「腸活」をしている方（もしくは「腸活」に興味がある方）にお伺いしたいです！

しもち

1453日前

①モデルがしているのを聞いて、テレビの影響 ②毎日白湯を沢山飲む

ネモ

1453日前

①便秘を解消するため　②ヨーグルトや繊維分の多い物を食べる

さとちゃんだ

1453日前

①お通じが悪いことがあったから　②乳酸菌を意識して摂取する

ルクランス

1453日前

①お通じこそ健康の秘訣。腸活はその点、非常に大切だと考えています。②野菜酵素、有胞子乳酸菌等のサプリやヨーグルト等を摂取してます。

きんとと

1453日前

①便秘が辛いから　②発酵食品を摂る、水分摂取を心掛ける

ななぱぱん

1453日前

①便の調子が悪かったから ②朝に実施すること

よめ

1453日前

①健康のためです。②発酵食品と食物繊維をとるように気をつけています。

ぽんちゃん

1453日前

①便秘、頻繁に腹痛がおこる②水分をとる、野菜を食べる

こうくん

1453日前

①便秘にはなりたくないので②毎日ヨーグルトを食べる

TF0107

1453日前

①年齢とともに、もたれる感が出てきたので②朝、起き抜けにぬるめの白湯を飲んでます。

あぷりこっと

1453日前

①ひどい便秘もちなので　②ヨーグルト、水分をたくさん摂る

無敵のムテ吉

1454日前

①便秘解消のため②毎日飲むヨーグルトを摂取しています

いなけん

1454日前

①健康診断で良い結果をだすため ②毎朝プレーンヨーグルトを食べている

かな

1454日前

①健康のため②運動と発酵食品を摂る

おとく子さん

1454日前

①腸内環境が良いと肌が綺麗になったり健康に繋がるから②ヨーグルト、納豆を食べる

みかん

1454日前

①ダイエットがきっかけで、今は美容健康のため②ヤクルト、ミルミル飲用。発酵食品、食物繊維を摂る。なるべく色々な食品を日毎に摂る。

ちえり

1454日前

①全身の健康のためです。②発酵食品を取ること、運動をすること。

easy

1454日前

１便秘気味だと思ったから２ヤクルトをのむ、運動する、ヨーグルトを食べる

せるみす

1454日前

①ダイエットのため②ヨーグルトを食べる

kanata

1454日前

①心身の健康のため②野菜や発酵食品、未精製のものを摂る、なるべく歩くようにする

あゆ

1454日前

①便秘気味になったので②整腸剤を飲んでいる　ヨーグルトを食べる

ひむ

1454日前

①お腹の調子を整えたいと思って　②ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲む

たぬき

1454日前

①ダイエットにも良いと聞いたので②ヨーグルトを食べる、乳酸菌入りのショコラを食べる

レガ

1454日前

①肌がきれいになると聞いて　②ヨーグルトやリンゴなどのフルーツを食べる

ぽんじろー

1454日前

①いつまでも健康でいたいから②ヨーグルトを食べてます

みる

1454日前

①健康に良さそうだから②乳製品やヨーグルトを食べるように心がけています

はるちゃん

1454日前

①便秘になって。②ヨーグルトを毎日食べています。野菜を意識してとるようにしています。

mi

