コロナから数ヶ月たちましたが、心身の健康のためやったことを教えてください。

kanata

1515日前

友人、知人に会って話をする、イベントに参加する

クラッシュ

1515日前

できるだけ散歩をする（外の空気を吸って適度に体を動かす）

さとちゃんだ

1515日前

デトックスを行った。

おとく子さん

1516日前

リラックスする時間を作る

チョコミント

1516日前

ウォーキング。夏は暑くて中断してましたが、今は歩くと気持ちが良いです。

ちえんこ

1516日前

髪の毛をバッサリ切ってリフレッシュ。断捨離

ライフ

1516日前

好きなものを食べたり、たまには散歩に出かけたりしています。マッサージに行って、心身ともに疲れを癒やすようにしています。

さとっこむすめ

1516日前

規則正しい生活と、ハイキングや山登りでリフレッシュ。

鉄砲百合

1516日前

お灸、ツボ押し。

ネモ

1516日前

不用品の処分。ネットでアーティストの動画を見る。

チップ

1516日前

ストレッチをする

easy

1516日前

筋トレをする

無敵のムテ吉

1516日前

ダイエットと免疫力アップのため筋トレとジョギングを始めました

it

1516日前

自宅でのトレーニングやラジオを聞いてリフレッシュすること。

メグ

1516日前

4か月ホットヨガお休みして、今は復帰しています。やはりストレス発散できます。

かおりん

1516日前

自転車で少し遠出をし、ストレスを発散しました。あとはできる限り家から出ずに、片付けしたり、こったご飯を作りました

冴

1516日前

早く寝て免疫を維持しました。

ハツマル

1516日前

親しい友人の家族と庭でバーベキューしながらの飲み会でストレス発散。

あんず

1516日前

近場の広い公園でウォーキング。

dokko

1516日前

手芸を始めました。近所へ買い物へ行くついでにそのままちょっと散歩をしたりしてます。

たいがあきっず

1516日前

人ごみを避け、健康のために自転車通勤

ちゅちゅ

1516日前

お天気の良い日に家族でちょっとお散歩してリフレッシュする。

みん

1516日前

家で過ごすことが多かったので断捨離で衣類を片づけました。オンライン配信の舞台や番組を楽しんでいます。

きんとと

1517日前

買い物がてら外に出て歩くようになったり、家で軽く運動を行うようになった。

ちえり

1517日前

朝の散歩です。とても気持ちがいいです。

ひむ

1517日前

ときどき歩いて買い物に行くようにした

あぷりこっと

1517日前

Amazonプライムビデオに登録した　映画をたくさん観ている

みる

1517日前

部屋の模様替えをして、リラックス出来る空間を作りました。

りんごイヌ

1517日前

自宅にこもりがちにならないよう、ドライブがてら、自然の多い神社へ出向き、外の空気をこまめに吸っていました。

アルトサックス

1517日前

部屋の片づけをして不要なものは捨てました。

まるまる

1518日前

あまり神経質にならないこと

ゆ

1518日前

自然の多い場所に出かけました。

ゆっくんママ

1518日前

思い切ってマットレスを新調した。

ゆず

1518日前

ドラクエウォークをやりながら走ってます。

tr207

1518日前

意識して体を動かす機会を増やした

arakuni

1518日前

生き物と触れ合う。特に飼っている小鳥には本当に癒されています。

むっ

1518日前

人間関係を整理しました。余分な人付き合いがなくなって心が落ち着きました。コロナの影響で人と会うのが制限されたのでお誘いを断りやすくなりました。

かな

1519日前

できるだけセロトニンを吸収する

団子虫

1519日前

ジョギングをしたり、近場へトレッキングしたりしています。

greentea

1519日前

毎日の食事に生姜を摂り入れて、身体をあたためて免疫力を上げるようにしています。

かめさん

1519日前

ウォーキングなど外で運動する機会を作った

ぺんぺん草

1519日前

通勤を車から徒歩に変え運動量を増やした

るる

1519日前

近所を散歩する。自然とふれあう。

s.

