034880
ラパン
1316日前
①週1回程度②面倒なこと。家族を起こしてしまいそうなこと③ありません
投稿ID : 21034329
hiro
1316日前
①週1回②毎日しないと効果がない③ないです
投稿ID : 21032813
kurukurumawaru
1316日前
①週2，3回 ②起きるのが遅く、ストレッチする時間がない ②YouTube
投稿ID : 21032776
おとく子さん
1316日前
①毎日②体が重い③なし
投稿ID : 21032576
arakuni
1316日前
①週二くらい ②眠くて身体が動かない ③特になし
投稿ID : 21029198
jikabiyaki
1316日前
1気が向いた時に 2面倒だと感じる 3ない
投稿ID : 21025550
ann
1317日前
①習慣で毎日やってます ②特にありません
投稿ID : 21018026
みるこ
1317日前
①毎日 ➁体調が悪くて体を動かしたくないとき ➂NHKのテレビ体操をときどき
投稿ID : 21012572
michi
1317日前
①週１回程度 ②朝は体が硬い ③何も見ない、無心でやる
投稿ID : 21011380
小町
1317日前
①週数回②特に朝は体が固く痛すぎる③なし
投稿ID : 21010740
マチルダ
1317日前
①週1回②時間がない日は適当になる③特になし
投稿ID : 21010403
ロミ
1317日前
①原則毎日 ②時間に追われる ③なし
投稿ID : 21008478
ぽん
1317日前
①週1回以下 ②どういうストレッチをしていいかわからない ③ない
投稿ID : 21007653
hiromin
1317日前
①週１程度②時間に余裕がないので心にも余裕なし③TVで録画したもの、YouTube
投稿ID : 21006816
とっぴー
1318日前
①週一回 ②眠いので適当になる ③なし
投稿ID : 21006518
シーサーひつじ
1318日前
①寝たまま大きく伸びをする②気を付けないと足がつる
投稿ID : 21005460
ぴー
1318日前
➀週1回くらい ②平日は忙しくてストレッチに時間を割けない ③なし
投稿ID : 21005454
さくらもち
1318日前
①週に5回くらい ②隣に夫が寝ているのでスペースが限られる事です。③特にありません。
投稿ID : 21003387
こうちゃん
1318日前
①ほぼ毎日②骨がポキポキなること③YouTube
投稿ID : 21001530
ちくわちまき
1318日前
①毎日 ②寝ぼけて狭い場所でやってしまい壁に当たるときがある ③ない
投稿ID : 21000800
きぬごし
1318日前
①週1回くらい②眠くてしっかりできない③なし
投稿ID : 21000641
ゆあ
1318日前
①毎日②朝起きて、どのくらいたってからやればいいのか分からない③YouTube
投稿ID : 21000539
タカタカちゃん
1318日前
①毎日やります。 ②寝起きでどの程度のストレッチが良いのかわかりません。 ③特に見てないです。
投稿ID : 20998305
koro
1318日前
①2～3回②首が回らない③なし
投稿ID : 20997480
池上雪王
1318日前
①週5回 ②出勤までに時間が気になる ③ない
投稿ID : 20997108
sk
1318日前
①3回 ②冷えた朝は足がつりそうになる ③なし
投稿ID : 20996578
からすみ
1318日前
①週7②体がとても硬い。③ない
投稿ID : 20996396
ケン山田
1318日前
①毎朝 ②体が硬いので動かすまで時間がかかる ③特にない
投稿ID : 20996381
ひーちゃん
1318日前
１たまに２バキバキに体が硬いです３なし
投稿ID : 20995001
なおすけ
1318日前
①毎日 ②寝坊してしまって時間が無い時がある ③ない
投稿ID : 20993477
ヒタゴラス
1318日前
①週2②布団の上だとやりにくいこと③youtube
投稿ID : 20992521
ハク
1318日前
①週に5回くらい ②忙しい日にはできないこと ③特になし
投稿ID : 20992159
散歩大好き
1318日前
①毎日 ②その後の予定があるときはどのメニューを削るか悩む ③ありません
投稿ID : 20991981
みっくすちょこれーと
1318日前
①週3くらい ②時間に追われてしっかりできない ③朝は無理