1454日前

①毎日お通じがない時があるので ②ヨーグルト、乳酸菌飲料、サプリ

hihiyo

1454日前

①便秘で胃の不快感が苦痛だったため②ヨーグルトや野菜を摂取　腰をフラダンスのように回す　ウォーキング

Ashidom

1454日前

①腸が第2の脳ときいたとき　②ヤクルトを飲むようになりました

P2くん

1454日前

①健康改善です ②ヨーグルトを毎日食べます。

そら

1454日前

①腸の不調は万病の元だから。 ②発酵食品の摂取

ヒスナナヴィヴィ子

1455日前

１．便秘になるのが嫌だから。２．乳酸菌と、食物繊維を摂るようにしている。毎日一食はご飯を食べるように心がけている。

鉄砲百合

1455日前

①便秘の悩みが尽きないから　②発酵食品を食べる、食物繊維の多そうな食品を食べる。

jasmine

1455日前

①便秘で困っているから　②毎日ヨーグルトを食べる。発酵食品を意識して食べる。

sawan

1455日前

①腸内環境を整えると精神的にも安定すると聞いたので　②食物繊維を多くとる　発酵食品を多くとる

rbd

1455日前

①お腹が弱いから。　②優れた乳酸菌が入っているヨーグルトをたくさん食べる。

みえまや

1455日前

①過敏性腸症候群で、薬ではなく食事でどうにかしたかったから②菌活を心がけています。食物繊維も多めに。

tomtom

1455日前

①お腹の調子があまりよくないので、テレビを見て始めました。②ヨーグルトを食べたり、野菜を多く取るようにしています。　

まゆ

1455日前

①腸は第二の脳と聞いてから②野菜を多く取る、ストレスとうまく付き合う

もるこ

1455日前

①腸内環境を整えることで身体の不調がよくなると聞いたから。 ②食物繊維をたくさん摂る。整腸剤を飲む。

kiki

1455日前

①プロテインを飲んで肌荒れして、動物性たんぱく質は摂取しすぎると、腸内で悪玉菌が増える→腸内環境の悪化ということを知ったため。 ②植物性たんぱく質の摂取を心がけている。ビオフェルミンの服用。

月桃

1456日前

①病院で処方された薬の副作用でひどい便秘になりました。 ②野菜などの食物繊維を意識してとること、ヨーグルトなどの乳酸菌を意識してとることです。

elle

1456日前

①以前母がカスピ海ヨーグルトを作っていて、夕食後デザートとして食べる習慣がついたので ②ヨーグルト、納豆など発酵食品を好んで食べます。

きらまま

1456日前

①健康に関するテレビをみて②納豆を食べる

TY9

1456日前

1 便秘気味だった　2 ヨーグルトを日常的に摂取

ぽち

1456日前

①便秘が続いた②徒歩で行けるところは歩く

かどぴ

1456日前

①体調を崩しやすくなったとき ②納豆を毎日取る

kurukurumawaru

1456日前

①親に勧められた　②ヨーグルトとケロッグのオールブランを食べる。

よし

1457日前

①下痢しやすいとき②ヨーグルトを食べる

さき

1457日前

①美肌で若々しい人がこぞって腸活をしていると聞いて調べてみると、身体の全ての不調は腸からくるとあって始めた。②乳酸菌と食物繊維のサプリを飲む、自家製甘酒とヨーグルトを混ぜて毎日飲む、

