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担当者情報
マーケター
ネオ
1113日前
ヨーグルトを食べる。水分を多めに摂る。
投稿ID : 23737202
ライフ
偏った食事をしないこと。野菜を中心とした食生活にし、肉や魚などのタンパク質をしっかり摂ること。たくさんの品目を食べること。野菜から食べて、血糖値の急上昇を避けること。甘いものを食べ過ぎないこと。なるべく出汁を効かせて、塩分控えめになるようにすること。食事は腹八分目にすること。
投稿ID : 23736402
みる
栄養バランスよく食事を摂ることです。
投稿ID : 23735099
ひむ
幅広く色んな食材を摂る
投稿ID : 23734143
K
お菓子を控える、野菜をなるべく食べる
投稿ID : 23733571
Ottoさん
塩分を控えること。醤油は、100円ショップで買ったスプレーに入れて、吹きかけて食べている。慣れると、醤油の香りが最大限に引き出されるので、これでも満足。寿司などを食べる時は、差が大きいと思う。おつゆなども、薄味に慣れてきた。節酒・運動などあれやこれやで、血圧の薬を弱いものに変えることができた。
投稿ID : 23733334
tomtom
塩分を控えています。
投稿ID : 23732443
桜花舞散
減塩
投稿ID : 23732168
パッキー
ビール、白米を減らす
投稿ID : 23731620
あぷりこっと
納豆、味噌汁を飲む
投稿ID : 23731455
へりこ
なるべく手作りをする事です。
投稿ID : 23730545
さとちゃんだ
塩分・糖分を控えめにしている。
投稿ID : 23729135
こり
毎日ヨーグルトを食べる、なるべく野菜から食べる、腸の調子を意識して整える
投稿ID : 23729133
こんちゃん
野菜→肉・魚→ご飯の順番で食べるようにしている。
投稿ID : 23728657
ゆ
お腹いっぱい食べ過ぎないようにしている
投稿ID : 23727838
sim
毎朝のヨーグルトです
投稿ID : 23727661
みるこ
毎朝野菜サラダを食べる。毎日特保の野菜ジュースを飲む。
投稿ID : 23726909
kiki
高タンパク、低糖質、低脂質、を心掛けてます
投稿ID : 23726859
butch
食物繊維とタンパク質を積極的に摂取する。
投稿ID : 23726457
あじさい
自炊する時は野菜を多めに使う
投稿ID : 23725968
sanwaa
食べ過ぎない
投稿ID : 23725602
おいかわ。
味を濃くしすぎないようにしています。調味料をかけすぎないように等。
投稿ID : 23725423
かりん
糖質を摂り過ぎない
投稿ID : 23725145
うめっしゅ
1114日前
外食をしすぎない。バランスよく食べよく噛む
投稿ID : 23724688
あのまり
青汁を毎日摂る。
投稿ID : 23724579
織部
色んな食べ物を食べて、栄養をバランス良くとる。不足しがちな野菜を沢山とるよう心がける。
投稿ID : 23724095
ヨシ
なるべく野菜をたくさん食べる。
投稿ID : 23723515
ポパイ
脂質制限
投稿ID : 23722924
ブルーローズ
野菜を多めにバランス良く食べる。
投稿ID : 23722792
ラパン
野菜をなるべく摂り、ごま、きな粉、煮干しを粉状にしたものをちょい足ししています。
投稿ID : 23722725
ユチ
野菜を出来るだけとる
投稿ID : 23720883
ぜん
できるだけ野菜の量、種類ともに多くとる。
投稿ID : 23720808
JMP9
毎日バナナとヨーグルトを食べること。
投稿ID : 23720228
sawan
野菜をできるだけとること
投稿ID : 23719882
はねる
食べ過ぎない。発酵食品を食べる。
投稿ID : 23719624
チョコレートホリック
無添加を選ぶ
投稿ID : 23719123
89793238
食べ過ぎず腹八分目を心掛けています。
投稿ID : 23718012
easy
たんぱく質をとる
投稿ID : 23717722
koupen
ヨーグルトは毎日食べています
投稿ID : 23716969
ニステル
水分を多めにとる
投稿ID : 23715784
鉄砲百合
ヨーグルトをほぼ毎日食べる。白砂糖をあまり摂らないようにする。塩分控えめを意識。
投稿ID : 23715015
天才ショコラティエ
野菜を必ず摂取するようにして、不足していると感じる栄養素はサプリで補っています。なるべく１日１万歩歩き、程よく汗をかきます。睡眠は８時間とれるように確保しています。そして良く笑います!
