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医療、薬、健康食品
580コメント
長期間、肩こり・腰痛にお悩みの方【対処法】を教えてください！
長く続く肩こり・腰痛にはどのように対処していますか？
飲み薬、貼り薬、ストレッチなど、幅広いジャンルで思いつく限り教えてください。
また、その製品名もできるかぎり教えてください。
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長く続く肩こり・腰痛にはどのように対処していますか？
飲み薬、貼り薬、ストレッチなど、幅広いジャンルで思いつく限り教えてください。
また、その製品名もできるかぎり教えてください。
あきこ
1202日前
ジョギングする、サポーターをする、ストレッチやマッサージをする、お風呂に浸かる
投稿ID : 22549875
そら
1202日前
整体に通う。
投稿ID : 22545885
まる
1202日前
運動、湯船につかる、体を温める、冷やさない
投稿ID : 22544458
ライフ
1202日前
とにかくこまめなストレッチです。体全体をこまめにストレッチして血行が良くなるように頑張っています。また、なるべく同じ姿勢にならないように体勢を変えています。お風呂の中でマッサージをして、出てからもマッサージをしています。毎週マッサージにも行っています。我慢できなければ貼り薬を貼っています。
投稿ID : 22543721
雨宮
1202日前
入浴後にストレッチをする。ロキソニンをのむ、湿布をはる。
投稿ID : 22543704
アルトサックス
1202日前
あずきのちからという電子レンジで温めて肩にのせて温めるものを使っています。
投稿ID : 22542760
モリアーティー
1202日前
ブリッジを一分間する
投稿ID : 22541936
鉄砲百合
1202日前
お灸やツボ押し、ストレッチ。入浴しながらマッサージ。辛くてどうにもならないときだけ、漢方の芍薬甘草湯を服用。
投稿ID : 22540342
TY9
1202日前
手でマッサージしたり、上下左右に動かしたりする
投稿ID : 22540062
monpi
1202日前
湿布をはります。ストレッチをYoutubeで検索します。
投稿ID : 22539968
ちえり
1202日前
時々ストレッチとして、腕を回したりしています。
投稿ID : 22539223
パム
1202日前
最近同僚に譲ってもらった、小豆の入った温熱商品は、肩こりが多少緩和されたような気がします。レンチンしたら30分はほかほかで肩の血行が良くなります。
投稿ID : 22538795
みかん
1202日前
肩を回す
投稿ID : 22536404
きんとと
1202日前
毎日の入浴、ストレッチ、筋トレ
投稿ID : 22534626
kin
1202日前
お風呂や運動です
投稿ID : 22533140
zosui
1202日前
ストレッチで腰痛に対処している。
投稿ID : 22531243
いちばんにばん
1202日前
お風呂に入った後 ストレッチ
投稿ID : 22530991
ちゅちゅ
1202日前
ストレッチ、湯船に浸かる。
投稿ID : 22530184
あんちゃん
1202日前
ストレッチをしたりお風呂で温める
投稿ID : 22529835
リンゴほっぺ
1202日前
ストレッチ、温める
投稿ID : 22527878
茶茶
1202日前
マッサージ
投稿ID : 22527785
ぱん子
1203日前
あったかいお風呂に入って温める。塗り薬は知り合いに海外で買ってきてもらったタイガーバーム
投稿ID : 22525414
みと
1203日前
ストレッチ、ラジオ体操第二をする
投稿ID : 22524001
みやし
1203日前
整体で調整してもらってます。
投稿ID : 22523687
むに
1203日前
ストレッチをする、湿布を貼る、定期的にマッサージ機でほぐす。
投稿ID : 22521757
もるこ
1203日前
ルルドのマッサージクッションでマッサージ。お風呂にゆっくり浸かる。
投稿ID : 22521624
ふくろう
1203日前
ストレッチ、サロンパス、めぐりズムで温める
投稿ID : 22519114
はゆ
1203日前
ストレッチしたり、家族に揉んだりしてもらう。
投稿ID : 22517634
Ottoさん
1203日前
長年ディスクワークの多い仕事で肩こり・腰痛に悩まされていました。張り薬、塗り薬など使いましたが対症療法にすぎませんでした。病院に行ったこともあります。それが、定年過ぎてプールに通うようになったら、解消してしまいました。運動が一番良いと今は思っています。でも、現役の時は運動する暇がなかった。
