カラダの不調にどんな対策していますか？

ライフ

1530日前

①胃腸の調子が悪いとき、めまいがあるとき②寝る、薬を飲む、ストレス発散③すぐには解決しない

naz

1531日前

①季節の変わり目と天気の変わり目が多い。　②横になる。湯船にちゃんと入る。しっかり眠るなど。　③外出中に突然っていうのは、なかなか思うように対応できずツラい。

鉄砲百合

1531日前

①季節の変わり目、朝晩の気温差が激しいとき。低気圧が停滞してるとき。②温かいものを飲む。諦めて休む、横になる。③食欲不振のときは最低限何を食べたら良いのか気になる。

団子虫

1531日前

①生理前や生理後など②薬を飲んだり、音楽を聴いて落ち着くようにします。③薬の弊害はないか少し不安。

にじいろ

1531日前

①気温の変化が激しいとき。疲れがたまっているとき。②休む　③時間がかかること

ひむ

1531日前

①疲れているとき、異変があるとき　②休む、薬を飲む　③原因がわからないこと

ヒナコ

1531日前

①疲れや痛みなどを感じる時、②休んだり薬を飲んだり、③できることに限界はある

みー

1531日前

①生理前　②薬を飲んだり休んだりする　③薬にはあまり頼りたくない

えみえみ

1531日前

①イライラが溜まっている②寝る、甘いものを食べる③太る

TY9

1531日前

1　寝不足時　2　カフェインの摂取　3　もっと睡眠時間を長くしたいができてないこと

チップ

1531日前

①季節の変わり目②早めに薬を飲む③なし

さとちゃんだ

1531日前

①冷えたとき　②薬を飲む　③なし

無敵のムテ吉

1531日前

①疲れているとき。ストレスが貯まっている時②寝る③解決しないこともある

sawan

1531日前

①季節の変わり目　②しっかりやすむ　体を冷やさない　③特にありません

easy

1531日前

1疲れた時２寝る３忙しいときは難しい

桃太郎

1531日前

①季節の変わり目②睡眠を十分に取る③なし

かんべ

1531日前

①季節の変わり目②体を冷やさないようにする、ストレッチをする③特にない

織部

1531日前

①季節の変わり目 ②よく寝てよく食べる。季節にあった服を着る ③それでも体調崩すこと。

すみすみ

1531日前

①湿度の高い時期、寒暖差の激しい日 ②エアコン使用、服装の調整 ③特にない

きんとと

1532日前

①暑い日と寒い日が交互に来る季節の変わり目　②暑さ寒さの不快感を我慢せずエアコンやホッカイロなどを積極的に使う　③特にありません

akkirii

1532日前

①同じ姿勢でずっと仕事をしているとき。②目を休めたり軽くストレッチして気分転換します。③特にありません。

まこ

1532日前

①乾燥しているときや疲れているとき②よく寝る③特にないです

キティ

1532日前

①乾燥しているときに喉の不調を感じます　②身体を温めて、喉を水分で潤す　③特にありません。

キャップかず

1532日前

①疲労蓄積②よく食べてよく寝る③食べ過ぎ

ゆま

1532日前

①寒暖差が激しいとき。 ②温かくして眠る。 ③特になし。

みる

1532日前

①寝不足の時②ゆっくり休む、よく眠る③ないです

あじさい

1532日前

①生理の時②無理をせず休む。薬を飲む③なし

ちえり

1532日前

①台風など天気の悪い日　②早めに就寝する　③それでも改善されないと困る

まる

1532日前

①季節の変わり目　②寝る　③寝ても疲れが取れない時がある

あぷりこっと

1532日前

①季節の変わり目　②温かくする　寝る　③ない

さとっこむすめ

1532日前

①寒暖差が大きい時、季節の変わり目、疲労　②体温が大きく変化しないように衣類で調整したり温かいものを食べ体を温める　③回復するまで時間がかかる

きょう

1532日前

①疲れ　季節②睡眠時間確保　ご飯たくさん食べる③理由がわからない不調が一番つらい

まるにし

1533日前

①季節の変わり目 ②朝鮮人参のサプリメントを飲んで体調管理している ③特にない

ぴょん

1533日前

①急に寒くなった時②温かくしてよく寝る③睡眠時間をとれないこともある

ミヤ

1533日前

①季節の変わり目　②十分な睡眠時間の確保　③特にありません

さっちゃん

1533日前

①風邪のひきはじめ・生理の時②早めに薬や栄養ドリンクを飲む・なるべく早く寝る・ハチミツやレモンを摂取③風邪薬を飲むと便秘になりやすい・薬で胃が荒れるのか気持ち悪くなる時がある

