リモートワーク中の休憩について教えて下さい

よーよー

1318日前

①ストレッチ②特にない③特にない④特にない

TY9

1319日前

1 間食をする　2 仕事の状況により休憩を取りづらいときがある　3 予定表に前もって休憩時間を入れておく　4 無視して予定を入れられることがある

そら

1319日前

①休憩時に摂るものを予め用意しておく ②③④ありません

いろ

1319日前

①ストレッチ　糖分補給 ②甘い物を食べる事が増えた ③量を決める ④特になし

tomtom

1319日前

①椅子に座っているので、軽くストレッチをして体を動かします。➁ストレッチだけだと体の凝りが取れない。③昼食後、少し散歩をしてます。④散歩時間が長くなってしまう時があります。

モリアーティー

1319日前

①足を伸ばす ②休憩できない ③時間を決める ④決められない

ちえり

1319日前

①換気をして気分を変える。②つい時間がルーズになってしまう。③時間を決めて休む。④特にありません。

きらく

1320日前

①昼寝をする　➁休憩の入れ時がわからない　➂こまめに休憩をとる　④特にない

tamtam

1320日前

ベランダに出て外を眺める ずっと休みたくなる できていない

どんぐり

1321日前

①何か食べる、youtube ②休憩と仕事の切り替えができない　③スマホの電源を切る　④なし

むー

1321日前

①ストレッチ②気分転換するタイミングがわからない③時間を決める④なし

晴れる屋

1321日前

①コーヒーを机の上に置いておく。②③④ないです

いちご

1321日前

①飲み物を飲む②ない③飲み物のストックを買う④ない

さきた

1321日前

①手の届くところに、飲み物を置く②なし③なし④なし

ぜん

1321日前

①軽い運動 ②休憩を長くとってしまう ③アラームをつける ④なし

コウジュ

1321日前

①リクライニングを倒して背伸び ②ついさぼりたくなる ③なし ④なし

music3

1321日前

①仕事を忘れる　②③④ない

ryudragon

1321日前

①温かい飲み物と音楽を聴く②休憩から戻るとしばらく集中できない③④なし

天屋

1322日前

①散歩をして心身をリフレッシュ、②時間がながらにだらけてしまう、③時間の厳守、④それを守らない自分

おぽん

1322日前

①コーヒーを飲む②子供の世話をしていると休憩出来ない③妻に協力を仰ぐ④特にない

easy

1322日前

１コーヒーをのむ２休憩が長くなる３時間をきめる４適当になってしまう

ちー

1322日前

①子供がいるので、休憩のときは思い切り一緒に遊ぶ。その分仕事中は待っていてもらえるように。②自分が休めているわけではない③あきらめています。④切り替えができない。

