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ライフスタイル
218コメント
「夜寝る前のストレッチ」をする上で、気になっている事 / 困っている事
下記について教えてください。
①夜寝る前のストレッチを行う頻度（「週〇回程度」など）
②「夜寝る前のストレッチ」をする上で、気になっている事 / 困っている事
③ストレッチ中に見ている動画 / 利用しているサービス（もしあれば）
きょう
1312日前
①ときどき②忘れる③ない
投稿ID : 21091120
ネオ
1312日前
①週2回 ②ありません ③TVer
投稿ID : 21090715
ぽこ
1312日前
①ほぼ毎日 ②たまに忘れます ③なし
投稿ID : 21090363
チップ
1312日前
①週3②めんどくさくて忘れる③なし
投稿ID : 21089894
yume
1312日前
①毎日②体を変な風に伸ばしてないか③youtube
投稿ID : 21085883
えみえみ
1312日前
①週2回くらい②寝落ちしてしまってできないことがある③特になし
投稿ID : 21084530
CAT
1312日前
①週1回②汗ばんでくる③パ・リーグTVダイジェスト
投稿ID : 21083207
TY9
1312日前
1 月1回 2 正しいやり方がよくわからない
投稿ID : 21083034
easy
1312日前
１週１くらい２体がかたい３なし
投稿ID : 21082687
マロン
1313日前
①週２～3回 ②シーツが乱れる ➂テレビニュース
投稿ID : 21082162
みる
1313日前
①週1.2回②寝る前にじんわり汗をかくこと③ないです。
投稿ID : 21081682
みと
1313日前
①週2～3回 ②布団の上でするのでスペースが狭くてできるストレッチが限られる ③なし
投稿ID : 21080636
アルトサックス
1313日前
①週1くらい②疲れてしまうのであまり長い時間できないこと➂なし
投稿ID : 21076002
ちえり
1313日前
①週に2〜3度②疲れて面倒になること③YouTube
投稿ID : 21075958
sawan
1313日前
①毎日 ②かえって眠れなくなることもある ③なし
投稿ID : 21075182
あしか
1313日前
①毎日 ②布団の上でやるので、ホコリがたたないか ③なし
投稿ID : 21074839
ほたち
1313日前
①だいたい毎日②目が冴えて眠れなくなることがある③なし
投稿ID : 21074202
きんとと
1313日前
①ほぼ毎日 ②たまに面倒になってサボってしまう ③ないです
投稿ID : 21073798
akkirii
1313日前
①毎日 ②眠くて適当になってしまうことがある。③特にありません。
投稿ID : 21069872
ぶりき
1314日前
①毎日 ②時折サボってしまうこと。また、時折、やりすぎて汗をかいてくること ③動画などは見ていないです
投稿ID : 21066875
あゆ
1314日前
①毎日②鏡を見たりしていないので正しい姿勢でちゃんとしているかわからない③ありません
投稿ID : 21065305
pemo
1314日前
①週2回くらい②疲れていると面倒になる。③なし
投稿ID : 21064503
とっぽ
1314日前
①週に４〜５回 ②夏場はうっすらと汗をかいてしまうことがあること ③iPadでプライムビデオや音楽を聴いている
投稿ID : 21063756
めりまる
1314日前
①毎日 ②時折さぼってしまうこと ③ユーチューブ
投稿ID : 21059004
からすみ
1314日前
①週7②面倒。③ない
投稿ID : 21051270
団子虫
1315日前
①毎日②疲れている時ついサボってしまうことです。③YouTubeで音楽を聴いています。
投稿ID : 21046181
きたかぜ
1315日前
①週に１回②面倒になる③なし
投稿ID : 21045934
ほまれ
1315日前
①週３、４回②なし③なし
投稿ID : 21042994
しーぷぷぷ
1315日前
①週1回②眠さに負ける③ありません
投稿ID : 21041410
かる
1315日前
①週3位。②眠いのでサボルことが多々ある。③ないです。
投稿ID : 21040672
aknahi
1315日前
①毎日 ②場所が狭いのでちゃんとできてるかわからない ③テレビ
投稿ID : 21039645
よもぎ
1315日前
①毎日②スペースが足りない③ユーチューブで音楽聞いてます
