平日の退勤後、あなたが健康維持のために行っていることがあれば教えてください。

そら

1441日前

①ウォーキング ②自宅の近所 ③ダイエット ④あまり取り組む時間がない

さとちゃんだ

1441日前

①ストレッチ　②自宅　③筋を伸ばしておくと動きが楽になるから　④あまりに疲れているとストレッチもしんどい

ねりまだいこん

1442日前

①ウォーキング　スロージョギング ②外 ③コロナでジムに行くのは怖い ④マスクをどうするか　してやると苦しいし、しないといけないし

カイ

1442日前

①ジョギング ②ジム ③やる気がでるので ④荷物がかさばるのでロッカーを契約したい

かん

1442日前

1週間に1回ジムに行ってます

天鈴

1442日前

①週に三回は事務に行って運動する②通勤途中の事務③運動不足解消の為④食事をとるスペースがあれば仕事場で食べてからいかなくていいので助かる

こう

1442日前

1運動2ジム3自分だとできないから4月額費を減らしたい

ちえり

1442日前

①夜に発酵食品を食べる、ストレッチ。②自宅です。③家事の合間じゃないとできないから。④本当は外で運動したい。

たかはし

1442日前

①ストレッチ②自宅③寝る前に行うため③疲れるとサボりがち

無敵のムテ吉

1442日前

①筋トレとランニング②自宅内・自宅近辺を走る③健康維持のため④疲れているときはサボってしまう

あじさい

1442日前

①歩く②駐車場から自宅まで③ついでに運動できるから④雨や寒い日は辛い

うめっしゅ

1442日前

①愛犬の散歩とYouTubeでダンスエクササイズ②近所と自宅③自宅と近所でできるから④雨の日は大変。夕飯を食べすぎてしまうとやる気がなくなる。

めたまりお

1443日前

①歩く ②帰宅途中 ③普段歩いていないので ④ジムに行きたい

トプフェンシュトゥルーデル

1443日前

①リングフィット②家③特になし

kataoka

1443日前

①駅まで少し遠回りして歩く。

しばしば

1444日前

①ヨガ②地元のジム③市営なので安い④お風呂に入るのが遅くなる

はる

1444日前

①ウォーキング（２駅分）②道③健康管理の為④雨の日に歩きたくない

パンプキン

1444日前

①スクワット②お風呂場、リビング③ながら運動のため④さぼりがち

ゆーちん

1444日前

①バスを使わずに歩いて帰る②最寄り駅から自宅まで③節約にもなり運動にもなる④途中で買い物をしたら重くて歩きがつらい

とまと

1444日前

①ストレッチ、②自宅、③手軽、安全、④本当はジムなどに行きたいが、感染が心配

uribou2tai10

1444日前

①ウオーキング。➁会社から駅まで。➂約30分速足で歩くことを心がけている。➃本当はジョギングしたいが、靴や着替えの問題もあり出来ないこと。

さぬき

1444日前

①走っている ②ジム ③天候に左右されない ④時間制限がある

elle

1444日前

①筋トレ ②自宅 ③手軽なので ④用意できる器具に限りがあるのでコロナがなければジムに通いたい

tomtom

1444日前

①帰りが早い日は、自宅の駅より前の駅で降りて、家まで歩いて帰ります。　②下車駅から自宅までの間　③運動不足解消のため　④最近、寒い日が多くて、歩くのが辛いと感じることがあること。

こうくん

1444日前

①ジムに通っている②郊外のジム③値段が安いのでそこにしている④仕事が遅いと閉まってしまうこと

revo5

1445日前

①自宅の最寄り駅より手前を降りて徒歩で帰宅、②下車駅から自宅までの帰路、③健康維持のため、④特になし

ＬＯＶＥ

1445日前

①ストレッチ　②自宅　③手軽に始められるから　④日によって出来ないときもある

あぼーん

1445日前

①ストレッチ　②自宅　③家から出なくてすむので　④ない

pemo

1445日前

①通勤時の早歩き②道③健康のため④天気が悪いと歩きづらい

べるん

1445日前

①エアロバイクによる運動 ②自宅 ③家から出なくて良いため ④特にない

りんどう

1445日前

①遠回りして職場の駅以外から帰る。 ②終業後 ③気分転換にもなる ④終業が遅くなると、家事をするためにまっすぐ帰るしかなくなる

クロスロード

1445日前

①時間と体力がある時に駅から徒歩で帰る ②仕事からの帰宅時 ③普段から帰りが遅いので帰宅してから何かをする時間がない ④定期的に出来ない

サブロー

1445日前

①2日に1回は筋トレとランニング。②自宅近くのスポーツジム。③機器が揃っている。天候に左右されない。シャワーが浴びられる。④疲れると行きたくなくなる、または確り動けないこと。