投稿ID : 20991714
はっしー
1318日前
①週2回くらい②体が硬い。早い朝は忘れる③なし
投稿ID : 20991146
ちゃちゃこ
1318日前
①週2②時間がない③youtube
投稿ID : 20990855
まるまる
1318日前
１．毎日。２．そのまま二度寝しそうになる。３．なし。
投稿ID : 20990740
さくらちゃーん
1319日前
①週2くらい②起き抜けで身体がかたい③特にない
投稿ID : 20989617
むに
1319日前
①週一程度、気が向いた時に ②身体が硬すぎること ③ありません
投稿ID : 20989587
HNKR-Design
1319日前
①週に2回 ②体が痛むときがある ③高校のときの体育の授業で行ったストレッチをもとにしています
投稿ID : 20989553
ﾓﾝｺﾞﾒﾘ☆ﾐ
1319日前
①週に一回②目が覚める③ない。
投稿ID : 20989394
誰がペクってん
1319日前
①週に2回程度 ②体が硬すぎる。寝起きで。 ③ない。
投稿ID : 20989234
zoohoowoo
1319日前
①週一回程度 ②急に寒くなった朝は、体がついていかず背伸びといっしょに足をつってしまったり、コムラ返りを起こす事がある。 ③特になし
投稿ID : 20989181
ゼミナス
1319日前
①週一回②目が覚める③アニメ
投稿ID : 20989088
みかん姫
1319日前
①ほぼ毎日しない ②硬すぎて無理。ちょっとしたことで痛めてしまうので、続かない ③なし
投稿ID : 20988978
のびたん
1319日前
①毎日②毎日同じようにしているつもりだが、時々、アッという間に時間が過ぎていてもうこんな時間？ってことになる③なし
投稿ID : 20988953
so
1319日前
①ほぼ毎日②③なし
投稿ID : 20988688
竹を割った少年
1319日前
①週2日ぐらい朝起きてから ②たまに体が攣ります③YouTubeを見ています（いろんな人、おすすめ動画で上がってきた人から順にみます
投稿ID : 20988245
oharu
1319日前
➀毎日②なんちゃってストレッチであること。③なし
投稿ID : 20988120
らー
1319日前
①毎日②いきなりやり始めると、ふらついたりしてしまう③なし
投稿ID : 20988016
Otama
1319日前
①毎日②重度の肩こりなので首や肩がボキボキ鳴るがあまり身体に良くないのではと思う③なし
投稿ID : 20987939
ETN
1319日前
①ほぼ毎日②貧血で倒れそうになる③みていない
投稿ID : 20987893
愛理
1319日前
①週に2日 ②どのくらいしっかりストレッチしていいのか ③ないです
投稿ID : 20987653
ほんにゃら
1319日前
①一応毎日②たまにつることがあるので、その時は恐怖。③普通に朝のニュース番組。
投稿ID : 20987617
ROKOKO
1319日前
１、週に１回 ２、つい忘れる３、ない
投稿ID : 20987609
キッズ！
1319日前
①週一回程度②体が痛い時や頭痛が酷い特にストレッチをした方が良いのか迷います。③特にありません。
投稿ID : 20987484
ゆきな
1319日前
①週３程度 ②眠い ③なし
投稿ID : 20987234
やすっち
1319日前
①週２回程度 ②妻が横に寝ているとできない。時間に追われてゆっくりできない。 ③特にない
投稿ID : 20987201
すまいる
1319日前
①週2.3日 ②子供が邪魔するのでゆっくりできない ③ない
投稿ID : 20987160
wan6
1319日前
①毎日②念入りにやろうとすると逆効果になる③ないです。
投稿ID : 20986919
マリア
1319日前
①毎日 ②面倒くさい、時間が無い ③YouTubeで音楽を流す
投稿ID : 20986542
アレックス
1319日前
① 週5回位 ② 正しくできているかどうか。③ ありません。
投稿ID : 20986266
やまこ
1319日前
① ほぼ毎日 ➁ 足がつるときがある ③ ない
投稿ID : 20986113
Jasmine2425
1319日前
①週2回程度②平日の朝は忙しいのでストレッチする余裕がない③特にない
投稿ID : 20986020
ダイ３
1319日前
①ほほ毎日 ②朝起きたばかりにストレッチすることは健康に良いかどうか ③テレビでニュース
投稿ID : 20985926