「腸活」をしている方（もしくは「腸活」に興味がある方）にお伺いしたいです！

HANA

1453日前

ヨーグルトを毎日食べていますが、なかなか調子が整わず便秘ぎみです。

ネモ

1453日前

ヨーグルトや繊維分を摂っていますが用量の調整が難しい。摂り過ぎるとお腹を壊すので。

さとちゃんだ

1453日前

効果がわかりにくい。

KY

1453日前

腸活に使用する商品でどういった効果があるのかよくわかるものがあれば嬉しい。

きんとと

1453日前

発酵食品にも色々な種類があってどれが自分に合うのかいまいち実感がない。

ぱぴこ

1453日前

効果がすぐに実感できないのが辛い。継続あるのみですね。

ななぱぱん

1453日前

効果が見えるかされるとよい。

よめ

1453日前

本当に効果があるのかよくわからないことです。乳糖不耐症なのにヨーグルトは体質に合っているのか分かりません。

ぽんちゃん

1453日前

効果がない、物によるが高いものも多い。

シトロン

1453日前

ヨーグルトを食べているが、冷たいからダメ・日本人には合わない・動物性はダメ など否定意見もあって本当に良いのか分からない。

あぷりこっと

1453日前

効果がない

おとく子さん

1453日前

乳酸菌にもたくさん種類があるので、自分にはどの乳酸菌が良いか分かると嬉しい

無敵のムテ吉

1454日前

効果があるのかどうかわからないことです。

junjun

1454日前

自分では、腸活をしているつもりでいますが、このやり方でいいのか不安に思います。

いなけん

1454日前

乳製品を食べていますが結果が目にみえないのでなかなか難しいです。

田吾作

1454日前

毎食後にビオフェルミンを飲んでいます。本当は一日３食摂って３回飲んだらもっと効果を感じられるのかもしれませんが１日２食の方が調子が良いので一日に２回しか飲んでいないせいか今一つ効果が分かりません。空腹時でも生きて腸まで届いたら良いなと思います。

シナモン

1454日前

毎日ヨーグルト食べてます。冷蔵庫の場所をとるので困っています。

しずく

1454日前

なかなか効果が現れないことや、実践していても状況が変わらないので、やり方が間違っていたり、本当ら自分には合ってないのか判断できなくて困る事がある。

つぶのひと

1454日前

効果が出るのにタイムラグがあること、翌日が１日出張だったりするといろいろとためらう、あたりがやりにくいです。

ゆり

1454日前

すぐに効果が出ない。ほんとに効果あるの？と思いながらやってる。

ちえり

1454日前

効果が分かりにくいことです。

みかん

1454日前

あまり効果が実感できないこと。腸にいいものを摂るようにしているが、毎日同じものを食べ続けるのは腸にとってあまり良くないと聞き、献立を考えるときにより悩むようになった。

