【体重・体脂肪の気になる方限定！】そのために健康食品等を摂取していますか？商品名などお教えください。

そら

1140日前

（１）④⑥⑤① （２）水分補給

モリアーティー

1140日前

⑦⑧⑨、寝る

マロン

1140日前

（1）➆⑧➈⓾首や肩のこり。冷え性。便秘。鼻炎。(２)➆→週1～3回・1回15～50キロぐらいのサイクリングをしたり、リモートワークの日はめぐりズム蒸気でホットアイマスクラベンダーの香りを使ったり、真夏でも入浴剤を使って湯舟に浸かったり、GABA for Sleepを食べたりしてる。⑧→ハーマンミラ

TY9

1140日前

1 ① 2 特保のお茶を飲んでいる。

uffufjikd

1140日前

１②③⑥⑦⑧２⑦適度な運動やゆっくりお風呂に入ります

眠り猫

1140日前

⑴①②③⑥⑦⑧⑨ ⑵⑥特保のマヨネーズを、使う

ライフ

1140日前

（１）⑦⑨⑧③⑥⑩胃腸の不具合。（２）⑦⑨⑧なるべくストレスをためないようにする、ヤクルト100を飲む、甘い物を食べて気分転換する、ブルーライトをカットする。③糖質を摂り過ぎないようにする。⑥卵や肉類を食べ過ぎないようにする。⑩ストレスをためない、食べ過ぎない、乳酸菌や発酵食品を摂る。

