休憩時に食べる「おやつ」のカロリーが気になる方にご質問です！

sanwaa

1315日前

①クッキー　②食べ過ぎない　③ない

ダイゴロウ

1315日前

チョコ 飲み物と一緒に食べる

さーなー

1315日前

①お菓子 ②個包装のものを選んで少しずつ食べる ③個包装でないものが買いにくい

suito

1315日前

①ポテチ、チョコレート、クッキー、アイス　②なるべくカロリーの低いものを選んだり、食べる量を半分にしたり　③結局、だらだらと全部食べてしまう…

ラニ

1315日前

1.ポテトチップス、ケーキ 2.食べる量を決める 3.ありません

ハツマル

1315日前

①チョコレート、クッキー、あんこ　②トクホのお茶と一緒に食べる。③効果がよくわからない。

tomtom

1315日前

①あります。　➁会社で、お土産などでもらったものは食べないようにしてます。　③人が食べていると食べたくなってしまうこと。

ライフ

1315日前

①ケーキ、チョコレートです。②量を減らしたり、糖質オフ・カロリーオフのものを食べるようにしています。③ついつい食べ過ぎてしまうこと。カロリーオフのものがあまりないことです。

あきこ

1315日前

①ケーキ、②量を減らす、③もの足りず、他のものを食べてしまう

clover

1315日前

1.チョコ 2.量を減らす 3.すぐ食べたくなる

プレッツェル

1315日前

①甘いもの全般②控える③特になし。

そら

1315日前

①洋菓子全般 ②量を減らす。 ③もっと食べたくなる。

にっく

1315日前

①チョコ②たべすぎない③つい食べてしまう

けめ

1315日前

①チョコ②少し残して持って帰る③溶けないか

いなりん

1315日前

１．チョコレート２．食べすぎない３．誘惑に負けてしまう

ふなっきー

1315日前

①チョコレート菓子とか、糖質が多いと思われるとき。②間食は、なるべくしないように心掛けています。　③どうしても「食べたい」という欲求が抑えられないことがあること。

ブランケット

1315日前

①クッキー。 ②お菓子の代わりに、ナッツ類や焼き芋を食べる。 ③ナッツ類は高い。

のわるーな

1315日前

①気になります、チョコレート、一口ドーナツとか。②数を食べない。個包装になっているを買う③でも結局何個か食べちゃう…

にーこ

1315日前

①スナック菓子と菓子パン ②出来るだけ買わないようにしてます。あったら食べちゃうので 気休めだけどブラックコーヒーを一緒に飲みます。 ③どうしても食べたくなる 家族が買ってきてしまう