投稿ID : 21038455
mxpx
1315日前
①3～4 ②眠くてサボる ③特にない
投稿ID : 21036959
ラパン
1316日前
①週1回くらい②家族を起こしてしまいそうになる③ありません
投稿ID : 21034344
kurukurumawaru
1316日前
①週3-4日 ②疲れているときほどやったほうがいいと思うが、眠くてできない。 ③YouTube
投稿ID : 21032839
hiro
1316日前
①週2回②できれば毎日やりたい③ないです
投稿ID : 21032811
おとく子さん
1316日前
①週に1回②眠たいので体が重い③なし
投稿ID : 21032596
みかん姫
1316日前
①毎日する、または、毎日しない ②やりすぎて痛めてしまい、回復するまで数か月できなくなる ③なし
投稿ID : 21028316
yukamin
1316日前
①毎日 ②なし ③なし
投稿ID : 21024350
ann
1317日前
①毎日お風呂から上がった後にやってます ②③特にありません
投稿ID : 21018019
小町
1317日前
①ほぼ毎日②痛いのに伸ばし過ぎて翌日痛くなる③なし
投稿ID : 21013943
ショージン
1317日前
①毎日 ②夏場は汗をかくので不快 ③ないです。
投稿ID : 21012614
ぽんじょー
1317日前
①毎日②なし③なし
投稿ID : 21012523
とっぴー
1317日前
①週一回以下②時間がかかる、面倒と思うときがある③なし
投稿ID : 21011876
ぽん
1317日前
①週3程度 ②汗をかきたくない ③見ない
投稿ID : 21011714
マエペ
1317日前
①週3回程度②やり過ぎて汗をかいてしまうことがある③動画は見ていない
投稿ID : 21011317
ぴょん
1317日前
①毎日②汗をかいてしまう③ドラマ、バラエティー
投稿ID : 21010983
パム
1317日前
➀毎日 ②調子がいい時はやりすぎぐらいやってしまうけど、疲れてる時は適当で、ストレッチ中に寝落ちとかする ③ない
投稿ID : 21010924
まゆきら
1317日前
①ほぼ毎日②眠かったのに、目が覚める。③なし
投稿ID : 21010842
あ
1317日前
①週4回程度②眠いので自分に甘くなる③YouTube
投稿ID : 21010448
マチルダ
1317日前
①週3回②眠い時は適当になる③特になし
投稿ID : 21010356
ぽん
1317日前
①週1回以下 ②どういうストレッチをしていいかわからない ③ない
投稿ID : 21007671
hiromin
1317日前
①週１②布団の上なので適当になる③ＴＶ
投稿ID : 21006818
幸せバター
1318日前
①なし②余計に目が冴えそう③なし
投稿ID : 21006508
ぴー
1318日前
➀週2回くらい ②これから寝るのに目が冴えてしまいそう ③なし
投稿ID : 21005476
さくらもち
1318日前
①週に5回くらい ②ベッドの上なのでしにくいポーズがある事です。③特にありません
投稿ID : 21003333
マル
1318日前
①毎日②なかなか体が柔らかくならない③You Tube
投稿ID : 21002208
きぬごし
1318日前
①毎日②眠くて適当になってしまうこと③なし
投稿ID : 21000903
ゆあ
1318日前
①毎日②ありません③YouTube
投稿ID : 21000451
たき
1318日前
①週３～４日 ②眠くて体が動かず、やらずに寝てしまうことがあります ③ありません
投稿ID : 20999559
珈琲
1318日前
①週2回程度 ②特になし ③音楽を流している。
投稿ID : 20998780
タカタカちゃん
1318日前
①毎日やってます。 ②いつもワンパターンなストレッチだけで効果があるのか。 ③電気を消してやるので何も見てません。
投稿ID : 20998203
koro
1318日前
①毎日②回数にばらつきが出る。③なし。
投稿ID : 20997367
龍
1318日前
①週３ ②汗をかくこと ③普通の民放放送
投稿ID : 20996718
sk
1318日前
①3回 ②間違った方法ではないか ③なし
投稿ID : 20996531
ケン山田
1318日前
①毎晩 ②酔っぱらうと忘れてしまう ③特に無い
投稿ID : 20996358
ケータイ
1318日前
①週に2回②本当に伸びているか分からない③無し