ポパイ

1322日前

①部屋を変える②メリハリがつきにくい③特になし④特になし

みー

1323日前

1寝る　 2なし 3なし 4なし

monpi

1323日前

①タイマー機能を使う②すぐに集中力がきれる③音楽をかける④うたってしまって集中できない。

ごろたパパ

1323日前

①昼休み昼食前に極力20分くらいのウォーキングをする②昼食の時間が短くなゆ③10分くらい早めに昼休憩に入る④会議等で早めの休憩が取れないことかある

テツドン

1323日前

①休憩中は目を休める ②ついつい時間が長くなる ③時間に気を付ける ④特にない

ダイゴロウ

1323日前

ガムを噛み集中している 特になしです

ショージン

1323日前

①コーヒーを飲んでリフレッシュ　②休憩のタイミングが難しい　③自己管理を徹底する　④特にない

しげ

1323日前

①昼寝 ②寝すぎる ③タイマーをセットする ④なし

revo5

1324日前

①昼食は一時間の昼休みの中で、作って食べて片付けられるものにしている。②③④特になし。

珈琲

1324日前

①フレックスタイム制なので、区切りの付いたタイミングで休憩する。 ②特になし ③特になし ④特になし

なお

1324日前

①テレビを45分で切っている②特になし。

たーちーん

1324日前

①少し仮眠　②寝過ぎる　③多めにアラーム　④ない

アキラ

1324日前

①チョコを食べる ②コーヒーが美味しくない ③缶コーヒーにする ④とくになし

みきてぃ

1324日前

①間食する②太ってしまう③食べ過ぎないようにする④もっと食べたいので我慢するのが辛い

あっこ

1324日前

①コーヒーをいれておやつを食べる②なし

レンチャン

1324日前

①予めタイムスケジュールを作製して仕事とプライベートのけじめをつける。②オンオフの切り替えがだらだらしてしまうこと。③休憩するときはデスクから離れるようにしていること。④休憩時間が長くなってしまうことがある。

ゆんゆん

1324日前

①パソコンを閉じる。②休憩のタイミングがわからない。③特になし。④特になし。

サファイア

1324日前

①お菓子や炭酸を準備しておく②休憩タイミング③時間を決める④無し

マルマルマルハ

1324日前

①席から完全に離れる。②③④ない。

響

1324日前

①好きな食べ物・飲み物を用意する。　②リラックスし過ぎて仕事に戻る気が薄れる。　③時間を管理する。　④時間超過する。

あっち

1324日前

①時々休憩②ない③ない④ない

ゆーちん

1324日前

①コーヒーをのむ②ない

もりっち

1324日前

①体操をしたり、体を動かしている②なし

リンゴほっぺ

1324日前

① 仮眠 ② だらだらしてしまう ③ ストレッチ ④ 長くしてしまう

こまお

1324日前

①ストレッチ②オンオフの切り替えの難しさ③時間を決めて休憩する④ついだらけがち

muueba

1324日前

１．たまに立ってストレッチ　２．肩や首がこる　３．ストレッチ　４．ない

いとっさん

1324日前

①好きな飲み物いれる ②手間 ③なし

ぱん子

1324日前

①昼休憩は時間を決めてます。普通の休憩はオフィスに出てる時と同じようにしてません。②③④特にありません

バーバ

1324日前

①仕事のものは片付ける②片付けが面倒③床に置いてOK④なし

ジョー

1325日前

①疲れたらストレッチ②特になし③特になし④特になし

マサタグ

1325日前

①ベランダで伸び②特になし③特になし④特になし

ゆうかず

1325日前

①外でたばこを吸う　②ありません　③ありません　④ありません

ちん

1325日前

①コーヒーを飲む②どれくらい休憩してよいかわからない③特になし

まつだ

1325日前

①お茶を飲む②③④なし

りんご555

1325日前

①ストレッチ ②使いたい部屋に家族がいる ③時間で部屋を管理する ④特にありません

おや122

1325日前

ストレッチをしている。とくに困り事はない

kurukurumawaru

1325日前

①ストレッチ　②特にないです

月桃

1325日前

① コーヒーを飲んで気分をリフレッシュする ② コーヒーがすぐに冷めることです ③ 特にありません ④ 特にありません

チーズ

1325日前

①時間割をつくる　②やる気が出ない　③タイマーをセットする　④忘れがち

siki

1325日前

1 コーヒーを飲んだりリフレッシュする 2 3 4 特にないです

mdt

1325日前

①仕事をしていた席から離れ、視覚的にも休憩する②めりはりがない③アラームなどで時間を区切ってする④さみしい

ヒロコ

1325日前

①PCを切る②③④特になし

wa

1325日前

①仮眠　②休んだ気にならない　③タイマーをかける　④タイマーの音が嫌になる

ふにゃふにゃねこくん

1325日前

①ココアを飲む　②ゆっくり時間を使えない　③ないです

Gazeiman

1325日前

①仮眠　②ない　

djichi

1325日前

①外の空気を吸いに行く②ない

ヤナ

1325日前

①寝る ②特にない

白目

1325日前

①全力で休む②休みすぎてしまう③気にしない④仕事しなくなる

tamaru

1325日前

①ストレッチ、紅茶をいれる②自分宛のチャットに気づきにくい③スマホは携帯し、通知がわかるようにする③ありません

ゆちを

1325日前

①コーヒーを飲む②休まらない③ないです

モニター

1325日前

①コーヒーを飲む、ストレッチをする、窓の外を眺めることです。　②階下の子供がうるさ過ぎることです。　③イヤホンをして音楽などを聴きます。　④一日中イヤホンをしているので耳が痛くなってしまいます。

