リモートワークをしている方、お仕事とプライベートを切り替える方法を教えてください

TY9

1361日前

1 タイマーをセット　2 スマホを触る

ちえり

1361日前

1.仕事に使う資料などを揃える。2.コーヒーなどを飲んで一息つく。

うー

1361日前

1.ちゃんした机に座る。 2.座り方を変えたり何かを食べたりする。

uffufjikd

1361日前

１パソコンに向き合う。クラシックをかける２コーヒーや紅茶をいれてお菓子を食べる

さくら

1361日前

1．テレビを消す　2．パソコンの電源を落とす

みーさん

1361日前

ご飯を食べたら切り替える

りん

1361日前

①やるぞ！という気合い、子供に仕事をする旨を伝える。 ②どこまでやるか決めてから取り組む。 目標まで終えたら止めて、 子供にその旨を伝える。 好きな飲み物や食べ物等でほっと一息。

easy

1362日前

１着替える２SNSをみる

無敵のムテ吉

1362日前

1.開始時間をきっちり守る　2.終了時間をきっちり守る。

kurukurumawaru

1362日前

1.電話の仕事から始める　2.散歩に行くか、部屋でヨガをする。

モニタ

1362日前

仕事部屋と自分の部屋をかえる。

Tim

1362日前

１，２とも。仕事部屋を作り、仕事をするときはその部屋でやる。一息つくとき、食事の時はその部屋を出る。

あたまや

1362日前

１．時間で決めています。仕事始めは今日の仕事の予定入力で始まります。　２．時間で決めますが、時間が来たらウォーキングに出かけます。

天屋

1362日前

1.書斎に閉じこもる、２.書斎から出る

桔梗

1362日前

①家族と話さない②家族と話す

tanahashi

1362日前

仕事専用の部屋を作っていて仕事以外では入らないようにしている

あん子

1363日前

1と2 共に時間を決めて仕事をしたり切り上げたりしている。

ニステル

1363日前

①やる気のスイッチ②帰るとなると自然になる

mananam

1363日前

１気合いをいれる ２テレビをつける

りえちん

1363日前

①気合い②テレビをつける

はすぼー

1363日前

①スーツを着る②パソコンを閉じる

ストロベリーマカロン

1363日前

1.スマホの電源を切る。テレビ等がない場所へ移動する。 2.思いきり好きなものに浸る

カツオ

1363日前

1. 仕事を始める時間をある程度決めておく　2. 会社のスマホをなるべく見ないようにする

マカロニ

1363日前

1.時間をしっかりと決める 2.家事を始める

Perenara

1363日前

１．どんなに中途半端でも時間帯で区切る ２．会社のものを片付ける

あきこ

1363日前

1会社のパソコンを立ち上げる、2会社のパソコンを閉じ、お菓子を食べたり体操したりする

まーくんZQC

1363日前

1 ダラダラしてしまう

Junsuke

1363日前

①着替える、仕事スペースにきちんと行く②ソファに座る

みっち

1364日前

具体的には、ありませんが、気持ちを切り替えて、仕事モードにすることです

ねいろ

1364日前

1散歩、ストレッチ２入浴

スー

1364日前

仕事をする場所をきちんと決めてそこ以外では仕事をしないことにしています。

にゃんき

1364日前

使っていた資料などを片付け、作業スペースをリセットする。リビングに飲み物を取りに行きつつ、モードを切り替える。

カイ

1365日前

切り替えていません

tamtam

1365日前

部屋を変えることが多い

たき

1365日前

①仕事用のデスクで着く ②PCを閉じて、デスク以外で時間を過ごす

point_junkey

1365日前

①仕事で利用するツールを立ち上げる。 ②パソコンを閉じる。

みれ

1366日前

①軽いストレッチ②即携帯電話を見る

トワイライト

1366日前

①コーヒーを飲む②パソコンを閉じる

おくと

1366日前

1.ルーティーンになっている仕事前の簡単な掃除　2.仕事道具を片付ける

くーちゃん

1366日前

1.BGMをジャズなどにして、仕事の雰囲気にする 2.テレビをつける

なち

1366日前

1.時間2.立ち上げているソフトを終了する

はん

1366日前

１２服装で切り替えています。

ゴン姉

1366日前

1.テレビを消す。 2.テレビをつける。

よーよー

1366日前

①コーヒーを飲む。２．仕事道具を見えないようにする。

azu

1366日前

1.コーヒーを飲む 2.PCを閉じる

mo

1366日前

仕事と休憩の時間を決めてやる

revo5

1367日前

①②共にしていることは特にない

むー

1367日前

①仕事開始の時間を決める②仕事終了のアラームをかけておく

tomtom

1367日前

