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- 16/05/24
- 16/05/31 (15:06)
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ライフスタイル
100コメント
あなたの睡眠をさまたげている原因は何でしょう?どうすれば満足いくだけの睡眠がとれると思いますか?
日本人の睡眠時間は世界の中でもとても少ないと言われています。特にビジネスパーソンにとって、充実した睡眠時間をとることはとても難しいようです。「〇〇のために就寝時刻がいつも遅い。」「布団に入っているけど〇〇の要因で眠れない。」などお声をお聞かせください。
W.らぼちゃん
3123日前
仕事や家事など昼間の活動の疲労をひきずってしまったり、心配事などの理由で、しっかり睡眠がとれていない方の割合が多いと感じました。BAは自分の時間を作ろうと深夜になってしまう頑張り屋さんのれむさんに!
投稿ID : 1319276
THE BEST ANSWER
れむ
3133日前
自分の時間が欲しいと思ったとき。どうしても深夜になってしまう。
投稿ID : 1249865
ゆゆ
3133日前
いまの時期なら暑さやそれに伴う喉の乾きなどでうまく寝付けません。解決策は布団を調整したり飲み物を近くに置いておくくらいですかね…
投稿ID : 1250529
おっくぅ
3133日前
仕事が不規則なので、睡眠時間が一定でない。ちょうどいい枕に出会えてないので質のいい睡眠がとれてないと思う。
投稿ID : 1250526
じんこちゃん
3133日前
旦那さんのいびき(笑)、ストレスやプレッシャー、変な夢を見て起きるとか、トイレで起きることも。質のいい睡眠をとりたいです。
投稿ID : 1250520
miski
3133日前
仕事上夜勤があり勤務が不規則であるから睡眠パターンが乱れる
投稿ID : 1250431
こだま
3133日前
寝坊したら大変だ。ちゃんと起きなくては。という心理的圧迫感。目覚まし時計を使わなくても5時頃には目覚めてしまいます。
投稿ID : 1250417
菖蒲
3133日前
子どもの寝相の悪さで起こされる。 子どもが大きくなるまでは我慢ですね
投稿ID : 1250391
マリー
3133日前
ストレスが大きな原因です。休日くらいはのんびり寝ていたいけど、朝食の支度.お洗濯と主婦は休日だろうが関係ありません。
投稿ID : 1250373
帽子CAP
3133日前
習慣かな。若い頃から落ちないと寝ない。
投稿ID : 1250364
るんるん
3133日前
何か少しでも心配ことがあるとなかなか寝付けない。夢を見ていて、熟睡できていない。
投稿ID : 1250358
ポッポ
3133日前
音に敏感なので、すぐに目が覚めてしまう。枕も合わない気がする。心配事、ストレスでも眠れなくなる。
投稿ID : 1250345
まる
3133日前
家族の出勤時間、帰宅時間がバラバラで朝は5時起き、寝るのは深夜と常に睡眠不足。休日でもなぜか、早くに目が覚めてしまう。
投稿ID : 1250277
sim
3133日前
生活のリズムがずれていること。ストレス。
投稿ID : 1250273
ろくちゃんの
3133日前
人間関係のストレス→眠りにつけず、寝起きも夢見も悪い。枕の高さが合わない、息苦しく肩がこる。隣に子どもが寝てるので踏まれる、こっちは踏まないように縮こまって寝てるんだぞ!内職後のスマホで夜更かし。
投稿ID : 1250231
kaz
3133日前
殆どの場合眠りにつくのは早いのですが、いろいろとやっていて就寝時間がどうしても遅くなります。朝は早起きをしたいので睡眠時間は5~6時間。たぶん十分だとは思いますが。
投稿ID : 1250211
フラワー
3133日前
家族のいびきです。聞こえてくると 眠れません。
投稿ID : 1250200
よっちゃん
3133日前
トイレに行く、膀胱の容量が多くなれば。
投稿ID : 1250039
nina
3133日前
仕事のストレスで眠れない事はよくありましたが、今は持病で眠れない事が起きてるからどうしょうもないですね!持病ですから完治も難しいんですよね!。
投稿ID : 1249992
クロワッサン
3133日前
寝る前起きてからの家事全般ですね。
投稿ID : 1249956
kiki
3133日前
騒音。物音にすぐ目が覚めてしまい、そのあと眠れなくなる。窓を閉めて寝ます。
投稿ID : 1249943
tama
3133日前
家事と子供の寝相
投稿ID : 1249923
5頭のクジラ
3133日前
寝るのには1分も掛かりませんが、起きる方は周囲のわずかな音で目が覚めてしまいます。耳栓をして寝ると目覚まし時計に気付かないので困っています。
投稿ID : 1249911
まりん♪♯
3133日前
トイレに起きてしまう
投稿ID : 1249888
るりまま
3133日前
加齢。運動などはしていますが、どうしても朝早く目が覚めてしまいます。
投稿ID : 1249876
ショコラン
3133日前
ストレスややらなければいけない事が多すぎて、早くベッドに入れない。
投稿ID : 1249874
gorou-san
3133日前
ストレスと長い通勤時間。寝坊が怖いことがある意味一番睡眠を浅くしている要因なのかも
投稿ID : 1249853
みつこ
3133日前
仕事。時間帯です。
投稿ID : 1249850
くまじろう
3133日前
最近、仕事の悩みで眠れない時があるので、就寝前に温かいルイボスティーを飲んで床についてます。
投稿ID : 1249847
へぼ剣士
3133日前
寝付きがわるいのと、朝起きてもスッキリしないです。仕事のストレスが原因かもしれません。それ以外ないでしょうね。
投稿ID : 1249824
ちゃお
3133日前
スマホやタブレットでついつい、どーでもいいニュースを見続けてしまう。
投稿ID : 1249817