マッケンジー

1454日前

ご飯を白米から玄米に換えてから、毎日、快便でよく寝れるようになったが、よく噛んで食べないと、そのまま便に混ざっていたりするので、食べるのに時間がかかる。

TAKESHI

1454日前

効果がなかなか実感出来ないことです

easy

1454日前

効果があるのかよくわからない

せるみす

1454日前

食べ物だけでは効果が分からない

ラッコ

1454日前

食べ物だけでは足りない感じがします。運動などなど、、いろいろと関係しているのだなと感じています。

kanata

1454日前

腸の状態を気軽にチェックできるものがあれば良いと思います。

ひむ

1454日前

毎日するには、お金がかかる

たぬき

1454日前

今どれだけ良いのか悪いのか分からないので、簡単に数値が分かるものがあればいいなぁと思います。

レガ

1454日前

できるだけ毎食ヨーグルトを食べる　飽きる

あゆ

1454日前

効き目があるかいまいちよくわからない　続けるためにお金がかかること

ぽち

1454日前

たまにさぼりたくなる。続けないと意味がないと思うから

みる

1454日前

効果が分かりにくいことです。

mi

1454日前

腸活していても、何かイレギュラーな事が起きると、出ない。

hihiyo

1454日前

快便すぎて、トイレに行けない仕事現場のときは集中力がとぎれそうになります

Ashidom

1454日前

ヤクルト代が地味に高い。

そら

1455日前

飽きのこない味のヨーグルトが欲しい。

P2くん

1455日前

ヨーグルトの量が増えることです。

ヒスナナヴィヴィ子

1455日前

家に誰かが居ると出ない。どんなに努力しても出ない。腸活しても効果が感じられない。食物繊維をたっぷり摂っても、イージーファイバーを常に摂取しても出ない。困ったことだらけです。

鉄砲百合

1455日前

どのヨーグルトが合うのかわからない。ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作ってるが、元の製品の効果がそのままあるのか、半減してしまうのかが気になる。

jasmine

1455日前

ヨーグルトなどいろいろ試しているが効果を感じられない。何が自分の体に合っているのか分からない。

しもち

1455日前

すぐに効果が出て欲しい

sawan

1455日前

効果のほどがいまいちわかりにくいこと

トシ

1455日前

乳酸菌と一緒にとるべき栄養素の量などをもっと教えてほしい。(食物繊維など)

rbd

1455日前

地道に続けているが、効果が見えにくい。もっと体重みたいに数値的に見れるとうれしい。

ルクランス

1455日前

酵素や乳酸菌のサプリや、ヨーグルト、納豆等を積極的に摂取しますが、何をどの程度取ればよいかの基準が不明。

みえまや

1455日前

効果の程が分からないこと。

tomtom

1455日前

毎日、ヨーグルトを摂取していますが、効果が分かりにくいこと。

まゆ

1455日前

試してみても効果をあまり感じないこと

のん89517

1455日前

腸は第二の脳と言われる。　独自の神経網で身体全体の調子をいち早く察知して自律的に体調を好転させるためだ。　脳は自らの疲労を訴えないが、腸からの危険信号はすぐに自覚できる。　おなかを大切にしよう。

azu

1455日前

情報がありすぎて何が自分に合うのか分からないこと

ひまわり

1455日前

乳酸菌を取っているが、具体的にどのように利いているのか数値化出来たらよいのに

プレコ

1455日前

同じことを続けた方がいいのか、違う菌を常に意識した方がいいのかわからない

月桃

1456日前

いろいろな情報があるが、本物の情報が何かわかりにくいことです。健康に関しては偽情報がいくらでも出回っているので。医者の中にもおかしな医者がいて、儲け優先でおかしな本を書きますし。

susumusk

1456日前

野菜ジュースとヨーグルトを毎日摂取している。

elle

1456日前

朝にヨーグルトを食べると毎回お腹を壊してしまう。

きらまま

1456日前

したいと思いつつ続かない

mamimu

1456日前

普段のおやつでも食物繊維がとれるものがあるといい

TY9

1456日前

ヨーグルトの種類による違いがあまり感じられない

かどぴ

1456日前

ホルモンバランスの影響でうまく行かない

くまぷ

1456日前

理想どおりに快便にはならない

みか

1456日前

腸活を続けたら本当にいい効果が出るのか。実感がなかなかない。どのくらいの色々な腸活をしたら良いのかわからない。

よし

1457日前

腸活してても日によって良い悪いがある

さき

1457日前

はっきりとした効果がでず、買い物も増えて手間だしお金もかかるので、続けようかどうしようかなとなる。定期便みたいな感じで強制的に続けさせてくれたらいいかもしれないです。