投稿ID : 23713809
MaH
野菜をとる事
投稿ID : 23713803
うー
朝ごはんはしっかり食べる
投稿ID : 23713548
nendo
バランス良くいろいろな栄養を摂れるように、偏った食事をしないこと。毎日牛乳を飲むこと。
投稿ID : 23713418
りら
豆乳をとる
投稿ID : 23713262
響
・しっかりと噛んで食べる。 ・毎日ヨーグルトを食べています。
投稿ID : 23712800
れいちぇる
塩分控えめ。よく噛む。お味噌汁や野菜から食べる。たんぱく質は必ず摂る。
投稿ID : 23711490
まーちゃん
1115日前
早食いをせず、ゆっくり食べることを心がけている。
投稿ID : 23709910
チェルシー
栄養バランスを考えたメニュー、野菜をたくさんとる。
投稿ID : 23708367
pemo
野菜を食べるようにすることです。
投稿ID : 23708129
ルッコラ
野菜はほとんど無農薬にしています。お砂糖と小麦、加工食品などはなるべく取らないようにしています。
投稿ID : 23707631
finnair
野菜を食べる
投稿ID : 23705516
FIT
野菜から食べるようにしている事、米を食べ過ぎない事。
投稿ID : 23704795
りんどう
野菜を沢山食べる。発酵食品を摂る。
投稿ID : 23703225
あきこ
夜に主食を控えること
投稿ID : 23703151
mochotennan
脂質を摂らない
投稿ID : 23695774
NOK
タンパク質をとる。野菜を多くとる。発酵食品を食べる。AGEsが気になるので高熱で調理したものはあまり食べないようにする
投稿ID : 23695711
k-1
カロリー計算、PFCバランスを考える、食物繊維を意識して摂る
投稿ID : 23694202
ちえり
野菜やたんぱく質をしっかり摂る。炭水化物は控えめにする。添加物の少ないものを選ぶ。
投稿ID : 23693465
茶茶
夜は食べる量を減らす。サラダを多く食べる。
投稿ID : 23693259
きんとと
1116日前
野菜をできるだけたくさん摂る。間食を減らす。
投稿ID : 23691285
gnss.k
炭水化物を減らして、野菜を多く取るようにしている
投稿ID : 23691039
花
減塩、野菜をたくさん食べる
投稿ID : 23688407
くろねこ君
野菜を取るようにする。夕飯は少なめ。
投稿ID : 23688137
みゅ
なるべく野菜を摂るように心がけています。また、豆乳をよく飲んでいます。鉄分やイソフラボンを摂取するためです。
投稿ID : 23687643
まる
食べ過ぎない。たんぱく質や食物繊維を意識して献立を作っています。
投稿ID : 23687478
TY9
毎食できるだけ野菜を食べる
投稿ID : 23686645
おちゃろひん
なるべく薄味でいただくようにしています。フライなどは何もかけないです。
投稿ID : 23685895
クルット
必ず、野菜を先に食べることです。
投稿ID : 23683498
るかるか
ヨーグルトをよく食べる、朝に納豆を食べるようにしている。栄養バランスを考えた食事をとるようにする。
投稿ID : 23678963
グッピー
ヨーグルトを20年近くはぼ毎日食べてる。花粉症が昔より楽になってる。
投稿ID : 23676285
jin
ジュースは極力飲まない
投稿ID : 23676255
アルトサックス
3食きちんと食べて栄養バランスを考えること
投稿ID : 23675625
オカッパ
栄養のバランスのとれた献立を考える
投稿ID : 23674505
mm78
1117日前
食べ順ダイエット（野菜→発酵食品→主菜→主食の順）。
投稿ID : 23670139
なつ
糖質を控えめにする・納豆とヨーグルトを毎朝摂る
投稿ID : 23668902
もりっち
毎食、サラダ・果物は食べるようにしている。
投稿ID : 23666936
こうくん
糖質制限ダイエット
投稿ID : 23664529
ゆんゆん
毎食、サラダを食べる。
投稿ID : 23663707
はまぐり
毎日必ずヨーグルトを食べること。
投稿ID : 23663228
ささ
サラダ食べる
投稿ID : 23662635
ハツマル
食べ順を意識する。
投稿ID : 23661631
El café
腹八分
投稿ID : 23660918
pan
塩分控えめの調味料を使うことです。
投稿ID : 23660863
美月
食べ過ぎないことです。
投稿ID : 23659230
なごみ