1．仕事の時間は、自分の部屋からでないようにしてます。　➁昼食等の休憩時間が終わったら、定時まで自分の部屋からでないようにしてます。

SS

1367日前

①瞑想②音楽を聴く

けけけ

1367日前

1.気合を入れる2特にやっていない

みー

1367日前

1テレビを切る 2テレビをつける

ダスティピンク

1367日前

1コーヒーを飲む2パソコンを閉じる

おかちゃん3

1367日前

①着替え ②着替え

ねりまだいこん

1367日前

１．服をそれなりに着替える、髪も直す ２．どうでもいい服に着替えなおす

うっちぃ

1367日前

１.お茶やコーヒーで時間の切り替え２．外に出て休憩し切り替える

めい

1367日前

①お茶、ミネラルウオーターを用意②コーヒーを飲む

サンフー

1367日前

１．椅子に座って仕事をする。２．ソファーに座る

ヤンバル

1367日前

１．コーヒーを飲む。２．書類を片付ける。

なお

1367日前

①テレビ消す②テレビつける

ジョー

1367日前

①コーヒーを飲む②伸びをする

テツドン

1367日前

1. 休憩時間の終わりを決めてしっかり守る 2. PCをいったん閉じる

ごろたパパ

1367日前

１.始めるときは、外の空気を吸い、朝日を浴びることです2.1時間くらいウォーキングにいきます

虎威

1367日前

①コーヒーを飲む②一服する。

たろ

1367日前

1.PC起動2.PCシャットダウン

珈琲

1367日前

①リモートワークする部屋を分けて、仕事部屋に移動する。 ②PCを閉じて、仕事部屋から出る。

マロン

1367日前

1.簡単なメイクをする、仕事用のコロンをつける 2.リラックス用のアロマスプレーをする、ハーブティーを淹れる

あれす

1367日前

①仕事をする部屋を決めてあること　②仕事終わりの時間になると、子供から声がかかること

バーバ

1367日前

１部屋着から着替える２仕事関係のものを一斉に片付ける

roadhog

1367日前

1.自分の部屋のPCの前に座る。2.自分の部屋からでる。

sayo

1367日前

1.メールチェック　2.退勤メール

ぽん太のおなか

1367日前

１．パソコンを開く ２。パソコンを閉じる

Late

1367日前

①予定のじかんがくればそうなる(笑)パソコンを開く……ぐらいでしょうか②前述と同じで逆にパソコンを閉じる。

モノコ

1367日前

①メール確認から始める ②なんとなく

あっちゃん

1367日前

①コーヒーを飲む②横になる

なかとし

1367日前

①ストレッチで気分転換 ②コーヒーを飲む

iri

1367日前

①コーヒーを飲む　②ストレッチ

まつだ

1367日前

①気合いをいれる②特になし

おぐさん

1367日前

①タイマーをセットしてきちんと時間を区切る②家族と関わる

chuyo

1367日前

１コーヒーを飲む　２外にでかける用事を済ます。

ゆんゆん

1367日前

①洗顔する。②間食をする

月桃

1368日前

１.軽くストレッチをして、心の中で「さあ、やるぞ！」と言っています。　２.軽くストレッチをして、目を休めて、リビングへ移動します。

さや

1368日前

1.コーヒーを飲む 2.机から離れる

ふにゃふにゃねこくん

1368日前

1.ミンティアを食べて目覚めさせる。2.YouTubeを見る。

チロル

1368日前

時間を決めて集中します。

マロン

1368日前

１．ネクタイをしめる。　　　　２．ネクタイを緩める

チーズ

1368日前

①休憩を挟む　②休憩を挟む

まぐろちゃん

1368日前

1コーヒーを飲む 2散歩をする

まつあん

1368日前

特にやっていない。自分の時間の一部が仕事という認識だから

マーロウ

1368日前

そもそも切り替えなんて出来ないよ

mnk

1368日前

1.2.→仕事をやる用の部屋に入る・出る

ぴよすけ

1368日前

１、自室に移動します、ガムを噛みます２、部屋をかえます、ベランダに出て深呼吸する、音楽をかける

ロンロン

1368日前

1.仕事用の机に座る 2.居間に行く、コーヒーを飲む、ベランダに出る、PCをオフにする

ＴＡＤ

1368日前

①濃いブラックコーヒーを飲みます。②横になります。

mtkana

1368日前

１仕事用パソコンのオン　２仕事用パソコンのオフ

無菌

1368日前

１．襟の付いた服を着る ２．部屋着に着替え、仕事で使うものを目につかないところにしまう

ぴょこた

1368日前

1.PCを立ち上げる。私用のスマホ等を遠ざける。2.PCを切る。しまう。

水紀

1368日前

少なくともベランダなど外の空気を吸う。軽く肩を回したりストレッチをする。眠いときは寝る

いろ

1368日前

1ストレッチなどの軽い運動 2パソコンから離れる

ちびちゃん

1368日前

①休憩時間をきめてとる②パソコンを閉じる事です。