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- 21/01/25
- 21/02/01 (13:36)
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医療、薬、健康食品
612コメント
たんぱく質について！
一本満足やinBARのようなプロテイン入りのバランス栄養食品やサラダチキン、粉のプロテイン、ヨーグルトなど、様々なたんぱく質の摂り方がありますが、皆様は日々の食事以外で、どのような時、どうやってたんぱく質を摂っていますか？
ライフ
1188日前
タンパク質が豊富なので、牛乳や豆乳を飲むようにしています。おやつにギリシャヨーグルトを食べたり、納豆・チーズを食べたりしています。チョコレートを食べたい時はタンパク質入りのを食べたりしています。
投稿ID : 22519911
ヒラタ
1188日前
豆乳をのむようにしている
投稿ID : 22518274
さとちゃんだ
1188日前
栄養不足を感じたときに、たまに栄養補助食品を食べて摂取してます。
投稿ID : 22518073
kin
1188日前
できるだけ食事でとろうと思っています。
投稿ID : 22517917
もるこ
1188日前
昼食の野菜サラダにサラダチキンをプラスしています。
投稿ID : 22517897
ちん
1188日前
食事以外では特に意識していません。食事の時にできるだけタンパク質をとるようにしています。チーズや卵をよく食べます。
投稿ID : 22517299
ちえり
1188日前
おやつとして、プロテイン入りのお菓子やドリンクを飲むことがあります。
投稿ID : 22516366
ぴーきち
1189日前
プロテインドリンクをジムで運動した後に飲むようにしている またおやつにヨーグルトを食べることもある
投稿ID : 22515748
モニタ
1189日前
運動後、プロテインを飲む。
投稿ID : 22515497
mtkana
1189日前
添加物を気にしているので加工された商品ではなく、代わりに豆乳を摂取します。食事以外のデザートも牛乳の代わりに豆乳を使って作ります。
投稿ID : 22515030
ゆう。
1189日前
豆乳を飲む。
投稿ID : 22515024
プレコ
1189日前
間食やおつまみにチーズを食べる
投稿ID : 22514977
もんた
1189日前
豆乳を飲んだり、納豆を食べる。 サラダチキンのようなむね肉を食べる。
投稿ID : 22514497
みと
1189日前
おやつにお菓子の代わりにチーズ、ギリシャヨーグルト、納豆などを食べる
投稿ID : 22513670
ははみ
1189日前
豆乳を飲む
投稿ID : 22513292
そう
1189日前
豆腐、納豆、ヨーグルトなど食べる。
投稿ID : 22512525
まゆ
1189日前
プロテイン入りバーなどをおやつとして
投稿ID : 22512433
jinjin
1189日前
豆腐、納豆をよく食べるようにしている。
投稿ID : 22511638
天屋
1189日前
豆腐や納豆は畑の牛肉で、たんぱく質が多いですから、これらを食します。
投稿ID : 22510515
ひむ
1189日前
コーヒーに牛乳を入れています
投稿ID : 22510289
Hiro
1189日前
基本的には食事のみですが、筋トレの時はプロテインですね。
投稿ID : 22507321
みかん
1189日前
水分補給として、無調整豆乳を飲みます。
投稿ID : 22506659
nao
1189日前
粉のプロテインを無理して飲みます
投稿ID : 22506595
とまと
1189日前
仕事の休憩時に豆乳を飲む
投稿ID : 22506131
あじさい
1189日前
普段の食事でバランスよく食べるように意識しているくらいです
投稿ID : 22506108
ジョジョ
1189日前
普段の食事以外でタンパク質を摂ることはありません。
投稿ID : 22505769
みぽりん
1189日前
ふだんの食事以外で意識して摂取することはない。
投稿ID : 22505122
ふなっきー
1189日前
食事以外では、ほぼ摂取することはありません。
投稿ID : 22504703
sanwaa
1189日前
食事以外では摂っていない
投稿ID : 22504605
まむたん
1189日前
サラダチキンと納豆を毎朝食べています。
投稿ID : 22503916
まびお
1189日前
特に摂取していません。
投稿ID : 22503187
zosui
1189日前
食事の際に、豆乳から摂取する。
投稿ID : 22503170
shogo
1189日前
運動後は粉のプロテインを水に溶かして飲みます。
投稿ID : 22502744
ユウ
1189日前
意識して摂る時は、間食にチーズを食べる。
投稿ID : 22502657
黒猫クロ
1190日前
食事以外では、特に意識して摂っていません。
投稿ID : 22501540
あきこ
1190日前
運動後にザバスを飲みます。時々飲むヨーグルトを飲みます。
投稿ID : 22501485
あっち
1190日前
プロテインバー、豆乳
投稿ID : 22499573
白目
1190日前
意識して摂ることはしていません
投稿ID : 22499123
sawan
1190日前
完食にチーズやプロテインバーを摂ったりします
投稿ID : 22498586
アロンソ
1190日前
食後・おやつ代わり・おつまみなどに、ヨーグルト・チーズ・豆乳などを食べたり飲んだりしてます。
投稿ID : 22498536
さかな
1190日前
間食に豆乳オレを飲んでます
投稿ID : 22498302
あじぽん
1190日前
納豆はやや意識してとっています
投稿ID : 22498103
とまと
1190日前
パルテノやオイコスなどギリシャヨーグルトを食べてます。
投稿ID : 22497848
まー
1190日前
ご飯時に意識して摂るようにしています
投稿ID : 22497755