妖精ペンギン

1533日前

①風のひきはじめにのどと鼻の間が痛くなる②栄養ドリンクを飲み、速攻市販薬を飲む。ひどいときは緑茶でうがいしてはちみつ大根を流し込む③市販薬を飲むとだるく、汗をすごくかき、眠りも浅くなって結構つらい

k-1

1533日前

①季節の変わり目。②十分な睡眠、適度な運動、食事。③季節に合わせて調整するのは、意外に難しいこと。

あんこもち

1533日前

①季節の変わり目や睡眠不足の時 ②お風呂に浸かったり、睡眠をしっかりとる ③時間がとれないこと

てて

1534日前

①季節の変わり目 ②体温の調節。 ③とくにない。

かじかじ

1534日前

①仕事で多忙になり、睡眠時間がとれないとき　②短い時間でもよく眠れるように湯舟に浸かって体を温める　③時間が勿体ないと思う時があります。

やまねこ

1534日前

①寝不足が続いているとき②できるだけ睡眠をとる、バランス良い食事を意識③なかなか時間がとれない

ほたち

1534日前

①季節の変わり目②うがい手洗い睡眠③年と共に回復が遅くなった

幸せバター

1534日前

①生理前②あたためる③これでいいのかな、と思う。よくならない時もある

なおすけ

1534日前

①外出先で人混みに疲れた時 ②薬を飲むか、帰って早めに眠る ③なかなか帰れない時

ﾐﾙﾐﾙ

1534日前

①疲れがたまっているとき ②ゆっくりお風呂に入る ③あまり疲れがとれないこと

ゆきまる

1534日前

①季節の変わり目　②高い栄養ドリンクを飲んで早く寝る　③ありません

ツナ

1534日前

①季節の変わり目にめっぽう弱くなった。シャッキリせず常に頭に霧がかかったようにボーっとする②ひたすら時が過ぎ身体がその季節に順応するのを待つ③どこがどう悪いとかハッキリしてるわけではないので季節の変わり目だから加齢でと気に病み過ぎないように意識している

たぬき

1534日前

①生理前後、寝不足のとき②無理しないで休む③何もしないと精神的に弱るので結局動いて無理してしまう。

純子

1534日前

①起床後、ベッドから出るとき ②足裏や足首の関節が痛むので、よく足を振って緩めてから歩を進める ③悪化することへの不安

ひなぴ

1534日前

1 仕事前 2 お菓子を食べる。のど飴を舐める 3 本当は休んだほうがいいが休めない

たいがあきっず

1534日前

①疲れがたまったとき　②睡眠をとる　③なし

hifumi4567

1534日前

①季節の変わり目。寒暖差鼻炎。②生活に支障がある場合は薬を飲む。寝る。③薬はできるだけ飲みたくない。

けいとのまみちゃん

1534日前

①季節の変わり目、睡眠不足②早めに寝る、温かい食べ物を③年を重ねるとなかなか直ぐ治らない

すーちゃ

1534日前

①慣れないことをしたとき、寒暖差が激しいとき②薬を飲んだり、できるだけ身体を休めたりする③身体を休める時間が充分にとれないときがある

ねねこ

1534日前

①生理周期のホルモンバランスが変わるタイミング　②基礎体温を測ってなんとなく不調になりそうなのを予測しておく、漢方を飲む　③女だから分かってくれるかと母に言うとみんなでしょと言われて切なくなる。逃げていると思われそうでイヤ

usamaru

1534日前

①雨が降りそうなとき②頭が痛くなる気配を感じたら薬を飲む③いつ起こるかわからないので、対策できないときもある

おとく子さん

1534日前

①睡眠時間が少ないとき②お風呂でリラックス③完全に疲れが取れない

an

1535日前

①休日に出かけると帰った後どっと疲れます②休息と料理とサプリです③ついつい食べ過ぎてしまうのをやめたいです

ribbon

1535日前

①最近よく感じます　②よく寝る　③時間が足りない

Katy

1535日前

①生理時②服薬③ない

にゃんたろう

1535日前

①頭を下に下げた時に（物を拾うときなど）頭がガツンと痛むとき。②靴下を重ねてはく。③とくにないです

マチルダ

1535日前

①寒い時②お風呂にゆっくり浸かる③時間がかかる

すいっぴー

1535日前

①だるいなと思ったとき　②薬を飲む、寝る　③なし

YCYT

1535日前

①疲れたとき②とにかく寝る③ない

もえたんママ

1535日前

体の冷えや痛み　①寒暖差があるとき　②ストレッチをする。湿布を貼る。上着での調整。③日によって痛みの違いがある

ケータイ

1535日前

①暑かったり寒い時②水分をとって、朝食もしっかり食べる③効果が分かりにくい

眠い

1535日前

1寝不足の時 2よく寝る 3寝る時間が取れないことがある

さくら

1535日前

①疲れているときや季節の変わり目　②喉の不調が多いので、早めにのど飴をなめたり加湿したりする　③悪化するとなかなか治らないこと。

Kokorozasi

1535日前

①曇りの日や季節の変わり目 ②軽いストレッチをしたり、無理に何かやろうとしない。栄養剤を飲む。 ③栄養剤に頼る事。

らー

1535日前

①一日中、外出していたとき②外出場所で休憩時間をつくる。水筒を用意する。③休憩場所や座って休める場所があるか。

ニコニコ

1535日前

①仕事と趣味の時間で余暇の時間が確保できない時　②野菜や果物を摂取したり、整腸剤を飲むようにしています。　③果たして、この取り組みが科学的に良いものなのかを知りたいです。

