腸内環境を改善するために、どのような取組み・工夫をしていますか？

みと

1525日前

①ヨーグルト、ぬか漬けなどの発酵食品を食べる　②なし　③腸内環境が体だけでなく心の健康にも影響があるとテレビで見たから

ことり

1525日前

①ヨーグルトを食べる②なし③免疫力アップのため

momo

1525日前

①ヨーグルト、コンブチャクレンズ、チャコールコーヒーの接種　②金額的なことです　③便秘を改善したいからです

kokon

1525日前

①ヨーグルトを食べる②特にありません③健康維持

hiro0407

1525日前

①整腸剤を飲んでいます ②あまり効かない ③軟便なため

おとく子さん

1525日前

①ヨーグルトの摂取②効果が見えない③腸内環境が良いと肌質も改善するから

uffufjikd

1525日前

①乳酸菌やオリゴ糖をとっています②ちょっと無理して続けてるところもあります、③毎日のトイレを快適にしたいので

tofu

1525日前

①水分をよく取る(カフェイン除く)　フルーツや野菜をできるだけ食べる ②忙しいと自炊ができず野菜が取れなくなる ③健康な腸にしたい。座りっぱなしでお尻が痛くなったことがあるので、快便であり続けたい。少し前まで腹痛の頻度が半端なかったので、今の状態をキープしたい。

こり

1525日前

①毎日ヨーグルトを食べている　②美味しすぎて量が適量かどうか？脂質を取り過ぎていないか？　③免疫力を高めるため

よっさん

1525日前

①乳酸菌、水分をとり、とにかく、便秘にならないようにします。②特にありません。③大腸がんなどになりたくない、代謝をよくしたいからです。

ラパン

1525日前

①ヨーグルトを食べています②効果がわかりにくい。すぐなくなるので買うのが面倒③免疫力をつけたいので

みる

1525日前

①ヨーグルトを食べる②効果があるのか③健康のため

ネモ

1525日前

①ヨーグルトや繊維分を摂る。　②特にない　③便秘解消

よめ

1525日前

①食物繊維と発酵食品を取るようにしています。②効果がよくわからないことです。③免疫力をあげるためです。

mamimu

1525日前

①糀の甘酒を飲んでいる　②そのままでは飲みづらい。牛乳で割ると飲みやすいがカロリーが気になる　③便秘予防、免疫力の維持

鉄砲百合

1525日前

①色んな種類の発酵食品を食べる。食物繊維も水溶性・不溶性、両方摂れる食事を意識。　②食べなきゃというものが増えてくること　③便秘は辛いから

きんとと

1525日前

①納豆やヨーグルトなどの発酵食品を取り入れる　②ヨーグルトの味があまり好きでないこと　③太りにくい体作りをしたい

kanata

1525日前

①食餅繊維や発酵食品をとる②上質な発酵食品は高価であること③健康のため

水色のびん

1525日前

①毎日ヤクルト/ヨーグルト②毎日飲んでるけど効果がこれといって分からない③免疫力強化と腸内環境の為

easy

1526日前

1ヨーグルトをたべる、乳酸菌飲料をのむ2効果があるのか3肌荒れ防止 便秘改善

無敵のムテ吉

1526日前

①飲むヨーグルトを毎日飲む②特になし③特になし

mokka

1526日前

①水溶性食物繊維や発酵食品を摂る ②商品を選ばないと効果半減 ③健康維持とお通じの改善

そら

1526日前

①ヨーグルトを食べる ②食べるのを忘れることがある ③免疫向上のため

ハツマル

1526日前

①食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌を意識して摂る。②足りているのかどうかわからない。③免疫力は腸と深くかかわっているから。

tr207

1526日前

①たまにヨーグルトを食べる②特に無し③健康のため

スゥ

1526日前

①毎日朝食ヨーグルトを食べる②なし③便秘の改善

ルイ

1526日前

①毎日ヨーグルト食べてます②特にありません③快便は健康に繋がりそうだからです

ひむ

1526日前

①ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂る　②どれくらい摂ればいいのかわからない　③整腸のため

