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テニスに関するアイデア募集

  • 21/03/25
  • 21/04/01 (11:46)

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ひでお ひでお

満員御礼 インターネット上に公開 by 広告代理店 ひでお スポーツ、レジャー、旅行、娯楽

【普段の運動している方に質問です!】運動時の心配事や、疲労予防のためにしていることはなんですか?

100コメント

運動時にどんなことが心配になりますか?

また、最近は運動をしている人が多くなりましたが、社会人になると次の日に疲れが残ることが心配で、運動がネックになることがありますよね。
そんな心配を払拭するために、皆さんがしている対策を伺いたいです。

あと70件投稿があります

ひでお

ひでお

15日前

コメントいただきありがとうございました。

投稿ID : 23567642

THE BEST ANSWER

スラッガー

スラッガー

23日前

準備運動を怠らず、徐々にペースを上げる様にします。小まめに水分を補給して身体に熱がこもらない様にしています。終わった後はクールダウンをしてややぬるめのお風呂にゆっくりと浸かります。

投稿ID : 23448101

ジエッグ

ジエッグ

23日前

けが

投稿ID : 23448657

とりっく

とりっく

23日前

ストレッチ

投稿ID : 23448615

k-1

k-1

23日前

短時間で終わらせる。無理しすぎるようなことを連日はしない。

投稿ID : 23448544

イサオ

イサオ

23日前

途中で脈が無い時があり、その時は立っていられないくらいつらい。

投稿ID : 23448530

おとーり

おとーり

23日前

傷めたり疲れたりしないように準備運動とストレッチを入念にしますが、最近はストレッチで30秒以上伸ばし続けると逆効果と聞いたので気を付けています。

投稿ID : 23448367

TY9

TY9

23日前

筋肉痛や関節痛になること 痛い時は無理をしない。

投稿ID : 23448332

しゅん

しゅん

23日前

準備運動をしっかりして、よく伸びをしてから徐々に始める。間接をよくやってしまうので、サポーターなども活用する。

投稿ID : 23448267

プミポン

プミポン

23日前

全力でやらない。

投稿ID : 23448247

フーコ

フーコ

23日前

無理せず、ゆったりする

投稿ID : 23448161

kurukurumawaru

kurukurumawaru

23日前

準備運動、クールダウンにストレッチをするようにして、けがをしないように気を付ける。

投稿ID : 23448100

こじま

こじま

23日前

疲れないように、全力を出さない。

投稿ID : 23447948

an

an

23日前

運動する前に必ず準備体操はします

投稿ID : 23447851

パム

パム

23日前

激しい運動すると逆に老化すると聞いたこともあって、次の日疲れるのも嫌だから、適度にを心がけてます。

投稿ID : 23447767

ざい

ざい

23日前

無理をせず自分ののペースでやる そこまで過酷なことはしないので翌日への影響は特にないし、考えていないです

投稿ID : 23447731

モンブラン

モンブラン

23日前

気分が乗らないときはやめる。調子が良くても長くやらない。

投稿ID : 23447710

マルコ

マルコ

23日前

軽い運動を毎日決まった時間に行う。無理しない。

投稿ID : 23447675

M

M

23日前

時間が取れない。日時を決めてルーティン化する。

投稿ID : 23447583

ルイ

ルイ

23日前

血圧の上昇、どこか痛めたりしないか不安です。激しい動きは避けるようにします、活性酸素を溜めすぎないよう意識する、無理はしない、昼寝をして身体を休める。

投稿ID : 23447575

みつこ

みつこ

23日前

汗をかいてそのまま移動したりしなくてはいけないのが気になります

投稿ID : 23447552

こま

こま

23日前

怪我を防止するためにストレッチをしっかりやります。

投稿ID : 23447551

あーい

あーい

23日前

ストレッチは、きちんとします

投稿ID : 23447448

ラパン

ラパン

23日前

関節に違和感がある時は運動を休みます。また、サポーターを使って保護したり、柑橘類・梅干しなどクエン酸を含むものをほぼ毎日食べるようにしています。

投稿ID : 23447403

タナコウ

タナコウ

23日前

筋トレ 次の日は全く気にしてない

投稿ID : 23447358

つぶあん

つぶあん

23日前

怪我の防止と疲労回復のために運動の前後に必ずストレッチをしています。

投稿ID : 23447357

TAD

TAD

23日前

今はコロナの在宅勤務で昼に運動することが多くなりましたが、それ以前の出勤日はどうしても夜間に運動することが多かったので、ランニングやウォーキングをしているときの交通安全が一番気になりました。なお、疲れが残るほどの強い運動はしないので翌日への影響の問題ありません。

投稿ID : 23447329

mnk

mnk

23日前

いきなり心筋梗塞とかにならないか不安。ストレッチしている。

投稿ID : 23447321

テツドン

テツドン

23日前

筋トレは日をあけて行うほうがよいというが、どのくらいが効果的なのかわかりにくいこと。日・水がベストのようだが、木・土のように中一日だと疲れが残りそう。

投稿ID : 23447264

マルパパ

マルパパ

23日前

エアロバイクをしていますが、ひざや腰への負担が気になる時があります。対策はやりすぎないことと、ゆっくりお風呂に入ることです。

投稿ID : 23447254

いっせー

いっせー

23日前

ケガが心配です。ストレッチをしています

投稿ID : 23447216

ぬんぬん

ぬんぬん

23日前

1いきなり倒れないかどうかです!よく睡眠をとることです!

投稿ID : 23447209

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