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医療、薬、健康食品
368コメント
ココロの不調にどんな対策していますか?
以下について教えてください
①ココロの不調を感じるのはどんな時ですか?
②不調を感じた時、どんな対策や解決法を取り入れていますか?
③その解決策をする中で、気になることや違和感のあることは何かありますか?
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①ココロの不調を感じるのはどんな時ですか?
②不調を感じた時、どんな対策や解決法を取り入れていますか?
③その解決策をする中で、気になることや違和感のあることは何かありますか?
naz
1531日前
①たまに色々なことを考え『過ぎ』てしまう時。 ②諦める。 ③「向き合う」と「諦める」の繰り返しになった時、「何やってんだ自分」となる時がある。矛盾してるからそれが違和感になる、というか…。
投稿ID : 21123587
ラパン
1531日前
①人間関係に悩む時②映画を見たり運動をして気分転換をします③それをしている時に、どこか無理をしていると感じることがあり、余計にストレスを感じたりすることです
投稿ID : 21122683
団子虫
1531日前
①物事がうまくいかない時、人間関係がうまくいかない時です。②好きな音楽を聴きながらジョギングして無心になります。③身体も疲れている時は難しいです。
投稿ID : 21122026
にじいろ
1531日前
①失敗した時。心配事がある時。②休む。気晴らしになることをする。③時間がかかる。根本的な解決にはならない。
投稿ID : 21121194
ひむ
1531日前
①物事がうまく進まないとき ②休む、気晴らしをする ③問題が解決するわけではないこと
投稿ID : 21119380
ヒナコ
1531日前
①心配事がある時、②解決できるものの場合、休み休みでも解決に近付けるようにする。解決できないものの場合、他のことを考えてみる。③どうしようもないこともある。
投稿ID : 21118865
みー
1531日前
①一度にいくつもの不安要素やイライラ要素が重なった時 ②一気に考えず一つずつ消していく・大したことじゃないと気持ちを切り替える ③全てが中途半端になってしまった時
投稿ID : 21118662
えみえみ
1531日前
①ストレスが溜まっている時②寝る、甘いものを食べる③太る
投稿ID : 21118311
TY9
1531日前
1 仕事が順調でないとき 2 上司に助言してもらう 3 たまに納得いかないことを言われる
投稿ID : 21116577
チップ
1531日前
①何もやる気がおこらないとき②ぼーっとする③あまり解決できないこと
投稿ID : 21116145
無敵のムテ吉
1531日前
①仕事中。特に職場②嫌なことがあった時は用事を作って出かける③根本的な解決策ではないこと
投稿ID : 21115872
sawan
1531日前
①ストレスがたまっていると自覚しているとき ②寝ます ③ずっとは寝ていられないのがしんどいです
投稿ID : 21115515
easy
1531日前
1生理前 忙しい時 心配事があるとき2寝る 好きな音楽をきく3解決できていない気がする
投稿ID : 21115378
桃太郎
1531日前
①曇りの日が続いた時。嫌なことがあった時②美味しい飲み物を飲みながら読書したり映画を観て没入する③うつ病なのか、更年期なのか、コロナのせいなのかが分からない
投稿ID : 21115153
ハツマル
1531日前
①夏の暑さと忙しさが同時に来た時。②深呼吸をする。③あまり効果を感じない。
投稿ID : 21114823
さとちゃんだ
1531日前
①嫌なことがあったとき ②適当に気分転換する ③時間がかかるときもある
投稿ID : 21114682
織部
1531日前
①仕事中。 ②早く帰る。愚痴る。人に頼る。 ③それでも完全にはストレスフリーにならないこと。
投稿ID : 21110743
ちえり
1531日前
①悩みやストレスがあるとき ②好きなことに没頭する、早めに寝る ③解決にはならないこと
投稿ID : 21108742
きんとと
1532日前
①悩み事があって物事に集中できない ②好きな動画を見たりして過ごす ③根本的な解決にはならない
投稿ID : 21107974
ライフ
1532日前
①ストレスがあるとき②美味しいものを食べたり寝る、話す③美味しいものを食べたり寝るのは一時的しか効果がない
投稿ID : 21107866
akkirii
1532日前
①ストレスが溜まったとき。②思い切り運動します。③運動する気になれない日もあることです。
投稿ID : 21106842
まこ
1532日前
①気持ちが沈んでいるとき②とにかく走ります③やりすぎると体が痛くなり後悔するが、よく寝れるので忘れられます
