寝ても疲れや眠気が取れない時、どうしていますか？

ライフ

1516日前

①栄養ドリンクやビタミン系の飲み物を飲みます②即効性はないし、効いているという実感はあまりありません

ちえり

1516日前

①好きなものを食べて元気を出す　②特にありません

鉄砲百合

1516日前

①お灸、ツボ押し、マッサージをする。お風呂にゆっくり浸かる。スマホ・ＰＣを使う時間を減らす。野菜をたくさん食べるようにする。　②結局、何が効果あるのかわからない。

ははみ

1516日前

①無理せずに過ごす②やりたいことができず予定が狂う

ぴーきち

1516日前

①ストレッチをしたり栄養ドリンクに頼ったりする　時間があればスポーツジムに行ってプールで歩く②根本的な治療方法がわからない　加齢によるものなのかと半ば諦めていること

halekurani

1516日前

①睡眠環境を見直す。寝具のカバーをコットンや麻などに変える。 ②寝具の見直しはお金がかかる。

nendo

1516日前

①休める状況なら、２度寝したり、昼寝したり、夜早く寝ます。②それでも疲れが取れないと年齢を感じます。

ゆ

1516日前

①子供と一緒に昼寝します ②夜寝れなくなる

akkirii

1516日前

①昼寝します。②それでも予定が立て込んでいるときはどこかでしわ寄せがくる。

uffufjikd

1516日前

①昼寝するかその夜は早く布団に入る②そういう時に限って寝つけが悪かったりする

黒猫クロ

1516日前

①栄養ドリンクを飲む②気休めにしかならない事。

ラパン

1516日前

①お風呂に入る。サプリを飲む②時間がなかなかとれない。サプリ代が嵩む。

easy

1516日前

1コーヒーをのむ2カフェインのとりすぎ

ひむ

1516日前

①栄養ドリンクを飲む　②短時間しか効き目がもたない

みと

1516日前

①栄養ドリンクを飲む　②手元にない時には買いに行くのも難しい

ぺんぺん草

1516日前

①休みの日であればダラダラ過ごす。仕事の日であれば、意地で頑張る　②なんで疲れがとれないのか、気になる

ponこつ

1516日前

①ドーピングに頼る　ヘパリーゼとか　②気休めでもないよりはましだよなという違和感は常にあります

きんとと

1516日前

①仮眠をとる　②疲れすぎていると寝られない

sim

1516日前

①運動して程よい疲労感を得る　②特になし

おとく子さん

1516日前

①お風呂に入る②なし

団子虫

1516日前

①栄養ドリンクや錠剤を飲みます。②根本的な解決になっていない気がします。

まるまる

1516日前

１．昼寝する。２．家族に話しかけられたり電話や来客などでゆっくり寝られない。

ネモ

1516日前

①栄養ドリンクやコーヒーを飲む　②カフェインが切れた時に眠気が襲ってくる

テニラ

1517日前

①昼寝。②特になし。

スネオ

1517日前

１　時間があれば入浴　なければ体操　２特に無し。

みる

1517日前

①何もせずゆっくりと休む②休息の時間を取れないことがある

無敵のムテ吉

1517日前

①二度寝や昼寝をする②特になし

ヒナコ

1517日前

①コーヒーや紅茶を飲む、あきらめて休めるタイミングで休む、②どうしようもないこともある

アルトサックス

1517日前

①コーヒーを飲む②ないです

ちゃちゃこ

1518日前

①昼寝をする②特にない

himajin

1518日前

１．病院に行く　２．行くころには疲れも眠気もとれている

アール

1518日前

①コーヒーや栄養ドリンクを飲む　②効果が薄れていきそうなので、栄養ドリンクはあまり常飲したくない

TY9

1518日前

1 コーヒーなど飲んで目を覚ます　2 休息を先延ばししているだけで良くない事だと思う

あぷりこっと

1518日前

①YouTubeで雨音や睡眠BGMを聴きながら横になる　②やることがあるのでなかなかできない

あおぞら

1518日前

①次の日に早く寝る　②特になし

さっちゃん

1518日前

①お昼寝をする・栄養ドリンクを飲む②寝すぎると夜寝れない事がある

sawan

1518日前

①二度寝する　②とくになし

蘭桃

1518日前

①クエン酸を飲む。②サプリ依存。

ミヤ

1518日前

①コーヒーを飲む、時間があるなら更に寝る　②特にない

雨宮

1518日前

①あきらめる。特に何もしていない。次の日は早めに休むことを心がける②休みたくても休めない。。。そんな職場環境に対する違和感と不満

みやび

1518日前

①何もしない。ぼーっとする。 ②働いてくれている旦那さんに申し訳ない。

ゆっくんママ

1518日前

①無駄な抵抗はしない。30分以上の運転をするときなど、危ないと感じる時はエナジードリンクを飲む　⓶常に眠気や疲れとの闘い

ふなっきー

1518日前

①コーヒーや、カフェインの入った飲料を飲む　②カフェイン過剰摂取が気になります。

ゆんゆん

1518日前

①コーヒーを飲む②あんまり効果がない。

Procyon

1518日前

①ドリンク剤を飲む②毎日のように飲むのは良くない

カミツレ

1519日前

①休日に寝だめします。　②平日には解決しないことです。