天鈴

1140日前

1.③⑤⑩体重　2.野菜を取るようにしている。運動する

モニタ

1140日前

１.⑥③２.脂質が、多い食べ物は控えている。食物繊維を取るようにしている。

こっちゃん

1140日前

⑧⑨ よく休む

easy

1140日前

１ ７８９　２７運動する

ルイ

1141日前

（1）②⑦⑧⑨（2）⑦⑨安定剤を飲みます

よっさん

1141日前

(1)(2)⑩どちらも悪い数値ではありませんが、太ったりするのは嫌だから、青汁、青粒を飲み、水分を多く摂り、運動さして通じを良くするように、気を付けています。

ちえり

1141日前

（１）②⑥（２）②対策が出来る野菜ジュースを飲んでいます。

ひむ

1141日前

1⑦⑧⑨　2⑧梅干しを食べる

mamimu

1141日前

１、⑦　２，⑦カフェインの摂取を制限している

鉄砲百合

1141日前

体重・体脂肪のための健康食品は雪印メグミルクのガセリ菌ＳＰ株ヨーグルトを食べてます。（1）⑦　（2）ハーブティーを飲む。お灸やツボ押し。

みと

1141日前

体重・体脂肪が気になっているが健康食品等は摂取していない　(1)⑧⑨　(2)⑧DHCのヘム鉄とディアナチュラのマルチビタミンを飲んでいる⑨対策なし

もるこ

1141日前

（1）⑥①⑧ （2）⑥①特保のお茶を飲んでいます

まる

1141日前

(1)⑤、⑥、⑨(2)⑤ウコンのサプリ⑥トクホのお茶やDHAサプリを飲んでいます

きつねたろ

1141日前

(1)10特に無し(2)特に無いがサプリメントは摂っている。

ちぇる

1141日前

(1)7.8(2)特にない

ぽむぽむ

1141日前

１。６コレステロール ２。６緑茶をよく飲むようにしている。

トワイライト

1142日前

（１）⑥（２）対策したいが出来ていない

kiki

1142日前

(1)⑩特になし (2)適度な運動。健康食品に入るかはわかりませんが、運動時にHMBのサプリ、糖を代謝するために、ビタミンBのサプリを摂取しています

あんこもち

1142日前

1.⑦⑧⑨ 2.特に何もしていないです

Ｋ

1142日前

1、⑧⑨ 2、特に対策はしてません

あのまり

1142日前

１）⑥⑧　２）緑茶を飲む。青汁を飲む。ビタミンｃを飲む。

なっち

1142日前

体重、体脂肪を減らすためにFANCLヘルスサイエンスの錠剤を１日４粒飲み始めました。他は何もしていません。

バーバ

1142日前

1③⑧⑨2野菜から先に食べること

にじいろ

1142日前

（１）①②③⑥⑦⑧⑨　（２）対策はしていません。

ハツマル

1143日前

（１）⑥⑨　（２）⑥緑茶を飲むようになった。

りん

1143日前

(1)⑥⑦⑧⑨(2)対策はしてません。

akiaki

1143日前

（１）①②⑤⑥。（２）②病院から薬を貰っています。その他についてはセサミン等のサプリを飲んでいます。また、ウォーキングもしています。

タケシタイガー

1143日前

（1）②⑤⑥（2）②通院で薬をもらう。⑤⑥未対応。

りゅーく

1143日前

1なし2甘いもの、カロリーが高そうな食事の時にメッツコーラを飲みます

きんとと

1143日前

(1)⑦　(2)特別な対処はできていない

ナンシー

1143日前

１．なし。２．ウォーキング。健康食品等は摂取していない。

雪風

1143日前

(１)⑩内臓脂肪(２)時々ガセリ菌のヨーグルトドリンク

ゴリタ

1144日前

(1)①⑥　(2)①DHA、EPAサプリメント服用、⑥特になし

せいちゃん

1144日前

（１）①⑥（２）サプリメントを摂取している

にーこ

1144日前

⑦⑧⑨ ⑨処方された薬を飲んでます。

ごろたパパ

1144日前

①②③④⑦⑧⑨です。①～④は服薬しています。

ぱん子

1144日前

（１）⑥⑦⑧⑨（２）特に何もしてません

A

1144日前

1 ⑥⑦⑧⑨2 眠れるときにはまとめて寝るようにする

テリア

1144日前

⑴⑧疲れ⑵よく寝る

あい

1144日前

１⑥⑨対策していない

みる

1144日前

黒烏龍茶を飲んでいます（1）⑧⑦（2）⑧⑦共に湯船にゆっくり浸かり、疲れをとるようにしています。

クボッチ

1144日前

とにかく痩せないな

もす

1144日前

１＝⑧⑩（足の冷えと代謝の悪さ）。２＝どちらも皮下脂肪が多く筋力が低いのが要因だと思うので、筋トレと体脂肪対策のお茶。コッコアポL（防己黄耆湯）。

ちびちゃん

1145日前

摂取していません。（1）⑧⑨　（2）⑧ウォーキング⑨睡眠をよくとる

ねいろ

1145日前

摂取していません。 （1）②⑤⑥（2）②毎日の運動⑤酒を控える⑥酒を控える

みーる

1145日前

(1)⑥⑧⑨(2)体重体脂肪と⑥→夜の食事は基本サバ缶を使っておかずを作ってます。⑧⑨→少しでもリラックス出来る時間を作る。

かなまる

1145日前

1.⑦⑧⑨。2.⑦たまに睡眠薬を飲んでいる。

みー

1145日前

1 7 2 特に対策していない

雨の日と月曜日は…

1145日前

（１）②：高血圧。（２）定期的に通院して処方箋の薬を飲んでいるから現在は正常。

コウ

1145日前

(1)⑦⑧⑨　(2)⑦パジャマで寝る(以前は外で着るにはくたびれてみっともなくなった服を着て寝ていたため)、寝る前にストレッチをする、寝る2時間前から液晶画面を見ない、ホットミルクやハーブティーを飲んでから寝る