よめ

1315日前

①スナック菓子です。②小袋タイプを購入して食べすぎないようにしています。③味の種類があまりない事と割高になる事です。

shogo

1315日前

①チョコレート、せんべい②食べる数を決める③同僚がすすめたときに断りづらい

ryudragon

1315日前

①甘いもの、スナック菓子②食べるのを控える③我慢できないときもある

モリアーティー

1316日前

①チョコレート ②買わない ③小腹がすく

うー

1316日前

①クッキー②小麦粉を使用しているものは選ばない③たまに食べたくなる

ごま

1316日前

①ケーキ、ポテトチップス②ご飯時の炭水化物を控えて１日の量を調節③たまにならご褒美として食べるときは美味しくいただく

eri

1316日前

①紙の箱に入ってるお菓子②普段からお菓子を食べないようにする。月に一度無性に食べたくなる日に食べる③特になし

ひむ

1316日前

①チョコレート　②個包装のものをすこしずつ食べる　③満足感が得られにくい

きんとと

1316日前

①スナック菓子　②ノンフライのものを選ぶ　③種類が少ない

Baroque

1316日前

①ケーキ　②量を減らす　③特にない

zoo

1316日前

①チョコレート ②先に温かい飲み物を飲んでお腹を満たす ③温かい飲み物には甘いものが合うこと

無敵のムテ吉

1316日前

①スナック菓子②食べる量を予め決めておく③特にないです

みと

1316日前

①スナック菓子　②袋ごとテーブルに出さないでお皿に食べる分だけを出す　③お皿を洗う手間が発生する

zosui

1316日前

①スナック菓子 ②小袋タイプを買う ③あまり種類がない

sawan

1316日前

①スナック菓子　②食べ過ぎないようにする　③気をつけていても食べ過ぎてしまう事

あじさい

1316日前

①クッキーなど焼き菓子②家でのおやつは時々お菓子のかわりにゆで卵を食べる③なし

鳥居

1316日前

1、菓子パン。2、フライド系を避ける。3、割高になる

mokka

1316日前

①全般 ②沢山買わない・沢山食べない ③割高になりがち

ゆず

1316日前

①チョコレート②なるべく食べることを我慢する３とくになし

くまずきん

1316日前

①クッキー　スナック　②食べ過ぎない　食べる分だけ先に出して残りはしまっておく　③ない

tos

1316日前

①アイスクリーム　②ノンカロリーなどと書いてある商品を選びます。③特にありません。

ふじ

1316日前

①クッキー。②ないです。③ないです。

トウカ

1316日前

① 何だって気になる。余計に食べてるわけだから。 ② 量を抑えている……つもり。 ③ 食べたい気持ちがなんだかんだで勝ってしまう。

みー

1316日前

1チョコレート 2ビターを選ぶ 3甘いものが欲しくなる

ごろたパパ

1317日前

①ウエハースやクッキー等です②カロリーが少なめのプロテインバー等を食べています③価格が高いのが悩みです

TY9

1317日前

1 スナック菓子　2 買うこと自体控える　3 好きだったので最初はつらかったが、慣れてきた

なつめ

1317日前

①ビスケット②たくさん食べない、毎回食べない③適量がわからない

ひろちゃん

1317日前

①ケーキ ②食べる頻度を少なくする ③予定外に食べる機会があること

ことり

1317日前

①チョコ、クッキー②食べ過ぎない事③つい食べ過ぎてしまう

tsukatsuka

1317日前

①スナック菓子②食べ過ぎないこと③ついつい手が止まらずに食べてしまう

ゆゆ

1317日前

①チョコ、クッキー　②食べすぎない事　③自分に甘くなってくる

しげ

1317日前

①クッキーやケーキ ②食べる時間帯の確認 ③徐々に太ってくる

みる

1317日前

①チョコレート、キャンディ②食べ過ぎない③物足りない時があります

ラパン

1317日前

①菓子パン、ポテトチップス②ギムネマなどのサプリや桑の葉茶も一緒に摂ったりします③効果があるかどうかよくわからないことです

こじ

1317日前

①スナック菓子　②半分ずつ分けて食べる　③お菓子が湿気る

Gazeiman

1317日前

①ポテトチップス　②一度にたくさん食べない。　③ありません。

ゆーぼー

1317日前

①ポテトチップス ②毎日はたべない ③我慢

ニコニコ

1317日前

①スナック菓子　②1袋を小分けにして、数日にわたり食べています。　③湿気で食感や味が少し変化するのが困ります。

きょうたろう

1317日前

①チョコ ②小分けを買い、食べる量をコントロール ③なし

おや122

1318日前

チョコレート。 とにかく１日2個まで。 我慢するのがつらい

モニター

1318日前

①チョコレート、クッキー・ビスケット、スナック　②毎日は食べない、菓子のかわりに果物を食べる、カロリーの低いものを選ぶことです。　③もっと食べたいですが、我慢します。