投稿ID : 21103952
キャップかず
1532日前
①考えが後ろ向きな時②スカッとできそうな映画鑑賞③夜更かし
投稿ID : 21103431
みる
1532日前
①自粛で外でリフレッシュできない時②音楽を聴いたりテレビを観ます③飽きてしまうこと
投稿ID : 21100604
まっすー
1532日前
①家庭や仕事でストレスがたまったとき②週末しかお酒を飲まないので、週末まで我慢して、いつもよりちょっと多めにのむ③お酒が翌日にのこる
投稿ID : 21099925
あああ
1532日前
①ストレスが溜まっている時②暴飲暴食③太る
投稿ID : 21099785
あじさい
1532日前
①ストレスがたまったり悩みがあるとき②好きなことをする③解決するわけではない
投稿ID : 21099474
あぷりこっと
1532日前
①いろいろなことを考えたり、自分と他人をやたら比べてしまったりするとき ②好きなことをする 寝る ③解決はしていない
投稿ID : 21094272
きょう
1532日前
①好きなことをしても気が晴れない②寝る③根本的解決にならない
投稿ID : 21092358
まるにし
1533日前
①マイナスな出来事ばかり考えるとき。 ②YouTube、Twitter、ツイキャスをする。 ③ついついやりすぎる。
投稿ID : 21089304
ぴょん
1533日前
①もやもやと色々なことを考える時②お酒を飲む、寝る。人に話す。③気分転換にはなるが、解決しているわけではない
投稿ID : 21086750
さっちゃん
1533日前
①仕事がうまくいかない時・疲れている時②寝る・甘い物を食べる・エッセンシャルの香りを嗅ぐ③特にないです
投稿ID : 21081280
ショコラ
1533日前
①実家ヘルパーに行って、老いた母の同じ話と愚痴を聞かされた後 ②聞いたふりをして、適当に聞き流すw ③聞き流せず、口調がきつくなることがある。そして落ち込むorz
投稿ID : 21080580
妖精ペンギン
1533日前
①子供にイライラして怒りっぽくなる時②早く寝る③イライラするものはイライラするし、怒っちゃったことは時間が戻らないので罪悪感は変わらない
投稿ID : 21078861
ゆま
1533日前
①疲れているとき。 ②寝る。 ③ない。
投稿ID : 21078787
k-1
1533日前
①仕事が思ったようにいかないとき。②仕事がうまくいかない原因を考えて、スムーズに進むように対策します。③ちょっとした工夫でスムーズになるので、面白いと思います。他のことでも、もっといい方法があるのではないかと気になります。
投稿ID : 21075562
かじかじ
1534日前
①コロナの影響などで行動が制限される時 ②夫婦で意識的に会話を増やしたり、近所に散歩に出かけて気分転換をするようにしています ③この生活がいつまで続くのだとうということ。
投稿ID : 21073659
ほたち
1534日前
①生活の変化に順応できないとき②打ち込めることを見つけて現実逃避する③ないです
投稿ID : 21073221
幸せバター
1534日前
①職場の人間関係②相手に取り合わない(いい意味で)無視する③相手のマナーのなさを周りに言ったりしたいが大袈裟になりかねないから黙っていること
投稿ID : 21071832
なおすけ
1534日前
①心配事がある時 ②友人に相談する ③考えても仕方がない内容の時
投稿ID : 21070968
キティ
1534日前
①寝不足が続いた時、不安なことを耳にした時。 ②その情報から離れる、寝る、アロマをする。 ③特にありません。
投稿ID : 21070175
狸狐
1534日前
①小さなことでイライラしてしまう時 ②人に聞いてもらう ③幸いなことにいつも真摯に聞いてもらえているが、自分が愚痴をいうことで気分を悪くさせていないか気になる。むしろあまりそうさせないように気を遣い、全て吐き出させないこともある。
投稿ID : 21069067
トトロ
1534日前
①無性に味の濃いモノや甘いモノを欲しているとき。②気の向くままにたべてしまう。③体重の増加や食生活の乱れが気になり、ますます自己嫌悪に陥ってしまう。
投稿ID : 21068276
ゆーちん
1534日前
①いやなことがあった日はいつも②一週間のうち1日休んで好きなことをする③ちょっと家族に罪悪感をもつ
投稿ID : 21067343
ツナ
1534日前
①かつて空の巣症候群の不眠症に悩まされた時期があった②根治したが日常のリズムを乱さないように気を付けている③たまに疲れてるなとかは流し日常に埋れていくが、どー考えてもおかしいと思ったら放置してはいけないと心している
投稿ID : 21066412
たぬき
1534日前
①人間関係や環境の変化、体調の変化で弱ったとき②思ったことは日記に書き殴る。辛いことやモヤモヤすることも紙に書き出すと少しはマシになるので。③日記の内容を読まれるとヤバイです。