モニター

1457日前

①いつもお腹の調子が良くないから　②ヨーグルトを食べる。整腸剤を飲む。なるべく常温や温かい飲み物を飲む。

マエペ

1457日前

①書籍からの情報②乳酸菌の摂取

しょんた

1457日前

①最近便秘気味なので。②ヨーグルトを無理して食べる、朝は白湯に梅のおかゆなど胃腸に負担のかからない物。果物も食べる

ちょび

1457日前

①痩せたい②ヨーグルトを食べる

mixsand

1457日前

①健康的だから ②乳酸菌をとる

こり

1457日前

①腸の調子が良いと免疫力が上がり、健康になると何かで読んで。　②毎日ヨーグルトを食べます。

maa0412

1457日前

①ダイエット、便秘の改善　②朝の寝起きに白湯を飲む、ヨーグルトや乳製品、野菜中心、きのこ類や海藻などを意識した食生活

ちい

1457日前

①ダイエット②なるべく続けるようにする

ショージン

1457日前

①腸の健康が良くないといろんな影響が出ると聞いたので②乳製品を定期的に摂り入れる。

あねご

1457日前

①腸は第２の脳だから②乳酸菌のサプリや食物繊維を摂ってます。

やまー

1457日前

①不規則な生活になると腸が不調になるから②食物繊維の多い食材を食べる。乳酸菌を取る。

みきてぃ

1457日前

①肌に透明感が欲しいから②こまめな水分補給

すいか

1457日前

①お通じの調子が悪くなって②ヨーグルトなど発酵食品を取る

ぴーこちゃん。

1457日前

①腸は第二の脳とも言われ心身の健康やアレルギーに大きな影響があるから ②グルテンフリーを心がけ、発酵食品の摂取

猫ぷち

1457日前

①便秘がちになってきたので。②野菜をたくさん食べる、ヨーグルトと納豆を毎日食べる。

花

1457日前

①肌がきれいになる、体が健康になると聞いて　②まだ取り組めていない

みー

1457日前

①お友達がしていたのと便秘が原因です(>_<) ➁きのこ類・オートミール・オリゴ糖・バナナ・ヨーグルト・牛乳などを摂るようにしています。

ポパイ

1457日前

①便秘解消②乳酸菌をとる

チャン

1457日前

①美容にいいと聞いて②白湯、ヤクルトを飲む

びび

1457日前

①子供ができてから②ヨーグルトを食べる

サトー

1457日前

①尾長の具合が悪くなりがちだったぁら　②ヨーグルト

天屋

1457日前

①ダイエットしたいからです、②ヨーグルト、納豆などの発酵食品を食べることです。

ニコニコ

1457日前

①お腹が調子が悪いと普段の生活にも支障が出ると感じ始めたから　②ビオフェルミンSを飲むこと、野菜や果物のジュースを飲むようにしています。

wahaha1

1457日前

①腸が健康に非常に大事ということを新聞かテレビで知ったため。　②根菜類をたくさん摂るようにしている。

matari

1457日前

①テレビで身体に良い、美容に良いという情報をみて取組むようになった②毎朝のヨーグルト。忘れずに食べることと、味に飽きたらグラノーラなど味変して食べる

haco

1457日前

①ネットで腸を健康にすることが、全身の健康につながるという医師の話を読んで。②ヨーグルトにおからパウダーを入れて食べる。

riur6192

1457日前

①雑誌か何かで見て気になりました。長年便秘に悩んでいるので良さそうだと思いました。②お風呂で少し強めにマッサージをしています。

aya

1458日前

①近年、腸活という言葉を盛んに聞くようになったのがきっかけ。健康のために必要なことだと感じたから。②毎日ではないが、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べるようにしています。

大輔

1458日前

①便秘が嫌だから②食物繊維、ヨーグルト、納豆を食べる。

おれんじ

1458日前

①胃腸の調子が悪く、便秘・ゆるいを繰り返しやすくなったので。 ②ヨーグルトを食べる。飲むヨーグルトを飲む。整腸剤を服用。

momokan0303

1458日前

1 ポリープがみつかったこと 2 腸もみ 食物繊維とヨーグルトの摂取

azu

1458日前

①お通じを良くしたいから　②ヨーグルトを毎日食べる

みさ

1458日前

①腸が健康の全てを司ると聞いたので。②よく噛んで食べる。間食しないで時間をちゃんと開ける。

もんごる

1458日前

①便秘に悩んでいたから②週に3、4回ヨガする、ヨーグルトを食べる

らとな

1458日前

①歳をとってから胃腸の調子が悪くなってきたから②毎日ヨーグルトを食べたり、食物繊維の多い食品をとっている。

しおり

1458日前

①健康になりたいから。 ②プチ断食をする。

ぶるふるチェリー

1458日前

ひどい便秘でお腹が重く薬を飲まずに解消したかったから

ルイ

1458日前

①30代になってから健康を少しずつ意識するようになりました②ヨーグルトやヤクルトなど乳酸菌とったりしてます。

きなり

1458日前

①腸活の本を読んで　②さつまいもを食べるようになりました

こりんご

1458日前

①腸内環境が体調を左右すると聞いたので②乳酸菌入りのヨーグルトやドリンクを摂る

春麗

1458日前

①便通が滞りがちだからです。②就寝時にお腹をのの字にさすります。わりかし効果がある気がします。後は発酵食品、ラブレ、ダノンビオなどを毎日摂取しています。

メンタ

1458日前

①お腹がゆるいことです。②ヨーグルトを食べます。

ゆうちゃ

1458日前

①ダイエット②玄米、ヨーグルト

りんどう

1458日前

①体調を整えるため ②ヨーグルトや納豆、キムチなど乳酸菌を毎日摂る。

のわるーな

1458日前

①お通じ改善のため。②ヨーグルトを食べる、食物繊維の多いものを積極的に食べる、です。

ケータイ

1458日前

①下痢しやすかったので②ヨーグルトや発酵食品を食べてる。

CAT

1458日前

①お腹にガスがたまって苦しかったから②砂糖不使用のヨーグルトを毎日1日2個（朝、夕）食べる。毎日納豆を食べる。

まぐろちゃん

1458日前

①太ってきたから。よく便秘になるから。 ②毎日ヨーグルトを食べている。

ないんちぇ

1458日前

①腸内環境を整えると、健康によいとテレビで知ったから②乳酸菌や食物繊維を意識して摂取する。