虎威

1445日前

①ジョギング②近所③すぐに帰れてシャワーを浴びれるから④もっと公園や海辺を走りたい

るかるか

1445日前

①時間があれば犬の散歩をする②近所③運動不足なので、少しでも歩いたりできれば健康的にもなれるので。④なかなか早く帰れる日がないこと。

ひまわり

1446日前

①ウォーキング ②自宅周辺 ③健康維持のため ④天候に左右される

バケラッタ

1446日前

①ボウリング、スノーボード　②ボウリング場、ナイター営業してるゲレンデ　③他の場所では出来ない　④もう少しお金の掛からない趣味(運動)がしたい

とりっく

1446日前

①徒歩通勤 ②歩道 ③体形維持のため ④なし

siki

1446日前

1 ランニング　2 近所の公園　3 健康とダイエットのため　4 特にない

P2くん

1446日前

①ウォーキング②近所③続けやすいので④天候には左右されること です。

FIT

1446日前

①ロードバイク②自宅の部屋③外は暗くてなるのが危ないので④夏場は汗だくになり過ぎる事

大福

1446日前

①一駅手前で降りて歩く　②道　③お金をかけずに運動したいから　④天気によってやる気がなくなる

it

1446日前

①帰宅後に散歩。②外。③リフレッシュ。④たまにできない日がある。

mic

1446日前

①筋トレ　②ジム　③体型維持、健康のため　④仕事後なので、残業になったり忙しかった日は行くのが億劫

はな

1446日前

①ウォーキング②自宅最寄り駅から自宅まで③気軽にできるから④雨がふったり荷物が重いと歩くことができない。本当はジムなどに通えればとおもう

雪風

1447日前

①寝る②自宅③早朝出勤で夜の睡眠時間が短い為④家族が家にいると眠れない

びび

1447日前

①バレーボール②近所の小学校③近所でできる場所だから④なし

シュネー

1447日前

①軽いウォーキング ②自宅近く ③ダイエットの為 ④田舎道なので暗くなると怖い

KY

1447日前

➀筋トレ➁自宅③体形維持④ばしょが狭い。

ぴよすけ

1447日前

①自宅②腹筋③からだ作り④もう少し時間をかけて行いたい

nama

1447日前

①散歩、縄跳び②自宅周辺、庭③自宅周辺に好きな景色を見られるポイントがあるのでそれを見て、視覚的にも癒されている④特にないが、ジョギングや筋トレも始めたい

はるちゃん

1447日前

①犬の散歩。早歩き、たまに走ったりしながら散歩している。②近所③毎日のことだし、遠くは時間的に無理。④仕事、買い物、散歩、夕飯のしたくはしんどくなる。

もんごる

1447日前

①週に3、4回ヨガ・週に1回仕事帰りに3駅分歩いて帰る②自宅から一駅分のヨガスタジオ・職場から③気分転換になるから④コロナ禍で行く頻度が減ってる

ぱん子

1447日前

①少し遠回りして歩いて帰る②通勤の往復③帰り道はついでにおこなえるので④もう少し時間あったら歩けるけど、時間がない。家な帰ったら家事しないといけないから、じかんとれない。