たつ

1519日前

①どうしようもない

k

1519日前

①昼寝をする　②なし

たつもとちまき

1519日前

1)二度寝する　2)時間的にできない事がある

アロンソ

1519日前

①栄養ドリンクを飲みます。②実際どのくらい効果があるのか、気分的なものなのか、分からない事。

たらえ

1519日前

①マッサージチェアに座る。②特にない。

みん。

1519日前

①顔を洗う。二度寝か昼寝。 ②追加で寝ても疲れがとれないこともある

さかもん

1519日前

１体操、コーヒーを飲む２ない

K

1519日前

①コーヒーを飲む ②カフェインの健康への影響を気にします。

ルイ

1519日前

①疲れが取れるまでひたすら体を休めます②のんびりしているだけなので気になること、違和感は特にないです

ななむすび

1519日前

①栄養ドリンクを飲みます②気休めであり、本当に効いているかの実感が特にないこと

キーン

1519日前

①昼寝をする②仕事中は昼寝の時間を取れない事がある

すいか

1519日前

①昼寝をする②忙しくて寝れないときもある

うめっしゅ

1519日前

①休日だったら、更に疲れが取れるまで寝る。②平日はできないので困る。結局寝ても疲れたままなので体を動かすようにする。

狐

1519日前

①ストレッチ　②ないです

ココちゃん

1519日前

①マッサージチェアで全身揉みほぐします。 ②事前に軽く水分補給をしてからにしています。マッサージ後は温かいお茶で一息つくとスッキリします。

ワカメ

1519日前

①昼寝をする ②仕事中は出来ない

tamtam

1519日前

ストレッチする 時間がかかる

ことり

1519日前

①栄養ドリンクを飲む②その場しのぎにしかならない

スーパーカブ

1519日前

１栄養ドリンクを飲む　　２副作用。

YCYT

1519日前

①ビタミンドリンクを飲む。②ない

コノハ

1519日前

①動いてみる ②疲れる

りゅーく

1519日前

①栄養ドリンクを飲む②過剰摂取はよくないと思っている

かんべ

1519日前

①温かい飲み物を飲む。ストレッチをする。②時間がない時は困ります。

mob

1520日前

ストレッチをして、昼寝をする。

tomtom

1520日前

①お風呂に入ります。②出張中等、家にいない時に困ります。

くまくま

1520日前

①うなぎ、焼肉など元気が出そうなものを食べる②特にありません

あーちゃん

1520日前

①横になる②なし

なおすけ

1520日前

①ぬるめのお風呂に入る ②お風呂に入る時間がないときは諦める

もかちゃ

1520日前

昼寝する。特になし

マチルダ

1520日前

①ストレッチをする、湯船にゆっくり浸かる②特になし

あめ

1520日前

①一食抜きます。疲れが取れない日はたいてい食べる量が多い時なので。②ちょっとお腹がすく。

イソギンチャク

1520日前

①その日規則正しい生活をできるように心がける②特にない

hawaii

1520日前

横になる

にっく

1520日前

①ゆっくりお風呂につかる

todakatsu

1520日前

散歩を長めにする

ミルルン

1520日前

➀ゆっくりとした柔軟体操・お昼寝　②眠気は取れるけど疲れはきちんと取れないこと。

シェリー

1520日前

1.目を閉じて横になる　2.特にない

若葉

1520日前

①入浴する。運動する。栄養を摂る。　②動く気力が起きないので何もできないときがあること。

KAZ

1520日前

① ベッドの固さを変えてみる。温かくして寝てみる。湯船に浸って身体を温める。柔軟体操したりマッサージチェアに頼る。② 特にない。

ぴんくりんご

1520日前

①あまり活動的な行動はせず、ゆっくりと過ごす　②できないことが多い

butch

1520日前

①また寝る ②時間がないことがある

みる

1520日前

①栄養ドリンクを飲む②その場しのぎでよくない気がする…

てぃーけい

1520日前

・もっかい寝ます。もしくはチオビタ、エスカップなど。 ・結局、睡眠が足りないときはがんばっても効率あがりません。

幸せバター

1520日前

①マッサージに行く②お金がかかる、中には勧誘がひどいところも

にしかわ

1520日前

ランニングする

NOK

1520日前

①午後に仮眠をとります　②寝すぎないようにすること

ニコニコ

1520日前

1、筋トレ、ウォーキング、アリナミンVを飲みます。　2、アリナミンVを飲みすぎないようにしています。

tr207

1520日前

①あきらめる ②特に無し

スゥ

1520日前

①昼寝をする②昼寝の時間が取れない時がある

ぴー

1520日前

➀お風呂にゆっくり入る、休日にゆっくりする　②忙しい時はできない

だんこ

1520日前

①夜風にあたる ②それでも眠いときは眠いです

さそりん

1520日前

①もう一度寝る。 ②日中だとできない。

たく

1520日前

1.湯船につかる 2のぼせないか心配

ヒカル

1520日前

①眠りが深くなるように、軽くお酒類を飲む、筋力ﾄﾚをして気分転換をする。 ②住まいの環境が適しているか