投稿ID : 22515224
easy
1203日前
ストレッチ ピップエレキバン サロンパス ロイヒつぼ膏 コルセット
投稿ID : 22514714
TAKESHI
1203日前
ストレッチをします
投稿ID : 22514314
きょん
1203日前
温めたりストレッチをしたりする
投稿ID : 22513840
ねねこ
1203日前
湯船に入り温めて貼り薬や塗り薬、どうしても我慢できない時は鎮痛剤を飲んでいます。
投稿ID : 22510596
タブンネ
1203日前
ストレッチ、筋トレ、お風呂に浸かる
投稿ID : 22510109
ちん
1204日前
ロキソニンの湿布を貼ります。ストレッチもします。
投稿ID : 22509315
mdt
1204日前
運動をするのが一番。こっている箇所も温まるし、よく動かすからよくなる
投稿ID : 22509259
hellonj
1204日前
サポーターをつける
投稿ID : 22508973
Jasmine2425
1204日前
塗り薬を塗ったり、ストレッチをしたりする。お風呂で温める
投稿ID : 22508540
まゆ
1204日前
ストレッチくらいです。
投稿ID : 22508509
A
1204日前
必ず温かいお風呂で肩を温めてから、ストレッチをするようにしてる(時間をかけて)。
投稿ID : 22507448
ゴンタ
1204日前
張り薬、ストレッチ体操
投稿ID : 22505508
こぶちゃん
1204日前
腰痛持ちで苦しんでます。サロンパスのローションタイプのものを使ってますが、一番は背筋を付けることが重要で、毎日歩いています。
投稿ID : 22504871
かりん
1204日前
整体に通う。
投稿ID : 22502179
とまと
1204日前
ストレッチ、マッサージ、バブメディキュアを入れて入浴、サロンパスを貼る
投稿ID : 22500900
どんぐり
1204日前
風呂後にストレッチする
投稿ID : 22498840
ハツマル
1204日前
ストレッチ、漢方薬、ひどい時は鎮痛剤を飲みます。葛根湯、ナボリン、イブクイック。
投稿ID : 22498526
白目
1204日前
肩甲骨を稼働させる
投稿ID : 22498221
しげ
1204日前
サロンパスを貼っています。
投稿ID : 22497960
watario
1204日前
湯船につかり塗り薬を塗る。 肩を回す軽いストレッチを気が付いたときにしています。
投稿ID : 22497565
しばしば
1204日前
ストレッチ
投稿ID : 22496988
lm
1204日前
ストレッチ 湿布を貼る
投稿ID : 22495858
まむたん
1204日前
ストレッチしています。
投稿ID : 22495677
Gazeiman
1205日前
腹筋を鍛える。冬場は背中にカイロを貼る。
投稿ID : 22494760
ここ
1205日前
サロンパスを貼る、ストレッチをする
投稿ID : 22493082
サクラ
1205日前
整体などのマッサージ店、低周波治療器、ツボ押し棒、マッサージクッション、湿布などの貼り薬、筋弛緩剤、ストレッチ、筋トレ
投稿ID : 22492130
ほし
1205日前
整体に行く、湯船につかる
投稿ID : 22490086
るかるか
1205日前
ストレッチをしたり、マッサージ機にかかったりしています。あまりに痛いときは痛み止めの薬（ロキソニン）を飲んだり、ロキソニンテープをはったりしています。
投稿ID : 22489461
だいこん
1205日前
痛み止め、ビタミン剤などの飲み薬を服用する。
投稿ID : 22488445
ネオ
1205日前
時々動く、ストレッチする。サロンパスを貼る。
投稿ID : 22488087
ヒデユキ
1205日前
ずっと座りっぱなし等、同じ姿勢のまま長時間いると良くないので、事務所での業務時は1時間毎に軽くストレッチしたり、軽く歩いたりしております。あと、お風呂で体をほぐしたりも良いですね。
投稿ID : 22487381
無敵のムテ吉
1205日前
ストレッチをします。酷いときはジクロテクトＰＲＯローションを塗ります。
投稿ID : 22485109
まるまる
1205日前
ストレッチをします。ひどいときには塗り薬。アンメルツヨコヨコ。
投稿ID : 22482206
くまくま
1205日前
ストレッチや運動、お風呂でほぐす、四つ球を使う
投稿ID : 22480447
さや
1206日前
湿布を貼る。鎮痛剤を飲む。
投稿ID : 22479705
なつ
1206日前
マッサージ、ストレッチ
