テレワークをしている方に聞きます！テレワークを良くする為の工夫を教えて下さい

ユウ

2098日前

家に居ても着替える。時間にメリハリをつける。

そら

2098日前

早寝早起き。

かん

2098日前

休憩管理をしっかり

ちえり

2099日前

部屋の温度・湿度に気を配っている。

めたまりお

2099日前

座りやすい椅子があるとはかどります。

ねりまだいこん

2099日前

出勤しているときのような、時間割 適度な休憩をとる

もちっと

2099日前

ちゃんとした個室でやること。安くていいので大きなモニターとミニ冷蔵庫があればホテルのような環境は整います。

tomtom

2100日前

仕事と休憩の時間を会社の時間に合わせて行動するようにして、会社に出社した際に、時間的に違和感が無いようにしてます。

Jasmine2425

2100日前

適度に動くことを意識して、座りっぱなしにならないようにする

きねっち

2100日前

疲れない姿勢で仕事をすることです。

はる

2100日前

適度な休憩を取る

パンプキン

2100日前

音楽を聴きながら、ストレスをためないようにしている

ポパイ

2100日前

ソファーをいいのにしてる

ひつじ

2100日前

座りっぱなしにならないよう時々立ち上がる。休憩を心がける。出社時にやることをリストアップしておく

とまと

2100日前

オンオフの切り替えのため、就寝時とは違う衣服に着替える。会社にいる以上に、その日にやる業務のスケジュールの計画・管理を徹底する。

ぶりき

2100日前

スタンディングもできるデスクを買った。座りながらの仕事で疲れを感じたり、集中力が切れたときや、睡魔に襲われたときに、デスクの高さを高くして、立ちながら仕事をする

elle

2100日前

zoomの会議で自分の声が相手に聞こえやすいようにヘッドセットを使用する。

rbd

2100日前

自分の部屋に仕事中と張り付け、家族の協力を仰ぐ。

Salamis

2101日前

PCの周りを整理して仕事しやすい環境を整えたこと、事前に1日の予定を決めておくこと、必要となりそうな資料・データを揃えておくことなどにより、効率的に行えるよう努めています。

ひろさん

2101日前

通勤時間のぶん、走り

あぼーん

2101日前

長時間座っても疲れない椅子を買った

りんりん

2101日前

自分の中の仕事着に着替えて気持ちを切り替える。時間をきちんと管理して行う。

しっぴ

2101日前

適度に休憩を入れてリラックスしています。

クレパスしんちゃん

2101日前

他のことに気が散らないように　気温や温度の変化が気にならないよう対応できるようあらかじめ用意しておく

虎威

2102日前

ソファーを使ってます

とりっく

2102日前

椅子を体にフィットするもに変える

siki

2102日前

リフレッシュを挟んで集中する時は集中してる

FIT

2102日前

在宅の環境では疲れ易くて長時間続けられないので、集中して定時時間で作業が終われる様に集中する。

strawberry

2103日前

仕事に集中できる部屋作りです。

Sam

2103日前

気持ちの切り替えをしっかりする、音楽をかける

まろたん

2103日前

座椅子を導入した

りんどう

2103日前

定期的にストレッチする 集中が切れた時は、家事をやる

Betty0127

2103日前

適度に息抜きをする。サボれる時はサボる

ヒロコ

2103日前

定期的にストレッチする。疲れにくい椅子の購入

zinmiii

2104日前

机といすを新調する

きてゆり

2104日前

座椅子を使用する

ぴよすけ

2104日前

座布団を良いものにする

greentea

2104日前

仕事の効率化　短時間で集中して取り組む

あたまや

2104日前

web会議で背景が見えてもいいように、カーテンをつけた。

こんちゃん

2104日前

予めしっかりと業務計画を立てる。

マロン

2104日前

ハーマンミラーのアーロンチェアを購入した

モフ

2104日前

ちゃんと着替える。通勤時と同じ時間に起きてストレッチか散歩をする。仕事の連絡だけじゃなく、適度にチャット等で同僚と雑談をする。

k

2104日前

小まめにタバコ休憩

かなた

2104日前

部屋着ではなく少し外に出られる程度の服に着替える。家族もテレワークをしているので、仕事をする部屋は別にして集中できるようにした。

ジョー

2104日前

オンオフの切り替えのため、テレワークでもスーツを着る

モノコ

2104日前

音が多少ある方がいいので、スピーカーにつなげてラジオを流している

tamtam

2104日前

リビングの椅子の高さがあわないので新しく買いなおした

あっこ

2104日前

集中しすぎてしまうので。こまめに休憩をとる

しじみ

2104日前

ディスプレイなどを購入した

まるちゃん

2104日前

座椅子を新しく変えた。 長時間座っていないように途中でストレッチをする。

R.N

2104日前

1時間ごとに資料の進捗目標をイメージしながら仕事している

りく

2104日前

スケジュールを詳細に決めて時間管理を徹底する

wahaha1

2104日前

テレワークになると、なかなか表情が出ない人が多い。話しかけにくいが、敢えてたわいもない話をすると、意外に心がほどけて乗ってこられる方が多い。口数を増やすことは効果があると思う。