けけけ

1325日前

①瞑想する②休みすぎてしまう③アラームをかける

りんどう

1325日前

①ストレッチ ②戻りづらい ③コーヒーでスイッチを入れる ④特にないです。

a

1325日前

①ストレッチ②レスポンスの遅れ③④特にない

ゆな

1325日前

①ストレッチなどをする②仕事に戻りにくい③短い動画のストレッチなどを流して終わったら仕事に戻る④ない

ぶりき

1325日前

①ない　②休んだ気がしない。常時、仕事が気になる　③なし　④なし

さくら

1325日前

①パソコンを閉じる②身体の痛みがとれない③ストレッチする④特になし

iri

1325日前

①ストレッチ　②チャットで呼ばれる　③諦める　④気が休まらない

油条

1325日前

①伸びをする ②取りにくいこと、休憩にならないこと ③特になし ④特になし

ふらふら

1325日前

①昼食後に10分ほどのパワーナップ　②なかなか休憩時間がとれません　③1時間に1回はトイレに行くか、少なくとも椅子から一旦立ち上がってその場で足踏みをするように心がけています　④オンライン会議が詰まっていると③もままならない事があります

おちゃろひん

1325日前

①タイマーかけて目をつぶる　②家族が話しかけてくる　③夜中にできることは夜中する　④家族が起きてくる

たかお

1325日前

①背伸びする ②なし ③マッサージ ④なし

ポコポコぽん

1325日前

1.とにかくだらける 2.ヤル気 3.そのままサボる 4.やばいくらいサボってしまう

pomu

1325日前

①ストレッチ②なんだか気が休まりにくい③お茶を飲んだりしている④あまり効果を感じていない

YI

1325日前

①自宅の周りを散歩する。②自宅に入りたくなくなる。③気合いを入れる。④特になし。

ふうちゃん

1325日前

1ない2眠い3コーヒーを飲む4ない

マロン

1325日前

①大粒ラムネを食べたり、コーヒーを飲んだり、めぐりズムを使ったり、ベランダに出たりする。　②休憩中にも連絡が来る。　➂とにかく早く対応して、早く終わらせる。④休憩できない

あい

1325日前

①ない②眠い③④なし

ひろこ

1325日前

①計画を立てておく②予定通りにいかない③何を何分でするかなどメモしておく④なし

ジェンキンス

1325日前

①仮眠 ②寝過ぎてしまうこと。 ③アラームをかける ④アラームがうるさいと家族に言われること

美月

1325日前

①身体をのばして深呼吸 ②在宅勤務なので、ずっと家の中で気分があまりはれないこと ③カーテンをあけて、外を眺める ④あんまり外を見ていると、お隣さんがたに迷惑になるかもしれない

まぐろちゃん

1325日前

①軽い運動。散歩。 ②時間をオーバーしがち ③時計を持ち歩く ④時計のアラームに気づかないことがある

まみむ

1325日前

①集中する時間を決めて、しっかり仕事ができたら自分にご褒美を用意する　②家事をしたくなってしまい結局休憩できない　③家事をする時間を決めておく　④どうしても頭の片隅から離れないでイライラする

hyottoko64

1325日前

1.特にない 2.ない 3.適度な休憩と運動で気分転換 4.とくになし

まいどおじさん

1325日前

①換気②眠くなる③ストレッチ④ありません

はいてん

1325日前

①立ち上がって、ストレッチ②なし③なし④なし

エム

1325日前

①立ち上がって体を動かす。②特にありません。③特にありません。④特にありません。

おぐさん

1325日前

①時間を決めて休む②ついダラダラしてしまう③アラームをセット④思いつきません