投稿ID : 22478353
tamtam
1206日前
コルセットを必ず巻くことと、ボルタレンが一番効く
投稿ID : 22476980
rii
1206日前
YouTubeの動画などをみてストレッチしています
投稿ID : 22476730
かん
1206日前
ストレッチ
投稿ID : 22476358
カミツレ
1206日前
思い立ったらストレッチ。ひどいときは湿布を貼ります。
投稿ID : 22476348
ann
1206日前
休憩時間にヨガをしたり、簡単なストレッチをしてほぐしています。
投稿ID : 22475895
ぬー
1206日前
夫にマッサージしてもらうのがいちばん効きます。ほんとは整体などに通いたいです
投稿ID : 22475617
こりんご
1206日前
マッサージチェア、磁力ネックレスなど
投稿ID : 22473681
mina331079
1206日前
ストレッチしたり、温まるようにカイロ貼ったりします
投稿ID : 22472307
りぃ
1206日前
自分で揉む。ストレッチする。
投稿ID : 22472164
たぬき
1206日前
飲み薬と、特に酷いときは湿布も貼っています。湿布はロキソニンテープ、飲み薬は痛み止め、神経痛の痛み止め、リリカなどを毎日飲んでいます。
投稿ID : 22465350
arakuni
1206日前
筋膜リリースというストレッチ法が意外と効きます。
投稿ID : 22464504
ごろたパパ
1206日前
仕事用の椅子には矯正グッズを置いてます
投稿ID : 22464104
M
1206日前
毎晩ストレッチをし、痛み止めも場合によっては飲む。
投稿ID : 22462853
まりしょう
1206日前
お風呂につかる
投稿ID : 22462798
なつめやし
1206日前
ロイヒつぼ膏 あずきのチカラ 座ったままできるヨガやストレッチ
投稿ID : 22460759
たくぞう
1207日前
対処法は一般的です
投稿ID : 22459753
花
1207日前
ひどいときは湿布やコルセットをします
投稿ID : 22457443
Tim
1207日前
ハングリータイガーの肩もみグッズがものすごくほぐしてくれるので病みつきです。テレビを見ながらひたすらそのグッズを使いほぐします。
投稿ID : 22456998
mao
1207日前
日頃から体操をしたり、痛みはひどいときは簡易のコルセットをしてしのぎます。
投稿ID : 22454553
ぶるふるチェリー
1207日前
腕を回したら伸ばしたり腰が痛い時はブリッジする
投稿ID : 22454024
あおぞら
1207日前
腰痛は炎症で起こることが多いので、ひどくなると冷湿布を貼ります。肩こりは肩を開く動作で緩和します。
投稿ID : 22453054
まあさん
1207日前
首こり肩こり腕こり首のこり に長年悩んて、病院行って薬飲んだり湿布はったり鍼やったりもしましたが、あまり効果なく、、、コロナの自粛中に YouTube で見た 自分でできる簡単ストレッチ を 真剣にやってみたところ、効果があり、凄いと思いました。
投稿ID : 22453042
こまお
1207日前
筋トレ
投稿ID : 22453001
ゆちを
1207日前
ストレッチなどをして、お風呂に入った後湿布を貼る。
投稿ID : 22452675
よこたん
1207日前
湯船によく浸かって、お風呂上がりはテレビを見ながらストレッチをする
投稿ID : 22452108
ミッフィー
1207日前
一日2回ヨガをしてほぐす。
投稿ID : 22451379
みみ
1207日前
マッサージ、塗り薬（処方薬）、ストレッチ、鎮痛剤（処方薬）、腰痛ベルト、温める
投稿ID : 22451346
物理メガバクーダ
1207日前
筋トレ。下半身を鍛えて、日ごろの動きを腰に負担をかけずにできるようにする。痛かったら使わないのが一番なので。
投稿ID : 22451173
ミント
1207日前
ストレッチしてる
投稿ID : 22451084
にし
1207日前
整形外科で貼り薬を処方してもらう。
投稿ID : 22450421
ちびちゃん
1207日前
腰痛がたまにあるので、体を温めたりします。
投稿ID : 22449840
なち
1207日前
ストレッチ
投稿ID : 22449680
ピンク
1207日前
整体に行く。
投稿ID : 22448397
ゆみゆみ
1207日前
肩回しのストレッチ、サロンパスを貼る。
投稿ID : 22448168
さかもん
1207日前
腰痛に悩まされていたが、少しずつ腹筋をしたら改善した。貼り薬は、一時的で効果はその場だけ。
投稿ID : 22447096