てんろく

1535日前

1季節の変わり目２寝る。水分をとる。３根本的な解決にならない

キヨスク

1535日前

①疲れがたまっている時、寝不足の時、空腹の時、 ②とにかく寝る ③特にない

ゆゆゆ

1535日前

①疲れているとき、予定が立て込んでいるとき②早く寝る。ビタミンCを多目にとる。③とくにない。

くま

1535日前

①仕事が立て込んで疲れるとき　②とにかく寝られる時は寝る　③特にない

猫さん

1535日前

①寒くなってきたとき②早めに寝る③趣味の時間をとれなくなる

不思議

1535日前

①疲れているとき、だるい時。②暑めの風呂に入って早く寝る。③暑めの風呂に入ると余計だるくなる時がある。

さげ

1535日前

①体がだるくて重いとき②休み休み生活する③解決しないし、休めない

しーぷぷぷ

1535日前

①疲れやストレスが溜まっている時②寝る③寝ても寝ても疲れが取れない時がある

あぼーん

1535日前

①季節の変わり目、ストレスが溜まっているとき　②栄養あるものを食べて、早めに寝る　③仕事が忙しいときは無理せざる負えない場合がある

jinjin

1535日前

①季節の変わり目、寒い時期②早く寝る。暖かくなるようにする。③なかなかよくならないときがある。

ゆきぃ

1535日前

①季節の変わり目、ストレスが溜まっているとき。 ②「疲れているな」「ちょっと弱ってるな」と思うようにする。思うだけでも無理をしない行動になったりするので。 ③無理をしなければならないときもある。

とっぽ

1535日前

①季節の変わり目や夏場や梅雨時の生ものなど。 ②新鮮さを確認する。よく寝て、食べて、運動すること。 ③新鮮さの確認は、メーカーや販売店がが正しく記載しているという性善説でしかないこと。

わんころもち

1535日前

１温暖な季節から寒い季節への変わり目２食養生。のどの痛みに蜂蜜や菊花・蓮根、風邪気味の時に生姜など、症状に効果があるとされる薬膳食材を。いつもより長めの睡眠、暖かいお風呂。それでもだめなら風邪薬３食養生はなかなか効き辛い・いつも効果のある食材が手元・お店にあるとは限らない

かる

1535日前

①寝不足な時②なるべく長く寝るようにしてます。③寝るだけでは治りづらい。

ぴー

1535日前

➀疲れている時　②無理をしない、早めに寝る　③なし

ひの

1535日前

①ストレスがたまった時②早めに寝る③それでも治らない

みゆさお

1535日前

①疲労が重なった時。②市販薬や早めに寝る。③対策しても症状が改善されない時。

co-listen

1535日前

①だるい時②よく寝る③睡眠時間が足りない

β

1535日前

①気温に体が順応しない、消化不良　②無理をせず、予防のこころがけ　③それでもつらいときもあります

ぶりき

1535日前

①低気圧、台風、生理前、季節の変わり目 ②早め早めに鎮痛剤を飲む。また、ひたすら寝る ③鎮痛剤を飲むタイミングを誤り、効果が出るまでに時間がかかることがある

doraemon

1535日前

①季節の変わり目②早め早めに風邪薬と睡眠③ストレス等が重なってきておりだんだんすべき対策が多くなっていること

女王様

1535日前

①低気圧、生理前、多忙が続いた時②無理はしない③根本的な解決にはなってないなと思う

サファイア

1535日前

①曇りの日に片頭痛がくる②特に何もしてない③天気はどうにもできない

ゆーぼー

1535日前

①生理中 ②痛くなる前に薬を飲む ③胃に負担がかかるのが気になる

りょ

1535日前

①睡眠不足の時②サプリや栄養ドリンクを摂る③毎日とっても大丈夫かと漠然と思う。

さくらもち

1535日前

①ダルい、疲れが取れない、喉が痛い　②早めに薬を飲んでゆっくり寝ます。③次の日の朝に良くなっているかどうか保証がない事です。

きりん

1535日前

①疲れているとき、のどが乾燥しているとき②いつもより早く眠る、葛根湯をのむ③特にないです

kskchns

1535日前

１　仕事に集中できないとき　２病院へ行きます。３不調をどのように伝えるかで悩みます。