発酵食品を毎食食べる。納豆、キムチなど。
投稿ID : 23658951
にーこ
加糖の飲み物は極力飲まないようにしてます。
投稿ID : 23658885
かまぼこ
休肝日を月に10日以上とる
投稿ID : 23657786
sugar5
食べすぎない事
投稿ID : 23656499
ringo
栄養が偏らないように、使う食材の種類を多くしている。
投稿ID : 23653309
gon
腹八分目。野菜を多く食べること。
投稿ID : 23651921
モフ
毎食アプリに食べたものをざっくり登録して栄養バランスを見ている
投稿ID : 23651808
monpi
タンパク質をとるように意識しています。
投稿ID : 23651494
みー
食物繊維、たんぱく質を積極的にとる 糖質を控える
投稿ID : 23651417
しょこ
炭水化物を極力控えるようにしている
投稿ID : 23650268
はるぽよん
1118日前
旬のものを頂くようにしています。旬のものが多い直売所で野菜は買うようにしています
投稿ID : 23648917
ぺんぺん草
野菜メインで食べる。朝、納豆とみそ汁を食べる。
投稿ID : 23648614
ことり
野菜をたくさん食べる。
投稿ID : 23648366
小鈴
サラダを毎日食べる、たんぱく質を意識して摂取する(納豆、ツナ缶、豆乳等)、なるべくラーメンやうどんのつゆは飲まない、ご飯はゆっくり食べる
投稿ID : 23648273
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ネオ
1113日前
ヨーグルトを食べる。水分を多めに摂る。
投稿ID : 23737202
ライフ
1113日前
偏った食事をしないこと。野菜を中心とした食生活にし、肉や魚などのタンパク質をしっかり摂ること。たくさんの品目を食べること。野菜から食べて、血糖値の急上昇を避けること。甘いものを食べ過ぎないこと。なるべく出汁を効かせて、塩分控えめになるようにすること。食事は腹八分目にすること。
投稿ID : 23736402
みる
1113日前
栄養バランスよく食事を摂ることです。
投稿ID : 23735099
ひむ
1113日前
幅広く色んな食材を摂る
投稿ID : 23734143
K
1113日前
お菓子を控える、野菜をなるべく食べる
投稿ID : 23733571
Ottoさん
1113日前
塩分を控えること。醤油は、100円ショップで買ったスプレーに入れて、吹きかけて食べている。慣れると、醤油の香りが最大限に引き出されるので、これでも満足。寿司などを食べる時は、差が大きいと思う。おつゆなども、薄味に慣れてきた。節酒・運動などあれやこれやで、血圧の薬を弱いものに変えることができた。
投稿ID : 23733334
tomtom
1113日前
塩分を控えています。
投稿ID : 23732443
桜花舞散
1113日前
減塩
投稿ID : 23732168
パッキー
1113日前
ビール、白米を減らす
投稿ID : 23731620
あぷりこっと
1113日前
納豆、味噌汁を飲む
投稿ID : 23731455
へりこ
1113日前
なるべく手作りをする事です。
投稿ID : 23730545
さとちゃんだ
1113日前
塩分・糖分を控えめにしている。
投稿ID : 23729135
こり
1113日前
毎日ヨーグルトを食べる、なるべく野菜から食べる、腸の調子を意識して整える
投稿ID : 23729133
こんちゃん
1113日前
野菜→肉・魚→ご飯の順番で食べるようにしている。
投稿ID : 23728657
ゆ
1113日前
お腹いっぱい食べ過ぎないようにしている
投稿ID : 23727838
sim
1113日前
毎朝のヨーグルトです
投稿ID : 23727661
みるこ
1113日前
毎朝野菜サラダを食べる。毎日特保の野菜ジュースを飲む。
投稿ID : 23726909
kiki
1113日前
高タンパク、低糖質、低脂質、を心掛けてます
投稿ID : 23726859
butch
1113日前
食物繊維とタンパク質を積極的に摂取する。
投稿ID : 23726457
あじさい
1113日前
自炊する時は野菜を多めに使う
投稿ID : 23725968
sanwaa
1113日前
食べ過ぎない
投稿ID : 23725602
おいかわ。
1113日前
味を濃くしすぎないようにしています。調味料をかけすぎないように等。
投稿ID : 23725423
かりん
1113日前
糖質を摂り過ぎない
投稿ID : 23725145
