あなたの睡眠をさまたげている原因は何でしょう？どうすれば満足いくだけの睡眠がとれると思いますか？

ゆゆ

2886日前

いまの時期なら暑さやそれに伴う喉の乾きなどでうまく寝付けません。解決策は布団を調整したり飲み物を近くに置いておくくらいですかね…

おっくぅ

2886日前

仕事が不規則なので、睡眠時間が一定でない。ちょうどいい枕に出会えてないので質のいい睡眠がとれてないと思う。

じんこちゃん

2886日前

旦那さんのいびき（笑）、ストレスやプレッシャー、変な夢を見て起きるとか、トイレで起きることも。質のいい睡眠をとりたいです。

miski

2886日前

仕事上夜勤があり勤務が不規則であるから睡眠パターンが乱れる

こだま

2886日前

寝坊したら大変だ。ちゃんと起きなくては。という心理的圧迫感。目覚まし時計を使わなくても５時頃には目覚めてしまいます。

菖蒲

2886日前

子どもの寝相の悪さで起こされる。 子どもが大きくなるまでは我慢ですね

マリー

2886日前

ストレスが大きな原因です。休日くらいはのんびり寝ていたいけど、朝食の支度.お洗濯と主婦は休日だろうが関係ありません。

帽子CAP

2886日前

習慣かな。若い頃から落ちないと寝ない。

るんるん

2886日前

何か少しでも心配ことがあるとなかなか寝付けない。夢を見ていて、熟睡できていない。

ポッポ

2886日前

音に敏感なので、すぐに目が覚めてしまう。枕も合わない気がする。心配事、ストレスでも眠れなくなる。

まる

2886日前

家族の出勤時間、帰宅時間がバラバラで朝は5時起き、寝るのは深夜と常に睡眠不足。休日でもなぜか、早くに目が覚めてしまう。

sim

2886日前

生活のリズムがずれていること。ストレス。

ろくちゃんの

2886日前

人間関係のストレス→眠りにつけず、寝起きも夢見も悪い。枕の高さが合わない、息苦しく肩がこる。隣に子どもが寝てるので踏まれる、こっちは踏まないように縮こまって寝てるんだぞ！内職後のスマホで夜更かし。

kaz

2886日前

殆どの場合眠りにつくのは早いのですが、いろいろとやっていて就寝時間がどうしても遅くなります。朝は早起きをしたいので睡眠時間は5～6時間。たぶん十分だとは思いますが。

フラワー

2886日前

家族のいびきです。聞こえてくると 眠れません。

よっちゃん

2886日前

トイレに行く、膀胱の容量が多くなれば。

nina

2886日前

仕事のストレスで眠れない事はよくありましたが、今は持病で眠れない事が起きてるからどうしょうもないですね！持病ですから完治も難しいんですよね！。

クロワッサン

2886日前

寝る前起きてからの家事全般ですね。

kiki

2886日前

騒音。物音にすぐ目が覚めてしまい、そのあと眠れなくなる。窓を閉めて寝ます。

tama

2886日前

家事と子供の寝相

5頭のクジラ

2886日前

寝るのには1分も掛かりませんが、起きる方は周囲のわずかな音で目が覚めてしまいます。耳栓をして寝ると目覚まし時計に気付かないので困っています。

まりん♪♯

2886日前

トイレに起きてしまう

るりまま

2886日前

加齢。運動などはしていますが、どうしても朝早く目が覚めてしまいます。

ショコラン

2886日前

ストレスややらなければいけない事が多すぎて、早くベッドに入れない。

gorou-san

2886日前

ストレスと長い通勤時間。寝坊が怖いことがある意味一番睡眠を浅くしている要因なのかも

みつこ

2886日前

仕事。時間帯です。

くまじろう

2886日前

最近、仕事の悩みで眠れない時があるので、就寝前に温かいルイボスティーを飲んで床についてます。

へぼ剣士

2886日前

寝付きがわるいのと、朝起きてもスッキリしないです。仕事のストレスが原因かもしれません。それ以外ないでしょうね。

ちゃお

2886日前

スマホやタブレットでついつい、どーでもいいニュースを見続けてしまう。