投稿ID : 20995556
ひーちゃん
1318日前
１毎日２やりすぎると、目がさえる３ない
投稿ID : 20994959
なおすけ
1318日前
①毎日 ②疲れていて面倒な時がある ③ない
投稿ID : 20993419
まいまい
1318日前
①週4～5回程度 ②日によっては疲れていてさぼってしまうことがある。③Youtubeのトレーナーさんの動画
投稿ID : 20993219
ヒタゴラス
1318日前
①週5②夜遅いので動画を見るときの音③youtube
投稿ID : 20992553
ハク
1318日前
①週に6回くらい ②時間がなくて、しっかりできないこともあること ③特になし
投稿ID : 20992140
散歩大好き
1318日前
①週3回 ②眠くてできない事がある ③ありません
投稿ID : 20992005
みっくすちょこれーと
1318日前
①週3くらい ②ついつい面倒くさくなる。家人が寝てるので横でできない ③自室でするときは適当に音楽をかけるか動画を見てます
投稿ID : 20991644
ﾓﾝｺﾞﾒﾘ☆ﾐ
1318日前
①毎日②なし③YouTube
投稿ID : 20991395
chama
1318日前
①毎日②なし③YouTube
投稿ID : 20990945
ちゃちゃこ
1318日前
①週5回②早く寝たいと思う③youtube
投稿ID : 20990849
まるまる
1318日前
１．しゅうに５回程度。２．眠さに負けてサボってしまうことがある。３．なし。
投稿ID : 20990722
ぴょんちゃん
1318日前
①週1 ②続かない
投稿ID : 20990658
ホースラブ
1318日前
①毎日⓶もっとしっかり取り組みたい③教えてもらったスタイルのみに追加したい
投稿ID : 20990560
あっぷる
1318日前
①週5～6回②眠くて心が折れそうになる③ないです
投稿ID : 20990394
ポンパドール
1318日前
①週３②足を広げる場所がない③ユーチューブ
投稿ID : 20989908
ツナ
1318日前
①2日して1日抜けてくらいでしょうか②TVや動画でで良さそうと思ってもやっぱり複雑で面倒くさくてできない。究極に単調で身体によくて効果的なのってないんでしょうね
投稿ID : 20989692
さくらちゃーん
1319日前
①週2くらい②目が冴えてしまう③特にない
投稿ID : 20989611
むに
1319日前
①週一程度、気が向いた時に ②目が冴えてしまうこと、汗をかいてしまうこと ③ありません
投稿ID : 20989582
HNKR-Design
1319日前
②週3回 ②眠くならないときがある ③YouTubeで見たストレッチを思い出しながら行っています
投稿ID : 20989561
アロンソ
1319日前
①毎日。②寝る直前に体を動かす事は、快眠・熟睡のために本当に良いのかどうか。③ないです。
投稿ID : 20989093
ゼミナス
1319日前
①週１②目が覚める③なし
投稿ID : 20989016
トッシー
1319日前
①週１～２回。週末中心 ②特になし ③なし
投稿ID : 20988860
so
1319日前
①週1②空間が狭くて行いにくい
投稿ID : 20988663
カドケン
1319日前
①週１回程度 ②音が隣人に迷惑をかけていないか ③Youtube
投稿ID : 20988289
jinjin
1319日前
①週2、3回②目が覚めてしまう③なし
投稿ID : 20988027
らー
1319日前
①週3回程度②汗をかいてしまうこと③なし
投稿ID : 20987966
ETN
1319日前
①毎日②昔テレビで見たことを実践しているが実際どうなのか③みていない
投稿ID : 20987873
Otama
1319日前
①毎日②やり過ぎると寝る前に汗をかいてしまう③なし
投稿ID : 20987872
ひの
1319日前
①毎日②本当に効果があるのか③YouTube
投稿ID : 20987725
愛理
1319日前
①毎日 ②何分するのが効果的か ③ないです
投稿ID : 20987627
やすっち
1319日前
①週に１回程度 ②早く寝たいのでゆっくり時間を取れないこと ③ありません。
投稿ID : 20987516
キッズ！
1319日前
①週一回程度②やりすぎて体が痛くなる時があります。③ありません。
投稿ID : 20987449
スゥ
1319日前
①週②眠くて出来ない日もある③ない
投稿ID : 20987418