あれす

2104日前

テレワークをする前に「今日はこの業務をする」と目標を決めておくこと。

くるみ

2104日前

肩が凝るのでストレッチをこまめにする

サトー

2104日前

こまめな定期連絡…は煩わしいので不要。そのかわり困ったことがあったら随時連絡をもらう

chuyo

2104日前

疲れない姿勢を見つけること。

梅やん

2104日前

仕事に集中する時間と休憩する時間を決め，作業リストを用意して，時間が余らないように工夫する。

くろねずみ

2104日前

表情が伝わりにくく、相手の方の話の内容のご理解の様子が把握しにくい点があるためにレジュメを同時に送り、ゆっくり、はっきりと話すように心がけています。急なトラブルに備えて代替法をいつも準備しています。PCを性能の良いものに買い替えました。

ねいろ

2104日前

一時間おきの軽いストレッチ

ダービージョッキー

2104日前

時間厳守

やんこ

2104日前

時間は守るようにしている。

おちゃろひん

2104日前

仕事を始める時間だけは厳守します。休憩はまめにとりますが、再開する時間は決めておきます。

月桃

2104日前

書斎を使っているのですが、片付けました。会議など、静かにしてほしい時は、早めに予定を家族に伝えています。１時間ごとに窓から遠くの景色を眺めるなど、目を休めることに気をつけています。通勤時間の分は散歩をして気分転換と運動を兼ねています。

まぐろちゃん

2104日前

大きめのモニタを2台置いて使っている。

チーズ

2104日前

部屋を片付けて見栄えを良くする

白目

2104日前

好きなBGMにする

ごろたパパ

2104日前

まずはしっかりとした椅子を準備、エアコンや加湿器で空気を整え、仕事は1時間集中したら10分休憩し軽い運動を行う

トール

2104日前

通勤時間を睡眠時間に充てる。デスクワークで腰痛があるので低反発クッションを購入。

いなけん

2104日前

部屋の掃除をしてから実施しています。

パーちゃん

2104日前

音楽を流す

しま

2104日前

静まり返っていると気が散ってしまうので、作業用BGM的にテレビをつけていたり、音楽を聴きながら作業をしています。

ロンロン

2104日前

目の疲れの予防に、ブルーライトカットメガネを着けています。また、座りやすい椅子を購入しました。

モニター

2104日前

時間を決める、休憩をする、コーヒーを飲む、音楽を聴く

たくぞう

2104日前

静かな環境づくり

あっくん

2104日前

部屋に一人の状況

カツオ

2104日前

部屋の作業スペースにゆとりをもたせる

まさーし

2104日前

部屋を片付けた

kurukurumawaru

2104日前

適度に日光を取り入れる。当たりすぎると疲れるが、気持ちがいい。

ぽんじろー

2104日前

パソコンを使うのに椅子と机が重要だと思いました。とりあえずあるものでやったらすごく片腰凝ってしまったので。

みん

2104日前

使っていなかったものを結構捨てて、余裕のあるスペースを作った。

ぺーこ

2104日前

お昼休みに家事をしたりして、仕事が終わったあとには自由に使える時間を増やす

しの

2104日前

家事をする

いっせー

2104日前

良いコーヒーメーカーを買った

iri

2104日前

換気をしっかりする、考える作業があるときは糖分を入れる

TY9

2104日前

時間のメリハリをつけること。1時間おきに小休止するなど

たんぽオジサン

2104日前

家事と仕事をファジイに行うことで適度に息抜きしながら仕事に集中できます。

Candyfullness

2104日前

スペックの高い機材を揃える

さつまのいもいも

2104日前

1日こなすタスクを書き出すことをしています。

コウジュ

2104日前

音楽を聴きながら。普段の会社じゃできない特別感をだしつつ。

SSOH

2104日前

部屋着ではなく仕事着を着て仕事する

ゆな

2104日前

集中力が切れた時にはYou Tubeを見ながらストレッチや筋トレで体のこりをほぐしリフレッシュする。水分を意識的に摂取しきちんとトイレに行く習慣をつける。机の上に立てられる小さいゴミ袋を用意する。

ランラン

2104日前

散歩しています。ずっとー家だと、なんか息が詰まります。

es

2104日前

物を置かない、視界に何も入れないなどの集中できる環境づくり。

織部

2104日前

美味しいお菓子と温かいコーヒーがあるとやる気がでる

mamisan

2104日前

椅子を良いものにする

かめさん

2105日前

昼休みにジョギング

ポンパドール

2105日前

窓際で作業し、ときどき遠くを眺めて気分が落ち込まないようにする。

アモロン

2105日前

義務教育と同じ50分単位で仕事し、10分間他のことをする。

こてつ

2105日前

時間帯に夜が自然光が入る窓側に作業スペースを作った。仕事をしている時間は基本的にプライベートのことは一切しない。