白目

1318日前

①甘いの②ない。むしろ摂りたい③コストパフォーマンス

まるまる

1318日前

１．スナック菓子。２．たくさん食べない。３．食べないのが一番良いと思う。

まるにし

1318日前

①チーズ、プルーン ②ない

ふうちゃん

1318日前

1ケーキ2ない3ない

なつ

1319日前

①ケーキ②頻繁には食べない③特になし

若葉

1319日前

①チョコレート　②会社から配布されるので家では食べないようにする　➂なかなか自制ができない

peach

1319日前

①ケーキ②特になし③太る

たつもとちまき

1319日前

1)チョコ、クッキー、あめ、スナック、他ほとんどの間食が該当　2)食べるのをひたすら我慢。そもそも最初から買って来ない様にする　3)もう何十年来の習慣なので慣れました

マカロニ

1319日前

①ポテトチップス ②特になし

やすらぎの布団

1319日前

①チョコレート・スナック菓子 ②節制する ③自制できない

ちぇる

1319日前

①ポテトチップス ②食べすぎない ③特になし

たーちーん

1319日前

①チョコ　②ない　③ない

あっち

1319日前

①ケーキ②ない③ない

じゃこ

1319日前

①ケーキ②小さいお菓子を買う③それをたくさん食べてしまう

knw

1319日前

チョコレート、食べすぎないようにする

ぜん

1319日前

①ケーキ ②クリーム系は買わない ③つい食べてしまう

easy

1319日前

1クッキー２食べ過ぎないようにする３もっと食べたくなる

アルトサックス

1319日前

①ケーキ②おやつを食べる回数を減らす➂なかなかうまくいかない　つい食べてしまいます

Mar

1319日前

①クッキー、ポテチ②頻繁には食べないようにする③特になし

いちご

1319日前

①ケーキ②週に食べる回数を決める③我慢するのがつらい

クスナ

1320日前

1クッキーなど脂肪分の多そうなもの 2あまり食べすぎないようにしている

mid

1320日前

①ちょことポテチ②ない③太ること

もこ

1320日前

①チョコです②量を食べすぎないようにしています。③ついつい食べ過ぎてしまいます。

a.

1320日前

①チョコ、ポテチ②控えめにする③我慢できない時がある

nico

1320日前

①甘いものやポテチなど②量を決めておく③仕事で嫌なことがあるともう1、2枚追加で食べてしまう。

いこーる

1320日前

①お菓子全般。②間食をなるべくしない。③またにストレスがたまる

Ce

1320日前

①クッキー②たくさんは食べない②とくにない

しっぽ

1320日前

①チョコ、ポテチ ②飲み物でカロリーを取らない ③食欲が止まらない

なおすけ

1320日前

①アイス ②一日一個までと決める ③我慢できずついついもう一つ食べてしまうことがある

ぷりん

1320日前

①洋菓子②少量食べる③美味しいと食べ過ぎてしまう

komorebi

1320日前

①洋菓子 ⓶個数を減らす ③ストレスが溜まると食が止まらない

なっぴぃ

1320日前

①グルテン ②黒烏龍茶飲む

azu

1320日前

①チョコレート ②機能性のチョコレートを選ぶ ③普通のチョコレートに比べて値段が高いこと

pan

1320日前

①チョコレート ②食べる量を決めてから食べる ③我慢できないときがある

ミルキィ

1320日前

①チョコレート ②大袋を買わない。いっぱい食べてしまうので。③特にありません。

AJ

1320日前

①チョコレート　②おやつを食べることを計算してお昼ご飯を控えめにする。③思ったより時間が取れると、つい食べすぎてしまう。

いろ

1320日前

①チョコレート ②食べたら動く、後の食事を控えめにする ③消費できているか分からない

茶茶

1320日前

①チョコレート、ポテトチップス②少量を食べる③美味しくて止まらなくなる

むー

1320日前

①チョコレート②ハイカカオの商品を選ぶ③値段が高い

りんご

1320日前

①チョコレート、スナック菓子②一人で食べない、あらかじめお皿に分けてみる、カロリーの少ないものを買っておく③お皿の物を食べ終え追加してしまい結果食べすぎてカロリーオーバー