うめっしゅ
1114日前
外食をしすぎない。バランスよく食べよく噛む
投稿ID : 23724688
あのまり
1114日前
青汁を毎日摂る。
投稿ID : 23724579
織部
1114日前
色んな食べ物を食べて、栄養をバランス良くとる。不足しがちな野菜を沢山とるよう心がける。
投稿ID : 23724095
ヨシ
1114日前
なるべく野菜をたくさん食べる。
投稿ID : 23723515
ポパイ
1114日前
脂質制限
投稿ID : 23722924
ブルーローズ
1114日前
野菜を多めにバランス良く食べる。
投稿ID : 23722792
ラパン
1114日前
野菜をなるべく摂り、ごま、きな粉、煮干しを粉状にしたものをちょい足ししています。
投稿ID : 23722725
ユチ
1114日前
野菜を出来るだけとる
投稿ID : 23720883
ぜん
1114日前
できるだけ野菜の量、種類ともに多くとる。
投稿ID : 23720808
JMP9
1114日前
毎日バナナとヨーグルトを食べること。
投稿ID : 23720228
sawan
1114日前
野菜をできるだけとること
投稿ID : 23719882
はねる
1114日前
食べ過ぎない。発酵食品を食べる。
投稿ID : 23719624
チョコレートホリック
1114日前
無添加を選ぶ
投稿ID : 23719123
89793238
1114日前
食べ過ぎず腹八分目を心掛けています。
投稿ID : 23718012
easy
1114日前
たんぱく質をとる
投稿ID : 23717722
koupen
1114日前
ヨーグルトは毎日食べています
投稿ID : 23716969
ニステル
1114日前
水分を多めにとる
投稿ID : 23715784
鉄砲百合
1114日前
ヨーグルトをほぼ毎日食べる。白砂糖をあまり摂らないようにする。塩分控えめを意識。
投稿ID : 23715015
天才ショコラティエ
1114日前
野菜を必ず摂取するようにして、不足していると感じる栄養素はサプリで補っています。なるべく１日１万歩歩き、程よく汗をかきます。睡眠は８時間とれるように確保しています。そして良く笑います!
投稿ID : 23713809
MaH
1114日前
野菜をとる事
投稿ID : 23713803
うー
1114日前
朝ごはんはしっかり食べる
投稿ID : 23713548
nendo
1114日前
バランス良くいろいろな栄養を摂れるように、偏った食事をしないこと。毎日牛乳を飲むこと。
投稿ID : 23713418
りら
1114日前
豆乳をとる
投稿ID : 23713262
響
1114日前
・しっかりと噛んで食べる。 ・毎日ヨーグルトを食べています。
投稿ID : 23712800
れいちぇる
1114日前
塩分控えめ。よく噛む。お味噌汁や野菜から食べる。たんぱく質は必ず摂る。
投稿ID : 23711490
まーちゃん
1115日前
早食いをせず、ゆっくり食べることを心がけている。
投稿ID : 23709910
チェルシー
1115日前
栄養バランスを考えたメニュー、野菜をたくさんとる。
投稿ID : 23708367
pemo
1115日前
野菜を食べるようにすることです。
投稿ID : 23708129
ルッコラ
1115日前
野菜はほとんど無農薬にしています。お砂糖と小麦、加工食品などはなるべく取らないようにしています。
投稿ID : 23707631
finnair
1115日前
野菜を食べる
投稿ID : 23705516
FIT
1115日前
野菜から食べるようにしている事、米を食べ過ぎない事。
投稿ID : 23704795
りんどう
1115日前
野菜を沢山食べる。発酵食品を摂る。
投稿ID : 23703225
あきこ
1115日前
夜に主食を控えること
投稿ID : 23703151
mochotennan
1115日前
脂質を摂らない
投稿ID : 23695774
NOK
1115日前
タンパク質をとる。野菜を多くとる。発酵食品を食べる。AGEsが気になるので高熱で調理したものはあまり食べないようにする
投稿ID : 23695711
k-1
1115日前
カロリー計算、PFCバランスを考える、食物繊維を意識して摂る
投稿ID : 23694202
ちえり
1115日前
野菜やたんぱく質をしっかり摂る。炭水化物は控えめにする。添加物の少ないものを選ぶ。
投稿ID : 23693465
茶茶
1115日前
夜は食べる量を減らす。サラダを多く食べる。
