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食品・外食
100コメント
【糖質ダイエット中の方に質問】具体的にはどんなやり方で糖質を制限していますか？
「単にお米を抜いている」「低糖質のものに置き換えている」「管理栄養士が考案した宅配食品・定食サービスを申し込んでいる」等、具体的にどのように糖質を制限されているか、そのやり方を教えてください。何か具体的な商品を購入している場合は、その商品名・サービス名も併せて教えてください。
まる
1848日前
炭水化物はほぼ食べず、ロカボ食材を多用しています。お好み焼きも小麦粉を使わず、おからパウダーで作ります。
投稿ID : 21561510
ちょびん
1848日前
雑穀米にしてます。
投稿ID : 21561371
団子虫
1848日前
ご飯を少なめにしてもち麦をいれたり、ラーメンの麺を半分しらたきにしたりします。
投稿ID : 21561278
5頭のクジラ
1848日前
米の代わりに、もやしやコンニャクを食べる。
投稿ID : 21561104
hitn
1848日前
夕食だけ炭水化物を食べない
投稿ID : 21560922
ちゅちゅ
1848日前
夕食時にお米やパスタなどの炭水化物を摂らない。
投稿ID : 21560920
ぶるふるチェリー
1848日前
炭水化物系と練り物、根菜控えて、肉魚、卵、スープなどにしていた。米の代わりにオカラか豆腐食べる
投稿ID : 21560894
ミル
1848日前
お米やパンなどはできる限り食べないようにしている
投稿ID : 21560887
レンチャン
1848日前
夕食のご飯や麺類、朝食の食パン、そして甘いお菓子や飲み物、果物を減らしています。
投稿ID : 21560820
YI
1848日前
単純に大好きなお米を抜きました。後はチョコレートやアイスなど、デザートも徹底的に抜きました。
投稿ID : 21560803
ショージン
1848日前
夕食はおかずだけでお米を食べない。
投稿ID : 21560760
ioioio7171
1848日前
コメの料を少しだけ減らす
投稿ID : 21560524
かまぼこ
1848日前
夕食時にごはんを食べないようにする、お菓子を控える
投稿ID : 21560432
aknahi
1848日前
パンと麺を控えて五分付き米を食べている。
投稿ID : 21560397
キンクス
1848日前
炭水化物を控えている。
投稿ID : 21560254
でいでい
1848日前
お米の代わりにそばを食べている。
投稿ID : 21560237
iri
1848日前
朝昼で最低限必要な炭水化物を摂取する 夜は食べない
投稿ID : 21560099
イサオ
1848日前
朝ご飯のご飯は100g、昼は普通に、晩ご飯はお米のご飯抜き。おかずとお汁だけに抑えています。その他、お菓子類は普通に食べています。
投稿ID : 21560045
wan6
1848日前
夕食に炭水化物を摂らないようにしています。
投稿ID : 21560027
なおみん
1848日前
白米を１食以下に抑える。肉類や魚類の摂取。食物繊維の取れるおからパウダー等の摂取
投稿ID : 21559983
しこさ
1848日前
白米の量を減らしてます。
投稿ID : 21559969
とと
1848日前
一日の摂取糖質量を60g以下にしている。夜は炭水化物を摂らない。お米は一切食べない。糖質ゼロの麺類などに置き換える。
投稿ID : 21559827
K
1848日前
夜の炭水化物、間食をやめています。
投稿ID : 21559820
kukuku
1848日前
御飯の量を半分にしています。副菜は普通にバランスよく食べるようにしています。
投稿ID : 21559765
誰がペクってん
1848日前
お米と麺とパンを出来るだけ抜いているだけ。 夜は食べない。
投稿ID : 21559663
みかん
1848日前
晩ごはんはお米を抜いて、代わりに野菜をたくさん食べるようにしています。
投稿ID : 21559522
スラッガー
1848日前
白米を抜く代わりに、お肉を食べる様にしました。後は卵とチーズも結構食べていました。
投稿ID : 21559483
kurukurumawaru
1848日前
晩ごはんに、ごはんやパンなど炭水化物を摂らない
投稿ID : 21559465
しっぴ
1848日前
ご飯抜きにしています。
投稿ID : 21559429
りーしゃん
1848日前
夕食にご飯は食べず、野菜とたんぱく質のみ。
投稿ID : 21559413