ゆゆ

1526日前

①ヨーグルトを食べる②改善されているか③綺麗になりたい

まいまい

1526日前

①ヨーグルトを積極的に食べる　②どれが一番効果があるのかよく分かっていない。③免疫力の向上、ダイエット目的

ライフ

1526日前

①発酵食品や食物繊維を取る②思ったほどの効果はない③ダイエット、免疫向上、アレルギー抑制

ゆきまる

1526日前

①ヨーグルト、食物繊維の摂取を心がける　②どのヨーグルトが自分にあっているかがわからない事　③ずっと便秘だから

チップ

1526日前

①ヨーグルトを食べる②効果がわからない③健康のため

TY9

1527日前

1　ヨーグルトの摂取　2　効果が実感しにくい　3　変な時間にトイレに行かないようにするため

sawan

1527日前

①毎日納豆・ヨーグルトを食べる　②効果がいまいちわかりづらい　③健康のために

ルビィ

1527日前

①ヨーグルトを食べる②毎日食べるとスグ無くなるので出費がかさむ③免疫力アップ、健康維持

ちゅちゅ

1527日前

①毎朝ヨーグルトを食べること。②色々な機能をうたったヨーグルトが多すぎて選べない。③肌、アレルギー、インフルエンザなどを考慮して。

NOK

1527日前

①発酵食品をとる　②必要量に達しているか、実際に腸内環境がよくなっているか　③健康のため

hifumi4567

1527日前

①食物繊維を調理に加える②時々味に影響をだしてしまう③免疫の要と知ったから

団子虫

1527日前

①ヨーグルトを食べています。②ヨーグルトの種類が多くてどれがどのように効果があるのか分かりにくいことです。③健康のためです。

akkirii

1527日前

①ヨーグルトなどの摂取。②ヨーグルトの種類が豊富なので自分にとって最善のものがどれになるのか。③健康維持

k-1

1527日前

①納豆、ヨーグルトを食べています。②効果を実感しにくい。③小腸、大腸が健康でいると、病気の8割を予防できると聞いたので。

LUM

1527日前

①ヨーグルト、納豆を食べる。乳酸菌飲料を飲む。➁効果が微妙、お金がかかる。➂大腸ポリープが出来て不安なのと、便秘解消のため。

けお

1527日前

①ヨーグルト、発酵食品を食べる ②効果があるのかよく分からないこと ③美容や健康のため

さげ

1528日前

①発酵食品を食べる②ありません③免疫力を上げたいから。

じゃが

1528日前

➀ヤクルトを飲む、ビオフェルミン錠剤を飲む➁効いているかわからない。効くときと効かない時がある。➂便秘気味になってきたので

ninja

1528日前

1毎日無糖のヨーグルトを食べる。2効果がなかなか見えない。3スッキリしないので

キティ

1528日前

①運動をする、ヨーグルトなどの発酵食品を食べる　②特にありません　③免疫力をアップさせるため

にし

1528日前

①朝食で、野菜とヨーグルトを欠かさず食べています。 ②特にありません。 ③免疫力強化のため。

スパイシー

1528日前

野菜を多く食べる

jinjin

1528日前

①よーを飲むようにしている②出費がかさむ③お腹の調子がよくないときがあるから

jasmine

1529日前

①ヨーグルトや発酵食品を食べる　②変化がない。食べている物が体に合っているのか不安を感じている。　③便秘解消

elle

1529日前

①毎日ヨーグルトを食べる ②味に飽きてしまう ③免疫力強化の為

y.m

1529日前

①食物繊維、ヨーグルトを多く摂る。 ②効果がなかなか出ない ③腸内の健康の為

it

1529日前

①発酵食品を食べること。野菜ジュースをたまに飲む。②特になし。③健康に気をつける。

かめさん

1529日前

①サプリを飲む ②毎日飲むのが面倒くさい ③免疫力向上

マロン

1529日前

①みそ汁とか、コーンポタージュを飲む。ひじき煮とか、きんぴらごぼうとか、キムチとか、バナナとか、ヨーグルトとかを食べる　②大変　➂便秘解消、。免疫や体型の維持。

ぽん太

1529日前

①ヨーグルト②効果が分かりにくい③健康のため

Kokorozasi

1529日前

①毎朝ヨーグルトと野菜は意識して摂っています。 ②今食べているヨーグルトの菌が自分に合っているかどうかよくわからない。 ③便秘解消。美肌と免疫力アップのためです。

ニコニコ

1529日前

①朝食にヨーグルトを食べるようにしています。また腸内の調子が悪い時はビオフェルミンSを摂取するようにしています。　③お腹の調子がよくないと生き生きと活動ができないため。

