疲労感を感じた時、ストレスを感じた時の対処方法を教えてください！

しゅん

9日前

疲労感を感じたとき、横になれる場所であれば寝ます。 ストレスがたまってきたと感じたら、コーヒーでも飲みながら、いやなことが目に入ったり聞こえたりしないように別のことに気を向けるようにします。

スラッガー

9日前

ソフトボールで思い切り汗を流します。ストレスを感じる時の汗と、スポーツ時の汗は成分が違うと思うので身体に良いと思っています。

ピク

9日前

疲労感を感じた時は、ストレッチをしたり、ゆっくり湯船に浸かります。無理に続けないで、心身ともにOFFにします。 ストレスを感じた時は、好きな音楽を聴きながら早朝散歩したり、大好きな料理やお菓子を食べたりします。自分が好きなことをして、脳に快楽を与えます。

みー

9日前

寝る

わかめ

9日前

軽い疲労感ならマッサージをしたり散歩をする、何もできないくらいぐったりした時は最低限の家事も放棄して寝る

TY9

9日前

横になって目を閉じる。

さきた

9日前

ペットと戯れる

ooki

9日前

映画を見る、甘い物を食べる

紅亞

9日前

運動をするか、甘いものを食べる

ゆーいち

9日前

早く寝てしまう

ビーズフロウ

9日前

好きな音楽を聞く。アイスやデザートなど食べ気分転換。

ヒナコ

9日前

紅茶やコーヒーを飲んだりお菓子を食べたりします

ゆき

9日前

疲労時は寝ます。ストレスを感じたら散歩に行きます。

みな

9日前

休日に好きなだけ昼寝する

みい

9日前

寝ます。

ミミ

9日前

寝ることかな・・

ぴ~まま

9日前

お酒を飲む。寝る。

ゆゆゆ

9日前

最近ストレスを感じるとひたすら食べてしまう。

ＫＮ

9日前

お風呂にゆっくり漬かる。you tubeのヒーリングミュージックを流す。

ぴかぽか

9日前

コーヒーを飲みながら甘いものを食べて、録画したテレビドラマを見ます。

てぃん

9日前

疲労感を感じたら寝ます ストレスはパズルゲームなどに集中して考えないようにするか、誰かに聞いてもらうか、動物の動画を見ます

ゆゆ

9日前

YouTubeで面白い動画を見たり、人と話したりする

はらぺこにゃんず

9日前

何もせずぼーっと横になったり、普段より早めに寝たりします。

nendo

9日前

疲労感は横になれるならすぐに横になります。その日は早く寝ます。ストレスは大酒飲んで寝ます。

コブラ

9日前

寝る。

タナコウ

9日前

コーヒー飲む

あずき555

9日前

寝ます

専務理事

9日前

お酒。

だいちゃん

9日前

音楽を聞く

るな

9日前

お風呂に浸かって、リラックスする。