ヤギさん

1447日前

１筋トレ ２家 ３無料だから ４続かない

りんりん

1447日前

①家でストレッチ②自宅③毎日続けたいから④本当はジムに行きたい

tos

1447日前

①徒歩通勤ですが、帰りは遠回りしてやや早足でウォーキングしながら帰っています。②通勤路です。③お手軽なので。④満足しています。

おかぴ

1447日前

①筋トレ、ストレッチ ②自宅 ③コロナが流行してるので、外出自粛 ④運動の種類が偏る

shigeki

1447日前

①筋トレ、有酸素運動②スポーツジム③通いやすし、色々とできるから④一時間コースなのでもう少し長めにしたいと思っていますm(_ _)m

zinmiii

1447日前

ジム通い　家の近くのジム 近くにあるので　特になし

永谷の紳士

1447日前

①寝る前の筋トレ、ストレッチ　　②自宅自室　　③体力維持と腰痛予防のため ④時間が３０分程掛り寝るのが遅くなること

響

1447日前

①毎日1万歩歩くようにしている ②特に場所は選ばず歩ける場所ならどこでも ③そこに歩ける道があるから ④雨の日や荒天時は諦めてしまう事

Candyfullness

1447日前

1筋トレ 2自宅　3手軽だから　4ない

はーれー

1447日前

①毎日ジムで中程度の負荷で筋トレ②会社近くのジム③家の近くにないから④もっと高い負荷で鍛えたいが次の日の仕事ができなくなるので疲れすぎない程度にしている

rii

1447日前

①１駅分歩く②帰り道③日頃全く運動しないので④早く家に帰りたい気持ちもある

ぱるる

1447日前

①ジムに行く②スポーツジム③体力をつけるため④なし

きてゆり

1448日前

①家の中での筋トレとストレッチ ②リビング ③場所は家が狭くてリビングでしかできないから、運動不足で太りそうなので ④広い場所で音楽を聴きながらしたい

プレッツェル

1448日前

①ウォーキング、②近所③健康のため④天気が悪いとやる気が出ない。

おにぎり

1448日前

①湯上りのストレッチ　②自宅　③ジム通いを辞めてしまい身体が鈍ってしまうので。　④ゆったりやりたいけど、家だとやるとこがたくさんあって時間を取れない。

ひろちゃん

1448日前

①~③自転車通勤自体が健康維持になっていると思う。 ④悪天候時は辛い

みー

1448日前

1週3で自宅で筋トレ 2自宅 3ジムに行くのは面倒だから 4部屋が狭いので足を動かしたりする運動だと物にあたる

みっちゃん

1448日前

①ストレッチ ②自室 ③習慣 ④ない

p0p

1448日前

①ゲームで運動 ②自宅 ③自宅でしか出来ないし、感染対策のため。 ④汗をかくけど、家族もリビングにいるので、暑いのに暖房をつけないといけないこと。

teteo

1448日前

①ウォーキング②帰り道③健康の為④できるだけ続けたいが仕事帰りで疲れることも

しこさ

1448日前

①ジムで運動②ジム③痩せる、体つきをよくするため④もっと運動量を増やしたいし、もっと料金が安いと嬉しい

ナンシー

1448日前

①2駅歩く。②帰宅時。③続けやすいから。街を探索しながら歩くので楽しい。④特になし。

まるにし

1448日前

①ウォーキング ②近所 ③ダイエット ④すぐに効果が出ない

ぐっさん

1448日前

①散歩②道路③お金をかけず長くできるため④仕事が遅いとどうしてもしないことがあるので定期的な時間帯日付にやれていない。

LOWEWOL

1448日前

①ヨガ、筋トレ②自宅③怪我をしたくないから④もっと広いところでやりたい

まさぼん

1448日前

①寝る前に炭酸水を飲む ②家 ③胃腸の調子を整えるため ④特にありません

major

1448日前

1･風呂にゆっくり浸かる　2･自宅　3･寒がりだから　4･最後に入りたい

ちびちゃん

1448日前

①ウォーキング ②近くの公園 ③リフレッシュできるから ④もう少し、時間が欲しい

キンパチ２世

1448日前

①週に２回ほどジムのプールで泳ぐ ②自宅近く ③タオルはレンタルしているので、洗濯ものが水着だけで済む ④ジムから帰って夕食を取るので、夕食の開始時間が遅くなる。

しもち

1448日前

①家で軽い筋トレ ②自宅 ③簡単に出来るから ④ない

りいい太郎

1448日前

①簡単な筋トレ ②自宅 ③お金がかからないので ④家族がいる時はやりにくいこと

tako-2

1448日前

①ウオーキング②通勤時③運動不足を痛感しているから④歩く距離を長くしたい

yuyayuyo

1448日前

①定期的な運動 ②近くの運動公園 ③その目的の場所だから ④一般の方とかちあうとき

ちょこだま

1448日前

①手作りの野菜多めの食事をとる②自宅③仕事して育児して家事もして、運動する余裕ないから食事に気をつけている④時間に余裕ができる時期になったら、泳ぎたい

ぱぴこ

1448日前

1ウォーキング 2家の周辺 3すぐに帰れるから 4毎日実施できない

クラッスス

1448日前

①会社から1駅か2駅先まで歩いてから帰宅 ②浜松町～新橋、有楽町 ③帰宅ルートだから ④本当は毎日有楽町まで歩きたいけど、時間的に新橋までとしていることが多い

ジョー

1448日前

①一駅歩く②会社の一駅前③手軽にできて継続しやすいから④雨の日はやる気が削がれる

マエペ

1448日前

①ストレッチ②自宅③体調管理のため④特にありません

おぐさん

1448日前

①お風呂の後ストレッチ②自宅③気軽に行えるため。身体をほぐしてから休みたい④ヨガマットを敷いてもう少し本格的に行いたい

tamtam

1448日前

1駅まで歩く　ジム 2帰り道　ジム 3帰り道だから 4なし

mi

1448日前

①ストレッチ②家③手軽な運動だから④もっと本格的にしたいけど面倒

もこ

1448日前

①ウォーキング②少し家の手前のバス停で降りてそこから家まで歩きます。③帰宅も兼ねることが出来るので。④寒くなるとサボりがちになります。

ケータイ

1448日前

①夜の公園を散歩②家の近所③景観が良く気持ちいので④雨の日は行きにくい

あのまり

1448日前

①ウォーキングやストレッチ②自宅、自宅周辺。③コロナで出かけることが出来ないから。④ジムに行きたいが近くにないので困る。

きびきび

1448日前

①マッサージと簡単ヨガ②自宅③やってから寝ると寝付きが良く疲れが取れるので④自分に甘いのでサボりがち

しじみ

1448日前

①ウォーキング②道路③近いので④広い公園が近所にあれば嬉しい