mukupi

1457日前

はっきりとした効果が分からない

ちょび

1457日前

なかなかお金がかかる

mixsand

1457日前

効果がない

チョコ

1457日前

継続できない。お金がかかる。

yuuko

1457日前

ヨーグルトやカルピスを購入しますがあまり効果が無い

ちい

1457日前

ヨーグルトを食べたいがプレーンが苦手で、味がついた物を購入したいが高くて続けて食べれない

だいこん

1457日前

ヨーグルトを食べているが、あまり効果を感じないこと。

ショージン

1457日前

納豆や乳製品を摂取してますが意識しないとつい食べなくなる事。

はる

1457日前

ヨーグルトと納豆を毎日食べているけれど効果を感じられない。

ぴーこちゃん。

1457日前

グルテンフリーを心がけていますがパンにしてもまだまだ米粉の商品が少ない。もっと米粉の商品があると良いと思う。

ロック

1457日前

納豆やヨーグルトが定番ですが、ずっとだと飽きるのでスムージーで腸活などバリエーションを増やして欲しい。

猫ぷち

1457日前

便秘になると健康にも悪いので、毎日ヨーグルトや納豆など食べるようにはしていますが毎日だと飽きてきます。コーヒーなど毎日飲んでいるのでコーヒーに混ぜたり出来る無添加の物があればいいのになぁーと良く思います。

TF0107

1457日前

まだ出来てないが、日常の食品で習慣づくといい

花

1457日前

便秘と下痢を繰り返すタイプなので肌荒れしやすいので腸活を始めたいと思っています。

みー

1457日前

便秘は体型とお肌に悪いので、腸活して頑張っていますが、最初は良くてもまたすぐ便秘になってしまいます。。。ヨーグルトなど菌を変えたりしないといけないみたいですね、難しいなと感じています(/_;)

ポパイ

1457日前

便秘解消

haruno

1457日前

同じ食品を毎日食べ続けると飽きてくる

サトー

1457日前

ヨーグルトに飽きてしまう

びび

1457日前

ヨーグルト、納豆を食べるのがあきるのでお菓子などもっと手軽に食べたい

天屋

1457日前

ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べています。味が単調なことが悩みです。

wahaha1

1457日前

根菜類を多く取るようにしているが、煮たり炒めたりしなければならないので、調理に手間がかかる。生野菜のサラダのようにはいかない。

ニコニコ

1457日前

ビオフェルミンSを飲んでいますが、ある程度日数が経過するとお腹がゆるくなりすぎるので、お腹がゆるくなりすぎないようになると嬉しいです。

ちょびやん

1457日前

リンゴやさつまいもを皮を剥かずに食べることで食物繊維を摂っていますが、大量には食べれないので、食べやすく加工している商品が欲しいです。

matari

1457日前

朝ヨーグルトを食べるとお通じが良すぎて、通勤中にお腹が痛くなることが多いこと

ごま福

1457日前

なにが自分に合うかわからない

けんけん

1457日前

飲むヨーグルトは種類によって腸内ガスが増える

パー子

1457日前

キノコを食べても、逆に腸の具合が悪くなるような…。

ふくろう

1457日前

ヨーグルトが良いと聞くが、どの菌が自分に合っているのかよく分からない。自分の体に合う菌が分かればいいのにと思います。

Q

1458日前

あきてきてけいぞくがむずかしい

おれんじ

1458日前

ヨーグルトを食べたり、飲むヨーグルトを飲んだりするけど、飽きてきてなかなか続かない。

蟻厄日

1458日前

腹筋運動が一番効果的

すいか

1458日前

ヨーグルトを食べているが、食べ飽きてくる

もんごる

1458日前

ヨーグルトを色々工夫して食べ続けているけど限界を感じている

ほんにゃら

1458日前

以前とある乳酸菌飲料を飲んだら全身に蕁麻疹が出来たことがあります。 腸活に良かれと思ったことでも、全部が全部自分のためになるとは限らないんだなあという事が悩ましいです。

kurukurumawaru

1458日前

ヨーグルトを食べていますが、冬は冷たい。温かい食べ物で代替できたらうれしい。