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- 21/02/05
- 21/02/12 (10:16)
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満員御礼
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
100コメント
認知症の予防をしていますか？
①認知症予防のため、気を付けてる食生活があれば教えて下さい。または、どのような食生活が理想だと思いますか？
②食生活以外に、認知症予防のために行っていることがあれば、教えて下さい。
なめこ
1372日前
皆様、投稿いただきありがとうございました！
投稿ID : 22742162
THE BEST ANSWER
ＴＡＤ
1379日前
①いろいろな食品をバランスよく食べることが重要だと思っている。特にロコモティブシンドロームが認知症につながるということを聞いているので、カルシウムの摂取には留意している。②同様の理由で運動機能の維持に努めている。日々、適度な運動や手先の細かな作業などを行うように留意している。
投稿ID : 22604569
クロスロード
1379日前
何もしていません
投稿ID : 22604816
マルパパ
1379日前
①EPAのサプリを飲んでいます。②仕事である程度、責任感・緊張感のある生活をしている間は大丈夫かなと思っています。
投稿ID : 22604773
みと
1379日前
①よくない油をなるべく避ける ②人と話したり、小まめに体を動かす
投稿ID : 22604750
hiromin
1379日前
①効果があるのかわかりませんが頭に良いと言われている魚を食べるようにしています。添加物を摂取しない食生活が理想ですが現実は難しいです。②今はありませんが、水をもっと飲みたいと思ってはいます。
投稿ID : 22604741
でいでい
1379日前
①DHA,EPAをとる。理想はバランスの取れた食事を毎回とること②サプリメントで補う、歩く
投稿ID : 22604666
すみすみ
1379日前
①食事で認知症は予防できないので予防に特化したなにかはしていませんが、基本的な健康のため偏りの少ない食事を心がけるようにはしています。②人と積極的に会話をすること
投稿ID : 22604654
かめさん
1379日前
①なし。野菜中心の食事が理想 ②なし
投稿ID : 22604643
ミル
1379日前
①今は特に何もしていません。野菜・魚・肉をバランスよく食べることが理想だと思います ②なるべく歩くようにはしています
投稿ID : 22604614
あずき
1379日前
①栄養バランスのとれた食事 ②運動をしている
投稿ID : 22604611
くるみ
1379日前
①認知症のためというよりかは健康のために魚や野菜をいしきして取り入れるようにしている ②することがなくてもいつもは手を付けないところの掃除などやることを見つけ出して体を動かすようにしている
投稿ID : 22604559
ポパイ
1379日前
①魚をよく食べる②適度な運動
投稿ID : 22604482
けお
1379日前
①今は特にしていないです。理想は栄養バランスの良さと青魚をよく食べるのがいいのかなと思います。 ②ないです
投稿ID : 22604456
タナコウ
1379日前
1栄養しっかりする 2運動
投稿ID : 22604398
むくこ
1379日前
①予防のために気を付けている食生活は特にありません。栄養バランスに気を付けて青魚を積極的に取る食生活が理想 ②新聞を読んで脳を活性化
投稿ID : 22604360
まい
1379日前
①バランスの良い食事、三食しっかり食べる ②ストレスをためない
投稿ID : 22604355
比叡金剛榛名
1379日前
①青魚を食べる機会を増やす②サプリメントでで魚からだけでは補えない分とる
投稿ID : 22604326
こりん
1379日前
①バランスの取れた食事、特に魚を食べる ②ウォーキング
投稿ID : 22604300
ヒロ
1379日前
①バランスのとれた食事を意識している ②特になし
投稿ID : 22604261
みかん
1379日前
①魚を食べる、バランスのとれた食事をとる②運動する
投稿ID : 22604257
ひろりぼっち
1379日前
1:認知症予防の食生活はしていない。理想は魚をたくさん食べる。2:仕事で脳も使っている（メインは指）ので、あまり余裕がない。
投稿ID : 22604207
スピリッツ
1379日前
栄養バランスの取れた魚中心の食事
投稿ID : 22604185
ちえり
1379日前
①和食中心の食生活を心掛ける。②様々な分野に興味を持ちやってみること。
投稿ID : 22604130
チョコミント
1379日前
①ファストフードやジャンクフードはやめたほうがいいのかなと思いつつ全くできていません②自分で考える調べる。自分以外の人の話を聞いたり、新しい考え方を知ろうとする。
投稿ID : 22604108
haco
1379日前
①なるべく魚を食べる。②脳を使う。自分でいろいろと考えてみる。
投稿ID : 22604055
ゆずまる
1379日前
①青魚を食べる②会話をする
投稿ID : 22604052
ゆちを
1379日前
①バランスの取れた食事をとる。②体を動かす
投稿ID : 22604021
ねりまだいこん
1379日前
①魚を食べる ②頭を使う、指先を使う
投稿ID : 22604014
サブロー
1379日前
①バランスのとれた食事。暴飲暴食をしない。②運動してます。
投稿ID : 22603986
まいどおじさん
1379日前
①魚を食べる②ストレス発散
投稿ID : 22603947
まっちゃ
1379日前
①魚を食べる②頭を使う
投稿ID : 22603864