投稿ID : 21065826
あゆ
1534日前
①仕事や育児のストレス②よく寝る 甘いものをたべる③少しは気分はよくなるが長続きはしない
投稿ID : 21065150
ひなぴ
1534日前
1 仕事前 2 音楽を聴く。電話をする 3 特になし
投稿ID : 21063303
hifumi4567
1534日前
①現状を悲観的に考える時②ナイアシンをたっぷり摂って。出来れば寝てから考える。③ビタミン剤なのでほぼ無害だが効果も薄く時間がかかる。
投稿ID : 21061104
けいとのまみちゃん
1534日前
①家庭内②自分にご褒美を③半分位落ち着くがあと半分は難しい
投稿ID : 21060261
usamaru
1534日前
①嫌な人と接したとき②好きな曲を聴いて気分を晴らす③時間がかかる
投稿ID : 21058621
おとく子さん
1535日前
①疲れた時②お風呂でリラックス③のぼせてしまう
投稿ID : 21058053
an
1535日前
①嫌がらせをされたとき②嫌な人には会わない関わらない、上手く逃げる、ポジティブに物事を考える③避けられない嫌な人は割り切って対処すること
投稿ID : 21057434
Katy
1535日前
①生理時、職場の人と話している時②服薬、距離をおく③ない
投稿ID : 21056991
ちえんこ
1535日前
1忙しいとき2よく眠る、マッサージをする3なし
投稿ID : 21056968
マチルダ
1535日前
①嫌なことを言われた時②家族に話す③特になし
投稿ID : 21056350
すいっぴー
1535日前
①嫌な出来事に遭遇した時 ②寝る ③思い出して解決してないことがある
投稿ID : 21056162
たいがあきっず
1535日前
①職場での人間関係悪化 ②好きなことをして気分転換 ③重症なときは気分転換する気もおきない
投稿ID : 21055174
ケータイ
1535日前
①忙しい時②ある程度、諦めて寝る③後でやることが増えて困る
投稿ID : 21054064
眠い
1535日前
1仕事で嫌なことがあったとき 2一人カラオケにいてストレス発散 3ない
投稿ID : 21053999
さくら
1535日前
①心配事が重なったり、ストレスが多い時。②しっかり寝て無理をしない。家族に話を聞いてもらう。病院へ行く。 ③その時の不調は解決しても、自分の性格上また不調がぶり返すだろうと思うと不安になること。
投稿ID : 21053816
てるる
1535日前
①悪態をつくことが多い時。②物事のプラス面を見ようとする。旅行、美術鑑賞。③お金がある程度いること。
投稿ID : 21053372
Kokorozasi
1535日前
①孤独を感じた時。疲れている時。 ②自己啓発本を読んだり同じような気持ちになった人のサイト検索や心理学の人のブログなど見る。 ③いつも同じような事で落ち込んでいる事
投稿ID : 21052033
ミルミル
1535日前
①ストレスが溜まった時 ②身体を休める ③なかなか解決できない
投稿ID : 21051793
mm78
1535日前
1.身内と言い争いになるとき。最近では移動自粛のこともあって深刻度が高まっている。 2.これといった対策はできていない。 3.根本的な対策には自分1人で今住んでいる場所を離れるしかないが、そのためには荷造りや片づけが必要なこと。また、引っ越しにかかる費用が気になる。
投稿ID : 21050591
ポンパドール
1535日前
①一緒にいたくない人とよく顔を合わせないといけないとき→過呼吸になる②その人を極力避ける③お金がかかる
投稿ID : 21049671
リリー
1535日前
①仕事が忙しすぎるとき ②よく眠る ③特にない
投稿ID : 21048858
キヨスク
1535日前
①疲れている時、嫌なことを思い出した時 ②とにかく寝る、甘いものを食べる、ひとりでカラオケに行く、ひたすら文字を書きなぐる(日記帳) ③だいたいこれで調子が戻るので、特にない
投稿ID : 21048321
くま
1535日前
①仕事をしてるとき ②帰るときの事を考える ③仕事に集中できない
投稿ID : 21048201
猫さん
1535日前
①嫌いな人にあったとき②お菓子を食べる③おなかが空いていないと食べられない
投稿ID : 21047867
不思議
1535日前
①大きなストレスが掛かった時。②考えないようにする。③それでも気になってしまう。
投稿ID : 21047845
Mii
1535日前
①悩み事や嫌な出来事があったとき。 ②家族に話す。 ③寝る前など1人になるとまた悩んでしまう。
投稿ID : 21047694
かる
1535日前
①ストレスがたまった時。②あまり人と接触しないようにします。③みんなに心配されます。その連絡がストレスの元だと判ってない人が多いです。
投稿ID : 21047580
さげ
1535日前