ろうかー
1190日前
ご飯の時以外には摂っていません
投稿ID : 22496670
kanata
1190日前
間食に牛乳やヨーグルトをとることがあります。
投稿ID : 22496637
ラッコ
1190日前
豆乳を暖めて飲んでいます。
投稿ID : 22494822
ちっきい
1190日前
チーズを間食時にたべたりする。
投稿ID : 22493119
ここ
1190日前
プロテイン入りのヨーグルトを食べます
投稿ID : 22492946
ミッフィー
1190日前
普段の食事で動物性・植物性両方をほぼ毎回摂っています。
投稿ID : 22491626
サクラ
1190日前
小腹が空いた時に小分けのサラダチキンを食べます
投稿ID : 22490757
２４２４２４２４
1190日前
おやつにチーズとかミルクとか。
投稿ID : 22490244
easy
1190日前
運動後 プロテイン
投稿ID : 22489273
鉄砲百合
1190日前
基本的には普段の食事で。あとは体を動かしたあと牛乳を飲むことがあります。
投稿ID : 22489210
モリアーティー
1190日前
普通に肉を食べる
投稿ID : 22489116
k-1
1190日前
筋トレ後に、粉のプロテインを溶かして飲んでます。
投稿ID : 22488972
りく
1190日前
通常の食事で肉からとります
投稿ID : 22488885
まこ
1190日前
お肉を食べる
投稿ID : 22488578
あっくん
1191日前
納豆 肉
投稿ID : 22486946
まーちゃん
1191日前
ごくたまに筋トレをしたときのみプロテインを飲む。
投稿ID : 22486291
無敵のムテ吉
1191日前
サバスのミルクプロテインを運動後に飲んでいます。
投稿ID : 22484943
つぶのひと
1191日前
基本は食事でとるようにしています。納豆とヨーグルトをよく食べます。
投稿ID : 22483681
nendo
1191日前
日々の食事で摂ることが大切だと思っています。なので意識して肉魚卵豆腐類はメニューに使用します。それ以外は牛乳を飲んでいます。
投稿ID : 22483507
Gazeiman
1191日前
毎朝欠かさず牛乳を飲む。
投稿ID : 22482286
a.
1191日前
牛乳をよく飲む
投稿ID : 22481791
むー
1191日前
朝ごはんを、ギリシャヨーグルトかプロテインバーにしてます。
投稿ID : 22480735
くまくま
1191日前
おやつとして、小魚やゆで卵、魚肉ソーセージなどを食べる
投稿ID : 22480493
まるまる
1191日前
小腹がすいた時ホットミルクを飲む
投稿ID : 22480106
oharu
1191日前
牛乳。
投稿ID : 22479592
織部
1191日前
プロテインで摂ってた時はあった。
投稿ID : 22478905
かん
1191日前
筋トレ後は必ずとりますね
投稿ID : 22476824
まる
1191日前
ヨーグルトを毎日食べています。
投稿ID : 22476614
アルトサックス
1191日前
コーヒーを飲むとき牛乳を入れてカフェオレで飲むこと
投稿ID : 22475401
猫ぷち
1191日前
食事の他にはおやつに豆乳を飲んだりしています。
投稿ID : 22475011
なっち
1191日前
牛乳が好きでよく飲んでいます。
投稿ID : 22474784
おチビ
1191日前
豆腐に納豆をかけて食べる
投稿ID : 22474232
えり
1191日前
食事のみ。特に積極的に取ってはいない。
投稿ID : 22471972
つん
1191日前
食事のみ。おやつにチーズをたまに食べるくらい
投稿ID : 22470802
こまお
1191日前
食事のみです
投稿ID : 22469074
きんとと
1191日前
おやつとしてヨーグルトや豆類を取り入れています。
投稿ID : 22469013
ピカチュウ
1192日前
チーズを食べる、ヨーグルトを食べるなどです。
投稿ID : 22465013
M
1192日前
昼食にささみを取り入れている
投稿ID : 22464484
arakuni
1192日前
食事のみです
投稿ID : 22464403
まりしょう
1192日前
食事のみ
投稿ID : 22463216
あぷりこっと
1192日前
食事のみ 食事でさえもあまり摂れていない…
投稿ID : 22463141
green
1192日前
おやつに高たんぱくのギリシャヨーグルトを食べるようにしています
投稿ID : 22461816
ごろたパパ
1192日前
運動の前後にプロテイン＋低脂肪牛乳をシェイクして飲みます
投稿ID : 22461680
たくぞう
1192日前
ご飯
投稿ID : 22460827
ひつじ
1192日前
食事です。
投稿ID : 22459278
みみ
1192日前
日々の食事のみです
投稿ID : 22456703
しげ
1193日前
運動後にプロテインを飲んでいます。
投稿ID : 22444114
こうくん
1193日前
ジム後にプロテインを飲んでいる
投稿ID : 22444063
くるみ
1193日前
大豆製品、ヨーグルト、卵を朝食にとる
投稿ID : 22443576
ヒナコ
1193日前
食事ではバランス良くを意識していますが、食事以外では特にとっていないです
投稿ID : 22443393
ゴンタ
1193日前
ジムトレの時に粉末プロテインを溶かして飲んでいる
投稿ID : 22443207
mdt
1193日前
ヨーグルト、乳製品が多い
投稿ID : 22442428
くま
1193日前
日々の食事で肉や魚をバランスよく食べている
投稿ID : 22440956
ひよこ豆
1193日前
1日2回プロテイン、納豆、ヨーグルト、卵を必ず毎日
投稿ID : 22439068
かりん
1193日前
運動後にプロテインを摂るようにしています。
投稿ID : 22438837
コロコロ
1193日前
ゆで卵
投稿ID : 22438168