週1回以上運動をしている方にお伺いします。スポーツ、運動で肉体的な悩み、課題はありますか？

gokigenn

3183日前

老化による体力減少

あんず

3183日前

持久力が落ちてきている。

ようさん

3183日前

継続は力なりです。

さち

3183日前

ちょっと油断をするとすぐに膝や腰にきてしまうところです。体力が落ちてきているなあと思います。

こん

3183日前

単純に、体力がないことです。

こづこづ

3183日前

身体が動かなくなってきています。年齢のものなので仕方ないですが、なんとかキープしたい。

おかぱぱ

3183日前

持久力が落ちてきてる。体がいうこときかない。

ぱん

3183日前

どれだけやっても、特に身体面や精神面でプラスになっている実感があまり感じられないことでやる気が持続しない。その為無意識に無理をしてしまい、翌日に疲れが残ってしまい支障が出ます。心肺を強くしたいです。

TONY

3183日前

回復力は間違いなく落ちてます。間接も痛いし・・・。

がっつり

3183日前

ちょっとハードなウォーキングをしていますが、あまりにも歩きすぎるとあくる日からとても足がだるくなり困ったものです。

kiki

3183日前

サウナで気持ち悪くなります。

あめ

3183日前

筋肉痛になることがあります。

ヒデアキ

3183日前

次の日に支障が出ないように

いけ

3183日前

疲れが取れにくくなった

帽子CAP

3183日前

年齢と共に持久力が無くなってきたのを実感している。

CANDY

3183日前

疲れが寝ても取れないことです

けーすけ

3183日前

次に疲れを残さないように負荷をかけなければならない

まる

3183日前

ランニングをしていましたが膝関節症になり酷使できなくなりました。今は軽いジョギング程度。トレイルランニングもやっていましたが負荷が高すぎるので今は山歩き。

ユウ

3183日前

いつも以上に頑張ってしまうと、身体に痛みが。

ＬＯＶＥ

3183日前

疲れが翌日に持ち越しになるため、運動量を絞らざるを得ないこと。

nontan 501

3183日前

ウォーキングをしていますが。体力がなくすぐ疲れてしまいます。

tomorin

3183日前

年齢を感じます・・。筋肉痛は、昨日頑張ったなと、プラスに考えますが、やり過ぎないように心がけてます。ジョギングはきついのでウォーキングまでとか。走ってる方、羨ましいです。

kasei

3183日前

ジムでの運動ですが、とにかくマイペースを守り継続するのが難しいです。

kei

3183日前

１０年前より瞬発力や踏ん張る力がなくなった。腹筋や背筋が少なくなっている気がする。

RARATA

3183日前

やはり筋肉痛でしょう

やし

3183日前

筋肉痛が翌日に出るようになりました。そのあとなかなか痛みが引かないです。

くまじろう

3183日前

ウォーキングをしていますが、歩きすぎると腰が痛くなります。

マリー

3183日前

ラジオ体操してます。が、力が入りすぎると筋肉痛になります。

Denny

3183日前

筋トレしてますが、続かないですね。もっと効果的に筋肉をつけたいとは思いますが、ジムに行く時間もないのが悩みです。

かよ

3183日前

体力がなく、楽しむという領域に達しない。義務感でやっていること。

アリス

3183日前

DVDでダンスエクササイズのものを買ってしばらくがんばりましたが、動きについていけず挫折...ラジオ体操のにすればよかった

ジンベイザメ

3183日前

やっぱり継続することは大事な事だし、難しいということです。時々今日はサボってしまいたいと思う時があります。