みぃ

1530日前

①ヨーグルトや野菜を食べる ②野菜は毎日食べるのが大変 ③肌や健康のため。

かる

1530日前

①野菜多め。ヨーグルトを食べる。②野菜を毎日多めは難しいです。③便秘は肌にも悪いしお腹ポッコリとかはイヤなので。

greentea

1530日前

①毎日ヨーグルトを食べる　②夏、猛暑日にヨーグルトを買って帰る時の保存方法　③健康維持のため

えみえみ

1530日前

①ヨーグルトを食べる②お金がかかる③健康のため

ひもの

1530日前

①ヨーグルトを食べるようにしている。②太る③便秘解消

やまり

1530日前

①ヨーグルト ②冬は寒い ③健康の為

もん

1530日前

⓵発酵食品や食物繊維の多いものを食べる　②毎日は食べられないことがある　③免疫力をつけることと便秘予防やアンチエイジング効果のためです。

ひーちゃん

1530日前

１適度な運動，食物繊維、乳酸菌の摂取２効いているのか不明３健康寿命のため

かになべ

1530日前

①腹八分目を心がける。整腸剤を飲む。 ②つい食べすぎる。お金がかかる。 ③お腹が弱いから。

きさのりもん

1530日前

①ヨーグルトと食物繊維が多い食材を食べる②飽きる③免疫力アップ、美肌、ダイエット、メンタルなどに腸内環境が関わっているから

ふっぴい

1530日前

①毎日ヨーグルトを食べる、お腹を温める②いまいち効果があるのか分からない③免疫力アップの為に腸が大事だから

なつめ

1530日前

①毎日ヨーグルトを食べる ②味がマンネリする ③便秘を防ぐため

けいちゃん

1530日前

①毎日ビフィズス菌入りヨーグルトを食べる ②毎日お買い物すること ③長生きしたいから

yu

1530日前

①糠漬けや納豆乳酸菌を摂取②ない③免疫力上げるため

yu

1530日前

①ヤクルトを飲む。 ②なし　③腸内環境を整えることが免疫力の向上に繋がるから。

ぴ

1530日前

①ヨーグルトや納豆など発酵食品を食べる　②なかなか改善されない気がする　③おならや便が臭い、免疫力アップのため

β

1531日前

①運動と水分補給　②不足気味です　③つらいときもあるからです。

たぬき

1531日前

①乳酸菌を意識的にとる②毎日はとれない③健康のため

さくらもち

1531日前

①ヨーグルトを毎日食べています。②カロリーがそれなりにある食品だという点です。③便秘しがちだからです。

miyu

1531日前

①ヨーグルトを食べる、甘酒を飲む②特になし③健康のため

永谷の紳士

1531日前

①快食、快眠、快便を心掛け毎日の適度な運動をしています　　②雨続きで運動が出来ない日が多くなっています　　③快便は健康のバロメーターなので

ゆんじゅ

1531日前

①ヤクルトを飲む ②以前より便秘の期間が短くなったが急にお腹が痛くなる頻度が高くなった。 ③便秘が辛いので。

ひの

1531日前

①納豆を食べる②とくになし③健康でいるため

19kb

1531日前

①野菜をたっくさん食べる　②ない　③健康

ann

1531日前

①豆腐やヨーグルト、納豆をよく食べています　②特にありません　③結構便秘になりやすいので

みんみん

1531日前

①乳酸菌飲料を飲んでいる②効果があるのかいまいちわかりづらい②大腸の病気をしたから

純子

1531日前

①発酵食品、食物繊維、オリゴ糖を意識して摂っています。 ②特にありません。③アレルギー症状を緩和したいから。

みさ

1531日前

①食物繊維や乳酸菌を意識して摂る ②特にありません ③体の中で、腸が一番大事な場所だと思うので。

みな

1531日前

①ヨーグルトを毎日食べる。②特になし。③胃腸の調子が悪いので改善のため。

dokko

1531日前

①ヨーグルトを食べてます②特にないです③便秘の解消

ちえり

1531日前

①発酵食品を摂取する　②特にありません　③健康維持のためです

みかん

1531日前

①ヨーグルトを食べる②効果が実感できない③すぐお腹をくだすので腸内環境を整えたい

つっちー

1531日前

①ヨーグルトを食べる②効果をいまいち感じられない③免疫力を上げるため

masayama53

1531日前

①毎日豆乳と納豆を食べています ②少し飽きてきたこと ③腸内環境は免疫力に関係しているので

りーしゃん

1531日前

①毎日、発酵食品を摂る②飽きてくる③どんなに良い栄養素を摂り入れても、腸内環境が良くなければ吸収されず、意味がないから。

wan6

1531日前

①毎日ヨーグルトを食べる②特にないです③便通を良くするため。

ひな

1531日前

①豆乳ヨーグルトを毎日食べています ②とくになし ③便秘改善

トト

1531日前

①乳製品を飲む②ない③ない

ニャンコ

1531日前

①毎朝牛乳を飲んで夜ヨーグルトを食べる②特になし③便秘に悩んでいたから

すまいる

1531日前

①ヨーグルト　納豆　運動 ②なし ③便秘予防