①生理前、ストレスが溜まったとき②音楽を聴いたり、寝る③解決しきれない
投稿ID : 21047517
wansa
1535日前
①ストレスがたまったとき ②食べて寝る ③特にない
投稿ID : 21047430
しーぷぷぷ
1535日前
①ストレスが溜まった時②寝る、1人になる③なかなか寝付けない
投稿ID : 21047304
jinjin
1535日前
①ストレスがある時②病院へいく③特にない
投稿ID : 21046049
とっぽ
1535日前
①心労やストレスが溜まった時。 ②よく寝て、よく食べて、身体を動かすこと。入浴も。 ③中々、寝付けないこと。
投稿ID : 21045880
5頭のクジラ
1535日前
①ストレスの蓄積 ②食べること ③太ること
投稿ID : 21045489
ぴー
1535日前
➀ストレスがたまっている時 ②美味しい物を食べる、趣味のことをする ③仕事に行けばまたストレスがたまるので追いつかない
投稿ID : 21045145
ひの
1535日前
①日曜日の夜②早く寝る③なかなか寝付けない
投稿ID : 21045068
みゆさお
1535日前
①ストレスや疲れがたまった時。 ②愚痴を言える相手に言う。部屋に籠り寝る。 ③数日続くと鬱状態になる。
投稿ID : 21045015
co-listen
1535日前
①理不尽に攻められるとき②よく寝る③ちゃんと思う存分寝る
投稿ID : 21044825
β
1535日前
①何をしても前向きな気持ちになれない ②カレンダーに予定を入れる、小さな目標達成、音楽・動画鑑賞、食べる、寝る、外出 ③うまくいかないことを気にしてしまう。
投稿ID : 21044765
ぶりき
1535日前
①人間関係のトラブル、仕事のミスの後 ②カウンセラーの友達に傾聴をしてもらう。それでも症状が悪化する場合は、早めにメンタルクリニックに駆け込む ③一度、メンタルクリニックで薬をもらうと、長期間の服用になってしまうこと
投稿ID : 21044641
doraemon
1535日前
①仕事で人間関係に迷う時、家庭で家族が不調な時②自分が倒れてはいけないのでとにかく眠る③根本的な解決が見つけ出することが出来るかが気になります。
投稿ID : 21044203
サファイア
1535日前
①婚活アプリでうまくいかない時の焦り②特に何もしてない③無し
投稿ID : 21043532
りょ
1535日前
①仕事が忙しかったり、苦情を客から言われたとき。②カウンセラーの、言葉や動画をネットなどで見る。③ない
投稿ID : 21043347
さくらもち
1535日前
①不安しか感じられない時です。②ネットで色々調べてみます。③自分で解決方法が見つけられない時には不安になります。
投稿ID : 21043094
きりん
1535日前
①仕事がうまくいかないとき②人に話す、よく眠る③根本的な問題の解決には至っていない
投稿ID : 21043007
kskchns
1535日前
1 仕事によるストレスを感じるとき 2 病院へ行きます。3処方してもらった薬があっているかいつも悩みます。
投稿ID : 21042805
あおぞら
1535日前
①動悸や欝々と感じる時 ②お酒を飲む、友人と語らう ③今はコロナで友人と発散しに行けないこと
投稿ID : 21042670
すずらん
1535日前
1子どもや旦那にイライラしすぎている時。2平日にカフェにいき、ランチもして充電。3たまにしか行けないけどお金がかかること。
投稿ID : 21042552
ははみ
1535日前
①職場の人間関係で落ち込んでいる時②休みの日は好きなことをして過ごす③終わらないこと
投稿ID : 21042334
koro
1535日前
①嫌なことがあった時。②音楽を聴く、人と話す、お酒で気分転換する。③特になし
投稿ID : 21042127
マロン
1535日前
①月度末度とか、春先とか、年末とか、年度末とか。②サイクリングとか、フットサルとか、カラオケとか、焼肉とか、ケーキバイキングとか、プレミアムビールとか、フォールガイズとか、入浴剤とか、ハーゲンダッツとか、めぐりズムとか、フォートナイトとか。➂マンネリになってくる
投稿ID : 21041805
しーたん
1535日前
①貯蓄 ②出資のみなおし ③収入と出資のバランス
投稿ID : 21041512
こめち
1535日前
①忙しい時、人間関係のトラブルが起きる時、生理前②ごはんを作るのをやめて、なるべくのんびりする、ダメな時はカウンセリングにいく、ひたすらネットを見る③ネットを見るのは目が痛くなるからやめたいと思っている。身近な人には相談できないタイプなんだなと思う。
投稿ID : 21041481
ぽん
1536日前
①心配事がある時 ②寝る ③寝つけない時がある
投稿ID : 21041195
さっちゃん!
1536日前
①イライラしやすくなった時。②自分を許す、好きなものを買う、食べる。③なし
投稿ID : 21040705