ほし

1145日前

カロリミット、デキストリン (1)⑦⑧⑨ (2)⑦漢方を飲む⑧ビタミン剤をとる⑨特になし

八海

1145日前

（1）⑥⑧⑨（2）⑥適度な運動、21時以降の食事禁止 ⑧⑨ゆっくりと入浴する。早めに就寝する。

クラッスス

1145日前

(1)③⑥(2)通院して薬を飲んでいる。

フーコ

1145日前

ストレス、体力疲れが甚だしく、体に悪いとは思うが、チョコレートを爆食いする。 というか体が欲するから。

りゅう

1145日前

健康食品は取ってない。食事には気を使っている。 （１）➇⑨ （２）特に対策をしていない。

梅

1145日前

⑥⑧ 規則正しい生活

美月

1146日前

摂取しています。健康系のお茶をときどき購入し飲んでいます。 (1)⑧と⑨もです。 (2)⑧と⑨については対策できていません。

しずく

1146日前

⑴⑤、⑦〜⑨ ⑵対策していない

ａｉ

1146日前

（1）⑤（2）⑤糖質を減らしている

SS

1146日前

何も摂取していない。⑦⑧⑨どれも対策と言えるようなことはしていない

YAYU

1146日前

ストレス。食べる以外のドラマを見る楽しいことをする。睡眠の質。音楽を聴く

りんどう

1146日前

(1)⑥⑦⑧ (2)定期的にジムで運動し、早めに寝るようにしている。在宅勤務が増えたので、合間にストレッチをする

あれす

1146日前

(1)⑥　(2)毎日、軽めでもストレッチなどをするようにしています

まぐろちゃん

1146日前

(1)⑦ (2)⑦、早めにお風呂に入って早めに寝るようにはさている。

hanako

1146日前

（1）①、⑥、⑦　（2）サプリなどは飲んでいない。運動と食事に気を遣っています。

うーに

1146日前

③⑥⑦⑧⑨ ベジファースト

からす堂

1146日前

(1)⑩中性脂肪値⑥⑤⑨　(2)⑩中性脂肪値⑥⑤動物性脂肪と炭水化物を減らす、オリーブ油をバターの代わりに使う。筋トレと軽い体操。　⑨一人の時間をなるべく増やす。たまには歌を歌う。

おとく子さん

1146日前

(1)⑧(2)睡眠時間の確保

なち

1146日前

(1)⑨⑧(2)特になし

じの

1146日前

（１）⑧⑨（２）特にありません

なっちゃん

1146日前

(１)⑤肝臓の数値です⑵基礎代謝を上げるのにもろみ酢を飲んでいますが肝臓の数値はγ-GTPの数値だけが高いのですが ネットやドラッグストアで肝臓に良いお茶やサプリを探していますが γ-GTPだけを下げる様な物は見つけられず 何も採っていません

ふみゃき

1146日前

(１)⑩筋力の低下(２)体重目的のサプリも薬も、飲んでいない。プロテインを取れるように、食事に気を使っている。

テツドン

1146日前

(1) ②高血圧 ⑤肝臓の数値 (2) 健康食品は摂取していない(運動はしている)

Harry

1146日前

(1)⑥⑦⑧⑨ (2)⑦⑨病院に通っている。薬服用。

kuro

1146日前

②③④⑤⑦⑧　病院で何度も指導を受けたが言われた事は実行していない。健康食品は高価なのに効果を感じられないので今は摂取していません。

すみれ

1146日前

(1) ６８９ (2) ６食事や軽いウォーキング ９なるべくストレスをためすぎないように心掛ける

スーギー

1146日前

⑴⑦⑧⑨⑵コロナ禍で持病持ちの自分に仕事がない。働きたくても働けないストレスがかなり溜まっている。マイナスに考えてもキリがないのでプラス思考でコロナ後を見据えて動いている。

ねりまだいこん

1146日前

（1）⑥⑧⑨（2）⑥については、投薬や食事や運動　⑧⑨については、寝る　休日は人込みではなく、郊外に出かけおだやかに過ごす

zoo

1146日前

１② ２薄味を心掛けている

猫ぷち

1146日前

（１）⑧⑦（２）⑦の対策は寝る前に温かい飲み物を飲む。

k

1146日前

1. 7.8.9です。 2.7酵素を飲んでいます。8酵素を飲んでいます。9あまりストレスを貯めないようにしています。

なつ

1146日前

（１）⑧（２）早く寝る

仏子

1146日前

（１）③⑨⑦　（２）炭水化物や糖質の摂取量を減らす

かめさん

1146日前

⑦⑧⑨　サプリを飲んでいる。キヨレオピン

キンパチ２世

1146日前

（１）⑤⑥ （２）酵素サプリを飲んでいる。

うさきち

1146日前

(1)⑥ (2)特に何もしていないです

M君

1146日前

軽い有酸素運動から始めてください①～③までは改善しますよ。

のり

1146日前

③②①④⑥　トクホのお茶　黒烏龍茶

こまち

1146日前

⑩体が重い、疲れる｡対策はヘルシアを食事前に飲用｡

しん

1146日前

（１）⑦⑧（２）⑦⑧風呂にゆっくり入る

こたつ猫

1146日前

⑴⑥コレステロール値⑵⑥病院の薬。運動不足にならないよう、30分ほど歩くが、体が慣れてしまったのか、体重は減らない。

さとぷり

1146日前

1⑦⑧2入浴後、軽いストレッチをして早く眠るようにしている

のこたん

1146日前

1⑦⑧　２⑦発酵食品を食べる、⑧軽いストレッチ