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- 21/03/31
- 21/04/07 (10:30)
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by ㈱マツオカ マツオカ
医療、薬、健康食品
40代以上の便秘でお悩みの方に質問です。
99コメント便通改善のために心がけている習慣はありますか
(例：食物繊維を多く摂る、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂る、運動やマッサージをする、他)
また、便通改善を試みていらっしゃらない方はその理由を教えて頂けると幸いです。
(例：今のところ健康に影響がない、便秘の状態に慣れてしまった、改善はしたいが何をすればいいかわからない、他)
リズ
18日前
ヨーグルトを習慣的に食べる。便秘に効く処方薬を飲む。ストレッチやツボ押しをする
投稿ID : 23529182
Choco
18日前
ヨーグルトを食べたり、体を動かす。
投稿ID : 23529149
jin
18日前
いろいろやりましたが、面倒になったり効果が感じられなくて、今は特にやっていません。
投稿ID : 23529103
ぬんぬん
18日前
運動をする！
投稿ID : 23528791
ブランケット
18日前
朝水分をとる。整腸剤を飲む。玄米を食べる。根菜類を食べる。お米を食べる。ときどきジャンクフードを食べる。散歩やストレッチをする。
投稿ID : 23528590
テツドン
18日前
海藻やヨーグルトを食べるようにしている。
投稿ID : 23528417
clover
18日前
食物繊維やヨーグルトをとるようにしています。
投稿ID : 23528353
よこちょこ
18日前
起きてすぐに水を飲む、朝機能性ヨーグルトとコーヒー、時々酢飲料。
投稿ID : 23528331
Baroque
18日前
野菜を毎日食べる(ニラやもやしを多く食べる)
投稿ID : 23528269
花
18日前
毎日ヨーグルトを食べる、お水を飲む、湯船に毎日入る、ストレッチなどをしています。
投稿ID : 23528248
マルパパ
18日前
連続８時間以上、何も食べない時間を設けないと小腸が動かないと、TVで見たことがあるので、なるべく実践しています。
投稿ID : 23528067
djichi
18日前
ない。特に健康に影響がなく、便秘の状態に慣れている。
投稿ID : 23528046
ごましば
18日前
ヨーグルトや食物繊維をとってます。後はビオフェルミンやミヤリサンを飲む。
投稿ID : 23527993
みー
18日前
水分不足が原因だと分かってはいるもののなかなか習慣として定着せず我ながら呆れます。
投稿ID : 23527960
しゅん
18日前
毎日継続して乳製品を摂取するようにしています。効果があったりなかったりですが、改善目指して継続しています。
投稿ID : 23527842
M
18日前
冷やさないようにしています
投稿ID : 23527715
ぷぅ
18日前
毎日ヨーグルト、おから、きなこを食べる。運動をしてマッサージをする。
投稿ID : 23527519
ラパン
18日前
ヨーグルトとオリゴ糖を摂るようにしています
投稿ID : 23527444
のこたん
18日前
発酵食品を摂取する、マッサージをする
投稿ID : 23527316
ぽん吉
18日前
水分を摂るようにしています。
投稿ID : 23527267
ちょびやん
18日前
散歩をしたり、さつまいも等の食物繊維を積極的に食べるようにしています。菊芋茶も飲んでいます。
投稿ID : 23527227
比叡金剛榛名
18日前
もち麦や牛蒡など食物繊維の物やヨーグルトを食べることによって
投稿ID : 23527138
さとっこむすめ
18日前
乳酸菌を摂る、お腹をマッサージする、食物繊維の多い食品を食べる
投稿ID : 23527059
いっせー
18日前
食物繊維やヨーグルトを積極的に摂っています
投稿ID : 23526996
つぶあん
18日前
お腹のマッサージをします。
投稿ID : 23526986
マルコ
18日前
乳酸菌や納豆菌を摂る、運動をする、水分を摂る
投稿ID : 23526845
ざい
18日前
ヨーグルトを食べて腸内環境を整える
投稿ID : 23526803
むぎ
18日前
ヨガや運動をする。ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 23526802
さきた
18日前
ヤクルトとヨーグルトの導入
投稿ID : 23526794
ひろりぼっち
18日前
乳酸菌ショコラを毎日食べています。まだ効果を実感していませんが。
投稿ID : 23526744