投稿ID : 23693259
きんとと
1116日前
野菜をできるだけたくさん摂る。間食を減らす。
投稿ID : 23691285
gnss.k
1116日前
炭水化物を減らして、野菜を多く取るようにしている
投稿ID : 23691039
花
1116日前
減塩、野菜をたくさん食べる
投稿ID : 23688407
くろねこ君
1116日前
野菜を取るようにする。夕飯は少なめ。
投稿ID : 23688137
みゅ
1116日前
なるべく野菜を摂るように心がけています。また、豆乳をよく飲んでいます。鉄分やイソフラボンを摂取するためです。
投稿ID : 23687643
まる
1116日前
食べ過ぎない。たんぱく質や食物繊維を意識して献立を作っています。
投稿ID : 23687478
TY9
1116日前
毎食できるだけ野菜を食べる
投稿ID : 23686645
おちゃろひん
1116日前
なるべく薄味でいただくようにしています。フライなどは何もかけないです。
投稿ID : 23685895
クルット
1116日前
必ず、野菜を先に食べることです。
投稿ID : 23683498
るかるか
1116日前
ヨーグルトをよく食べる、朝に納豆を食べるようにしている。栄養バランスを考えた食事をとるようにする。
投稿ID : 23678963
グッピー
1116日前
ヨーグルトを20年近くはぼ毎日食べてる。花粉症が昔より楽になってる。
投稿ID : 23676285
jin
1116日前
ジュースは極力飲まない
投稿ID : 23676255
アルトサックス
1116日前
3食きちんと食べて栄養バランスを考えること
投稿ID : 23675625
オカッパ
1116日前
栄養のバランスのとれた献立を考える
投稿ID : 23674505
mm78
1117日前
食べ順ダイエット（野菜→発酵食品→主菜→主食の順）。
投稿ID : 23670139
なつ
1117日前
糖質を控えめにする・納豆とヨーグルトを毎朝摂る
投稿ID : 23668902
もりっち
1117日前
毎食、サラダ・果物は食べるようにしている。
投稿ID : 23666936
こうくん
1117日前
糖質制限ダイエット
投稿ID : 23664529
ゆんゆん
1117日前
毎食、サラダを食べる。
投稿ID : 23663707
はまぐり
1117日前
毎日必ずヨーグルトを食べること。
投稿ID : 23663228
ささ
1117日前
サラダ食べる
投稿ID : 23662635
ハツマル
1117日前
食べ順を意識する。
投稿ID : 23661631
El café
1117日前
腹八分
投稿ID : 23660918
pan
1117日前
塩分控えめの調味料を使うことです。
投稿ID : 23660863
美月
1117日前
食べ過ぎないことです。
投稿ID : 23659230
なごみ
1117日前
発酵食品を毎食食べる。納豆、キムチなど。
投稿ID : 23658951
にーこ
1117日前
加糖の飲み物は極力飲まないようにしてます。
投稿ID : 23658885
かまぼこ
1117日前
休肝日を月に10日以上とる
投稿ID : 23657786
sugar5
1117日前
食べすぎない事
投稿ID : 23656499
ringo
1117日前
栄養が偏らないように、使う食材の種類を多くしている。
投稿ID : 23653309
gon
1117日前
腹八分目。野菜を多く食べること。
投稿ID : 23651921
モフ
1117日前
毎食アプリに食べたものをざっくり登録して栄養バランスを見ている
投稿ID : 23651808
monpi
1117日前
タンパク質をとるように意識しています。
投稿ID : 23651494
みー
1117日前
食物繊維、たんぱく質を積極的にとる 糖質を控える
投稿ID : 23651417
しょこ
1117日前
炭水化物を極力控えるようにしている
投稿ID : 23650268
はるぽよん
1118日前
旬のものを頂くようにしています。旬のものが多い直売所で野菜は買うようにしています
投稿ID : 23648917
ぺんぺん草
1118日前
野菜メインで食べる。朝、納豆とみそ汁を食べる。
投稿ID : 23648614
ことり
1118日前
野菜をたくさん食べる。
投稿ID : 23648366
小鈴
1118日前
サラダを毎日食べる、たんぱく質を意識して摂取する(納豆、ツナ缶、豆乳等)、なるべくラーメンやうどんのつゆは飲まない、ご飯はゆっくり食べる
投稿ID : 23648273