1519日前

手洗い消毒、適度に友人と会う

non

1519日前

畑しごとをして、自然とふれあう。

つかれた

1519日前

たまに、Zoomのお誘いが来るので、できる限り参加する。どうしても、他人との関わりが減っているので。

あーちゃん

1519日前

毎日に車で行っていた所を歩いて行くようにする。

rii

1519日前

ちょっと高価なものをテイクアウトする

crayonvvv

1519日前

YouTubeでエクササイズ

ちゃちゃこ

1519日前

ヨガでリラックス

くるみ

1519日前

庭の手入れ。毎日雑草を抜くようにすると日光も浴びられて良い

himajin

1519日前

深夜早朝の徘徊。ジョギングできるほどの年でもないし。

kg

1519日前

筋トレ　やめましたが

hifumi4567

1519日前

ベランダ菜園。収穫には遠く農業をされてる方を益々尊敬。

ちっきい

1519日前

毎日必ず一度は外へ出る

TY9

1519日前

週末は必ず外に出て長時間歩くようにした

ハル

1519日前

ストレスがたまるのでよく一人カラオケに行ってます

ゆんゆん

1519日前

運動不足になるので、散歩。

ゴンタ

1519日前

ジムトレ

みーさく

1520日前

近くの里山へ単独ウォーキング

しわの間

1520日前

買い物に歩いて行くことで　ストレスと運動不足解消になる

くぅ

1520日前

体を動かすようにしました

ラパン

1520日前

断捨離や家の掃除、定期的な運動をしています

くまくま

1520日前

定期的にウォーキングしながら、季節の変化を感じてリフレッシュしました

たつ

1520日前

ストレッチ

ぽこ

1520日前

定期的にジョギングをするようにしています。

まい

1520日前

ストレッチをする

emmy

1520日前

ストレッチや筋トレをしてストレス発散

狐

1520日前

体を動かす機会が増えました

ERｓ

1520日前

できるだけ散歩をするようになりました。

みん。

1520日前

リングフィットを購入しました

まこ

1520日前

家で筋トレを始めました

aysk

1520日前

感染対策をしつつジムへ行ったり友人と外食したり、やりたいことをやれる範囲でやること、考えすぎないこと、ある程度の愚痴は吐き出してすストレスをためないようにすること

K

1520日前

ヨガを始めました。

てるてる

1520日前

外出自粛中、暇なので語学の勉強を始めた

カチ

1520日前

運動不足なので、毎日の散歩。

teddy

1520日前

体のためにはラジオ体操、ウオーキングをした、心の面では好きな趣味に時間をとった

かどぴ

1520日前

引きこもりすぎない

こてつ

1520日前

コロナ前からもフィットネスに通っていましたが、行く回数を増やした。天気のいい日は出来るだけ自転車で移動するようになった。

ななむすび

1520日前

断捨離しました。

すいか

1520日前

家でストレッチと筋トレ

green

1520日前

睡眠を大切にしてリラックスできるお茶やコーヒーを飲む機会が増えた。

みど

1520日前

睡眠を大切にするようになった。

ぴれ

1520日前

自宅でできる筋トレ、有酸素運動を始めた 美味しくて体にいいメニューを自炊するようになった

ワカメ

1520日前

GO toキャンペーンを使って旅行しました。

ねねこ

1520日前

平日は会社の帰りを利用して、土日は彼氏と一緒にポケモンGOをしながら散歩をしています

みん

1520日前

寝る前にヨガをする。散歩する。

うめっしゅ

1520日前

ダンスとストレッチで体をほぐす。アロマの勉強をして癒し空間を作れるようにした。

パム

1520日前

趣味で欲しいものを我慢してたけど、我慢がストレスになってきたから思い切って購入した。

もっち

1521日前

定期的に運動をしてリフレッシュするようにしています。

19kb

1521日前

家族と笑えることを多くしようと努めた

tamtam

1521日前

基礎代謝を上げる

ピアノ

1521日前

軽くジョギングして身体の健康を保つ

とっぴー

1521日前

部屋の整理や、運動、趣味

mamimu

1521日前

自宅で筋トレを始めた

uranoherohero

1521日前

外飲みを殆ど自粛している。 近所の植物園で読書

momoko

1521日前

家にいる時もなるべく動く。太陽の光に当たる。食事をきちんと食べる。不安を煽る様な情報や、親族や知人から距離を置く。

nonoriyu

1521日前

週1のプール　以前は1ヶ月に1っ回ぐらいだったが、毎週行くようになった

キャップかず

1521日前

ウォーキング

ぺち

1521日前

ジョギングと自宅で筋トレをするようになりました。